Pejam celik pejam celik dah sebulan pelakon, Elfira Loy melahirkan bayi lelakinya.
Terbaru melalui posting di instagramnya, Elfira Loy meluahkan perasaan gembira apabila berjaya menurunkan berat badan sebanyak 12 kilogram selepas 30 hari melahirkan anak lelakinya pada 1 Oktober lalu.
Wow, hebatnya sebulan je dah boleh kurangkan 12kg.
Elfira atau nama penuh Nurul Elfira Loy Ahmad Sabri berkata demikian setelah selesai membawa anaknya, Muhamad Rayyan Khalaf melakukan pemeriksaan kesihatan yang pertama di sebuah pusat perubatan hari ini.
Menurut pelakon berusia 25 tahun itu, dia mengakui agak mencabar dalam usaha bagi mendapatkan bentuk badan yang diimpikan malah mahu mengurangkan beratnya lagi sebanyak 10 kilogram.
“His first checkup went well and mommy pun happy 12kg gone, 10 more kgs to go okayyyyy. Fuhhh 😅 . Mencabar betul,” tulisnya.
Rakan Artis Turut Tinggal Komen
Rata-rata Elfira di laman Instagram memberikan pelbagai reaksi dengan memuji kecomelan anak-beranak itu yang tidak ubah kelihatan seperti kakak dan adik. Tidak ketingalan rakan-rakan selebriti yang turut meninggalkan komen.
Kecik Je Ell!
Comel!
Emm..apa agaknya tip Elfira turunkan 12kg dalam sebulan ye…..Apapun seronok tengok family kecil El ni…
Sumber : Elfira Loy
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Ahli Super Junior Cuba Bertutur Bahasa Malaysia Sehingga Terkeluar Perkataan Salam
Semalam, konsert kedua yang membuka siri jelajah penyanyi antarabangsa di Kuala Lumpur, iaitu K Wave 2 Music Festival telah berlangsung dengan meriah apabila seramai 10,000 orang penonton membanjiri Stadium Merdeka di sini.
Rata-rata merupakan peminat muzik K-Pop dari Kuala Lumpur, Pulau Pinang dan Johor. Malah, ramai juga yang hadir dari Singapura, Indonesia dan Brunei kerana konsert semalam berjaya menghimpunkan nama-nama besar dari Korea Selatan.
Antara termasuklah Super Junior (SuJu), Kim Taeyeon dari grup Girl’s Generation, Mamamoo, NU’EST W, Halo, Tahiti dan grup rookie, Ace.
Sexy move by ARON I’m dying he’s so precious pls love him more n more! Btw JR nim can u come to my side too can’t even see u clearly #KWAVE2MusicFestival #NUESTW pic.twitter.com/W80LKomfRx
— VV❤️NU’EST (@iamviviantan) January 14, 2018
3 Lagu Tak Cukup
Seperti biasa apabila konsert seperti K Wave 2 Music Festival ini berlangsung, pastinya penyanyi perlu berkongsi masa (dan pentas) dan rata-rata hanya sempat menyanyikan 3-4 buah lagu. Memang rasa tak cukup, terutamanya apabila penonton baru hendak ‘warm up’ dengan grup terawal seperti ACE dan Tahiti.
Tetapi, mereka perlu beredar untuk memberi ruang kepada yang lain.
Dalam pada menantikan kemunculan idol senior seperti SuJu dan Taeyeon, kami turut terkejut dengan persembahan oleh penyanyi baru yang cukup bertenaga.
Paling menyerlah adalah grup Mamamoo yang dianggotai oleh Solar, Moonbyul, Wheein dan Hwasa. Walaupun Solar ataupun nama sebenarnya, Kim Yong-Sun perlu menyanyi di atas kerusi akibat belum puli daripada sakit belakang, Mamamoo tampil bertenaga dari awal persembahan sehingga penamat.
mamamoo being so soft and loving each other just added 20 years to my life ㅠㅠ pic.twitter.com/o806F1FaTY
— georgia. (@ultsunhae) January 13, 2018
Super Junior Tidak Mengecewakan
Seperti yang diketahui oleh peminat SuJu, kemunculan mereka sejak jelajah Super Junior World Tour – Super Show 7 pasti akan membuatkan ramai yang berteriak mendengar nyanyian mereka, melihat gerakan menari dan – hhm – mendengar dialog mereka dalam bahasa tempatan.
Semalam, setiap ahli Suju diberikan kesempatan untuk mengucapkan sesuatu kepada peminat. Dan ada di antara mereka yang cuba untuk bertutur di dalam bahasa Malaysia. Antaranya:
#majalahremaja Bila Leeteuk cuba cakap BM. ?#kwave2musicfestival#superjunior pic.twitter.com/G9h2Uaka8E
— Remaja (@majalahremajaMY) January 14, 2018
Lee Tuk
“Apa khabar? Terima Tatas (err apa?) Sudah Berapa Lama? Sudah Makan? Belum Makan! Saya Sekarang Bersama Dengan Anda. Jumpa Lagi.”
Penonton terus berteriak apabila Leu Tuk menyambung..
“Terima kasih, aku cinta padamu. Assalamualaikum..”
Err..
Eunhyuk:
“Apa Khabar. Nama Saya Eunhyuk. Adakah Kau Rindu Padaku. Aku Rindu Padamu. Terima Kasih.
“Do you wanna (tak jelas). Do you wanna chew? *Flying Kiss*”
Oh, “Do you wanna cium.”
Choi Siwon
“Apa Khabar. Well, is everything alright? I’m happy to be here with you guys, thank you for the love and support. Thank you so much, and I love you really tight okay.”
Kim Heechul:
“Apa khabaq! Heechul-gi woot!”
Heechul juga sempat untuk mengimbas kembali,
“Super Junior pernah datang ke Malaysia untuk merekod muzik video ‘Dancing Out’.”
Ya, mereka pernah ke sini pada tahun 2008 ketika mereka masih bergelar rookie lagi. Tak percaya? Ini klip video mereka.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
6 Langkah Mudah Untuk Elakkan Diri Jadi Semput Semasa Fun Run
Jika sepuluh tahun yang lalu, semua orang bercakap mengenai aktiviti marathon (atau jogathon bagi mereka yang lebih berumur, ingat tak !).
Lima tahun lalu, trend memanjat bukit atau gunung pula hangat diperkatakan. Sehingga kini, terdapat banyak grup hiking yang menyediakan khidmat sebagai ranger ketika aktiviti memanjat. Namun, sejak awal tahun lalu, aktiviti fun run semakin mendapat tempat di kalangan peminat gaya hidup aktif.
Semakin lama, semakin berkembang penglibatan peserta yang menyertainya. Dulu sekadar peserta yang betul-betul ke gim dengan badan berotot je yang sertai fun run, tetapi kini tidak lagi. Banyak aktiviti fun run yang melibatkan golongan remaja, keluarga, secara berkumpulan malah yang khas untuk warga emas pun ada!
Walaupun nampak seperti fun (yelah, nama pun fun run), namun ia sebenarnya memerlukan kudrat dan stamina yang tinggi untuk menamatkkan larian korang. Tak kisahlah 5 km ke, 10 km ke, nak berjalan atau berlari sekencang angin sekalipun. Semua peserta perlu tahu asas stamina badan untuk mempersiapkan diri sebelum menyertai fun run.
Percaya tak kalau REMAJA cakap, 10 hari sebelum hari larian pun korang sempat nak practice. Macam mana? Haa, ni ENAM langkah mudah yang boleh korang praktikkan bermula hari ini. Mana tahu, boleh menang pula hehe.
1. Persediaan Awal
Walaupun hari larian itu masih berbaki 8 hingga 10 hari lagi, tidak bermakna korang tidak boleh memulakan persediaan dengan lebih awal. Untuk fun run, sebolehnya tak perlulah nak dibawa semuanya ke lokasi nanti walaupun korang perlu bersiap sedia dengan apa jua kemungkinan yang boleh berlaku pada hari tersebut seperti kecederaan ringan.
Pack light but be prepared! Antara barangan yang wajib ada termasuklah: pakaian sukan, kasut trainers, tuala bersaiz sederhana, baju lightweight yang akan ditukar kemudian, air, snek ringan, plaster, balutan muscle support (jika perlu), wang, telefon, beg pinggang untuk menyimpan barangan berharga dan ubat-ubatan jika korang perlu mengambilnya.
2. Dapatkan Tidur Secukupnya
Normal-lah untuk mana-mana peserta merasa debaran pada malam sebelum larian terutamanya jika korang ada seorang first timer. Jangan risau, selalunya larian sejauh 5 kilometer dan 10 kilometer is all about having fun! Jadi, cuba untuk relakskan badan dan tidur secukupnya supaya korang berasa bertenaga sebelum hari kejadian.
3. Jangan Skip Makan
Jangan sesekali bersikap ego dan berkata, “Alah, aku tak perlukan breakfast lah. Nanti takut nak muntah masa lari.” Setiap peserta fun run masih perlu mengambil sarapan pada hari tersebut agar tak mudah diancam situasi cramps. Aturkan jadual makanan yang perlu diambil pada hari larian. Bagaimana? Mudah saja kerana badan korang akan memberi signal jika kamu memerlukan energy snack sebelum berlari. Sediakan saja snek tersebut di dalam beg.
Antara pesanan ‘popular’ yang selalu diberi peserta berpengalaman lain termasuklah mengambil sumber karbohidrat, tapi jangan pula korang lupakan sumber protein kerana ia juga penting untuk memberi tenaga.
4. Lakukan Dynamic Stretching Sebelum Berlari
Namanya saja sudah menjelaskan apa kelebihan jika korang lakukan senaman mudah ini sebelum larian. Dynamic stretching memerlukan korang untuk merenggangkan badan agar otot badan tak terkejut semasa larian.
Dynamic stretch akan merenggangkan tisu lembut badan sehingga maksima selama 3 ke 6 saat. Dengan cara ini, otot mengembang dan membantu badan untuk kekal seimbang dan coordinated semasa berlari. Macam dalam video tutorial di bawah:
5. Kekalkan Hidrasi Badan
Sudah tentulah semasa fun run, korang perlu menggantikan air peluh yang sudah dinyahkan dengan kandungan air tetapi air jenis apa? Air suam, diluted juice dan sports drink adalah antara pilihan yang baik. Jika kamu hanya berlari kurang dari sejam, air suam saja sudah memadai.
Namun, jika korang menyertai fun run yang memakan masa lebih dari sejam, REMAJA cadangkan korang untuk mengambil minuman yang mengandungi gula dan sodium agar tempoh recovery badan itu lebih singkat.
6. Akhir Sekali, Just Have Fun Lah!
Apalah makna menyertai fun run kalau korang tak enjoy habis! Contohnya seperti The Music Run™ yang akan dianjurkan AIA Vitality esok! Jika pada tahun lalu kita ada zon muzik bertema seperti Rock, Pop, Old School, Hip Hop dan Dance. The Music Run™ yang akan berlangsung di KL Sports City pada tahun ini akan menampilkan DJ Sam Withers dari Australia.
Jika korang akan menyertainya esok, jangan lupa untuk hashtag #LiveTheBeat okay. See you there!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Resipi Loaded Potato Bowl, ‘Sebijik’ Macam Beli Dekat Restoran Makanan Segera
Tidak dinafikan loaded potato bowl seringkali mendapat permintaan tinggi daripada peminat restoran makanan segera KFC. Kombinasi kentang putar bersama popcorn chicken dan cheese membuka selera bukan sahaja golongan dewasa, malah kanak-kanak pun turut menyukainya.
Jika dibeli harganya boleh jatuh hampir RM7 semangkuk yang bersaiz kecil. Jadi, kalau korang memang minat sangat makan loaded potato bowl ini, apa kata cuba resipi yang telah dikongsi oleh Shahrul Bieha ini dalam page Masak Apa Hari Ni? (MAHN).
Buat sendiri lebih puas hati kan? Boleh makan ramai-ramai.
Bahan-bahan kentar putar:
– Kentang
– Serbuk perasa
– Serbuk lada hitam
– Butter
– Susu full cream
Bahan-bahan popcorn chicken:
– Isi ayam
– Tepung Bestari
– Telur
Bahan-bahan lain:
– Jagung
– Serbuk cheese yang dah dilarut bersama air panas
– Mayonis
Cara menyediakan:
1. Rebus kentang sehingga lembut
2. Setelah lembut, lenyekkan bersama butter, tambar serbuk lada hitam dan serbuk perasa
3. Potong isi ayam kepada bentuk kiub, boleh sediakan popcorn chicken mengikut arahan pada plastik tepung bestari. Mudah saja.
4. Kemudian, rebus jagung dan gaulkan dengan sedikit gula
5. Setelah siap semua bahan dimasak, letakkan satu senduk kentang putar dalam bekas dan lapiskan dengan mayonis, cheese dan kemudiannya, lapiskan dengan kentang putar semula, mayonis serta cheese
6. Akhir sekali taburkan popcorn chicken dan jagung. Siap!
Mudah saja kan? Paling penting, buat sendiri boleh dapat banyak dan kosnya juga jauh lebih murah. Hiks!
Betul tak? Selamat mencuba..
***
Stay tune untuk sesi Power Talk ‘Fight Against Cancer’ yang dibawakan oleh Nu Ideaktiv di Facebook Mingguan Wanita, 18 November ini.
Sumber: Shahrul Bieha
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
