Baru-baru ini, isu depresi sekali lagi menjadi bualan hangat di sosial media. Korang harus ingat bahawa penyakit ini masih boleh diubati dan sebenarnya dah ramai individu yang pulih daripada masalah ini setelah menjalani rawatan.
Seperti pengalaman yang telah dikongsi oleh individu ini di laman sosial, kemurungan ini adalah satu penyakit yang boleh datang berulang kali. Ada masa elok, ada masa.. Hmm! Tapi korang tidak perlu malu untuk berjumpa dengan psikiatris, kerana dengan rawatan yang tepat, penyakit ini boleh disembuhkan sepenuhnya.
Depresi bukan gila. Ia hanyalah satu penyakit mental yang boleh dirawat. Jangan malu untuk berjumpa pakar, sebaliknya terlebih dahulu cuba korang check simptom-simptom yang mungkin dialami sekiranya mempunyai masalah depresi.
1. Rasa kosong
Sedih tidak, happy pun tidak. Perasaan takut mati pun tiada. Hidup tak ubah seperti mayat.
2. Susah untuk senyum
Pura-pura senyum tu boleh, tapi bukan senyum yang datang dari hati.
.
3. Mudah marah
Silap sikit saja boleh mengamuk. Kadang hal yang remeh pun boleh membuatkan korang marah.
4. Cepat letih
Buat kerja tak banyak mana pun, tapi letih tu macam baru balik dari panjat bukit. Letih otak, letih badan. Simptom ini jugalah yang membuatkan pesakit boleh dimasukkan ke dalam wad. Tak demam, tidak buat apa-apa aktiviti berat tapi badan tak bermaya.
5. Rambut gugur
Bangun tidur, 10 helai rambut atas bantal. Tepi katil pun banyak. Bukan gugur dua, tiga helai tetapi boleh dikatakan selak sikit rambut ada saja yang dapat di tangan.
.
6. Lenguh badan
Setiap minggu kalau boleh nak pergi berurut. Sakit leher, sengal pinggang dan migrain pun ada.
7. Malas bangun tidur
Ini paling ketara. Kalau boleh nak baring saja atas katil. Tak nak buat kerja atau apa-apa aktiviti langsung.
8. Tidak rasa segar walaupun selepas mandi
Letih yang sama, panas yang sama, ketidakselesaan yang sama. Walaupun sudah pergi memanjakan diri di spa, tapi masih tidak rasa seronok.
9. Tidur yang tidak puas
Anda mungkin berminat dengan
Nak tidur bukan main susah. Dah tukar bantal khas untuk imsomnia, tukar tilam khas untuk tulang belakang dan try minum green tea sekali pun tetap tidak berkesan. Tapi kalau tidur lama pun, tak rasa macam tidur.
sleep.
10. Ingin bersendiri
Tidak mahu berkomunikasi dengan sesiapa pun. Tutup Facebook, tutup Instagram, tutup phone, tutup pintu.. Berdiam dalam bilik. Rasa nak lari dari rumah, rasa nak mati.
11. Suka berbual dengan diri sendiri (dalam kepala)
Lebih suka bersendiri dan bermonolog. Macam-macam discussion ada dalam kepala. Seronok layan kepala sendiri, tak nak berbual dengan manusia.
Ha, ada yang mengalami simptom-simptom seperti ini tak? Nah, kalau ada pun korang tetap kena pergi berjumpa dengan doktor dulu untuk mengesahkannya. Jangan sebab korang rasa tak puas tidur, korang nak kata yang diri korang mengalami depresi. Hiks!
Sumber: Zeeda Aziz via FB Depresi Bukan Gila
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tahniah! Emina Kulasic, Pempengaruh Cemerlang Terima Anugerah Pelajaran Diraja UUM
Terbaru, pempengaruh media sosial, Emina Kulasic Bong Ei Min menasihatkan golongan muda supaya memberikan keutamaan kepada pendidikan demi jaminan masa depan setelah menerima Anugerah Pelajaran Diraja Universiti Utara Malaysia (UUM) di Majlis Konvokesyen UUM ke-37 pada Ahad.
Menurut Emina yang merupakan graduan dalam bidang Pengurusan dan Hal Ehwal Antarabangsa, keutamaannya tetap kepada pendidikan dan kerjaya pempengaruh hanyalah sebagai alternatif atau pilihan kedua.
“Nasihat saya, jangan jadikan impian untuk menjadi ‘influencer’ sebagai matlamat utama. Saya sendiri tidak pernah sasarkan hal ini. Pendidikan seharusnya menjadi tumpuan utama”
“Melalui pendidikan, kita boleh mencapai lebih banyak, menginspirasi orang lain dan berkongsi ilmu. Itu langkah pertama yang paling penting,” katanya.
Gadis yang berasal dari Sarikei, Sarawak dan dibesarkan oleh makciknya itu berkata, penglibatannya di dalam media sosial adalah kerja sampingan untuk memberi inspirasi kepada generasi muda tentang pentingnya pendidikan formal.
“Apabila kita berusaha untuk memperbaiki diri melalui pendidikan tinggi, orang lain juga akan terdorong untuk melakukan hal yang sama. Bila masyarakat terdorong untuk mengejar pendidikan dan perkembangan diri, mereka akan ikut teladan yang baik,” ujarnya yang kini mempunyai 59,300 pengikut di TikTok.
Berkongsi mengenai pembahagian masa, Emina juga aktif sebagai Setiausaha Agung Majlis Perwakilan Pelajar (MPP) UUM, selain itu pemilihan bidang yang diminati adalah cara terbaik untuk berjaya selain mendapat kerjasama baik daripada pensyarah dan juga rakan kuliahnya.
Dalam pada itu, dia turut menunjukkan prestasi kepimpinan cemerlang apabila diiktiraf sebagai penerima Anugerah ‘Most Diplomatic Minister’ dalam ASEAN Foundation Model ASEAN Meeting yang berlangsung di Siem Reap, Kemboja terdahulu.
Sekadar info, penerima Anugerah Pelajaran Diraja menerima wang tunai RM7,500 berserta sijil, manakala penerima Pingat Emas Canselor menerima RM 4,000 berserta sijil. Turut hadir, Sultan Kedah Al Aminul Karim, Sultan Sallehuddin Sultan Badlishah berkenan mencemar duli untuk merasmikan sesi pertama daripada lima hari konvokesyen.
Sumber: Sinar Harian
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Saya Nak Lahirkan Ummah Yang Kuat Ilmu & Akhlaknya” – Dato’ Dr Sheikh Muszaphar
Anak mesti lebih hebat daripada saya bukan sekadar kata-kata inspirasi, sebaliknya menjadi prinsip hidup yang dipegang oleh Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Syukor. Nama beliau sering dikaitkan dengan kejayaan luar biasa sebagai angkasawan negara, namun di sebalik pencapaian membanggakan itu, beliau membawa satu misi yang lebih besar dan bermakna dalam membentuk generasi masa depan yang lebih hebat daripada generasinya sendiri.
Bagi Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, kejayaan sebenar bukan hanya tentang menawan angkasa atau mencipta nama, tetapi tentang meninggalkan legasi ilmu, nilai dan prinsip hidup kepada generasi seterusnya.
“Anak-anak mesti kena lebih hebat daripada saya,” itu prinsip yang sering beliau tekankan, bukan sebagai tekanan, tetapi sebagai tanggungjawab seorang ibu dan ayah terhadap masa depan anak-anak.
Dato’ Dr Sheikh Muszaphar ditemui sempena majlis pelancaran ibu pejabat baharu Keedsflix di Puncak Alam, Selangor, yang turut meraikan pencapaian pembukaan lebih 300 cawangan tadika Keedsflix di seluruh negara.
Kejayaan Bukan Sekadar Pencapaian Peribadi
Menurut beliau, ramai yang mengejar kejayaan untuk kepuasan diri, namun tidak semua memikirkan kesinambungan kejayaan itu kepada generasi seterusnya. Prinsip anak mesti lebih hebat daripada saya lahir daripada kesedaran bahawa dunia yang bakal dihadapi anak-anak jauh lebih mencabar.
Generasi muda hari ini perlu dibekalkan bukan sahaja dengan ilmu akademik, tetapi juga kemahiran hidup, nilai moral, daya tahan mental dan kebolehan menyesuaikan diri dengan perubahan.
Menjadi ‘lebih hebat’ tidak bermaksud anak-anak perlu mengikut laluan kerjaya yang sama atau mencapai perkara serupa, sebaliknya mereka perlu dibimbing untuk membina identiti dan potensi sendiri.
Pendidikan Sebagai Asas Pembentukan Generasi
Bersama isterinya, Dato’ Dr Sheikh Muszaphar meletakkan pendidikan sebagai teras utama dalam kehidupan keluarga. Pendidikan yang dimaksudkan bukan sekadar keputusan peperiksaan, tetapi merangkumi pembangunan intelek, emosi, sosial dan rohani.
Mereka turut menetapkan standard serta indikator tertentu dalam tumbesaran anak-anak, bukan untuk membandingkan, tetapi sebagai panduan agar perkembangan anak kekal seimbang dan konsisten.
Melalui pendekatan ini, prinsip anak mesti lebih hebat daripada saya diterjemahkan secara praktikal tanpa menekan atau membebankan anak-anak.
Anak Hebat Bermula Dengan Contoh Ibu Ayah
Dato’ Dr Sheikh Muszaphar turut menegaskan bahawa ibu ayah adalah ‘guru pertama’ kepada anak-anak. Apa yang ditunjukkan di rumah akan menjadi asas kepada pembentukan sahsiah dan cara fikir anak.
“Kalau kita mahu anak berjaya, kita sendiri perlu tunjukkan usaha dan nilai yang betul,” jelasnya. Prinsip anak mesti lebih hebat daripada saya bermula dengan sikap ibu ayah yang sanggup memperbaiki diri dan menjadi contoh terbaik.
Beliau juga percaya kegagalan kecil dan kesilapan adalah sebahagian daripada proses pembelajaran yang sihat. Memberi ruang untuk mencuba dan bangkit semula membantu membina daya tahan mental serta keyakinan diri anak.
Melahirkan Ummah Yang Berdaya Saing
Sebagai pengasas Keedsflix, Dato’ Dr Sheikh Muszaphar melihat pendidikan awal kanak-kanak sebagai asas pembentukan ummah yang berjaya.
“Saya ingin melahirkan ummah-ummah yang berjaya,” katanya, merujuk kepada generasi yang bukan sahaja cemerlang dari segi ilmu, tetapi kukuh akhlaknya dan mampu bersaing dalam dunia global.
Usaha ini dizahirkan melalui modul pembelajaran bersepadu, pendidikan al-Quran berasaskan pendekatan kontemporari serta penggunaan teknologi digital dan kandungan animasi pendidikan Islamik yang relevan dengan generasi masa kini.
Kerjaya Besar, Nilai Keluarga Tetap Utama
Walaupun sibuk dengan pelbagai komitmen profesional, Dato’ Dr Sheikh Muszaphar menegaskan bahawa peranan sebagai seorang bapa tidak boleh diketepikan. Kehadiran, komunikasi dan sokongan emosi dalam keluarga dianggap sebagai pelaburan paling bernilai.
Beliau percaya anak-anak yang membesar dalam persekitaran penuh sokongan dan nilai yang betul akan lebih bersedia menghadapi tekanan, cabaran dan kegagalan tanpa mudah berputus asa.
Pendidikan Untuk Semua Golongan
Seiring dengan pembukaan ibu pejabat baharu Keedsflix, beberapa inisiatif pendidikan baharu turut diumumkan. Antaranya pemerkasaan Modul Keeds Mandarin di semua cawangan bermula 1 Januari 2026, selari dengan keperluan penguasaan bahasa dalam dunia global.
Selain itu, Siri Animasi Pendidikan Keedsflix yang menampilkan watak Islamik Aisyah dan Noah diperkenalkan sebagai alternatif ‘screen time’ berunsur pendidikan.
Lebih signifikan, Keedsflix turut bekerjasama dengan Universiti Sains Malaysia (USM) dan SmartSens.Q bagi membangunkan modul pembelajaran al-Quran khusus untuk kanak-kanak Autism Spectrum Disorder (ASD) melalui pendekatan multisensori, ke arah pendidikan awal yang lebih inklusif.
Inspirasi Buat Generasi Remaja
Kesimpulannya, prinsip anak mesti lebih hebat daripada saya membuktikan bahawa kejayaan sebenar bukan hanya tentang sejauh mana seseorang pergi, tetapi sejauh mana dia mampu membawa orang lain bersama.
Bagi remaja hari ini, kisah Dato’ Dr Sheikh Muszaphar menjadi peringatan bahawa generasi hebat tidak lahir secara kebetulan. Ia dibentuk melalui pendidikan, nilai, usaha berterusan dan kesedaran bahawa kejayaan sebenar adalah apabila kita mampu memberi impak positif kepada masa depan orang lain.
Sumber : Video Nona
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Khatam Al-Quran Atas Puncak, 34 Pelajar Tahfiz Al-Muhammadi Takluk Gunung Stong
Baru-baru ini, seramai 34 pelajar Tingkatan Empat dari Maahad Tahfiz Sains Al-Muhammadi, Nipah, Bachok, Kelantan meraih perhatian apabila berjaya mengkhatamkan 30 juzuk Al-Quran secara berkumpulan di puncak Gunung Stong, Kelantan.
Memetik laporan Sinar Bestari, program ini diadakan bersempena Kem Mukhayyam Tarbawi 2025 dengan tema ‘HANGAT – Hayati Alam, Ingat Tuhan’ dan ia bukan sahaja diisi dengan pelbagai aktiviti rekreasi serta pendakian setinggi 1,422 meter tetapi sekaligus menjadi medan tarbiah untuk membina ketahanan fizikal, mental dan spiritual demi menyempurnakan misi khatam al-Quran.
Dalam pada itu, Pengarah Program merangkap Penolong Kanan Kokurikulum, Mohd Aris Farizal Abdul Halim berkata, program ini sudah memasuki tahun ketujuh sejak 2016 menjadi antara aktiviti tahunan yang paling dinanti-nantikan oleh para pelajar.
“Mukhayyam ini menguji fizikal dan mental, namun yang lebih utama adalah bagaimana ia mengukuhkan ukhuwah dan menjentik rasa kekaguman terhadap ciptaan Allah. Setiap peluh yang menitis sepanjang pendakian membawa makna mujahadah yang mendalam,” katanya.
Selain itu, antara aktiviti menarik sepanjang program termasuklah perkhemahan di Kem Baha, aktiviti khatam 30 juzuk secara berkumpulan, menikmati sunrise dari viewpoint Gunung Stong serta berendam di Telaga Tujuh Puteri yang jernih bak kristal.
Sementara itu, menurut Pengetua Maahad Tahfiz Sains Al-Muhammadi, Muhamad Sharifuddin Noh, beliau menegaskan bahawa pembelajaran di luar bilik darjah sebegini penting dalam melahirkan huffaz yang bukan sahaja kuat rohani, tapi juga cergas fizikal dan tajam intelek.
“Kami tidak mahu hanya melahirkan pelajar yang menghafaz al-Quran semata-mata, tetapi juga memiliki kekuatan emosi dan jiwa kepimpinan. Di sinilah alam menjadi guru dan tarbiah secara langsung berlaku dalam keadaan paling asli,” katanya.
Walau bagaimanapun, program seperti ini bukan sekadar mencabar fizikal melalui pendakian, tetapi lebih mendalam ia membuka ruang untuk refleksi diri, menguatkan hubungan dengan Al-Quran dan alam ciptaan Tuhan serta menjadi kenangan yang membentuk jati diri, menyemai kekuatan spiritual serta menjadikan pengalaman khatam 30 juzuk itu benar-benar hidup dalam sanubari para pelajar.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
