Trend aktif di gym bukan hanya ‘penyakit’ orang laki-laki saja sebab sekarang ni kaum wanita pun tak mahu kalah.
Mungkin kerana punya target ‘body goals’ bak Kim Kardashian menjadikan mereka lebih gigih dan bersemangat menghabiskan masa di gym.
Tapi jangan salah faham. Tak semua perempuan yang pergi gym sebab nak badan cantik. Ada juga yang lebih mementingkan kesihatan dan sekadar nak menjalani gaya hidup sihat.
Daripada berpelesiran tak tentu hala dekat luar sana tu, adalah lebih baik kalau masa tu diisi dengan melakukan aktiviti-aktiviti sihat. Betul tak?
Bagi nak motivate korang untuk rajin ke gym, Remaja nak share kan beberapa selebriti perempuan yang kaki gym dan sering melakukan aktiviti fizikal yang menyihatkan.
Walaupun tak semua berkongsi gambar di laman Instagram mereka, tapi kita boleh lihat ada yang update aktiviti di IG stories atau setidak-tidaknya kita memang tahu bahawa selebriti-selebriti ini mengamalkan gaya hidup sihat.
Jom kita lihat senarai yang kami ada sepanjang mengikuti mereka di Instagram.
1. Sharifah Sakinah
2. Fazura
3. Kilafairy
4. Atilia Haron
5. Ainul Aishah
6. Lisa Surihani
7. Dynas
8. Scha Alyahya
9. Yasmin Hani
10. Adeline Tsen
Semua perempuan nak nampak cantik, tapi kalau tak ada usaha macam mana korang nak jadi cantik kan?
Apa-apa pun cantik tu jatuh nombor dua, yang penting kalau kita rajin workout, kesihatan pun bertambah baik. Kalau luar dalam cantik, baru puas hati.
Betul tak?
Anda mungkin berminat dengan
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Sedap Didengar Dan Pandai Bertaranum, Imam Masjid Negara Puji Danish Hakim Mengaji
Setiap ibu bapa pasti akan menyokong keinginan anak asal tidak terlalu berlebihan dan memberi kemudaratan. Didikan yang baik disamping ketegasan antara aspek yang menjadi keutamaan dalam membesarkan anak-anaknya yang dilihat semakin mencabar terutama di zaman media sosial ini.
Anak lelaki kepada Norman Hakim dan Abby Abadi, Mohamed Danish Hakim ini bukan saja memiliki luaran yang sempurna, malah personalitinya juga wajar dijadikan contoh kepada anak muda hari ini.
Baru-baru ini, satu perkongsian video milik Danish Hakim mendapat perhatian orang ramai di media sosial.
Video yang dimuatnaik di Instagram nya menunjukan Danish menyertai program Geng Ngaji Musim ke-3 secara dalam talian. Apa yang menarik dan mencuri perhatian ramai adalah, suara Danish mengaji surah An-Nahl ayat 12 di dalam program tersebut kedengaran sangat merdu dan sedap didengari.
View this post on Instagram
Mendengar alunan surah yang di baca itu membuatkan ustazah Farhatul Fairuzah, ustaz Fakhrul Radhi dan Sheikh Abdul Karim Al Makki memuji Danish pandai bertaranum dan memberi nilai markah mumtaz bagi bacaan surah tersebut.
Merendah Diri
Walaupun anak kepada Abby Abadi dan Norman Hakim ini dipuji pandai mengaji namun Danish menunjukan bersikap bersahaja dan merendah diri.
Sebelum dia keluar dari program tersebut, Danish sempat menitipkan pesan dan menulis pesanan tersebut menerusi kapsyen ringkas di Instagram nya.
Malah, warganet juga sempat meninggalkan kata-kata pujian dan semangat kepada Danish.
Kejayaan ini sudah pasti membuatkan kedua orang tua Danish Hakim bangga dan secara tak langsung menjadi inspirasi buat anak muda dan ibu bapa di luar sana untuk menjadikan keluarga ini sebagai contoh terbaik.
Kami pun memang adore keluarga ini dalam mendidik anak-anak mereka. Semoga keluarga ini terus dilimpahi dengan kebahagiaan dunia dan akhirat.
Sumber: Instagram Danish Hakim
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Bila Berat 70kg Orang Kata Gemuk. Bila Kurus Orang Kutuk Cengkung.” Sanjna Suri Kongsi Rahsia Sihat Semulajadi
Nama Sanjna Suri mungkin masih kedengaran janggal pada ramai orang tetapi inilah gadis yang sedang mewakili Malaysia di acara akhir Miss Intercontinental 2017.
Sedang berlangsung di Sunrise Garden Beach Resort di Hurghada Mesir, gadis kelahiran Ipoh Perak yang berusia 26 tahun ini merupakan bekas ahli farmasi yang memperoleh Bachelor of Pharmacy (Honours) untuk 5 tahun dari Cyberjaya University College Medical Sciences (UCMS).
Mengapa BEKAS?
Ini kerana Sanjna mengambil keputusan untuk menceburi bidang seni hiburan lebih setahun yang lalu dan kini aktif dengan kerjaya modelling dan lakonan.
Tapi korang tahu tak, perjalanan hidup Sanjna tak sentiasa berada di atas. Orangnya kelihatan cantik, kurus dan tinggi. Namun, kongsi Sanjna, dia juga pernah merasa rendah diri dengan rupa fizikalnya.
“Dulu, berat badan saya pernah mencecah 70 kilogram. Saya sedar dengan situasi badan yang tidak sihat itu, especially kerana saya mengambil ijazah dalam bidang Farmasi.
Ia banyak membuka mata saya untuk menjadi seorang yang lebih sihat dan saya akhirnya berjaya menurunkan berat sebanyak lebi 20 kilogram!” katanya yang juga menjadi antara peserta pilihan netizen untuk memenangi Miss Intercontinental 2017.
Kongsinya lagi, untuk menjadi kurus mudah saja. Pertama sekali, lupakan isu berat badan dan fokus untuk menjadi lebih sihat. Itu amatlah penting, terutamanya apabila ramai orang yang selalu elak daripada makan demi menjadi kurus.
“Jangan sesekali skip breakfast kerana dalam jangka masa panjang, kamu akan mudah hilang metabolisma dengan mudah. You think you are getting skinnier, but no. Kamu akan mudah mendapat perut yang berlemak.
“Bila kamu makan sesuatu untuk sarapan, perut kamu sebenarnya mencerna bahan-bahan yang dimakan dan ‘mendesak’ badan memproses makanan yang ada. Sebab itulah, metabolisma kamu menjadi semakin tinggi.
“ Tanpa makan, yes, you will get skinny for a week but you will gain back after that,” katanya lagi.
Tambah Sanjna, untuk sarapan, ambil buah-buahan atau protein. Karbohidrat pula HANYA untuk makan tengah hari. Bukannya semasa makan malam, bukan semasa sarapan.
Elakkan juga makanan yang berlemak, makan terproses dan gula.
“ And of course, bersenam sangat membantu TETAPI mula dari bawah. Jangan terus lakukan maraton because you will die! (ketawa).
“Mulakan dengan berjalan dulu. Contohnya, parkir kenderaan lebih jauh daripada tempat biasa dan berjalan dari kereta. Take the stairs. Dengan cara itu, badan akan mudah ‘menerima arahan’ untuk biasakan diri dengan bersenam.”
Baginya, there is no such thing as getting skinny thin. Dia pernah digelar ‘lelaki’ kerana dahulunya kurus dan mempunyai cheekbones yang tinggi. Sanjna belajar daripada pengalaman hidupnya dan fokus untuk menjadi sihat saja, bukannya kurus.
“Bila kamu lebih sihat, kamu akan bangun dari tidur dengan rasa lain dari semalam, lebih positif dan excited untuk hari baru! And that is my secret.”
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Finalis Hero Remaja 2020, Jabir Meftah & Meerqeen Kongsi Pengalaman Di Set Penggambaran Drama
Belum pun tamat pencarian Hero Remaja 2020, ada beberapa finalis sudah pun menerima tawaran berlakon, antaranya adalah Meerqeen dan Jabif Meftah.
Malam final yang dijadualkan berlangsung pada April lalu terpaksa ditangguhkan gara-gara wabak pandemik COVID-19. Namun, ada hikmah disebalik situasi yang berlaku itu kerana kedua-dua finalis ini telah menerima tawaran berlakon.
“Sebelum ini Jabir memang pernah menghadiri casting lakonan tetapi belum ada rezeki. Alhamdulillah, waktu PKP tempoh hari Jabir telah menerima tawaran berlakon dalam drama 26 episod yang berjudul Juliet, lakonan bersama Redza Rosli dan Rita Nadira,”
“Ini merupakan pengalaman pertama saya berlakon dan apa yang boleh Jabir katakan adalah ia sangat berbeza dengan shooting semasa Hero Remaja. Di set lakonan ini, ramai orang-orang hebat yang berkongsi ilmu tentang bagaimana untuk menghafal skrip, menjiwai watak dan paling utama, tidak nampak seperti sedang berlakon. Jabir masih lagi perlu banyak belajar dan diharap agar para peminat semua tetap terus memberi semangat buat saya,” jelas Jabir.
Bagi Syameer Shauqeen atau lebih dikenali sebagai Meerqeen, dia turut berbesar hati kerana dipilih membintangi telefilem ‘Kelaster’ yang bakal ditayangkan di Astro First. Menceritakan tentang dua orang pelajar yang terkandas di kampus gara-gara COVID-19 dan berlakulah insiden-insiden yang tidak diingini. Drama yang bergenre komedi seram ini turut dibintangi oleh Achey Bocey dan pelakon cantik, Nora Danish.
“Baru-baru ini saya memang menghadiri sesi casting bagi telemovie Kelaster ini dan Alhamdulillah dah tertulis rezeki saya disini, jadi ini merupakan pengalaman pertama saya memasuki set penggambaran drama,”
“Banyak yang saya belajar dengan artis-artis senior dan kebanyakannya chemistry kami berlaku ketika di dalam set penggambaran. Pada mulanya saya memang agak kekok untuk bergandingan bersama Achey, namun sikap profesionalnya membuatkan saya selesa dan banyak yang saya belajar daripada Achey,”
Menyentuh tentang persiapan kedua finalis Hero Remaja 2020 ini menjelang final, Meerqeen dan Jabir masing-masing sedang membuat persiapan dan mereka juga seakan sudah bersedia untuk berentap di pentas akhir nanti.
“Sekarang ni saya banyak mempersiapkan diri daripada segi fizikal dan mental. Saya sudah mula menjaga diet pemakanan dan paling utama dari segi ketahanan mental untuk mengelakkan diri daripada gemuruh di atas pentas,”
“Saya berharap agar kami berlima dapat melakukan yang terbaik pada malam itu dan kalau boleh mestilah saya nak menang gelaran juara, namun sekiranya bukan saya yang memegang title Hero Remaja tersebut, ia tak bermakna saya tidak akan berjaya di luar sana,” jelas Meerqeen.
Bagi Jabir pula, dia juga sedang mempersiapkan diri dengan memastikan sentiasa peka terhadap isu semasa yang berlaku disekeliling.
“Saya banyak membaca dan banyak memberi fokus kepada vocabulary kerana saya percaya ia bukan hanya akan digunakan pada malam final sahaja, malah boleh diterapkan pada bila-bila masa nanti,” sambung Jabir lagi.
Apa-apa pun tahniah kami ucapkan kepada Meerqeen dan Jabir kerana sudah mula melangkah ke dalam dunia lakonan. Walaupun sibuk membuat persiapan untuk final Hero Remaja 2020, mereka tetap terus komited melakukan tuntutan kerja yang lain serta harus membahagikan masa dengan baik.
Remaja juga ingin mengucapkan all the best kepada finalis yang lain, Umar, Haziq dan Nadhir. Jumpa malam final nanti pada 16 Julai 2020 di saluran Astro Ria dan Ria HD.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
