Semakin ramai penduduk dunia yang pentingkan kesihatan, termasuklah di kalangan remaja lelaki di Manila, Filipina.
Buktinya, ribuan remaja lelaki di sana didapati sedang terbarin di atas meja yang dilapik dengan surat khabar lama. Muka mereka dalam keadaan berpeluh, gigi mereka menahan sakit. Ya, mereka dikhatankan secara berjemaah!
Tempoh bulan Mei hingga Jun ini merupakan musim berkhatan beramai-ramai di Filipina, mirip musim berkhatan di Malaysia sepanjang cuti sekolah.
Walaupun bukan negara majoriti penduduk Islam, Filipina sememangnya merupakan antara negara yang mempopularkan rutin berkhatan di kalangan remaja lelaki. Malah Filipina juga ialah antara negara bukan Islam dengan statistik tertinggi lelaki berkhatan di dunia.
Itulah yang menyebabkan negara-negara sedunia tertarik dengan Filipina. Ini kerana banyak negara yang melabelkan khatan sebagai ‘penderaan kanak-kanak serta remaja’ dan berterusan mengutuknya. Namun di Filipina, ia adalah rutin tahunan yang perlu dilalui oleh ramai remaja lelaki.
Setiap tahun, ribuan remaja daripada keluarga susah mendapat bantuan operasi berkhatan secara percuma oleh pihak kerajaan Filipina atau klinik yang memberi bantuan komuniti. Selalunya, ia dilakukan secara besar-besaran di bilik darjah, pusat kesihatan atau komplek sukan.
Menurut laporan media di Manila, seramai 1,500 remaja lelaki melalui prosedur tersebut di sebuah bandar berdekatan dengan Manila. Itu baru satu bandar tau, bukan seluruh Filipina lagi. Ia menunjukkan bahawa musim berkhatan itu amat normal di sana, cuma kita saja yang tidak tahu.
*
Untuk pengetahun korang, Persatuan Kesihatan Sedunia melaporkan 90 peratus daripada kaum lelaki sedunia berkhatan termasuklah demi tujuan perubatan (bukannya atas arahan agama) seperti di Filipina. Malah, lelaki Filipina juga selalu akan menyakat rakan mereka yang tidak berkhatan dan menyelar mereka sebagai ‘pengecut’.
Eh, macam itu pula!
Apapun, mungkin idea untuk memberikan prosedur berkhatan secara percuma kepada kanak-kanak dan remaja lelaki di Malaysia boleh dilakukan. Kalau Filipina boleh, mengapa tidak kita?
Cegah Sebelum Terlambat, Hans Isaac Jelas Pentingnya Ada Insurans & Lakukan Pemeriksaan Kesihatan
Bila sebut tentang barah, ramai yang seakan ‘gerun’ dengan penyakit tersebut kerana sudah tahu impaknya yang boleh mendatangkan kemudaratan kepada pesakit. Barah adalah sejenis penyakit yang berkaitan dengan ketidak seimbangan replikasi dan tindak balas sel dalam badan.
Terdapat lebih dari 100 jenis kanser yang telah direkodkan, bermula dari Acute granulocytic leukemia yang tergolong dalam jenis kanser darah sehinggalah kepada Osteosarcoma (kanser pada tulang). Setiap jenis kanser biasanya dinamakan mengikut organ atau tisu dimana ianya terbentuk, dan biasanya akan dikenalpasti menggunakan kaedah imbasan atau persempelan dimana sampel sel akan diambil melalui teknik pembedahan sebelum di diagnos.
Bersempena dengan kempen #NIFightAgainstCancer yang dianjurkan oleh Nu Ideaktiv Sdn. Bhd., kami ingin memberi kesedaran kepada masyarakat tentang pentingnya mendapatkan pengesanan awal kerana sel barah masih boleh dirawat dan dikawal.
Berkongsi pengalaman menjaga pesakit kanser, Remaja berkesempatan bertemu dengan Dato’ Hans Isaac yang pernah menjaga mendiang ibunya yang disahkan menghidap kanser paru-paru kira-kira 10 tahun yang lalu.
Sebagai individu yang pernah menjaga pesakit kanser, sudah pasti beliau lebih peka dan prihatin tentang kesihatan dan Hans mengakui sendiri yang dia juga memang mengamalkan gaya hidup sihat sejak muda lagi.
“Saya ni bukan manusia yang sempurna, kadang-kadang dalam setahun ada sampai 6 bulan saya tidak bersenam. Tapi, saya akan timbang berat badan saya setiap dua, tiga hari. Kalau saya naik 2,3 kilogram, saya tahu yang saya perlu turunkan berat badan. Masa muda dulu saya memang seorang yang aktif bersukan. Dan paling penting jaga pemakanan. Saya hanya ambil nasi dua ke tiga kali seminggu sahaja. Kalau tengah hari dah makan nasi, malam saya akan mengambil makanan seperti salad atau ikan sahaja,” jelasnya.
Bercakap soal kesihatan, selebriti ini juga tidak menafikan bahawa pentingnya untuk setiap individu memiliki insurans kesihatan. Walaupun ada yang menganggap ianya tidak penting, namun insurans kesihatan sebenarnya sangat membantu, lebih-lebih lagi ketika kita ditimpa musibah.
“Sejak umur 18 tahun lagi saya dah membeli insurans kesihatan. Pada waktu itu saya tidak mampu tetapi saya beli polisi yang paling kecil. At least, kita kena start somewhere. Makin lama bila kewangan dah stabil, saya tambah semula polisi tersebut,”
“Beli polisi ikut kemampuan. Yes, orang akan cakap ia tidak penting dan rugi sekiranya tidak digunakan, tapi bila kita tahu kita akan sakit atau tidak. Tidak salah untuk buat persiapan kerana saya percaya insurans itu tidak akan membebankan. Cari insurans yang ‘cukup-cukup’ pun tidak mengapa, janji ada something to cover,” tambahnya lagi.
Selain daripada insurans kesihatan, Dato’ Hans Isaac juga mengingatkan bahawa pentingnya melakukan medical checkup. Jika tidak buat di hospital swasta, korang juga boleh cuba lakukannya di hospital kerajaan.
“Saya mengambil prinsip, setiap tahun pada minggu kedua bulan Januari akan melakukan full medical checkup. At least give yourself a chance. Jangan anggap ia mahal, kerana kalau kita bandingkan dengan individu yang menghisap rokok, tiap-tiap hari belanja duit beli rokok. Tapi, nak bayar untuk perubatan rasa mahal sangat. So, apa priority kita untuk hidup kita? Kalau anda tidak kisah pasal diri sendiri, buatlah untuk orang disekeliling anda, isteri, anak, keluarga, suami. Jadi, penting untuk kita lakukan medical checkup untuk lihat tahap kesihatan kita,” tambahnya lagi.
Secara kesimpulannya, boleh kami rumuskan bahawa insurans kesihatan dan melakukan medical checkup adalah sangat penting kerana walau apa pun, kesihatan adalah tetap menjadi keutamaan. Walaupun banyak mana duit yang korang ada, tetapi jika tidak sihat, nescaya tidak ada gunanya lagi.
Jadi, amalkan gaya hidup sihat dan jangan lupa untuk lakukan pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali.
Bagi mengetahui lebih info mengenai punca penyebab kanser bagi lelaki dan perempuan dan cara menanganinya, stay tune untuk sesi Power Talk ‘Fight Against Cancer’ yang dibawakan oleh Nu Ideaktiv di Facebook Mingguan Wanita, 18 November ini.
Tiru Beauty Look Fazura Untuk Malam ABPBH31, Macam Ni Rupanya..
Ada sesuatu mengenai vibe yang diberikan oleh pelakon cantik, Nur Fazura semalam di karpet merah Anugerah Bintang Popular-BH 31 (ABP31).
Sebelum ini, sememangnya kemunculan bae kepada Fattah Amin ini menjadi perhatian dek kerana stail Fazura yang cantik walaupun minimalis. Gayanya sedap je untuk mata akak-akak memandang dan pada masa yang sama, mengujakan peminat fesyen tanah air.
Semalam, Fazura sekali lagi memilih persalinan Rizman Ruzaini dalam busana kuning meringue ringkas pada bahagian hadapan namun mempunyai twist ala origami di bahagian belakang.
Berdasarkan komen fans di laman Instagram-nya, memang ramai yang ingin mencuba gaya tersebut.
“OMG Faz, I dah dapat idea untuk baju kahwin I!”
Tetapi, tak semua di kalangan kita yang mampu untuk memiliki dres seperti itu. Don’t worry girls! Korang masih boleh cuba untuk meniru gaya solekan dan dandanan rambut Fazura.
Kombinasi duo jurumekap Japhet (KF) Bong dan jurudandan CKay Liow sekali lagi mencipta magis, sama seperti semasa majlis resepsi Fazura dan Fattah dulu.
KF menggunakan pembayang mata dari Chanel, pemerah pipi (blusher) dari NARS, aksesori bulu mata #bornlikethislash dari Shindesu, eyeliner dari Shiseido dan gincu dari Urban Decay.
Bagi dandanan rambut pula, CKay tetap menggunakan produk dari Shwarzkopf Pro seperti yang biasa digunakannya. Sebelum ini untuk resepsi perkahwinan Fazura dan Fattah pun, CKay menggunakan koleksi produk Osis dari jenama yang sama untuk membentuk rambut fazura.
BACA : 3 Rahsia Solekan ‘Less Is More’ Fazura Untuk Resepsi
Kami juga merasakan potongan rambut Fazura yang lebih pendek daripada sebelum ini membuatkannya kelihatan lebih fresh, muda dan sofistikated. Jadi bagi yang dah bosan dengan look yang sama je, try cutting your hair shorter okay.
Apapun, tahniah kepada Fazura atas kemenangan semalam dalam kategori Pelakon TV Wanita Popular dan Pasangan Serasi Drama. Lots of Love!
Jejaka Ini Kongsi 6 Tip Elak Cepat Penat & Sakit Kaki Bila Jogging
Tidak dapat dinafikan aktiviti larian kini menjadi salah satu kegiatan riadah kesihatan yang paling popular di kalangan generasi muda. Lihat sahajalah di pelbagai acara larian yang dianjurkan di seluruh negara pasti cukup ramai sekali golongan remaja dan orang muda yang turut serta mengambil bahagian.
Tapi pernahkah korang berdepan dengan keadaan bila sedang berlari rasa mudah penat dan kaki juga cepat lenguh dan sakit. Kalau ikutkan hati mahu berlari lebih jauh lagi tapi apakan daya keringat badan tidak mengizinkan. Terus rasa macam nak putus asa saja, bukan?
Tapi pernahkan korang bertanya pada diri sendiri adalah teknik dan persediaan sebelum melakukan larian selama ini betul? Seorang pengguna Twitter yang juga peminat aktiviti larian, @WehPaih telah berkongsi pengalaman dan sedikit tip bagaimana untuk membuat larian dengan betul dengan cara slow & steady.
Ikuti perkongsian beliau di bawah. Ready, set… go!
1. Sebelum nak jogging pastikan korang mulakan dengan memanaskan badan. Bukan apa, kalau tiba-tiba korang terjah berlari terus ia boleh buatkan kaki kekejangan otot.
2. Aktiviti larian tak memerlukan peralatan sukan yang banyak. Korang hanya perlu ada sepasang kasut larian yang sesuai. Pastikan tidak terlalu ketat dan longgar bagi elakkan kaki melecet. Boleh dapatkan saiz sebenar atau true to size di kedai-kedai sukan.
3. Buatlah aktiviti apapun harus dimulakan dari bawah. Begitu juga dengan larian, mulakanlah dengan langkah kecil. Ini bagi mengurangkan risiko kaki korang berasa sakit. Apa yang penting? Ya, slow & steady!
4. Untuk enjoy aktiviti larian yang baik korang perlu menjaga cara pernafasan dengan baik. Elakkan kepala tunduk ke bawah tetapi jangan pula terlalu mendongak.
5. Bagaimana nak dapatkan kelajuan atau pace yang baik dan sesuai? Jika kamu berasa boleh bernafas dengan baik dan tidak tecungap-cungap semasa berlari, you’re doing the right thing! Jika berasa tidak cukup nafas, perlahankan pace dan kembalikan pernafasan dengan betul. Sekali lagi, apa yang penting? Slow & steady!
6. Ya, kadangkala rasa teruja bila berlari itu buatkan kita tak sedar kita jadi semakin gelojoh dengan kelajuan. Untuk permulaan jangan gelojoh. Fokus kepada sejauh mana kamu mampu berlari kerana pembakaran kalori bergantung kepada jarak dan denyutan jantung.
7. Diharap perkongsian dari saudara @WehPaih dapat membantu korang mendapatkan larian yang lebih baik dan sempurna di masa akan datang.
Ingat… SLOW & STEADY!
