Disiplin dalam menjaga pemakanan merupakan salah satu faktor utama yang perlu dititikberatkan apabila ingin berdiet dan menurunkan berat badan.
Untuk mencapai berat badan yang diingini, seseorang itu memerlukan motivasi dan dedikasi yang kukuh. Namun begitu, ramai yang gagal sama ada mereka berhenti separuh jalan ataupun berat badan tidak susut walau pelbagai usaha telah dilakukan.
Baru-baru ini, Public Health Malaysia ada berkongsi di page facebooknya tentang dua benda yang wajib ada untuk korang yang ingin berdiet.
IKLAN
Mungkin ada di antara anda yang ingin menurunkan berat badan tetapi tidak tahu untuk bermula dari mana.
IKLAN
IKLAN
” Jika anda ingin mengurangkan berat badan, ianya harus bermula dengan pemakanan. Pengurangan 500 kalori dari jumlah kalori keperluan tubuh boleh mengurangkan sebanyak 0.45kg dalam seminggu. Bagaimana untuk bermula? Dapatkan stater kit ni dahulu.. mungkin anda akan lebih bersemangat dengan pinggan dan bekas minuman baru!”
Mendapat tanda suka lebih 8 ribu, rata-rata warganet berkongsi pengalaman sendiri berjaya turunkan berat badan dengan banyakkan minum air kosong dan jaga pemakanan.
Untuk info, kalori merupakan unit untuk mengukur tenaga. Tubuh kita memerlukan kalori untuk menghasilkan tenaga yang sangat penting untuk rutin seharian. Untuk menurunkan berat badan, kalori yang masuk MESTI lebih rendah daripada kalori yang keluar. Begitu juga jika nak tambah berat badan pekara sebaliknya perlu di ambil perhatian. Tapi AWAS Jika kita terlebih makan atau makan terlalu banyak melebihi keperluan tubuh, ianya tidak akan dibakar, seterusnya bertukar menjadi lemak yang tersimpan di dalam badan.
So korang yang tengah diet tu..jom praktikkan tip ini.
Ramai yang menganggap sewaktu kita muda ini perlu bijak mengumpul aset kerana ia akan mendatangkan hasil yang lumayan di kemudian hari.
Disebabkan itu, ramai anak muda yang tertekan kerana masih belum mampu membeli rumah dan mula rasa rendah diri apabila melihat rakan-rakan yang lain sudah memiliki beberapa buah rumah.
Hal ini telah mendapat perhatian oleh seorang pengguna Twitter yang berpengalaman dalam bidang perbankan berkongsi kisah benar yang berlaku akibat pelaburan hartanah yang dilakukan tanpa ilmu.
Gambar hiasan
Dikenali sebagai agussalimadam, jom kita ikuti thread yang telah dikongsi di laman Twitternya.
Pengalaman seciput dalam banking litigation ni membuatkan aku rasa takut untuk beli property. Berlambak kes-kes lelong rumah yang nombor ic defendan bermula dengan nombor 9. Maksudnya usia dua puluhan dah tanggung liabiliti beratus ribu hanya sebab salah beli hartanah.
Rumah banyak tapi penyewa tiada
Terpaksa tanggung rugi
Bila rumah dah disewakan pada orang lain pula, macam mana dengan kerosakan yang perlu ditanggung? Malah, kawasan itu pun dah ada pembangun rumah-rumah baru. Kalau orang lain pun sama macam korang? Beli rumah untuk buat investment, itu pun dah dikira sebagai persaingan.
Apa pula status rumah tu? Leasehold? Maksudnya tempoh pajakan dia berkurangkan? Leasehold, paling lama pun rumah tu 99 tahun. Let say kau dapat rumah tu waktu tempoh pajakan dia masih fresh 99 tahun. Kau nak jual tu mungkin dah tinggal 90,80 tahun.
So, pembeli akan fikir buat apa nak beli rumah yang tinggal 90, 80 tahun pada harga yang sama dengan rumah yang ada baki 99 tahun?
Sebab tu kalau dijual pada harga pasaran kawasan itu, hampir pasti tidak akan ada yang beli. Nak tak nak kena turunkan harga juga.
Katakan hutang dengan bank masih lagi berbaki RM250k. Agak-agak berapa korang dapat jual rumah tu? RM300k? Korang boleh cuba tetapi selalunya ia tidak akan terjual.
RM200k mungkin boleh.
Tak mampu bayar, lelong!
Lelong kali pertama gagal, bank akan bawa ke lelong kedua. Harga lelong diturunkan 10 peratus dari mv. Mungkin ada yang beli, mungkin tidak ada. Katakana tak ada yang beli, bawa ke lelong kali ketiga, turun lagi 10 peratus. Begitulah seterusnya.
Kalau nasib korang baik, bolehlah cover hutang bank. Nasib tak baik, lelong tu mungkin hanya akan berjaya selepas lelongan kali ke 7,8 mungkin. So, dah berapa banyak pengurangan harga akan dibuat?
Kena ingat, broker property ni bijak. Mereka akan kawtim geng-geng dia sahaja. Mana nak beli sewaktu harga tengah mahal.
Kesimpulannya, janganlah tamak. Beli rumah untuk duduk sendiri dengan keluarga, confirm korang tak akan rugi kerana rumah itu kita guna. Kalau nak buat untung dengan rumah, jadilah bijak. Ya memang ada property yang bagus untuk dibuat pelaburan tetapi bukan semua.
Semoga info yang dikongsi oleh agussalimadam ini dapat memberi manfaat buat semua.
Saban tahun, para pelajar di Malaysia pastinya akan mengintai ruang dan peluang bagi mereka melanjutkan pengajian pada peringkat yang lebih tinggi.
Pelbagai peringkat pengajian, jurusan yang diambil serta kemahiran yang ingin dipelajari ada disediakan di Malaysia. Itulah kelebihan yang membuatkan pelajar di negara kita bertuah berbanding beberapa negara lain di mana pelajarnya terpaksa bergelut demi mara ke hadapan dalam bidang akademik.
Berita baik untuk korang semua apabila pengedar jenama kenderaan premium, Mercedes-Benz di Malaysia iaitu Cycle & Carriage Bintang Berhad baru-baru ini telah membuka permohonan bagi geran pengajian untuk remaja Malaysia. Ini sekaligus menandakan tahun ketiga ia ditawarkan kepada remaja tempatan yang berminat untuk mengecapi kerjaya dalam sektor automotif menerusi pendidikan teknikal serta vokasional yang berkualiti.
Menurut Encik Wilfrid Foo yang merupakan Ketua Pegawai Eksekutif (CEO) Cycle & Carriage Bintang Berhad, mereka ingin terus memberi peluang dan pengalaman yang tidak dapat dibeli di mana-mana tempat lain kepada remaja berbakat serta berpotensi.
“Setiap penerima layak untuk memperolehi sokongan yang akan membantu perjalanan akademiik seterusnya kerjaya profesional mereka.
“Kami bersedia untuk menjemput remaja berbakat ini ke dalam syarikat kami. Sebab itulah, geran pengajian ini akan menyediakan posisi di Cycle & Carriage selepas graduasi mereka,” jelas beliau.
Kepada 10 orang penerima yang sedang dicari oleh Cycle & Carriage Bintang Berhad ini, kalian akan menerima geran bernilai hingga RM5000 untuk pengajian selama 3 tahun maksimum.
Selain itu, mereka juga berpeluang untuk menyertai program pelatih (internship) bersama Cycle & Carriage Bintang Berhad semasa cuti semester dan posisi kerjaya di syarikat tersebut. Fuh, menarik tu dapat berlatih di salah sebuah daripada 11 cawangan mereka di seluruh Malaysia.
Nak tahu bagaimana untuk memohonnya? Haa, jom lihat kriteria yang disenaraikan oleh Cycle & Carriage Bintang Berhad ini:
1. Remaja berusia 16 tahun ke atas. 2. Kini sedang mengikuti atau sudahpun memperolehi peluang belajar dalam jurusan automotif di institusi latihan skil yang diakreditasi oleh Jabatan Pembangunan Kemahiran (DSD) di Kementerian Sumber Manusia (MOHR) atau Kementerian Pengajian Tinggi (MOHE). 3. Pemohon perlu sekurang-kurangnya lulus dalam subjek Bahasa Inggeris dan Matematik sama ada dalam peperiksaan Pentaksiran Tingkatan 3 (PT3), Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) atau Sijil Vokasional Malaysia (SVM). 4. Pemohon datang dari keluarga yang mempunyai pendapatan isi rumah bernilai RM4850 dan ke bawah. 5. Remaja yang berminat haruslah menghantarkan permohonan lengkap ke LAMAN WEB INI sebelum tarikh tutupnya pada 31 Ogos 2021.
Kedai serbaneka kegemaran masyarakat Malaysia, FamilyMart sekali lagi telah melebarkan sayap perniagaan mereka dengan mewujudkan vending machine serbaguna kepada pelanggan.
Menerusi sebuah hantaran yang telah dibuat di laman Facebook rasmi FamilyMart Malaysia, kiosk pintar itu telah pun diperkenalkan di Shell Karak Highway 2.
Antara pilihan makanan yang boleh didapati di vending machine ini ialah onigiri, sandwic, pemanis mulut dan banyak lagi produk FamilyMart lain yang korang selalu beli sebelum ini. Jangan risau, setiap produk makanan yang dijual adalah segar, baru dihasilkan dan diedarkan pada setiap hari.
Bukan setakat itu, kiosk pintar ini juga menggunakan sistem automatik di mana pegguna boleh membeli tanpa sentuhan, tanpa pembayaran tunai dan hanya menerima kredit, kad debit atau pembayaran e-dompet. Ia direka untuk gaya hidup yang lebih selesa, memudahkan pengguna dan selamat; seiring dengan norma baharu yang kita lalui sekarang.
Sebelum ini, FamilyMart pernah membuka cawangan pertama drive-thru di Klang. Dengan pengenalan kiosk pintar ini, ia dilihat sebagai satu lagi usaha mereka untuk memberi kemudahan maksima kepada pelanggan. Diharap lebih banyak kiosk pintar yang akan disediakan di kawasan lain.
Rapper tempatan, Bunga dijadualkan membuat persembahan pembukaan di konsert Coldplay: Music Of The Spheres World Tour In Kuala Lumpur pada 22 November 2023.