Disiplin dalam menjaga pemakanan merupakan salah satu faktor utama yang perlu dititikberatkan apabila ingin berdiet dan menurunkan berat badan.
Untuk mencapai berat badan yang diingini, seseorang itu memerlukan motivasi dan dedikasi yang kukuh. Namun begitu, ramai yang gagal sama ada mereka berhenti separuh jalan ataupun berat badan tidak susut walau pelbagai usaha telah dilakukan.
Baru-baru ini, Public Health Malaysia ada berkongsi di page facebooknya tentang dua benda yang wajib ada untuk korang yang ingin berdiet.
Mungkin ada di antara anda yang ingin menurunkan berat badan tetapi tidak tahu untuk bermula dari mana.
Anda mungkin berminat dengan
” Jika anda ingin mengurangkan berat badan, ianya harus bermula dengan pemakanan. Pengurangan 500 kalori dari jumlah kalori keperluan tubuh boleh mengurangkan sebanyak 0.45kg dalam seminggu.
Bagaimana untuk bermula? Dapatkan stater kit ni dahulu.. mungkin anda akan lebih bersemangat dengan pinggan dan bekas minuman baru!”
Selamat mencuba!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
AirAsia Aviation Group Dinobat Syarikat Penerbangan Tambang Rendah Paling Selamat Di Dunia!
AirlineRatings.com mengumumkan AirAsia Aviation Group, termasuk syarikat penerbangan jarak sederhana AirAsia X dan Thai AirAsia X sebagai antara syarikat penerbangan tambang rendah paling selamat di dunia bagi 2024.
ARTIKEL BERKAITAN: Teriakan Bayi Bikin Stres Sepanjang Penerbangan? Air Asia X Tawar Zon Senyap Sebagai Penyelesaian
Ketua Pegawai Eksekutif Kumpulan AirAsia Aviation Group, Bo Lingam berkata, keselamatan menjadi keutamaan dan reputasi syarikat penerbangan itu.
Beliau berkata pihaknya sangat berbesar hati kerana sekali lagi diiktiraf sebagai antara syarikat penerbangan tambang rendah terbaik bagi integriti operasi.
“Kami terus melabur untuk memastikan sistem pengurusan keselamatan menjadi keutamaan termasuk pensijilan Audit Keselamatan Operasi Antarabangsa (IOSA) oleh Persatuan Pengangkutan Udara Antarabangsa (IATA) bagi seluruh kumpulan syarikat penerbangan ini, sebagai penanda aras global untuk mengekalkan piawaian keselamatan tertinggi pada setiap masa,” katanya.
AirlineRatings.com, satu-satunya agensi penarafan produk dan keselamatan syarikat penerbangan di dunia, telah mengumumkan 20 syarikat penerbangan tambang rendah paling selamat bagi 2024 berdasarkan 385 syarikat penerbangan yang telah dipantau.
Antara faktor menentukan 20 syarikat penerbangan tambang rendah paling selamat termasuk rekod insiden, usia pesawat, hasil audit Pertubuhan Penerbangan Awam Antarabangsa, serta senarai larangan Kesatuan Eropah.
Ketua Pengarang AirlineRatings.com, Geoffrey Thomas berkata AirAsia Aviation Group termasuk AirAsia X dan Thai AirAsia X mempunyai rekod keselamatan cemerlang.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
KREDIT ARTIKEL/GAMBAR: Kosmo
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
9 Golongan Tak Sesuai Terima Vaksin COVID-19, Antaranya Yang Ada Sejarah Alahan Serius
COVID-19 bukan sahaja memberi impak kepada kesihatan, malah hampir melumpuhkan ekonomi dunia.
Dan bagai ada sinar baru bila vaksin Covid-19 ini bakal tiba di Malaysia Februari ini, bekalan vaksin Covid-19 fasa pertama yang dibeli kerajaan daripada syarikat farmaseutikal Pfizer iaitu vaksin COMIRNATY.
Justeru, KKM melalui soalan lazim (FAQ) yang disediakan Insitut Penyelidikan Perubatan (IMR) telah menyenaraikan sembilan (9) jenis golongan yang tidak sesuai menerima vaksin ini.
Vaksin adalah pilihan terbaik ketika ini untuk mencegah dan mengawal jangkitan #COVID19 daripada terus merebak.
Namun, tidak semua orang sesuai menerima vaksin ini. Siapakah mereka?
*FAQ ini disediakan oleh Institut Penyelidikan Perubatan (IMR). pic.twitter.com/TrT2z1gkIl
— KKMalaysia🇲🇾 (@KKMPutrajaya) February 4, 2021
Menurut KKM, 9 golongan yang tidak sesuai menerima vaksin ini ialah :
Vaksin COMIRNATY tidak sesuai diberikan kepada:
1. Individu yang mempunyai sejarah alahan yang serius terhadap makanan (atau) ubat (atau) persekitaran sehingga memerlukan rawatan hospital.
2. Individu yang mengalami alahan yang serius selepas menerima dos pertama vaksin COMIRNATY.
3. Individu yang menjalani pemindahan organ seperti buah pinggang atau sel stem darah dalam masa tiga bulan sebelum divaksinasi.
4. Individu yang sedang menjalani rawatan kanser seperti kemoterapi, radioterapi dan imunoterapi.
5. Individu yang menghidap penyakit HIV dengan sel darah putih CD4 < 200 sel/mL.
6. Ibu yang mengandung atau merancang untuk hamil.
7. Individu yang sedang demam disebabkan jangkitan virus atau bakteria.
8. Individu yang menerima rawatan antibodi monoklonal atau plasma darah sebagai rawatan untuk COVID-19 dalam masa tiga bulan sebelum divaksinasi.
9. Individu yang mempunyai sel darah platelet yang rendah (<50,000/µL)
Sumber: KKM
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Gimnas Berirama Ukraine Pula Pakai Uniform Seluar Panjang, LAYAK Final
Tidak salah sekiranya kami katakan Sukan Olimpik Tokyo 2020 telah mempamerkan beberapa kejutan sepanjang ia berlangsung dua minggu ini.
Dari kejutan juara dunia tumpas di pusingan awal, pencapaian atlet muda dalam acara masing-masing dan juga dari segi pengenalan sukan baru di peringkat Olimpik. Banyak betul kejutan yang kita telah saksikan.
ARTIKEL BERKAITAN : Juara Yang Kecundang Di Olimpik Tokyo 2020 – REMAJA
Salah satu perkara baharu yang nampaknya ingin diperkenalkan oleh sekelompok atlet dunia pada Tokyo 2020 adalah mengenai tata pemakaian mereka dalam acara tertentu.
Sekiranya pada minggu lalu, skuad gimnas Jerman yang menggantikan pakaian jenis leotard kepada unitard semasa mengambil bahagian dalam pusingan awal acara gimnastik wanita berkumpulan telah memperolehi perhatian menakjubkan daripada penggiat media seluruh dunia.
BACA LAGI : Menentang ‘Sexualisation’ Wanita, Gimnas Jerman Pilih Pakaian Unitard – REMAJA
Perubahan pada pakaian yang lebih bersederhana dan sopan itu mendapat sokongan ramai atas faktor tuntutan agama dan cerminan imej wanita yang tidak lagi dijadikan objek pandangan seksual. Alasan utama skuad Jerman itu untuk menunjukkan bahawa penting bagi mana-mana atlet wanita merasa selesa semasa bertanding juga dipuji ramai.
View this post on Instagram
Memasuki minggu kedua Sukan Olimpik, Pusat Gimnastik Ariake di Tokyo sekali lagi melihat perubahan pemakaian para gimnas dan kali ini ia membabitkan skuad gimnas berirama Ukraine.
View this post on Instagram
Mereka telah bertanding dalam acara kelayakan individu all-around dengan mempertaruhkan gimnas bernama Khrystyna Pogranichna dan Victoria Onoprienko dan masing-masing melayakkan diri ke peringkat akhir yang berlangsung pada hari ini dpada kedudukan kesembilan dan kesepuluh.
Menariknya, biarpun mereka tidak menolak pemakaian leotard dalam beberapa acara apparatus yang disertai; ada ketika di mana dua orang gimnas ini memilih pemakaian unitard.
Ini terjadi semasa Victoria beraksi untuk acara riben dalam unitard tanpa lengan serba merah tanpa sebarang bahagian fabrik mirip warna kulit seperti yang selalu disarungkan oleh gimnas berirama. Khrystyna juga kelihatan cukup anggun dalam persalinan berseluar panjang hitam dengan perincian silver pada bahagian dada, bahu dan lengan; juga semasa acara riben.
Pada acara bola pula, Victoria kembali memilih uniform sopan serba hitam.
View this post on Instagram
Manakala rata-rata media fesyen dunia melaporkan keunikan uniform Khrystyna serba hitam yang mempamerkan corak retro pada bahagia bodice.
View this post on Instagram
Jelas, Ukraine juga tidak mengekang gimnas mereka untuk berseluar panjang semasa bertanding di pentas segah Sukan Olimpik. Ia sekaligus memberikan harapan kepada lebih ramai gimnas perempuan seluruh dunia untuk menceburi bidang sukan ini dengan selesa.
*
Di Malaysia sendiri, penulis tahu ramai sebenarnya kanak-kanak perempuan teringin menyertai skuad gimnastik dan gimnastik berirama. Namun disebabkan ketetapan pemakaian para gimnas, ramai ibu bapa yang sukar membenarkan anak mereka menceburinya.
Dengan perkembangan terbaru ini, diharap dunia sukan terutamanya untuk gimnastik dan gimnastik berirama lebih terbuka dalam soal pemakaian atlet berpotensi mereka.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
