Semua orang obses nak badan cantik. Bukan saja individu yang mempunyai masalah obesiti, yang bertubuh kurus pun tetap ada misi untuk mendapatkan bentuk tubuh yang menarik.
Maka, ramailah yang teruja nak buat workout sama ada di rumah atau pun gimnasium. Tak kisahlah walau dimana tempat korang workout, paling penting adalah memastikan bahawa gerakan workout itu betul bagi mengelakkan kecederaan.
Kalau korang perasan kini ramai yang beralih ke rutin ini untuk kekal fit. Selebriti popular juga tidak ketinggalan mengamalkan workout ni tau antaranya Gigi Hadid, Bella Hadid, Adriana Lima, dan juga Blackpink Lisa antara yang berlatih tinju sebagai rutin workout.
Seiring dengan peredaran zaman, sukan ini telah berevolusi dan bervariasi. Antara variasi yang popular dalam kalangan masyarakat di seluruh dunia adalah kick boxing, muay thai dan mixed martial arts (MMA).
Walau apa pun variasinya, ia tetap sukan tinju yang mempunyai pelbagai manfaat terhadap kesihatan kita.
Hilangkan Stress Dan Terapi!
Satu kajian yang dilakukan menunjukkan bahawa boxing membantu melepaskan tekanan fizikal dan mental. Tinju dapat menurunkan hormon stress seperti kortisol, sambil meningkatkan endorfin. Tinju secara semula jadi akan menaikkan mood, yang seterusnya dapat menghilangkan tekanan.
Baik Untuk Kesihatan Jantung
Tinju memerlukan tubuh badan anda sentiasa bergerak bagi menumbuk dan menangkis serangan lawan. Pada saat inilah jantung akan bekerja lebih keras untuk mengepam darah dan oksigen ke seluruh tubuh badan.
Melatih Paru-Paru & Sistem Pernafasan
Boxing secara kerap, secara tidak langsung dapat melatih paru-paru dan sistem pernafasan agar ia menjadi lebih baik daripada sebelum ini.
Bakar Kalori
Kalau anda mempunyai masalah berat badan, tinju sangat sesuai untuk anda. Hal ini kerana tinju memerlukan banyak tenaga agar tubuh badan dapat bekerja dengan lebih baik. Disebabkan itu, ia memerlukan banyak kalori untuk dibakar bagi menjana tenaga.
Pertahanan Diri
Tinju mengajar kita tentang pertahanan diri. Tinju menjadi kita cergas dan kompetitif di gelanggang, jadi ia boleh dimanfaat dalam situasi sebenar bila anda berdepan dengan ancaman. Anda tahu bila mahu bertindak dan mengelak dengan pihak lawan.
Anda mungkin berminat dengan
Meningkatkan Koordinasi Tubuh Badan
Tinju juga memerlukan pergerakan yang cepat dan tangkas. Dengan kerap melakukan tinju, dapat melatih pergerakan tangan, kaki dan seluruh tubuh badan agar selaras, tepat dan situ.
Selamat beramal!
Sumber : Hello Doktor
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Alhamdulillah, PU Azman Bantu Pemuda Lafaz Kalimah Syahada Dan Bergelar Muslim!
Hidayah Allah itu ada di mana-mana!
Baru-baru ini, PU Azman penceramah bebas dan pelakon, berkongsi di Instagramnya sebentar tadi, dia telah memuat naik satu video seorang pemuda mengikutnya melafazkan kalimah syahadah untuk bergelar seorang Muslim.
View this post on Instagram
Segala puji bagi Allah.
.
Cik Man kenal dia di instagram. Asalnya Johor Bharu. Kami beberapa kali plan nak jumpa tapi kekangan musim Corona dan kerja masing-masing.
.
Jadi gunalah teknologi yang ada. Dan sampai setakat ni, memang cik man sentiasa follow up dia. Dia pun memang ada ke masjid.
.
Semog Allah tetapkan iman kita semua. Mohon doa juga dari netizen untuk kebaikan kita bersama.
Dalam video tersebut, PU Azman menzahirkan rasa syukur kerana seorang lagi insan bergelar saudara baru apabila hatinya terbuka untuk memeluk agama Islam.
Rata-rata warganet juga memuji tindakan PU Azman dan bersyukur dengan pertambahan saudara baru dalam Islam.
Lihat, inilah indahnya Islam. Hanya mereka yang menerima hidayahnya saja akan tahu betapa indahnya agama ini. Bertambah seorang lagi umat Islam. Moga pemuda ini terus istiqomah dan menjadi muslim yang berjaya didunia dan akhirat.
Sumber : Instagram PU Azman
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
5 Gelongsor Water Theme Park Paling ‘Gila’ Di Dunia, Ada Berani?
Dah nama pun anak muda, mesti korang suka nak try aktiviti-aktiviti mencabar, lebih-lebih lagi yang berkaitan dengan taman tema. Betul tak?
Bagi korang yang gemar mencuba slides di water theme park, pasti teringin nak try gelongsor air yang lebih mencabar. Kalau di Malaysia rasanya masih di tahap ‘biasa-biasa’ saja. So, kalau nak mencabar sikit apa kata korang boleh try gelongsor air yang ada di water theme park luar negara.
Nak tahu negara mana yang mempunyai slides air paling ‘gila’ di dunia? Jom lihat antara tempat yang kami senaraikan ini.
1. Jumeirah Sceirah
Dengan ketinggian 33 meter dan kelajuan 80km/jam, Jumeirah Sceirah merupakan gelongsor free-fall water tercepat dan tertinggi di United States. Taman tema ini juga merupakan antara 10 tarikan terbesar di Dubai.
2. The Leap of Faith Waterslide
Merupakan gelongsor paling hebat di Aquaventure Water Park, Atlantis The Palm, Dubai. Mempunyai ketinggian 60 kaki dari udara dan akan membawa korang melalui kolam yang dipenuhi dengan ikan jerung. Kawasan Aquaventure berkeluasan sekitar 17 hektar, serta terdapat pantai yang indah seluas 700 meter.
3. Insano Beach Park, Brazil
Berketinggian 41 meter iaitu lebih kurang seperti berada di tingkat 14, korang bayangkanlah macam mana tinggi gelongsor air ini. Kelajuannya sekitar 65 mph dan hanya mengambil masa kira-kira 4 ke 5 saat untuk sampai ke bawah.
4. Disney’s Blizzard Beach Water Park
Gelongsor terlaju dan terpanjang di Walt Disney World dan mempunyai ketinggian sekitar 36 meter.
5. World Waterpark
Gelongsor yang berada di dalam pusat membeli-belah dengan keluasan lebih dari 12 hektar. World Waterpark ini terletak di Kanada dan antaranya indoor waterpark terbesar di dunia.
Nampak semua macam best je, hmm tapi korang berani tak? Hiks!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Usia Bukan Penghalang, Graduan UiTM Ini Berjaya Genggam Ijazah Undang-Undang Pada Usia 77 Tahun. Tahniah!
Di usia 77 tahun, Zulkifly Abdullah membuktikan bahawa tiada kata terlambat untuk mengejar ilmu.
Beliau baru-baru ini menamatkan pengajian dan meraih ijazah Sarjana Muda Pengajian Undang-undang dari Universiti Teknologi Mara (UiTM), sebuah pencapaian yang sangat mengagumkan dan penuh inspirasi.
Zulkifly bukanlah orang biasa. Beliau pernah menjawat jawatan penting sebagai Ketua Pengarah Jabatan Hal Ehwal Kesatuan Sekerja di Kementerian Sumber Manusia dari tahun 2001 hingga 2003.
ARTIKEL BERKAITAN: Ebby Yus Berjaya Genggam Ijazah Kehormat Doktor Persilatan. Tahniah!
Selain itu, beliau juga berkhidmat sebagai pendaftar Mahkamah Perusahaan. Dengan pengalaman lebih 34 tahun dalam bidang undang-undang pekerja, Zulkifly mempunyai latar belakang yang kukuh dalam bidang ini.
Apa yang menjadikan kisah Zulkifly lebih menarik adalah motivasinya untuk terus belajar. Walaupun beliau telah mempunyai pengalaman luas dalam undang-undang, Zulkifly memutuskan untuk melanjutkan pengajian dalam bidang ini.
“Pengalaman saya bekerja dengan undang-undang pekerja selama lebih 34 tahun mendorong saya untuk mengambil ijazah ini,” katanya.
Menyelesaikan pengajian pada usia lanjut bukanlah sesuatu yang mudah. Zulkifly menghadapi cabaran besar, seperti mengingat dan menghafal banyak maklumat. Namun, dengan semangat yang tinggi dan usaha yang gigih, beliau berjaya mengatasi cabaran ini.
ARTIKEL BERKAITAN: Demi Impian PhD Anak, Bapa Sanggup Kerja Keras Meski Usia 62 Tahun
Beliau juga mendapat sokongan berharga daripada anak-anaknya, yang juga merupakan graduan undang-undang dari universiti yang sama.
“Anak saya banyak membantu sepanjang pengajian saya,” jelasnya lagi.
Sempat menitipkan nasihat buat generasi muda, dia berkongsi mereka di luar sana harus sentiasa rajin membaca dan meluangkan masa untuk belajar.
“Belajarlah selagi ada peluang. Ini akan membantu kita menjadi insan yang berjaya,” pesan beliau.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: Malaysia Gazette
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
