Siapa tak kenal Lim Ji Yeon, aktres Korea dan bintang ‘The Tale of Lady Ok’ yang bukan saja berbakat tapi juga cun melecun! Yang paling buat ramai terkejut, walaupun dia suka makan banyak, berat badan dia kekal slim je. Macam mana dia buat tu?
Rahsia Lim Ji Yeon sebenarnya bukan setakat jaga makan, tapi wanita berusia 34 tahun itu mengimbanginya dengan bersenam secara teratur. Caranya dengan jogging setiap pagi, yang secara langsung membantu mengekalkan berat badan sebanyak 48 kg.
Hadkan Makan Masin dan Pedas
Kekasih Lee Do Hyun ini juga mendedahkan petua dietnya yang katanya boleh mengurangkan berat badan sehingga 8 kg.Wah menarik!
Untuk mengekalkan bentuk badannya, Li Ji Yeon biasanya mengurangkan pengambilan karbohidrat dan mengehadkan makanan pedas dan masin. Dia makan makanan yang sihat sambil mengambil banyak teh teratai dan tomato segar.
Jika dia berasa lapar pada waktu malam, dia memilih untuk makan dua atau tiga buah bagi menahan rasa laparnya. Kaedah ini juga digunakan apabila kamu berasa ingin makan snek.
View this post on Instagram
Selain berjoging, Lim Ji Yeon selalu ke gimnasium dan melakukan latihan pilates. Dilaporkan Ji Yeon boleh bersenam setiap hari jika tidak mempunyai jadual yang padat. Tidak hairanlah dia mampu menurunkan lapan kg dalam masa yang singkat walaupun tanpa bantuan ubat.
Kalau korang nak cuba petua Lim Ji Yeon ni, jangan lupa konsisten dan jaga mindset supaya proses diet tak jadi tekanan. Ingat, kesihatan dan keyakinan diri lebih penting dari angka pada penimbang!
BACA LAGI : Kucing Paling Huru-Hara, 5 Keunikan OYEN Berbeza Si Bulus Lain!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Girls! Dapatkan Solekan Natural Nikah Mira Filzah Dengan Cara Ini
Seperti yang korang tahu, majlis pernikahan dan resepsi di antara Mira Filzah dan Wan Emir Astar terpaksa diawalkan dari bulan Oktober ke bulan September kerana kekangan jadual penerbangan oleh kakak Mira.
Beliau perlu kembali ke Amerika Syarikat disebabkan oleh penguatkuasaan wabak COVID-19 yang lebih ketat di sana.
Apapun, perubahan jadual majlis ini sama sekali tidak menjadi isu untuk jurusolek Mira Filzah, Yana Sakinah terutamanya untuk solekan akad nikah.
“Selama hampir 5 tahun Kina menjadi jurusolek untuk apa saja jenis solekan untuk Mira. Tapi untuk akad nikah, memang Kina paling nervous untuk jadikan Mira lain daripada look yang Kina biasa solekan,” jelasnya.
Untuk solekan akad nikah ini, Kina mengurangkan penggunaan pemerah pipi untuk mendapatkan efek natural. Kina juga menaikan seri Mira dengan bibir merah jambu dan pembayang mata yang sedikit mengilat.
“Ramai yang suka Mira dengan solekan natural. Jadi solekan ini berkonsepkan ‘not to much, not too less’.”
Jom lihat langkah-langkah yang dilakukan oleh Yana Sakinah sebelum itu.
01
Sebelum memulakan langkah solekan, Kina mempersiapkan kulit Mira agar sentiasa kelihatan bermaya dan berseri. Dia meratakan serum dan pelembap wajah daripada jenamanya sendiri, Doctox YNA Sakinah. Ia terdiri daripada Ouli Serum dan Aqua Moisturizer.
Persediaan awal ini juga berkesan untuk membuatkan solekan tahan lebih lama, mudah blend dan tidak crack.
02
Untuk bahagian bibirnya pula, korang boleh mencuba lipstik edisi terhad Luna for the Bride yang dilancarkan oleh Luna Skinz HQ pada hari sama dengan akad nikad Mira Filzah.
Tak perlu nak tunggu nak kahwin baru boleh cuba solekan seperti ini.
REMAJA rasakan solekan ini boleh korang bawa dari daylook ke waktu malam untuk sebarang acara.
Jom lihat cara solekan Emma Maembong pula pada hari perkahwinannya.
Solekan Natural Nikah Emma Maembong Jadi Idaman Semua, Ini Rahsianya
Curi Masa 5 Minit Angkat Kaki Ke Atas, Lakukan Senaman Ini Banyak Manfaatnya
Ya, mengamalkan posisi yoga dengan mengangkat kaki ke atas sebenarnya banyak manfaat untuk kesihatan kesihatan. Bukan sahaja untuk badan tetapi minda dan jiwa juga
ARTIKEL BERKAITAN : 16 Senaman Untuk Kecilkan Perut & Pinggang Yang Korang Boleh Buat Di Rumah
Kita cuma perlu lakukannya sekurang-kurangnya lima minit untuk dapat 6 kelebihan ini.
1. Melancarkan sistem peredaran darah
Dengan mengangkat kaki, peraliran darah dalam organ akan meningkat sekali gus melancarkan sistem pencernaan.
2. Kaki terasa lebih ringan
Kaki yang terasa berat dan bengkak adalah disebabkan aliran darah di bahagian kaki kurang baik. Anda boleh lakukan terapi 20 minit ini untuk darah akan kembali lancar dan kaki terasa lebih ringan.
3. Kurangkan stres
Kunci untuk menghilangkan stress adalah dengan memiliki fikiran yang tenang dan aliran darah yang lancar. Peredaran yang lancar membuatkan oksigen tersalur dengan baik ke seluruh tubuh badan termasuk jantung dan otak. Secara tidak langsung tubuh akan lebih tenang dan tidak mudah stres.
4. Meningkat kualiti tidur
Terapi ini sangat sesuai untuk orang yang mempunyai insomia, Jika peredaran darah berjalan lancar, maka tidur pun akan jauh lebih nyenyak.
5. Kurang sakit bahagian belakang
Ketika melakukan gerakan ini, tekanan dari bahagian belakang dilepaskan membuatkan kita rasa lebih relaks.
6. Kurangkan kaki yang bengkak dan kejang
Bagi mereka yang sentiasa berdiri atau duduk seharian lakukan gerakan ini untuk elakkan masalah bengkak atau kejang.
TIP
- Ketika melakukan pergerakan ini, elakkan posisi hingga 90 darjah, kerana ia boleh mengangggu perjalanan darah di bahagian pinggul.
- Sebaliknya jarakkan sedikit bahagian pinggul dari dinding, letakkan juga bantal untuk memberi keselesaan.
- Dalam tempoh lima minit ini dalam keadaan tenang tarik dan hembuskan nafas melalui hidung.
Selamat mencuba!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Demi Lovato Enggan Lagi Pengaruhi Remaja Gunakan Filter Wajah
..dan pelakon Disney ini sudah enggan lagi bergantung harap kepada ‘beauty filters.
Biasalah, apabila selebriti sepopular Demi Lovato memuat naik stail pakaiannya, potongan rambut terbaru atau apa saja mengenai imejnya, peminat di seluruh dunia terutamanya remaja perempuan di bawah usia 20 tahun akan cuba mengikut trend terbaru itu.
Tidak seperti kebanyakan selebriti Hollywood, Demi sentiasa dikenali sebagai seorang jujur dengan apa jua perkara berkaitan dirinya.
Baik buruk Demi akan dikongsi oleh empunya badannya sendiri agar remaja yang lebih muda daripadanya akan turut sama mempelajari daripada kesilapan lampau yang pernah dia lakukan.
Sebelum ini, Demi pernah menyuarakan masalah yang dihadapi dengan imej tubuh badan. Dia juga baru menukar imej dengan memotong pendek rambutnya agar merasa lebih ‘bebas’.
Terbaru menerusi video TikTok, Demi bercakap tentang trend menggunakan ‘beauty filter’ yang semakin digilai remaja.
Filter kini menjadi kewajipan ramai pengguna media sosial kerana masing-masing tidak yakin dengan wajah masing-masing semasa mengambil foto dan video.
Menerusi video itu, Demi menggunakan ‘beauty filter’ dan wajah serta merta kelihatan sedikit berlainan daripada biasa. Hidungnya kelihatan lebih mancung dan slim, kening lebih terangkat dan kulit yang lebih glowing.
Kata Demi, “Kulit saya tidak serata ini, saya perlu ke mengecilkan hidung? Mata saya nampak lain. Saya kelihatan tidak realistik.
“Saya mula sedar tentang (kesan filter) ini dan saya memohon maaf kerana mengunakannya tanpa menyedari kesan bahayanya.
“Bagaimana para remaja boleh menerima diri mereka seadanya apabila (para selebriti) juga menggunakan filter? Nasib baiklah filter ini tiada semasa saya berusia 13 tahun..,” jelasnya.
View this post on Instagram
Terdahulu, ramai selebriti perempuan Hollywood yang telah menerima kecaman warganet apabila mereka ‘kantoi’ cuba menukar bentuk badan masing-masing dalam foto menggunakan photoshop.
Antaranya termasuklah Khloe Kardashian, Kylie Jenner, Rita Ora dan… err, hampir kesemua ahli keluarga Kardashian serta Jenner.
Everyone is beautiful in their own ways, embrace that.
Sampai bilalah kita hendak ‘bersembunyi’ di belakang filter saja. Nanti orang cakap, gambar tak serupa muka sebenar pula..
ARTIKEL BERKAITAN : 20 IG Filters Yang Best Korang Boleh Guna Untuk Hasil Gambar & Video Jadi Cantik – REMAJA
