Bagi korang yang mengikuti drama popular, Cik Reen Encik Ngok Ngek yang tengah ke udara sekarang di Astro RIA, mesti korang perasan dengan kemunculan debut Farhan Asri.
Pemenang tempat kedua Pencarian Hero Remaja 2017 ini melakukan debut menerusi watak Q di dalam drama yang kini memasuki episod keenam. Walaupun masih baru, ramai yang menerima baik lakonan Farhan, good job bruh!
Bukan je watak tersebut jadi ingatan, ramai juga yang memerhatikan kepada fizikal badannya yang sado.
Dan sebab itulah, REMAJA bertanyakan rahsianya untuk mendapat bentuk badan ideal.
“Dulu masa sekolah, Paan pun sejenis yang tinggi melangit. Kurus je, serius! Kulit pun gelap, tak macam sekarang,”katanya.
Haa, macam mana boleh berubah jadi sado pulak? Nah, cuba 5 langkah ini yang dikongsi oleh Farhan.
01
“Bila tamat Form 3, Paan mula bersenam. Paan google je video step by step di YouTube dan pergi ke kedai buku untuk dapatkan bahan bacaan workout.
“Masuk je Form 4, semua terkejut dengan perubahan badan!”
BACA: Farhan Asri Jawab Persoalan ‘High Maintenance’.
02
“Paan ada lift up bar di belakang pintu bilik tidur. Bila tak ada masa untuk ke gym disebabkan kerja, kelas atau masa bulan puasa, Paan akan lakukan pull up dan chin up di belakang pintu tu.
“40 kali sebelum mandi, 40 kali selepas mandi.”
03
“Diet memang penting. Paan pernah diet dengan hanya mengambil ikan salmon, oat, ayam rebus, brokoli dan ulang balik menu itu selama sebulan.”
04
“Air mineral atau air masak adalah rahsia nak bina badan. Elakkan minuman manis kerana ia hanya buatkan korang senang merasa mengah dan penat. Sabar je lah bila ada minuman manis, elakkan.
“Kulit Paan menjadi lebih cerah pun sebabkan air masak, senang detoks.”
05
“Jangan ambil pil suplemen tanpa merujuk kepada doktor atau ahli farmasi. Selepas dapatkan consultation mereka, Paan amalkan pil vitamin 30 minit sebelum bersenam sebagai suplemen.
Anda mungkin berminat dengan
“Selepas tamat, Paan akan ambil minuman protein powder untuk recover semula tisu otot. Pada masa inilah, tisu sudah ‘kembang’ dan mudah untuk kandungan daripada air tenaga mengalir masuk.”
P.S:
“Just take your time. Jangan terburu-buru nak nampak result kerana ia boleh bahayakan kesihatan dan badan sendiri. Slowly but surely, okay.”
So, korang mampu tak?
Baca artikel penuh bersama Farhan Asri di dalam Majalah Remaja isu Oktober-Disember 2018. Kini di pasaran.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
TAHUKAH! 1 Biji Durian Mengandungi 1000-2000 Kalori, Jika Makan Lebih Jantung Perlu “BEKERJA” Lebih Laju
Sekarang musim durian. Banyak post di wall juga bercerita mengenai keenakan raja buah ini. Ada macam-macam jenis malah asal viral mengatakan ada buah murah, berebut orang beratur.
Tapi di sebalik itu, baca pandangan dari Dr. Ezairy M.Sallih ini tentang durian.
Boleh ke makan banyak-banyak, tak takut demam ke? Menurut Dr Ezairy lagi, durian mengandungi kalori yang agak tinggi kalau diambil berlebih-lebihan. Dalam satu biji durian saja mengandungi hampir 1000 ke 2000 kalori, kalau diambil dalam kadar yang normal pun jumlah kalorinya mencecah antara 500-700 kalori.
Apabila sejumlah kalori besar diambil dalam waktu yang singkat, ia akan memberi beban kepada jantung dan menyebabkan jantung kita perlu bekerja lebih kuat, tekanan darah juga boleh meningkat. Sebab itulah bagi individu yang mempunyai darah tinggi, boleh makan durian tetapi berpada-pada.
Baca juga fakta tentang durian ini. Boleh ke dimakan banyak-banyak?
- Pertama, makan durian tak salah. Semua kita boleh dan tak ada masalah nak makan durian. Boleh.
- Anak-anak kecil selalu merengek nak durian, si ibu selalu pesan tak boleh makan banyak, nanti badan panas. Demam susah. Betul ke?
- Di musim-musim buah-buahan tempatan ini adalah satu kerugian jika kita sebagai rakyat Malaysia tidak menggunakan peluangnya. Maka itu, makanlah selagi mampu.
- Persoalannya, sebanyak mana dan benarkah ia boleh mengundang pelbagai penyakit? Jangan disalahkan pengambilan durian. Ia tak pernah salah.
- Setiap makanan yang kita ambil perlu berkadaran dan tidak berlebih lebihan.
- Lebih baik kan jika kita sahut seruan nabi, makan apabila lapar dan berhenti sebelum kenyang. Kalau tak mampu, apabila rasa kenyang saja, berhenti. Mudah kan?
- Makan durian pun sama, makan ikut kadaran biasa. Kalau seorang boleh makan sampai sepuluh biji itu mungkin lain cerita. Ia sangat luar biasa. Cukuplah sekadar makan, bukan berlebih lebihan. Apa pun makanan tak elok jika diambil berlebihan dari kadaran normal.
- Ramai masyarakat kita dimomokkan dengan pantang larang yang tidak sepatutnya. Tak boleh itu, tak boleh ini. Masalahnya bukan dilarang tapi berpada-pada.
.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Lebih Baik Mati Daripada Derita Ekzema.” Remaja 23 Tahun Tikam Ibu Bapa Sebelum Bunuh Diri
Seorang bekas pelajar jurusan kejururawatab mengambil keputusan untuk menikam kedua-dua orang ibu bapanya sebelum kemudiannya membunuh diri disebabkan penyakit Ekzema yang dihadapi.
Pelajar 23 tahun dari Hong Kong yang dikenali sebagai Pang Chin-tu itu menganggap, adalah lebih baik jika dia mati daripada terus menderita akibat penyakit tersebut.
Selepas menikam ibu bapanya, dia dipercayai menutup kepala dengan beg plastik pada paip yang dihubungkan kepada kanister gas helium.
Tindakan membunuh ibu bapanya itu disebabkan rasa tak puas hati kerana mereka ‘menurunkan’ Ekzema yang teruk kepadanya.
Dalam catatan blog Ching-yu baru-baru ini, dia menulis, “Penghidap Ekzema yang melahirkan anak adalah lebih teruk daripada orang miskin yang beranak.
“Kalau miskin, kita boleh ubah kehidupan dengan bekerja keras. Tapi jika menghidap Ekzema, kita terpaksa menanggungseksa sepanjang hayat,” tulis remaja ini yang ditemui lebih 24 jam selepas mereka mati.
Nampaknya, Ching-yu betul-betul menyalahkan ibu bapanya 100 peratus. Tetapi betulkah penyakit Ekzema ini bersifat genetik dan tidak boleh dirawati?
Ekzema ialah simptom penyakit radang kulit. Punca utamanya tidak diketahui tapi ia berkaita dengan genetik keluarga di mana sistem imun badan mempunyai respons yang terlalu aktif.
Ekzema akan menyebabkan kulit menjadi kering, kemerahan, gatal dan berpeluh. Lalu, jika digaru ia boleh menyebabkan nanah dan kudis pada badan.
Okay, jadi ia genetik tapi apakah tiada rawatan langsung untuk Ekzema?
Kebiasaannya, krim akan diberi untuk mengekalkan kelembapan kulit dan mengurangkan kegatalan, selain ubat oral, antibiotik dan pil suplemen.
BACA: Rawat Masalah Ekzema & Prosiaris Dengan 4 Rawatan Di Rumah.
Ada juga cara alami yang boleh dicuba untuk mengurangkan Ekzema seperti menyapu lemak sayuran, minyak zaitun, cuka, mandian oatmeal dan beberapa lagi cara.
Tapi seperti yang dikatakan tadi, ia hanya MENGURANGKAN Ekzema dan tidak dapat menyingkirkan simptom ini sepenuhnya.
Setakat ini, memang tiada jalan penyelesaian terhadap Ekzema TETAPI dengan menukar cara hidup agar lebih sihat dan bersih, tiada sebab penghidap tak boleh menjalani kehidupan biasa.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Mewah! 10 Gaya Selebriti Serba Hitam Raikan Koleksi ‘Beauty’ Yves Saint Laurent
Jenama mewah dari Perancis, YSL Beauty telah menghidangkan pengalaman ‘Zon Kecantikan’ pertamanya di Malaysia, baru-baru ini.
Bertempat di Goddown Kuala Lumpur, Zon Kecantikan YSL ini diilhamkan daripada kempen #PushTheBoundaries mereka di mana ia bertujuan untuk mencipta pengalaman interaktif dalam kalangan pencinta rutin penjagaan diri dan kosmetiks secara atas talian atau secara fizikal.
Biarpun dilangsungkan dalam keadaan hujan renyai di sebelah malam, acara YSL Beauty ini masih mendapat sambutan daripada para pempengaruh dan selebriti tempatan yang hadir memberikan sokongan.
Seperti identiti YSL sendiri, ia gemar membawakan gaya tidak konvensional, kadangkala ‘daring’ dan di luar kotak biarpun minimal dari segi palet warna. Begitu jugalah dengan gaya para selebriti yang tampil dalam kod warna hitam namun tetap memiliki ‘x-factor’ masing-masing.
Jom lihat siapa yang paling onz!
View this post on Instagram
ANNA JOBLING, AFIFAH NASIR, MIA NASIR & DIANA NASIR
ATHINA KAMARUDIN
ALVIN CHONG & EMMA MAEMBONG
ANZALNA NASIR
JOHANIS SANI & ATHISHA KHAN
YAYA ZAHIR
KILAFAIRY & SCHA ALYAHYA
AZFAR HERI
AJUNEE KAUR
Haa, siapa gaya kegemaran korang di acara YSL Beauty ini?
ARTIKEL BERKAITAN: Dari Kampung People Ke Pentas VERSACE, Elly Mazlein Gah Sebagai Hos. Jom Intai Stail Selebriti Serba Boleh Ini – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
