Tahukah korang, seorang daripada enam pesakit kesihatan mental di seluruh dunia berusia dari 10 hingga 19 tahun. Ini bermakna, remaja mewakili 17 peratus penduduk dunia yang berdepan isu kesihatan mental dan jumlah itu jujurnya amat membimbangkan.
Kalau hendak ceritakan mengenai sebab kepada isu ini dalam kalangan remaja, memang panjang. Kali ini bersempena sambutan Hari Kesedaran Mental Sedunia pada 10 Oktober lalu, REMAJA ingin menyentuh pula mengenai simptom yang boleh korang lihat pada seorang pesakit kesihatan mental.
Jangan pernah lari daripada mereka. Hakikatnya, mereka memerlukan bantuan dan kita sebagai kenalan yang sihat perlu sedar akan keperluan mereka itu.
Jangan hanya ‘sedar’ setiap kali tiba 10 Oktober pada setiap tahun saja. Awasi, kenali dan rapati mereka yang mempunyai lima simptom ini.
Paranoia Melampau
Semua orang hadir dengan perasaan paranoia dalam diri mereka. Namun, jika seseorang sering berdepan perasaan demikian pada setiap waktu dan pada setiap hari, dia mungkin sedang berdepan petanda kecil kesihatan mental terganggu. Golongan ini juga sering menghadapi perasaan anxiety yang kerap dan tidak mudah untuk menenangkan diri.
ARTIKEL BERKAITAN : Adele Dedah Alami Anxiety Akibat Penceraian, Rutin Workout Bantu Kesihatan Mental – REMAJA
Sedih Berpanjangan
Kehilangan seseorang yang kita sayangi sebagai contoh boleh membuatkan diri kita berdepan perasaan sedih dan murung untuk satu ketika. Itu adalah perasaan normal seorang manusia. Bak kata orang, time will heal all kinds of sadness. Dari semasa ke semasa, perasaan itu akan pulih dan kita mulai boleh mengharungi hidup seperti biasa. Namun jika kita perhatikan seseorang itu tidak mahu mengajak dirinya untuk meninggalkan segala kesedihan tersebut, ia sebenarnya amat berbahaya untuk kesihatan mental mereka. Emosi yang dipendam itu boleh membawa kepada keadaan sedih yang melarat.
Perubahan Mood
Selalu kan kita lihat simptom yang satu ini dalam drama atau filem. Ia bukanlah satu cereka buatan, ia sebenarnya berkait rapat dengan realiti seseorang yang menghidap masalah kesihatan mental. Mood mereka boleh berubah sekelip mata sehingga orang di sekeliling pun pelik dan bingung bagaimana untuk menenteramkan si dia.
Menjauhkan Diri
Seorang pesakit kesihatan mental tidak bermakna si dia gila. Setiap penyakit yang wujud di dunia ini terbahagi kepada beberapa peringka iaitu daripada permulaan hinggalah kritikal. Selalunya, pesakit yang suka menjauhkan diri daripada pergaulan bebas dengan orang ramai ini adalah pada peringkat permulaan. Mereka tahu ada sesuatu yang tidak kena dan mereka tidak pasti jika orang di sekeliling memahaminya. Sebab itulah mereka lebih gemarkan meminggirkan diri dan memendam perasaan. Lagipun, dirinya mudah letih jika bergaul secara eksesif.
Perubahan Drastik Corak Pemakanan & Tidur
Buatlah apa saja, si dia pasti merasakan tidak kena. Bila mulai letih, langkah mudah adalah untuk tidur. Namun si dia sukar untuk tidur. Begitu juga dengan selera makannya yang semakin menurun. Sebab itulah ramai yang mengambil solusi mudah dengan mengambil ubat tidur dan ubat kenyang. Bagi solusi jangka pendek, ya itu mungkin boleh membantu. Namun jika tidak mendapatkan rawatan segera daripada pakar dan kekal bergantung harap pada ubat-ubatan, simptom kesihatan mental merudum ini tidak akan pulih dengan segera.
ARTIKEL BERKAITAN : Sedikit Mahal Tapi Berbaloi, Avocado Perbaiki Mood & Jaga Kesihatan Mental – REMAJA
*
Kami pasti, mana-mana kenalan korang yang mengalami salah satu daripada simptom ini ingin pulih seperti dahulu kala. Bukan hanya mereka yang perlu berusaha. Kita sebagai kenalan juga perlulah memainkan peranan dalam mempermudahkan lagi usaha mereka itu.
BACA LAGI : Bertinju Demi Kesihatan Mental, Rahsia Gigi Hadid & Lisa Blackpink – REMAJA
Sumber : (1)
Nikah Secara Online Bukan Sebab Suka-Suka, Gadis Ini Kongsi Pengalaman Sebenar
Perlaksanaan akad nikah secara online atau melalui sidang video ketika Perintah Kawalan Pergerakan telah pun dibenarkan oleh Jabatan Agama Islam Wilayah Perseketuan (JAWI) dan Jabatan Agama Islam Selangor (JAIS) bagi memudahkan urusan kedua-dua pihak pasangan pengantin untuk melangsungkan perkahwinan ketika musim PKP ini.
Nurul Fatin Nazari, 24, baru sahaja melangsungkan perkahwinannya secara online semalam, memberitahu bahawa pasangan yang mengambil jalan untuk bernikah di atas talian ini sebenarnya bukan kerana suka-suka, tetapi ada sebab kenapa mereka perlu memilih jalan ini.
“Sepatutnya, saya dan pasangan, Rosdell Rosli akan melangsungkan perkahwinan kami pada 4 April lalu. Namun, siapa sangka wabak COVID-19 telah melanda dunia, jadi kami terpaksa menunda pernikahan tersebut,”
“Jadi hari tu JAIS bagi khabar baik untuk meneruskan pernikahan pada pasangan yang dah menyempurnakan segala borang nikah untuk dilangsungkan secara online. Kami pun mengambil keputusan untuk melangsungkan sahaja pernikahan secara online disebabkan ujian HIV yang diambil akan tamat tempoh dalam masa 6 bulan ini saja,”
“Mungkin kalau siapa yang tak tahu, ramai yang menganggap pasangan yang mahu menikah secara online ni seperti tidak sabar-sabar nak berkahwin. Tapi sebenarnya, jika ujian HIV yang telah dibuat tamat tempoh, kami perlu melakukan sekali lagi. Prosesnya juga bukanlah mudah. Seharian kami menunggu untuk melakukan ujian itu. Jadi, untuk mengelakkan daripada membuat kerja dua kali, kedua-dua pihak keluarga sebulat suara bersetuju dengan keputusan untuk melakukan akad nikah secara online ini,” jelas Fatin.
Proses yang ringkas dan mudah
Bercerita tentang pengalaman bernikah secara online, Fatin Nazari mengakui bahawa ini merupakan antara pengalaman yang paling akan diingati buat dia dan pasangan. Tidak semua pasangan mempelai dapat merasai pengalaman dinikahkan secara online, tambahan pula dalam keadaan pandemik seperti ini.
Fatin juga turut berkongsi cerita tentang proses pernikahan yang dilakukan secara online.
“Alhamdulillah semuanya berjalan lancar. Proses nikah online ni sebenarnya tak susah pun sebab semua borang memang saya dan sediakan. First, kena hubungi orang JAIS/JAWI dekat kawasan daerah tempat tinggal korang. Kemudian mereka akan beri penerangan melalui WhatsApp. Kemudian mereka akan meminta pengesahan atas persetujuan pasangan pengantin dan keluarga,”
“Kemudian JAIS akan beri kita borang online yang perlu disubmit kepada mereka. Memanglah mereka juga ada mengatakan jika boleh ditangguh pernikahan adalah lebih baik, tapi disebabkan alasan kami tentang ujian HIV itu kukuh, maka mereka beri keizinan,” jelas gadis ini lagi.
“Segala proses dilakukan dengan sangat mudah. Majlis berlangsung lebih kurang 20 minit sahaja. Cuma, ada part yang macam line internet tersangkut sikit, suami saya perlu lafaz akad sekali lagi. Hehe! Lafaz akad hendaklah dilakukan sehingga pihak JAIS berpuas hati.
Berikut merupakan video yang juga telah dikongsi oleh Fatin Nazari kepada pihak Remaja.
Fatin juga turut melakukan Instagram Live untuk berkongsi momen indah ini bersama rakan-rakannya.
“Kalau ikutkan memang agak sedih sebab banyak benda kami dah rancang. Katering, jurugambar perkahwinan semua sudah dibuat bayaran. Ada yang terpaksa ‘burn’ dan ada juga pihak yang memahami, memberi refund. Tapi nak buat macam mana, mungkin ada hikmah dengan setiap apa yang berlaku ini. InsyaAllah jika keadaan sudah kembali seperti biasa, kami akan melakukan majlis kenduri di masa akan datang,”
“Namun, sekiranya situasi ini berlarutan terlalu lama, mungkin juga kami akan batalkan sahaja majlis kenduri tersebut. Semuanya kami serahkan kepada Allah SWT,” katanya lagi.
Kami di pihak Remaja ingin mengucapkan Selamat Pengantin Baru Buat Nurul Fatin Nazari dan pasangan, Rosdell Rosli dan semoga segala urusan korang dipermudahkan.
InsyaAllah, jika ada rezeki nanti, boleh dilakukan majlis kenduri perkahwinan dengan sempurna.
Bekas Suami Britney Spears Buat Kecoh Di Majlis Perkahwinannya, Alexander Masih Belum Move On?
Britney Spears dan tunangnya, Sam Asghari akhirnya telah mengikat pertalian menjadi suami isteri, namun disebalik kegembiraan itu timbul pula kekecohan apabila bekas suami Britney, Jason Alexander menyerang kediaman mereka.
BACA: Sama Tak? Anak Saudara Britney Spears, Maddie Aldridge Semakin Matang Memasuki Usia 13 Tahun
Alexander dilaporkan ditahan polis kerana menceroboh dan memasuki kediaman itu ketika upacara sedang berlangsung. Bekas suami pertama Britney itu juga dilihat turut bertengkar dengan kakitangan yang bertugas kerana memintanya untuk beredar.
Kekecohan itu turut dirakam Alexander yang menyiarkan video live daripada akaun instagramnya ketika dia menyerang acara itu.
“Dia isteri pertama saya, satu-satunya isteri saya,” kata Alexander yang hanya berkahwin selama 55 jam bersama bintang pop wanita itu.
“Saya suami pertamanya, saya di sini untuk membatalkan perkahwinan.” sambung dalam video tersebut.
Menurut laporan lagi, kes ini sedang disiasat dan pihak berkuasa akan menentukan sama ada pertuduhan tambahan akan dikenakan terhadap Alexander berhubung dakwaan pencerobohan itu.
Spears dan Asghari melangsungkan perkahwinan mereka secara tertutup dengan dihadiri lebih 100 ahli keluarga dan rakan terdekat. Hanya abangnya, Bryan Spears yang mendapat jemputan ke majlis berkenaan, ibu bapa dan adiknya, Jamie Spears tidak diundang ekoran kemelut yang tercetus dalam hubungan mereka.
Sumber: (1)
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Love 101: Cara Luah Rasa Cinta Kepada CRUSH Anda, Tapi Hati-Hati…
Remaja dan cinta bukanlah satu perkara asing. Ketahuilah, it is a natural feeling develop at this age. Meluahkan rasa cinta adalah langkah yang penting dalam hubungan manusia and it is totally normal.
Walau bagaimanapun, cara yang sesuai untuk melakukannya bergantung pada keadaan dan personaliti individu yang terlibat.
Berikut adalah beberapa tip untuk meluahkan rasa cinta for someone that you have a crush on.
Jujur dan Terus Terang
Ungkapkan perasaan korang secara jujur dan terus terang. Katakan kepada that special person apa yang membuat anda jatuh cinta padanya dan mengapa anda ingin memperkuat hubungan itu.
Pilih Masa dan Tempat yang Sesuai
Pilih waktu dan tempat yang sesuai untuk meluahkan perasaan. Pastikan korang berada di tempat yang tenang dan tidak diganggu oleh hal-hal lain.
Dengar dan Terima
Setelah meluahkan perasaan, berikan ruang kepada si dia untuk merespon. Dengarkan dengan teliti dan terima respon mereka tanpa menghakimi atau mengkritik apatah lagi memberi reaksi negatif jika respon yang diberikan didn’t go on how you wanted it to be.
Gunakan Bahasa Badan
Selain perkataan, bahasa badan juga boleh menyampaikan perasaan anda. Gunakan pandangan mata yang penuh kasih dan senyuman untuk menyampaikan rasa cinta anda.
Sederhana dan Tulus
Anda tidak perlu menggunakan kata-kata yang rumit atau merancang sesuatu yang besar-besaran. Kadang-kadang, ungkapan cinta yang sederhana dan tulus lebih bermakna daripada yang rumit.
Konsisten
Pastikan untuk menyatakan cinta anda secara konsisten, bukan hanya sekali. Ini menunjukkan kepada pasangan anda bahawa anda sungguh-sungguh dalam perasaan anda.
Buka Diri
Satu perkara penting dari meluahkan cinta adalah dengan membuka diri. Haip! not that buka! Tetapi kongsi perasaan anda dengan jujur dan terbuka, tanpa menyembunyikan apa pun. Korang harus terbuka untuk menerima apa jua respon yang diberikan
Mendengar
Selain meluahkan perasaan cinta anda, penting juga untuk mendengar apa yang dikatakan pasangan anda tentang perasaan mereka. Komunikasi dua hala sangat penting dalam hubungan yang sihat.
Bersabar
Terkadang, pasangan anda mungkin memerlukan masa untuk memproses perasaan mereka dan memberikan respons yang tepat. Bersabarlah dan berikan mereka ruang yang mereka perlukan.
Ingatlah, setiap hubungan adalah unik, jadi pilihlah cara meluahkan cinta yang sesuai dengan keadaan.Paling penting adalah meluahkan cinta dari hati yang tulus.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
