Proses penerimaan suntikan vaksin Pfizer-BioNTech mahupun AstraZeneca kini giat dijalankan di seluruh negara.
Sebahagian besar penerima dos suntikan vaksin bagaimanapun telah mengadu kesan sampingan sampingan yang mereka hadapi kira-kira dua ke tiga hari setelah menerima suntikan.
Simptom seperti rasa letih yang teruk, sakit kepala, sakit otot, menggigil dan demam pada suhu purata 38 darjah. Lengan yang disuntik dos vaksin juga akan terasa sakit dan sukar untuk digerakkan.
Senang cerita, mana-mana penerima akan sukar bangun dari katil dan akan menghabiskan masa beberapa hari selepas disuntik untuk berbaring di katil saja.
Simptom-simptom seperti ini adalah perkara normal kerana tubuh badan kita sedang memberi reaksi serta-merta. Ia adalah petanda bahawa tubuh badan kita mula membentuk pertahanan antibodi terhadap virus COVID-19 yang boleh menjangkiti pada masa akan datang.
Dan kebanyakan penerima pasti akan mengalami demam yang tidak kebah untuk tempoh sehari dua.
Justeru, kami tertanya-tanya, selain daripada pengambilan tablet paracetamol, apakah cara lain untuk meredakan demam selama 48 jam ini?
ARTIKEL BERKAITAN : Ahli Kimia Ini Jelas Kesan Paracetamol & Kenapa Diambil SELEPAS Terima Vaksin – REMAJA
Well, kita pasti akan segera terfikir mengenai mandi sekerap mungkin demi memberi keselesaan kepada tubuh. Cuma, adakah benar mandi menggunakan air sejuk itu akan mendatangkan hasil? Atau jika penggunaan air mandian hangat adalah lebih untuk tubuh?
Perbezaan sememangnya wujud di antara air mandian sejuk dan hangat.
Air mandian sejuk boleh mengelakkan seseorang daripada demam, membantu mengecilkan liang pori pada kulit badan, mengurangkan tekanan kepala, menstimulasikan sistem imunisasi badan dan juga mempercepatkan metabolisma secara semula jadi.
Bagaimanapun, kepercayaan kononnya air mandian sejuk boleh mengurang suhu badan yang sedang demam adalah mitos semata-mata. Ya ia mengelakkan dari demam tetapi bukan mengurangkan suhu setelah bergejala.
Kita lebih digalakkan untuk mengguna air mandian hangat.
Bukan saja ia memberi keselesaan, air mandian hangat juga mengurangkan keletihan pada badan, mengurangkan sakit kepala, merelakskan otot, melegakan saluran pernafasan yang tersumbat dan membersihkan liang pori serta menyegarkan kulit wajah.
Jadi bagi korang yang berdepan gejala demam setelah menerima suntikan dos vaksin, amalkan mandi dengan air hangat di samping minum air sebanyak mungkin (walaupun tekak akan terasa perit), menukar pakaian dan alas tidur sekerap yang boleh bagi mengelakkan merebaknya virus demam pada katil dan memastikan pengudaraan bilik yang lancar.
12 Langkah Yang Perlu Korang Tahu Sekiranya Disahkan Positif COVID-19
Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) telah pun menetapkan bahawa pesakit COVID-19 tahap satu dan dua perlu menjalani rawatan serta kuarantin di rumah dengan pemantauan ketat oleh petugas kesihatan berkuatkuasa 1 Januari lalu.
Pesakit tahap satu dan dua akan diberikan tempoh selama 10 hari untuk berada di rumah sebelum perlu menjalani ujian saringan pada hari terakhir.
Oleh yang demikian, sekiranya korang atau ahli keluarga terdekat disahkan positif COVID-19, ini 12 langkah yang perlu korang tahu semasa melakukan pemantauan kendiri di rumah.
1. Sentiasa berada di rumah dan pastikan korang boleh dihubungi setiap masa.
2. Duduk di bilik yang berasingan daripada ahli rumah yang lain. Sebaiknya bilik ada kemudahan bilik air. Jika terpaksa berkongsi bilik air, bersihkan permukaan yang disentuh seperti tombol pintu, kepala pili dan peralatan lain setiap kali selepas digunakan.
3. Elakkan interaksi secara bersemuka dengan ahli rumah yang lain. Sekiranya tidak dapat dielakkan, pastikan kedua-dua pihak memakai pelitup muka.
4. Lapor status kesihatan korang kepada anggota kesihatan apabila dihubungi atau melalui aplikasi MySejahtera setiap hari.
5. Jika gejala bertambah teruk, hubungi 999 atau terus ke hospital berdekatan dengan segera menggunakan kenderaan sendiri.
6. Kerap cuci tangan dengan air dan sabun atau hand sanitizer.
7. Amalkan adab batuk dan bersin yang betul. Tutup mulut dan hidung menggunakan tisu apabila batuk dan bersin.
8. Buang tisu dan pelitup muka yang telah digunakan ke dalam bungkusan yang diikat sebelum dibuang ke dalam tong sampah. Cuci tangan serta merta.
9. Tidak berkongsi peralatan makanan dan penjagaan diri.
10. Cuci peralatan yang digunakan untuk makan dan minum sebelum digunakan semula.
11. Pastikan pengudaraan rumah yang baik dengan membuka tingkap.
12. Tidak menerima pelawat.
Perkara pertama yang korang perlu lakukan setelah disahkan positif COVID-19 adalah jangan panik. Lakukan kesemua langkah yang telah dikongsikan ini dan jangan lupa untuk memberi update kepada KKM.
Semoga bermanfaat!
Sumber: KKM
Cuaca Panas Dan Gelombang Haba Sedang Melanda, Elak Risiko Strok Haba
Cuaca panas yang dihadapi negara buat masa ini membuatkan kebanyakan rakyat mengeluh kerana bahangnya begitu terasa.
Memetik laporan dari Astro Awani, Malaysia kini berada dalam fasa monsun Barat Daya, yang mengakibatkan iklim panas dan kering, dari sekarang hingga pertengahan September, menurut Jabatan Meteorologi Malaysia (MetMalaysia).
Rentetan dari keadaan suhu yang tinggi, kita boleh terdedah pada strok haba atau ‘heat stroke’ iaitu paras suhu badan meningkat melebihi 40.5 darjah Celsius. Suhu badan individu yang normal ialah 37 darjah Celcius.
Ketahui risiko strok haba
Bila terdedah kepada cuaca panas berterusan, masa yang sama berolahraga, tubuh akan terdedah kepada kehilangan air dengan sangat cepat. Tentu korang pernah dengar tentang strok haba kan?
Apa yang dimaksudkan dengan strok haba ini?
Strok haba terjadi bila tubuh kekurangan air akibat cuaca panas berterusan terutama mencecah 40.5 darjah Celsius. Suhu badan individu yang normal ialah 37 darjah Celsius.
Dalam hal ini, andai berlaku strok haba, korang berpotensi alami dehidrasi, sawan, kekeliruan, kerosakan otak selain bermasalah pada organ dalam badan. Boleh jadi koma dan seterusnya kematian.
Tanda dan Gejala
- Peningkatan suhu badan secara mendadak (41°C)
- Denyutan jantung menjadi cepat
- Pernafasan cepat dan pendek
- Tekanan darah menurun
- Badan kering dan panas
- Tidak selesa, keliru dan mungkin menjadi tidak sedar
- Rasa kepala berpusing
- Pening
- Rasa mual
- Sawan atau pengsan
Rawatan di tempat kejadian :
- Alihkan mangsa dari sinaran matahari yang melampau ke tempat berbumbung atau mempunyai hawa dingin.
- Sejukkan mangsa dengan selimut yang lembap atau siram dengan air sejuk.
- Berikan udara segar, halakan kipas secara terus atau kipas mangsa menggunakan kertas surat khabar.
- Sekiranya mangsa sedar, berikan minuman sejuk dan segar.
- Dapatkan bantuan perubatan melalui talian 999.
Pencegahan
- Jangan lakukan aktiviti fizikal apabila berada dalam keadaan letih, lapar atau dahaga yang keterlaluan di bawah sinaran matahari yang berpanjangan.
- Banyakkan minum air kosong 3-4 liter sehari
- Amalkan pemakanan sihat dan seimbang
Walaupun begitu, menurut Pensyarah Kanan Monash University Malaysia, Dr Vinod RMT Balasubramaniam korang yang menerima suntikan vaksin COVID-19, tiada kaitan antara cuaca panas dengan peningkatan kesan sampingan yang dialami oleh mereka yang divaksin.
Namun, beliau menasihatkan individu yang baru menerima vaksin agar mengelak melakukan aktiviti berat dan minum banyak air.
Sumber : Bernama, Astro Awani, KKM
Meterai MoU Bersama UiTM. Siti Nurhaliza Buka Peluang Pelajar Berniaga.
Baru sahaja dinobatkan sebagai penerima Anugerah Homegrown Award di Majlis Nona Superwoman 2020, Datuk Seri Siti Nuhaliza sekali memacu jenama Simplysiti ke hadapan menerusi satu perjanjian persefahaman bersama Universiti Teknologi Mara.
Menerusi perjanjian persefahaman tersebut, SimpliSiti bersama universiti terbesar di Malaysia itu bersetuju memberi pendedahan kepada para pelajar tentang selok belok dunia perniagaan menerusi operasi secara dalam talian ataupun penggunaan kiosk.
Dalam laporan Bernama, Siti Nuhaliza berkata, “Bagi pelajar UiTM yang berminat, kita akan berikan Latihan dan khidmat nasihat secara dalam talian serta bahan-bahan untuk mempromosikan barangan SimplySiti. Apa yang pelajar perlu ingat untuk menjadi usahawan berjaya, perkara paling penting adalah kesungguhan dan sikap mahu berusaha.”
Menyasarkan 600 pelajar yanag akan menjadi ejen pesan hantar menerusi projek rintis ini. Siti Nuhaliza memilih tiga kampus di pantai timur (UiTM Machang, UiTM Dungun & UiTM Jengka) dahulu dalam usaha membangunkan sikap keusahawanan ini kerana mereka memiliki minat berniaga yang tinggi. Bermula dengan tiga kampus ini, sekiranya mendapat sambutan menggalakkan konsep ini akan dibuka ke seluruh negara.
Selain SimplySiti dua lagi syarikat lain yang turut serta dalam jalinan ini adalah Shopee Mobile Malaysia dan Xin Global. Menurut Ahli Lembaga pengarah UiTM, Datuk Seri Syed Zainal Abidin MoU ini meruapakn kesinambungan Pelan Strategik UiTM 2025 bagi membuka peluang kepada pelajar menceburi dunia keusahawanan memandangkan situasi semasa pandemik Covid-19 dilihat menyukarkan graduan mendapatkan pekerjaan.
Sumber: Bernama
