Pasukan sukan tarian negara merangkul satu pingat emas pada Terbuka Macedonia 2024 baru-baru ini apabila Cherry Yeo yang bertanding dalam kategori Solo Latin dewasa, mencuri perhatian juri dengan lenggok pinggulnya untuk menewaskan 28 atlet lain dengan pungutan mata keseluruhan 150.
Dalam pada itu, kemaskini mata ranking menyaksikan juara Piala Dunia 2024 di Serbia pada Oktober lalu itu melonjak ke tangga teratas dengan himpunan 820 mata.
Menurut penari yang berusia 19 tahun itu, ia bukanlah satu tugas mudah untuk berada di persada dunia, bahkan banyak dugaan perlu dilalui.
“Cabaran terhebat saya untuk kejohanan ini ialah saya kehilangan bagasi kerana waktu transit di antara penerbangan pertama dan kedua amat singkat,” katanya.
“Saya tidak menerima bagasi saya pada waktu sepatutnya. Saya berada dalam keadaan sangat panik dan tidak tahu apa untuk dilakukan kerana tiada apa bersama saya,” ujarnya lagi menerusi satu kenyataan yang dilaporkan menerusi Astro Arena.
“Mujur seragam dan kasut ada di tangan saya ketika itu dan saya juga ada rakan di sini, jadi dia meminjamkan beberapa keperluan yang saya perlukan,” tambahnya.
Selain itu, menurut Cherry kejayaan pasukan negara tidak dapat dicapai tanpa sokongan, dedikasi dan bimbingan pakar jurulatih beliau iaitu Chua Zjen Fong dan Evon Chong dari MY DanceSport Academy.
Sementara itu, sebanyak 22 negara termasuk Malaysia menyertai kejohanan berkenaan.
Sumber: Astro Arena
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
UKM Terus Cemerlang Dalam Penarafan QS World University Rankings By Subject 2025
Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) terus membanggakan negara apabila 20 daripada 30 subjek yang ditawarkan universiti ini berjaya menempatkan diri dalam kelompok tiga terbaik di Malaysia.
Kejayaan cemerlang ini dicapai melalui penarafan QS World University Rankings by Subject 2025 yang baru sahaja diumumkan.
BACA: Tahniah! UKM Raih Kedudukan Ke-26 Universiti Terbaik Di Asia!
Antara subjek yang tersenarai dalam kelompok teratas tersebut termasuklah bidang sukan, Bahasa dan Kesusasteraan Inggeris, Bahasa Moden, Pengajian Komunikasi dan Media, Undang-Undang, Kejuruteraan (seperti Kejuruteraan Awam dan Struktur, Elektrik dan Elektronik, Mekanikal, Aeronautik dan Pembuatan), Perubatan, Pendidikan, Perakaunan dan Kewangan, serta Farmasi dan Farmakologi.
Menurut Timbalan Naib Canselor Hal Ehwal Akademik dan Antarabangsa UKM, yang juga menjalankan tugas Naib Canselor, Prof. Dr. Abdul Halim Abdul Gafor, dalam kenyataan yang dikeluarkan, sebanyak 15 subjek UKM berjaya tersenarai dalam kelompok 200 terbaik dunia.
“Lebih membanggakan, subjek Theology, Divinity and Religious Studies mencatatkan peningkatan kedudukan yang sangat membanggakan, iaitu berada dalam kalangan 100 terbaik dunia.
BACA: UKM Buka Kampus Di Qatar, Angkat Status Pengajian Tinggi Negara Di Pentas Dunia
“Pencapaian ini juga mencerminkan kekuatan dan daya saing UKM dalam pelbagai disiplin ilmu,” jelasnya.
Beliau turut menambah bahawa UKM menunjukkan kemajuan ketara dalam tiga Broad Area utama iaitu Arts and Humanities, Natural Sciences, dan Life Sciences and Medicine.
“Penarafan antarabangsa ini membuktikan UKM berjaya mengekalkan reputasinya dari segi kualiti kepakaran akademik.
“Program berprestasi tinggi, serta hasil usaha berterusan warga UKM dalam memastikan pendidikan tinggi yang berkualiti, inovatif, selain relevan dengan keperluan global,” katanya.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: Bernama
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Check Label Sebelum Beli , Gadis Ini Kongsi Senarai Makanan Rendah Kalori Yang Korang Boleh Cari
Siapa cakap bila tengah diet tak boleh makan sedap? Sekarang ni dah macam-macam barangan sihat yang korang boleh dapatkan dipasaran.
Tapi, kalau korang masih tak tahu dan ragu-ragu yang mana boleh makan atau tak, apa kata korang ikut panduan senarai yang telah disediakan oleh Anis Shakirah ini. Jenis makanan yang dikongsikan ini confirm rendah kalori dan mudah di dapati di mana-mana supermarket berdekatan dengan korang.
Tak sangka sebenarnya banyak je makanan boleh makan, asalkan korang selalu kena check label sebelum membeli
Hari ni Anis nak share barang diet yang boleh beli kat Jaya Grocer atau mana-mana shopping mall. Cari barang sambil baca label kandungan, ingredients dan nutrition facts. Anis ringkaskan.
Anis akui makan organic dan sihat agak mahal. So, anis pilih barang-barang dalam gambar. Moga bermanfaat untuk semua.
1. Gardenia 100% Wholegrain Purple Wheat
- Low GI
- Value 50
- RM3.60
- Sommerset cottage
- GI Value 52
- Roti wholemeal
- GI Value 55
2. Syrup Sugar Free
- 10 calories per 2 tbsp
- 355 ml
- RM14.95
- Regular syrup 110 calories per serving
- Total fat 0g
- Total Carb 4g
- Total sugar 0g
- Added sugar 0g
3. Sriracha Hot Chili Sauce
- 0 calories
- 1 tbsp 5g
- Total fat 0g
- Total Sugar 0g
- Added sugar 0g
- Protein 0g
- 481g
- RM12.50
- Natural Colour
3. Hersey’s Cocoa
- 100% Natural Unsweetened
- 10 calories per 1 tbsp serving
- Fat 0g
- Sodium 0mg
- Total Sugars 0g
- Total Carbohydrates 3g
- 226g RM22.85
4. Classic Keto Mayo With Mct Oil
- 355 ml RM30.90
- 1 tbsp 14g
- 100 calories per serving
- Total Fat 11g
- Sodium 90mg
- Total Carb 0g
- Total sugars 0g
- Added sugars 0g
- Protein 0g
- Contain 🥚 Egg
- Keto and Paleo Approved
- Soy Oil and Canola Oil Free
5. Tabasco Pepper Sauce
- 60 ml RM9.20
- Spicy garlic taste
- Splash it on 🍕 pizza, pasta and all things Italian.
- 1 teaspoon 5 ml – 1 calories
- Sodium 35mg
- Total Sugars less than 1g
1. Susu jenama sunlac (low fat)
- Harga RM16.89 untuk 15 sachets x 20g (300g)
- Susu ni dari New Zealand
- Susu tepung skim
– tanpa bahan pengawet
– rendah kolestrol
– less than 1% milk fat
– high calcium
2. Apple Cider Vinegar
- RM20.90 – 946 ml
– Zero calories
– Total fat 0%
– Organic
– Gluten free
3. Reduce Carb Wraps
- RM10.80 (6 wraps – 270g)
– Only 8g net carbs per wrap
– Total sugars 2.5g per 100g
– High source of fibre and protein
4. Hellman’s Mayonnaise
- RM15.50
– Lighter than light mayo
– 11 cals per tablespoon
– Fat 0.5g
– Sugars 0.6g
– Salt 0.26 g
5. Kewpie Dressing
- Sesame Soy Sauce (Japan recipe)
RM 1.15 – 25 ml
– calories paling rendah
– 45 kcal
6. Rolled oats
- RM7.50 – 750 g
– Sugar 0.7 g per 100g
7. Pisang
- RM2.10
No 1 susu sampai no 7 pisang total RM74.85. Even mahal, fikir kos perubatan lagi mahal. So, cuba ubah cara makan. Untuk elak potong kaki sebab diabetes etc. Cukup pengalaman diri sendiri.
1. Roti Sommerset Cottage 300g
Multi grain & Seed
GI Value 52
Lebih baik dari roti wholegrain purple dan roti wholemeal hijau tua Gardenia.
Harga RM4.30
2. Green Love Multi Grain
- Bijian Campuran boleh cari kat area beras.
- Kandungan : Beras Perang, Sekoi, Barli, Gandum Kuda dan Isi Bunga Matahari.
- Serat : 1.7g
- Protein : 13g
- Iron : 21.2 mg
- berbanding nasi putih
- Serat : 0.7g
- Protein : 7.8g
- Iron : 16.1 mg
- Harga 1kg RM16.05
3. Ahmad Tea Fruit & Herb
- Infusion Lemon and Ginger
- Harga RM10.70 (20 sachets)
- Ketua nurse ada share, dia cakap kalau craving manis,
minum tea letak halia. - Lemon pun elok dengan chia seed.
Antara super food
1. Chia seed
2. Cili merah – increase metabolisme
3. Buah pear
4. Equal stevia
- 0 calories (0 kcal)
- Harga RM13.50 (40 sticks)
- Lebih baik dari equal gold dan equal warna biru tu.
- Carbohydrates 1.1g
is as sweet as 1 teaspoon of sugar (16 kcal)
5. Green Tea Jasmine Pokka
- No sugar
- Premium Tea Leaves
- No preservatives
- Harga RM5.90
6. Timun organic
Harga RM3.90 (450g – 3 batang)
7. Pisang
RM4
Boleh beli jugak
- unsalted nuts
- bihun perang
- kopi essenso pink or blue
- garam pink himalayan
“Geram lalu area buah and sayur-sayur.. rasa nak beli semua…”
- Rolled oats 100g (0.7g sugar)
- Roti sommerset cottage (GI Value 52)
- Roti wholegrain 50
- Roti wholemeal 55
- Tembikai 100g (30 kcal)
- Organic tomatoes
- Pineapples
- Strawberry
- Kiwi 100g (61 kcal)
- 2x vitamins of oranges
- 5x nutrients of apples
- Vitamins C
Source of fiber
Low GI
Folate
- Guava
- Baby carrot (ready to eat)
- Himalayan pink salt
Anis cuba ubah tabiat makan. Dulu wajib beli…
- Ice cream
- Chocolate
- Nugget
- Burger
Pertama sekali, stop minum air manis okay . Bermula 30 Julai 2020 dengan berat 54.9 kg dan pada 3 September 2020 berat mula turun 52.2 kg. Moga perkongsian ini dapat memberi manfaat kepada anda semua.
Walaupun korang tengah jaga bentuk badan, jangan risau kerana masih terdapat makanan yang boleh dimakan tanpa perlu takut jadi gemuk. So selamat mencuba!
Sumber: Anis Shakirah
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Berjaya Cipta Sejarah, Ratu Cantik Malaysia Dinobat Juara Miss Globe 2023
Gadis Malaysia berusia 22 tahun, Manvin Khera mencipta sejarah baharu dalam dunia ratu cantik negara apabila berjaya menjuarai pertandingan Miss Globe 2023 yang telah diadakan di Durres, Albania.
Dalam saingan bersama lebih 53 peserta dari seluruh pelusuk dunia, selain bergelar juara dia juga menggondol anugerah khas Miss Talent apabila berjaya memukau para juri dan tetamu dengan nyanyiannya yang merdu.
Berada dalam kelompok teratas bersama Malaysia ialah Katia Agbodo dari Sepanyol yang memegang kedudukan naib juara manakala wakil Filipina, Anna Valencia Lakrini berada di kedudukan ketiga. Wakil Nigeria, Duru Esther Chidera dan wakil Amerika Syarikat, Kirstin Yvonne Bangs berpuas hati di kedudukan keempat dan kelima.
Semasa sesi soal jawab di peringkat top 5, Manvin diberikan soalan berbunyi, “Apakah satu pengajaran yang anda pelajari sebagai seorang kanak-kanak yang masih mempengaruhi anda dalam hidup anda?”
“Setiap seorang daripada kita berkembang setiap hari dan saya telah belajar daripada kesilapan saya. Saya percaya bahawa kegagalan adalah kunci kejayaan dan setiap kali saya gagal, saya selalu memberitahu diri saya ‘Manvin, anda akan pergi ke sana dan meletakkan diri anda di sana.
“Kerana saya percaya apabila anda jatuh 7, anda bangkit 8, dan kemudian anda melakukan itu, anda menjadi tidak dapat dihalang dan tidak dapat dikalahkan,” jawabnya bernas.
Memiliki ketinggian 173cm, Manvin telah berkampung di Albania sejak lebih dua minggu lalu dan melalui pelbagai cabaran sebelum berjaya dimahkotakan sebagai juara.
Antara cabaran yang dilaluinya adalah head to head challenge, termuduga tertutup, pakaian renang, persembahan kostum nasional termasuklah pertandingan bakat yang menyaksikan dirinya sebagai juara segmen tersebut.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
