Dengan pembukaan sempadan di antara negeri dan sempadan negara kini, ramai tidak mahu melepaskan peluang untuk melancong setelah sekian lama tidak dapat berbuat sedemikian. Siapa tak suka travel kan?
Saban minggu, ada saja member kita yang akan melawat ke pelbagai tempat menarik; lalu kita sendiri tergerak hati untuk memasang hajat ingin ke sana.
Jika orang lain memilih keselesaan semasa bercuti, siapa menyangka, Shaza Bae yang juga merupakan Dewi Remaja 20019 memilih untuk menghabiskan waktu cutinya dengan menawan puncak Gunung Kinabalu di Sabah!
ARTIKEL BERKAITAN : SHAZA BAE Is Breaking Through : Tidak Mudah Memikul Gelaran Dewi Remaja
Gunung Kinabalu yang juga merupakan puncak tertinggi di Malaysia dan gunung ketiga tertinggi di Asia Tenggara berdiri pada ketinggian 4,095m telahpun berjaya ditawan oleh Shaza sekitar seminggu yang lalu.
Sewaktu dihubungi oleh REMAJA, pemilik nama penuh Shaza Nuriman Mohamad Zamri ini sempat berkongsi pengalaman berharga itu.
Menurutnya, perancangan untuk ke Gunung Kinabalu telah dilakukan sekitar tahun lepas lagi. Namun disebabkan sekatan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) di seluruh negara serta kerja hakikinya yang perlu dilakukan secara back to back, hanya sekarang impiannya untuk menjejakkan kaki ke Gunung Kinabalu itu tercapai.
View this post on Instagram
Menurut Shaza, slot untuk mendaki Gunung Kinabalu adalah terhad. Kebiasaannya, tempahan slot perlu dibuat seawal 10 bulan sebelum pendakian. Ini kerana jumlah pendaki yang ingin ke sana boleh tahan jumlahnya dan tempoh 10 bulan itu juga memberi ruang untuk mana-mana pendaki melakukan persediaan stamina yang cukup.
“Latihan berlari, mendaki, naik turun tangga harus dilakukan secara berkala sekurang-kurangnya tiga bulan sebelum mendaki. Tetapi saya hanya sempat melakukan latihan selama dua minggu saja. Itupun latihan stamina dan bukannya training khusus untuk pendakian.
“Proses mendaki memang sukar tetapi secara peribadinya, waktu turun gunung adalah lebih sukar. Secara total, saya mengambil masa empat jam sewaktu pendakian dan lima jam sewaktu turun. Apapun, saya bersyukur kerana impian menawan puncak gunung ikonik ini telah saya capai,” kongsi pelakon Nusyuz Berkiblat Cinta ini.
ARTIKEL BERKAITAN : Shaza Bae Selesa Di Sebelah Nadhir Nasar
View this post on Instagram
Menariknya, Shaza turut berkongsi beberapa tip untuk para ‘newbie’ yang ingin mendaki di Gunung Kinabalu sepertinya.
- Lakukan latihan
“Bagi korang yang plan untuk ke puncak Gunung Kinabalu, wajib jalani latihan. Ini kerana kebarangkalian untuk korang cedera ketika mendaki adalah sangat tinggi tanpa latihan yang cukup.
Trek Gunung Kinabalu kebanyakannya bertangga. Semakin lama tenaga semakin berkurangan, nak melangkah satu anak tangga pun kaki mula terasa berat. Kekuatan mental dan fizikal perlu kuat. Hakikatnya, tidak semua orang akan berjaya ke puncak atas faktor stamina, kesihatan, kecederaan dan cuaca.”
2. Jaga niat
“Sangat penting menjaga niat, adab dan pertuturan. Kita di tempat orang, tambahan pula di dalam kawasn hutan dan gunung pula.”
3. Sediakan semua keperluan
“Sediakan benda-benda penting seperti pakaian bersesuaian seperti sweater, fleece dan sarung tangan kalis air kerana cuaca di sana sangat sejuk tambahan. Perjalanan mendaki pula bermula seawal 2 pagi jadi cuba sajalah bayangkan kesejukannya.
“Ubat-ubatan juga penting. Semakin tinggi, persekitarannya semakin sejuk dan udara semakin menipis. Ada pendaki yang akan mengalami simptom Accute Mountain Sickness (AMS) iaitu sukar bernafas dan sakit kepala. Jadi sediakanlah ubat yang sepatutnya.”
4. Pilih kumpulan yang betul
“Ini bukan kali pertama saya melakukan aktiviti hiking. Sebelum ini saya pernah tawan gunung di Indonesia. Jadi pemilihan rakan pendaki adalah penting. Merekalah yang akan memberikan semangat dan kekuatan secara mental, terutamanya sewaktu tenaga kita mula lemah.”
BACA LAGI : 12 Tempat Hiking Paling Best Untuk Korang Yang Baru Nak Berjinak
Semoga perkongsian tip pendakian daripada Shaza Bae ini dapat menaikkan lagi semangat korang yang bercadang untuk untuk menakluki puncak Gunung Kinabalu.
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Saya Tak Mahu Tanggung Dosa..” -Norreen Iman Enggan Jual ‘Pre-Loved’ Pakaian Seksi Kepada Wanita Muslim
Pelakon dan personaliti media sosial, Norreen Iman menerusi satu sesi live di platform TikTok dilihat membuat jualan ‘clear’ almari.
Ibu kepada dua cahaya mata itu bagaimanapun hanya menjual pakaian terpakai seksi miliknya kepada orang bukan beragama Islam kerana enggan menanggung dosa sekiranya digayakan wanita Muslim.
ARTIKEL BERKAITAN: “Saya Menangis… Tapi Tiada Secebis Rasa Menyesal” -Norreen Iman
“Saya buka dres ini kepada orang bukan Islam sahaja. Orang Melayu yang beli, saya tidak mahu tanggung dosa.
“Nanti ada pula orang kata saya jual baju tak panjang dan orang lain akan pakai baju ini,” tuturnya.
Menerusi siaran langsung yang sama, Norreen turut membatalkan hasrat untuk menjual sehelai gaun pendek warna biru yang dikatakan mempunyai banyak memori buat dirinya.
Selain dia enggan menjual gaun berkenaan kerana agak ia agak mencolok mata.
“Saya beli dres ini ketika bercuti ke Bali. Siapa yang pernah tengok saya pakai akan tahu macam mana kainnya boleh diregangkan.
“Baju ini banyak kenangan sangat. Tidak jadi jual baju ini, rasa serba salah. Tak baiklah,” ujarnya lagi.
Terdahulu, Norreen telah menarik perhatian ramai apabila muncul dengan imej berhijab, baru-baru ini.
Menjengah ke ruangan komen menerusi perkongsiannya, pengikut dan kenalan rapat mendoakan pelakon itu agar kekal istiqamah dengan penampilan baharunya.
SUMBER FOTO: Instagram Norreen Iman & Tiktok
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Ramai Terkejut Penampilan Terbaru ‘Fat Amy’, Semakin LANGSING!
Wow! Foto terbaru pelakon, Rebel Wilson yang popular dengan watak Fat Amy menerusi filem Pitch Perfect telah menarik perhatian warganet disebabkan perubahan mendadak bentuk badannya yang semakin langsing.
Sebelum ini, REMAJA pernah berkongsi berkenaan kisah Rebel yang mula kelihatan berbeza sejak September tahun lalu. Nampaknya, Rebel meneruskan usahanya itu bagi tujuan kesihatan dan tentunya imej menawan.
ARTIKEL BERKAITAN : 2020 Tahun Kurus Rebel Wilson. Korang Bagaimana? – REMAJA
Rebel pernah berkata pada tahun 2020 bahawa dia mahu komited menjalani kehidupan yang lebih sihat. Seawal Mei 2020, dia sudah kehilangan hampir 14kg dan jumlah itu mencecah hampir 30kg menjelang suku pertama tahun 2021.
Khabarnya, penurunan berat badan drastik Rebel sehingga 30 kilogram ini berhasil dengan hanya menukar pola pemakanan kepada diet berprotein tinggi. Now, apakah yang dimaksudkan dengan diet tinggi protein ini?
Ia merupakan sejenis pola diet yang dipopularkan oleh Dr. Atkins dengan pengambilan protein tinggi dan rendah karbohidrat (serendah 100g sehari) demi penurunan berat badan pantas.
Berikut merupakan beberapa fakta menarik mengenai diet berprotein tinggi.
- Berat turun cepat : Penurunan berat badan drastrik pada permulaan adalah penurunan kandungan air. Apabila kita tiba-tiba mengelak karbohidrat, badan akan memasuki mod ‘flush’ dan membuang air berlebihan. Di sini, korang boleh kurangkan 3-4kg pada minggu pertama.
- Kurang lapar : Ini kerana paras insulin menjadi rendah dan tidak mempengarahi nafsu makan.
- Jangka masa panjang : Walaupun perubahan pada berat badan adalah pantas, tetapi seseorang itu perlu melakukannya untuk jangka masa yang panjang. Berapa lamakah korang boleh mengelak makanan berkarbohidrat seperti nasi putih, mee, bi-hun, roti dan buah?
- Ketosis dan ketones. Dengan ketiadaan karbohidrat, badan terpaksa memecahkan lemak sebagai sumber tenaga. Proses Ini dinamakan ketosis. Tenaga diperolehi daripada ketones iaitu produk sampingan daripada ketosis.
BAGAIMANAPUN, pengambilan protein berlebihan boleh memberi tekanan kepada fungsi ginjal kita. Pengambilan berlebihan ini akan meningkatkan ‘kerja’ ginjal dan sudah tentu lebih banyak wear and tear akan berlaku jika ia berteruskan untuk jangka masa berpanjangan.
*
Selepas berjaya menurunkan berat badan, pelakon kelahiran Australia ini mendedahkan perubahan paling ketara yang berlaku kepada dirinya adalah bagaimana orang di sekeliling melayannya sekarang berbanding semasa berbadan gempal.
“Dahulu, Kadang-kadang orang tidak akan menoleh dua kali kerana saya bersaiz besar. sekarang apabila saya dalam keadaan yang baik, ada yang menawarkan diri untuk membawa barangan saya ke kereta dan memegang pintu untuk saya. Saya terfikir, adakah ini yang orang lain rasai selama ini?”
Sememangnya Rebel sanggup untuk berdiet sakan demi mendapatkan bentuk badan yang lebih sihat secara semula jadi. Korang sanggup tak jika tidak makan nasi sehari? Hehe..
Terdahulu, REMAJA pernah berkongsi kisah penurunan berat badan pemenang anugerah Grammys, Adele.
ARTIKEL BERKAITAN : Penampilan Pertama Adele Dengan Tubuh Slim! Rahsianya, Diet Sirtfood – REMAJA
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Mata Wang ‘Ringgit Brunei’ (RB) Memang Wujud Tapi Amat Berbeza Dengan RM Kita
Sekiranya korang mengikut siaran langsung Majlis Istiadat Akad Nikah Diraja di antara Pengiran Muda Abdul Mateen Bolkiah dan Yang Mulia Dayang Anisha Rosnah Binti Adam tengah hari tadi, pastinya ada di antara korang yang tertanya-tanya mengenai penggunaan ‘Ringgit’ dalam lafaz nikah yang disempurnakan.
“Kalau terima nikahnya Dayang Anisha Rosnah binti Adam dengan maharnya seribu Ringgit tunai,” lafaz beliau.
Lantas, ramai di kalangan penonton Malaysia yang terkejut dengan penggunaan Ringgit dan bukannya Dolar Brunei seperti yang ramai sedia maklum.
ARTIKEL BERKAITAN: Pengiran Muda Abdul Mateen Bolkiah Sah Milik Dayang Anisha – REMAJA
View this post on Instagram
Haa, sebenarnya guys kedua-dua nama mata wang negara Brunei Darussalam itu adalah betul. Di sana, mata wangnya disebut sebagai Dolar Brunei (B$) atau Ringgit Brunei.
Satu ketika dahulu; Malaysia, Singapura dan Brunei Darussalam pernah berkongsi satu jenis mata wang sahaja iaitu Malayan Dollar yang dikeluarkan oleh kuasa penjajah Inggeris dan ia telah digunakan lebih dari 10 tahun.
Namun, selepas Tanah Melayu memperolehi kemerdekaan pada tahun 1957, gerakan politik di Malaysia pada waktu itu ingin memiliki mata wangnya sendiri ekoran penubuhan Bank Negara Malaysia pada tahun 1959.
Dengan penubuhan Malaysia pada tahun 1963 iaitu di antara bahagian Semenanjung, Sabah dan Sarawak; negara kita keluar membawa haluan kewangannya sendiri.
Ia disusuli penubuhan Penguasa Kewangan Singapura oleh kerajaan Singapura pada tahun 1967 dan penubuhan badan pengawal mata wang Brunei baharu oleh kerajaan Brunei Darussalam pada tahun sama.
***
Mengulas lebih lanjut mengenai nama mata wang, warganegara Brunei sendiri tetap memanggilnya sebagai Ringgit Brunei. Namun, jangan pula korang menyamakan Ringgit Brunei dengan Ringgit Malaysia. Hehe..
Satu ketika dahulu, Malaysia-Singapura-Brunei mempunyai kadar tukaran mata wang setara.
Ini bermaksud mana-mana mata wang dari tiga buah negara ini boleh digunakan secara terbuka termasuklah urusan perbankan seperti kemasukan deposit di bank dan urusan jual beli pada kadar serupa atas nilai yang dipersetujui oleh ketiga-tiga pihak.
Namun, kerajaan Malaysia mengambil keputusan untuk menarik diri daripada perjanjian ini atas faktor-faktor tertentu. Lalu, nilai Ringgit Malaysia diapungkan secara terbuka dengan nilai Dollar Singapura dan Ringgit Brunei.
Kini, nilai pertukaran 1 Ringgit Brunei a.k.a 1 Dollar Brunei dan 1 Dollar Singapura bersamaan dengan 3.50 Ringgit Malaysia.
Yes, we know right.. *sigh*.
ARTIKEL BERKAITAN: “Fikir 10 Kali Nak Cuti Singapura..” Paras Ringgit Paling Rendah Berbanding Dolar Dalam Sejarah – REMAJA
Singapura dan Brunei Darussalam masih meneruskan perjanjian terbabit di antara kedua-dua buah negara sehingga sekarang dan seperti dijangka, kerjasama mereka semakin meningkat dan saling menjadi rakan dagang terbesar di negara masing-masing.
Malah pada tahun 2017, Singapura dan Brunei Darussalam telah meraikan perjanjian mata wang ini dengan melancarkan keluaran khas wang kertas 50 dollar.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
