Siapa tak kenal Lim Ji Yeon, aktres Korea dan bintang ‘The Tale of Lady Ok’ yang bukan saja berbakat tapi juga cun melecun! Yang paling buat ramai terkejut, walaupun dia suka makan banyak, berat badan dia kekal slim je. Macam mana dia buat tu?
Rahsia Lim Ji Yeon sebenarnya bukan setakat jaga makan, tapi wanita berusia 34 tahun itu mengimbanginya dengan bersenam secara teratur. Caranya dengan jogging setiap pagi, yang secara langsung membantu mengekalkan berat badan sebanyak 48 kg.
Hadkan Makan Masin dan Pedas
Kekasih Lee Do Hyun ini juga mendedahkan petua dietnya yang katanya boleh mengurangkan berat badan sehingga 8 kg.Wah menarik!
Untuk mengekalkan bentuk badannya, Li Ji Yeon biasanya mengurangkan pengambilan karbohidrat dan mengehadkan makanan pedas dan masin. Dia makan makanan yang sihat sambil mengambil banyak teh teratai dan tomato segar.
Jika dia berasa lapar pada waktu malam, dia memilih untuk makan dua atau tiga buah bagi menahan rasa laparnya. Kaedah ini juga digunakan apabila kamu berasa ingin makan snek.
View this post on Instagram
Selain berjoging, Lim Ji Yeon selalu ke gimnasium dan melakukan latihan pilates. Dilaporkan Ji Yeon boleh bersenam setiap hari jika tidak mempunyai jadual yang padat. Tidak hairanlah dia mampu menurunkan lapan kg dalam masa yang singkat walaupun tanpa bantuan ubat.
Kalau korang nak cuba petua Lim Ji Yeon ni, jangan lupa konsisten dan jaga mindset supaya proses diet tak jadi tekanan. Ingat, kesihatan dan keyakinan diri lebih penting dari angka pada penimbang!
Anda mungkin berminat dengan
BACA LAGI : Kucing Paling Huru-Hara, 5 Keunikan OYEN Berbeza Si Bulus Lain!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Cantik Dan Berpendidikan Tinggi, Pelajar Universiti Dong Nai Bergelar Juara Miss World Vietnam 2022
Menceburi dunia ratu tidak semestinya harus meninggalkan pelajaran, sebaliknya kedua-dua minat tersebut boleh berjalan seiring jika pandai membahagikan masa. Seperti Huynh Nguyen Mai Phuong, gadis berusia 22 tahun yang merupakan pelajar Universiti Dong Nai ini, dia cemerlang dalam kedua-dua bidang.
Ogos lalu dia baru sahaja diumumkan sebagai Miss World Vietnam 2022 apabila berjaya mengalahkan 36 peserta lain untuk mendapat mahkota yang diidamkan ramai itu. Dalam malam finale yang disambut penuh gemilang itu, dia telah dimahkotakan oleh Miss World Vietnam 2019, Luong Thuy Linh.
Ketika berada di peringkat top 5, dia ditanya soalan oleh Tran Tieu Vy yang berbunyi, “Jika anda terpaksa memilih antara menyediakan 1,000 hidangan sehari dan mencipta 1,000 pekerjaan, apakah yang akan anda pilih?”
Tanpa ragu Mai Phuong terus menjawab, “Semasa pandemik Covid-19 melanda, saya bekerja sebagai sukarelawan di dapur yang menyediakan 3,000 ke 5,000 hidangan sehari. Dua perkara ini sangat mendesak.
“Mengapa kita perlu memilih satu apabila kita boleh melakukannya secara selari. Kita boleh mencipta 1,000 pekerjaan, jadi 1,000 pekerjaan boleh mencipta berjuta-juta makanan untuk kanak-kanak di dunia. Maka, tiada siapa yang akan terabai.”
Jawapan yang diberikan cukup bernas sehingga dia menerima tepukan yang gemuruh daripada penonton yang menyaksikan secara langsung acara tersebut. Tidak memilih antara salah satu sebaliknya memberikan penegasan kepada masalah dan juga penyelesaiannya.
Selepas itu, keputusan tempat kelima hingga ketiga diumumkan terlebih dahulu. Meninggalkan dua peserta terbaik untuk menjawab soalan akhir yang diajukan oleh Miss World 2021, Karolina Biewlaska.
ARTIKEL BERKAITAN: Juara Vietnam Next Top Model Musim Ketujuh Kini Bergelar Miss Universe Vietnam 2022
Soalan yang diberikan berbunyi, “Dalam konteks integrasi dunia yang mendalam dan luas, banyak negara berisiko kehilangan identiti nasional mereka. Apa pendapat kamu tentang perkara ini?”
Dia menjawab dalam berbahasa Inggeris dengan fasih, “Dalam pembangunan dunia yang pelbagai, saya telah melihat integrasi yang hebat. Apabila wakil Miss World datang ke Vietnam, kami menerima ucapan dalam bahasa Vietnam. Saya bukan sahaja bercakap tentang kisah salam, tetapi juga kisah bahasa, apabila mana-mana warga asing yang datang ke Vietnam juga menggunakan bahasa Vietnam untuk berkomunikasi.
“Bukan sahaja kisah mengenai Tet, Banh Chung dan nilai budaya Vietnam yang dibawa ke dunia, tetapi juga Ao Dai. Saya memanggil kesemua ini sebagai nilai yang paling unik, simbolik dan identiti. Orang muda perlu berbangga, bawa nilai ini ke mana-mana sahaja.”
Pada malam itu, selain Mai Phuong yang bergelar juara. Rakan seuniversitinya, Le Nguyen Bhao Ngoc telah diumukan sebagai pemenang tempat kedua. Walaupun tidak berjaya memenangi takhta Miss World Vietnam, Bhao Ngoc tidak pulang dengan tangan kosong apabila dia dipilih untuk mewakili negaranya di pertandingan Miss Intercontinental 2022.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Hilangkan ‘Spare Tyre’, 5 Jenis Buah Dan Sayuran Ini Efektif Dapatkan Perut Kempis
Lepas ni mesti korang yang tak suka makan sayur, terus akan jadi favorite.
Dalam banyak-banyak lemak yang segar membesar dan ‘tumbuh’ di badan kita, ada satu kawasan yang sering jadi perhatian. Ya, di bahagian perut! Kadangkala ada orang yang fizikalnya kurus tetapi lemak yang berkumpul di perut cukup membukit sekali.
Lemak di bahagian perut juga merupakan sejenis lemak yang boleh datangkan mudarat kepada tubuh dan agak sukar untuk dihilangkan tanpa usaha keras senamam dan amalan pemakanan yang sihat serta seimbang.
Terdapat beberapa jenis sayuran dan buah-buahan yang dipercayai mampu sedikit sebanyak membantu untuk korang menghilangkan lemak di bahagian perut. Ia juga sangat mudah untuk didapati. Nak tahu apa dia? Jom sama-sama kita tengok.
Avokado
Ini antara buah yang sangat popular di kalangan pengamal makanan sihat di negara-negara barat terutama di kalangan selebriti Hollywood. Avokado mengandungi asid amino yang dapat membantu untuk mengawal berat badan. Ia juga padat dengan nutrisi dan boleh membakar lemak dengan mudah. Ia juga memiliki sifat anti penuaan dan antibakteria semulajadi.
Tembikai
Buah tembikai dianggap antara buah yang sangat basic terutama buat kita rakyat Malaysia. Malah, di kenduri kahwin pun ia sering dihidangkan sebagai salah satu juadah pencuci mulut. Terdiri daripada 91% air, tembikai hanya ada 30 kalori dalam 100 gram buahnya. Oleh itu, ia menjadi buah yang sangat ideal untuk mengurangkan lemak di bahagian perut. Ia juga kaya dengan vitamin B1, B6 dan C, selain kandungan kalim dan magnesium.
Timun
Juga mengandungi kandungan air yang tinggi, timun boleh membantu kita untuk tetap terhidrasi dan membersihkan tubuh daripada toksin. Timun biasanya menjadi makanan pelengkap di dalam pelbagai jenis juadah ini kaya dengan vitamin, mineral dan hanya memiliki 45 kalori. Tambahan lagi, ia juga kaya dengan vitamin B & C!
Epal
Buah yang selalu diperkatakan untuk fungsinya sebagai antioksida. Kaya dengan vitamin C, ia juga sarat dengan serat makanan yang boleh membantu mengawal berat badan dan lemak perut. Jika dimakan ia boleh membuatkan kita berasa kenyang dengan lebih cepat berbanding makanan lain.
Tomato
Tomato juga dianggap salah satu sayuran pelengkap di dalam pelbagai jenis juada. Sangat kaya dengan vitamin A dan C ia juga sarat dengan sumber zat besi dan potassium. Selain itu, ia juga kaya dengan lycopene yang baik untuk kulit. Kandungan-kandungan ini juga dipercayai boleh membantu untuk mengurangkan lemak di bahagian perut!
So lepas ni, perut yang buncit tu kembali ramping la eh…hehe
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Peka Tentang Tarikh Luput, Ini Cara Macam Mana Nak Jaga Skincare Supaya Lambat Rosak
Ramai yang membeli produk skincare tetapi kurang peka dengan tarikh pengeluaran dan luput barangan tersebut.
Bukan hanya makanan, produk kecantikan juga mempunyai tarikh luput yang korang kena ambil tahu dan selain expiry date, ada dua perkara penting lagi yang biasanya ramai tidak pernah tahu, MFG (manufacturing date) dan PAO (Period After Opening).
1. MFG (Manufacturing date/production date)
Tarikh bila produk tersebut dibuat. Biasanya ada d bawah botol atau label
2. EXP (Expiry date)
Jika tidak ada tulisan EXP, biasanya 30-36 bulan selepas manufacturing date.
Kalau korang beli produk skincare dari Korea dan tak faham tulisannya, boleh rujuk pada tips ini
3. PAO (Period After Opening)
Berapa lama produk boleh tahan lepas dah buka. Biasanya dalam simbol jar. 6M/12M/24M/36M
Ada lagi beberapa tip yang dikongsi oleh Iman Abdul Rahim boleh korang refer. Kalau produk tu nak expired lagi 3 bulan tapi kira baru buka, seeloknya lepas 3 bulan dah boleh berhenti guna. Walaupun PAO dia lagi 6M, misalnya.
Apa jadi kalau guna produk dah expired?
1. Produk jadi tak berkesan. Kalau pakai produk untuk brightening mungkin tak nampak perubahan pun
2. Boleh irritate kulit dan tak pasal-pasal rosak pula kulit nanti bila pakai barang dah expired
Macam mana nak jaga skincare supaya lambat rosak?
1. Simpan jauh daripada cahaya matahari dan tempat yang kering. Bukan tempat yang lembap seperti di dalam tandas
2. Guna spatula kalau jenis jar, jangan celup guna jari
3. Buka bila nak guna saja. Jangan buka sebab nak test bau, tekstur lepas tu simpan
4. Tulis tarikh bila kita buka produk tu. Pakai pen atau tampal sticker pada produk tersebut
Tip nak beli preloved skincare
1. Check dulu MFG dan EXP date. Kalau dah nak expired, fikir baik-baik
2. Tanya bila dia buka produk tersebut
3. Kalau produk dalam jar, tanya dia celup guna jari ke tak?
Ha, sebenarnya ada banyak perkara yang korang perlu tahu kalau nak beli skincare ni. Bukan main guna saja, cara penjagaan dan paling penting, korang kena tahu sama ada produk tersebut masih elok digunakan atau tidak.
Jangan sampai kulit muka dah rosak baru tahu yang produk tu sebenarnya dah expired. Euww!
*
VIDEO REMAJA
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
