Bagi penduduk di 6 buah negeri yang disenaraikan sebagai kawasan di bawah arahan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) bermula Rabu ini, ada sesuatu yang perlu korang patuhi.
Ia berkenaan perjalanan dalam negeri itu sendiri yang kini telah disekat pada jarak tertentu.
Menurut Perdana Menteri, Tan Sri Muhyiddin Yassin lewat petang tadi, perjalanan merentas negeri di dalam negera kini disekat sama sekali, seperti satu ketika dahulu.
Manakala dalam kawasan negeri di bawah arahan PKP seperti Selangor, Pulau pinang, Melaka, Johor, Sabah dan ketiga-tiga buah Wilayah Persekutuan (Kuala Lumpur, Putrajaya dan Labuan), penduduk tidak dibenarkan untuk merentas daerah.
Kongsi beliau, sekatan jalan raya akan mula dilakukan bermula tengah malam pada 13 Januari (Rabu) ini demi memastikan rakyat (kembali) mematuhi arahan yang lebih ketat. Ini demi mengekang kenaikan kes positif COVID-19 baharu selepas ia mencecah angka 3,000 baru-baru ini.
“Bagi negeri di bawah PKP, pergerakan anda telah dihadkan dalam lingkungan 10 kilometer radius. Untuk tujuan pembelian barangan keperluan dari pasaraya atau kedai serbaguna yang terdekat, hanya dua orang ahli keluarga saja yang dibenarkan keluar dan berada dalam kenderaan pada satu-satu masa.
“Sesiapa yang didapati melanggar sekatan ini boleh didenda sehinggan RM1000 maksimum,” jelas beliau.
Anda mungkin berminat dengan
ARTIKEL BERKAITAN: Semakin Sukar Dikawal, PM Umum Tindakan Tegas PKP 14 Hari Di 6 Negeri – REMAJA
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Rakyat Selangor Paling Rajin Bersenam, Negeri Johor Kedua – Bancian Malaysia
Satu ketika dahulu, Malaysia pernah disebut-sebut sebagai salah sebuah negara di benua Asia yang mempunyai kadar obesiti kritikal dalam kalangan rakyatnya.
Begitupun, ia tidak bermaksud keseluruhan rakyat negara kita enggan mengamalkan gaya hidup sihat. Buktinya, Jabatan Perangkaan Malaysia atau DOSM dalam kenyataannya pada 26 Julai 2023 memaklumkan bahawa 8.7 juta penduduk daripada sejumlah 16.1 juta responden mengakui aktif bersukan dan bersenam.
Lebih daripada separuh gaiss! Not bad for so-called unhealthy citizens.
Menerusi bancian yang menyertakan soalan kecergasan Banci Malaysia 2020 itu, seramai 1.3 juta daripada respondennya yang mengamalkan gaya hidup aktif dengan bersukan dan bersenam berasal dari negeri Selangor.
Manakala, negeri Johor pula berada dalam kedudukan kedua paling aktif dengan mencatatkan 1.2 juta orang. Sekaligus, kedua-dua buah negeri tersebut menyumbang kepada 28.5 peratus daripada 8.7 penduduk yang bersenam.
*
Tiga buah daerah paling kerap melakukan aktiviti fizikal pula ditakhluki oleh Petaling (445,900), Johor Bahru (392,500) dan Kinta (339,200).
“Aktiviti rekreasi pula seramai 4.2 juta orang, berjalan laju dan berlari, dengan 2.1 juta orang adalah antaa yang paling digemari.
“Ia diikuti (dengan) berbasikal, e-Sport, zumba atau aerobik, berenang, aktiviti gimnasium, sukan lasak dan taichi atau yoga,” kata DOSM.
Sementara itu, seramai 80 peratus responden mengakui semangat mereka untuk bergiat aktif ini dipengaruhi oleh faktor lokasi kemudahan taman permainan dan padang bola sekurang-kurangnya dalam lingkungan lima kilometer dari kediaman masing-masing.
Haa, siapa yang rumah berdekatan dengan taman rekreasi tu, bersenam secara konsisten ke tidak? Hehe..
Ayuh! Sama-sama kita tukar persepsi pemerhati antarabangsa bahawa Malaysia merupakan sebuah negara yang dihambat isu rakyat obes.
ARTIKEL BERKAITAN: 5.5 Juta Rakyat Malaysia Alami Obesiti, Negeri Mana Paling Ramai? – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Strok Usia Muda Bukan Mitos, Wanita 22 Tahun Nyaris Maut Akibat Serangan Otak
Strok Usia Muda Semakin Membimbangkan
Wanita 22 tahun nyaris maut akibat strok bukan lagi sekadar tajuk mengejutkan, sebaliknya satu realiti yang perlu dihadam oleh generasi muda hari ini. Selama ini, strok sering dianggap penyakit warga emas, namun kes yang berlaku ke atas seorang wanita muda ini membuktikan bahawa usia bukan jaminan kebal daripada serangan otak.
Kes strok usia muda ini melibatkan seorang wanita dikenali sebagai Loan (bukan nama sebenar) yang dikejarkan ke Jabatan Kecemasan Hospital Umum Tam Anh di Hanoi, Vietnam dalam keadaan koma kritikal.
Tahap Kesedaran Kritikal
Tahap kesedarannya ketika tiba amat membimbangkan apabila skor Glasgow Coma Scale (GCS) hanya mencatatkan bacaan 6, jauh lebih rendah daripada paras normal iaitu 15.
GCS merupakan skala standard yang digunakan doktor untuk menilai tahap kesedaran pesakit, khususnya selepas kecederaan otak atau strok. Pemeriksaan lanjut mendapati anak mata kiri Loan membesar sehingga 4 milimeter tanpa sebarang tindak balas cahaya, manakala anak mata kanan pula menunjukkan reaksi yang lemah. Lebih membimbangkan, beliau turut mengalami lumpuh pada kedua-dua belah tubuh.
Pendarahan Otak Berskala Besar
Imbasan CT mendedahkan kehadiran hematoma besar di hemisfera kiri otak dengan ukuran 78 x 59 x 57 milimeter. Pembengkakan otak yang teruk ini memberi tekanan kepada struktur penting dan mencetuskan herniasi unkal, satu keadaan berbahaya yang boleh merosakkan batang otak dan membawa maut.
Doktor juga mengesan hematoma subdural setebal 7.5 milimeter, sekali gus meningkatkan risiko kematian sekiranya rawatan tidak dilakukan dengan segera.
Punca Strok Hemoragik
Ketua Jabatan Bedah Saraf dan Tulang Belakang Hospital Tam Anh, Dr Nguyen Duc Anh, menjelaskan bahawa keadaan kritikal ini berpunca daripada pecahnya malformasi arteriovenosa (AVM) serebrum, iaitu kelainan pada pembuluh darah otak yang boleh menyebabkan pendarahan besar secara tiba-tiba.
“Apabila AVM pecah, pendarahan berlaku dengan sangat pantas dan banyak. Tanpa rawatan segera, pesakit berisiko mengalami lumpuh kekal atau meninggal dunia,” jelas beliau.
Pembedahan Kecemasan Selamatkan Nyawa
Pasukan perubatan bertindak pantas melakukan pembedahan mikrosurgeri kecemasan selama hampir empat jam. Sebahagian tulang tengkorak dibuka bagi mengeluarkan hematoma serta membuang saluran darah yang mengalami malformasi.
Prosedur ini berisiko tinggi kerana lokasi pendarahan berhampiran saluran darah utama, selain pembengkakan otak yang menyukarkan pandangan semasa pembedahan.
Selepas pembedahan, Loan ditempatkan di unit rawatan rapi bagi mengawal bengkak otak, menstabilkan tekanan darah serta mencegah komplikasi lain.
Proses Pemulihan
Seminggu kemudian, pesakit mula menunjukkan perkembangan positif. Selepas 30 hari rawatan intensif, tahap kesedaran meningkat dengan ketara dan beliau menjalani program rehabilitasi bagi memulihkan fungsi motor serta kognitif.
Kes strok usia muda seperti ini sering memerlukan tempoh pemulihan yang panjang dan memberi kesan besar terhadap kualiti hidup pesakit.
Strok Dalam Kalangan Gen Z
Dr Anh menegaskan bahawa strok hemoragik sering meninggalkan kesan jangka panjang yang lebih serius berbanding jenis strok lain. Tanpa rawatan segera, pesakit boleh mengalami lumpuh kekal, koma berpanjangan atau kematian.
Kajian dalam jurnal Frontiers in Neurology (2025) menunjukkan kadar kejadian strok dalam kalangan individu berusia 15 hingga 39 tahun mencecah 25.45 kes bagi setiap 100,000 penduduk, dengan lebih 100 negara merekodkan kadar melebihi purata global.
Pakar mengaitkan peningkatan kes strok usia muda dengan gaya hidup moden termasuk pemakanan tidak seimbang, kurang aktiviti fizikal, tekanan emosi, gangguan tidur serta penggunaan gajet berlebihan.
Amaran Buat Generasi Muda
Bagi mengurangkan risiko, pakar menyarankan amalan pemakanan sihat dengan mengurangkan pengambilan garam dan lemak tepu, memperbanyakkan sayur-sayuran serta buah-buahan, bersenam sekurang-kurangnya 150 minit seminggu, tidur mencukupi dan mengurus stres dengan baik.
Kes ini menjadi peringatan jelas bahawa strok usia muda bukan mitos. Kesedaran awal, pemeriksaan kesihatan dan perubahan gaya hidup mampu menyelamatkan nyawa serta masa depan generasi muda.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Wajib Bayar Fidyah Jika Tak Sempat Ganti Puasa, Ini Cara Pengiraan Sebenar
Mungkin ada diantara korang yang masih belum selesai menggantikan puasa Ramadan tahun lalu. Masih sempat lagi sekiranya korang ingin ganti puasa kerana ada lebih kurang 18 hari lagi untuk umat Islam menyambut Ramadan.
Puasa bulan Ramadan adalah wajib dan jika kita tinggalkan puasa tersebut, wajib untu diganti pada hari bulan lain sebelum Ramadan berikutnya tiba. Jika kita gagal menggantikan puasa lalu, kita wajib membayar fidyah.
Menurut Pusat Pungutan Zakat (PPZ), fidyah ialah denda ke atas seseorang Islam yang telah baligh kerana melakukan sesuatu perkara yang melibatkan pelanggaran terhadap hukum puasa, haji dan yang berkaitan. Jika ia melibatkan hukum mengenai ibadah puasa, fidyah dikenakan kerana meninggalkan puasa wajib atas sebab-sebab tertentu atau pun sengaja melewatkan puasa ganti (qada) bulan Ramadan.
Hukum membayar fidyah ini adalah wajib dan ia wajib disempurnakan mengikut bilangan hari yang ditinggalkan. Ia juga menjadi satu tanggungan (hutang) kepada Allah SWT sekiranya tidak dilaksanakan.
Bagaimana pula jika kita mahu mengira bayaran fidyah? Jom kita lihat antara contoh situasi yang diberikan oleh pihak PPZ ini.
Situasi 1
Fatimah meninggalkan puasa selama 7 hari kerana haid pada bulan Ramadan 1438H (2017). Dia belum menggantikan puasa sehingga memasuki Ramadan berikutnya pada tahun 1439H (2018).
Formula kiraan:
Bilangan hari tidak berpuasa x kadar fidyah
7 hari x RM4.00 = RM28.00
Situasi 2
Fatimah belum menggantikan puasa sehingga memasuki beberapa Ramadan tahun-tahun berikutnya. Dia tidak berpuasa pada Ramadan 1438H (2017) dan puasa ini masih belum berganti sehingga 1441H (2020). Fatimah berkemampuan untuk menggandakan bayaran fidyahnya.
Formula kiraan:
Bilangan hari tidak berpuasa x kadar fidyah x bilangan tahun yang ditinggalkan
(7 hari x RM4.00) x 3 tahun = RM84.00
Justeru kiraan akan bermula dari tahun 1439H hingga 1441H = 3 tahun. Tahun pertama yang bermula dari 1438H hingga 1439H tidak termasuk dalam kiraan fidyah kerana masih dalam tempoh puasa boleh digantikan dan belum memasuki Ramadan yang berikutnya.
Golongan yang wajib membayar fidyah
1. Uzur menunaikan puasa wajib
Terdiri daripada golongan menghidapi penyakit yang tiada harapan untuk sembuh, atau orang tua yang tidak mampu berpuasa atau kedua-duanya sekali. Fidyah boleh dibayar bermula masuknya Ramadan tahun semasa.
Contoh:
Haji Karim pengidap Diabetes yang menjalani dialisis sepanjang Ramadan tidak mampu menunaikan puasa. Maka, fidyahnya dikira seperti berikut:
Bilangan hari tidak berpuasa x kadar fidyah
30 hari x Rm4.00 = RM120.00
2. Perempuan yang mengandung atau sedang penyusukan anak, khuatir keselamatan bayi yang dikandung atau anak yang sedang disusukan
Tidak berpuasa kerana bimbang akan keselamatan bayi yang dikandungnya seperti dikhuatiri berlaku keguguran. Golongan ini wajib membayar fidyah sebaik habis Ramadan pada tahun yang sama dan juga menggantikan puasa yang ditinggalkan. Jika puasa belum digantikan sehingga tiba Ramadan tahun berikutnya, wanita itu akan dikenakan fidyah yang lain kerana lewat menggantikan puasa.
Contoh:
Sepanjang kehamilan anaknya, Puan Rina tidak mampu berpuasa di bulan Ramadan pada tahun itu selama 7 hari. Beliau bimbang keadaan bayi yang dikandungnya. Maka sebaik sahaja Ramadan, Puan Rina dikenakan fidyah pada kadar:
Bilangan hari tidak berpuasa x kadar fidyah pada tahun tersebut
7 hari x RM4.00 = RM28.00
3. Perempuan yang mengandung atau sedang menyusukan anak namun khuatir akan keselamatan dirinya ketika berpuasa
Puasa yang ditinggalkan perlu digantikan. Jika masih tidak berganti sehingga tiba Ramada berikutnya, barulah fidyah dikenakan kerana lewat menggantikan puasa.
Contoh:
Puan Maria tidak mampu berpuasa selama 10 hari pada bulan Ramadan kerana mengalami alahan teruk semasa mengandungkan bayinya. Keadaan bayi adalah sihat, cuma kesihatan beliau yang terganggu. Hanya setelah 3 tahun barulah Puan Maria dapat menggantikan puasa tersebut.
Bilangan hari tidak berpuasa x kadar fidyah (cupak)
10 hari x RM4.00 (fidyah)
4. Orang yang telah meninggal dunia
Fidyah meninggalkan puasa bagi orang yang telah meninggal dunia boleh dilakukan oleh waris-warisnya jika bilangan hari tidak berpuasa diketahui sebelum pembahagian pusaka dibuat.
Contoh:
Puan Rahmah ialah seorang warga emas yang telah terlantar sakit bertahun-tahun dan tidak mampu berpuasa di bulan Ramadan. Pada 13 Ramadan beliau telah meninggal dunia. Maka, fidyahnya dikira:
Bilangan hari tidak berpuasa x kadar fidyah pada tahun tersebut
13 hari x RM4.00 = RM52.00 (fidyah)
5. Orang yang sengaja meninggalkan puasa Ramadan
Mereka yang melambatkan ganti puasanya hingga telah melangkah tahun yang berikutnya (bulan Ramadhan), dikenakan denda membayar fidyah dan juga wajib menggantikan (qada’) puasa yang ditinggalkan. Bayaran fidyah akan berganda mengikut jumlah tahun-tahun yang ditinggalkan.
Contoh:
Jamal tidak mampu berpuasa selama 3 hari di dalam bulan Ramadan kerana corak pekerjaannya yang berat. Dia hanya menggantikan puasanya selepas 10 tahun. Maka fidyah yang dikenakan ke keatasnya ialah:
Bilangan hari tidak berpuasa x kadar fidyah (cupak)
3 hari x RM4.00 = RM12 (fidyah)
Untuk lebih memahami, korang boleh semak dalam gambar berikut:
Namun diingatkan, ada puasa-puasa tertentu yang korang perlu juga ganti sekiranya sudah membayar fidyah. Kalau nak mudah lagi, korang boleh kunjungi pusat zakat berhampiran dan beritahu mereka berapa jumlah hari puasa yang tidak sempat digantikan. Nanti pihak PPZ akan kirakan untuk korang dan boleh terus buat pembayaran disana.
Semoga perkongsian ini dapat memberikan manfaat dan pencerahan buat semua.
Sumber: PPZ
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
