Isu serangan seksual nampaknya masih belum mencapai tahap kesedaran yang diperlukan dalam kalangan masyarakat. Ibarat kelapa, isu ini kerap tengggelam timbul.
Kadangkala ia tular di media sosial seperti yang berlaku baru-baru ini melibatkan pelajar sekolah menengah bernama Ain Husniza Saiful Nizam.
ARTIKEL BERKAITAN : KPM Ambil Tindakan : Guru ‘Bergurau’ Tentang Rogol Dipindahkan Ke.. – REMAJA
But more often than not, isu ini akan kembali ‘tenggelam’ dan tidak dibicarakan secara meluas walaupun wujud mangsa gangguan seksual baharu di Malaysia pada setiap hari terutamanya dalam kalangan remaja perempuan.
Tidak kiralah jika seseorang itu berpengaruh, kaya dan popular ataupun tidak, nampaknya tiada siapa yang terlepas daripada risiko menjadi mangsa serangan seksual secara amang mahupun fizikal.
Inilah yang didedahkan oleh anak dara kepada selebriti cef terkenal, Gordon Ramsay baru-baru ini.
Holly Anna Ramsay, 21 berkongsi perihal bagaimana dia terpaksa diwadkan selama 3 bulan di hospital akibat gangguan stres trauma dan pasca trauma (PTSD) yang dialaminya setelah menjadi mangsa gangguan seksual sebanyak dua kali.
Kata Holly dalam rakaman podcast-nya, kedua-dua insiden tersebut berlaku ketika dia berusia 18 tahun dan 21 tahun; yang bermaksud gangguan kedua itu baru saja berlaku tidak lama sebelum ini.
“Saya seperti remaja biasa, pergi ke universiti dan mempelajari jurusan fesyen. Saya amat menyukainya. Namun pada semester kedua pada tahun pertama, saya mula diganggu oleh PTSD dan saya tidak tahu bagaimana ia boleh terjadi.
“Saya banyak habiskan masa di luar dan ketinggalan kelas. Saya tidak merasa seronok dan tidak tahu cara untuk membuatkan diri merasa seronok. Saya banyak bergelut,” katanya yang juga merupakan seorang model.
Diwadkan Dalam Hospital Mental
Seperti kebanyakan mangsa gangguan seksual, Holly juga tidak memberitahu sesiapa akan kejadian pertama sehinggalah setahun berlalu.
“Saya cuba untuk melupakannya, namun keadaan mental saya semakin teruk. Akhirnya, syaa meninggalkan Universiti Ravensbourne di London dan dimasukkan ke Hospital Nightingale di Marylebone iaitu satu-satunya hospital kesihatan mental swasta di London.
“Di sini, saya disahkan menghidap PTSD, anxiety dan depresi. Sejak itu saya menghadiri 3 kali sesi terapi pada setiap minggu,” katanya.
Anda mungkin berminat dengan
Biarpun Holly kini sudah berjaya untuk menjadikan dirinya lebih positif, dia tahu stigma mengenai kesihatan mental masih rendah dan tidak ramai remaja cuba mendapatkan nasihat pakar kerana perasaan takut.
View this post on Instagram
“Luahkan dahulu kepada yang tersayang. Ayah saya memberikan sokongan tidak terbelah bahagi selepas saya memberitahunya tentang insiden itu setahun kemudian.
Begitu juga dengan ibu saya Tana, kakak saya Megan, kembar saya Jack, adik saya Tilly dan Oscar yang sentiasa berada di sisi apbila saya memerlukan sokongan.
“Secara tak langsung, insiden ini telah menjadikan kami lebih rapat. Saya harap melalui pendedahn ini, saya boleh membantu lebih ramai mangsa di luar sana,” katanya yang kini sedang menuntu di Conde Nast College of Fashion & Design.
Di Malaysia, sekiranya korang tidak tahu siapakah insan terbaik untuk mengadu nasib atau mendapatkan bantuan, korang sentiasa boleh menghubungi talian Kasih di nombor 15999.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jantung Kekal Sihat Dengan 3 Makanan Ini, Tinggi Serat & Berkhasiat
Serangan jantung tidak mengenal usia pada masa kini, golongan muda dan remaja juga tidak terlepas dengan penyakit pembunuh dalam diam ini.
Bagi menyihatkan jantung supaya dapat terus mengepam darah dengan lancar ke seluruh badan, perlulah mengisi badan dengan makanan yang berkhasiat. Makan secara sihat boleh membantu mengekalkan paras kolesterol. Berikut adalah senarai makanan yang baik untuk kesihatan jantung anda.
ARTIKEL BERKAITAN : Elak 5 Bahan Ini Dalam Syampu Untuk Kesihatan Jangka Panjang
Oat dan Barli
Oat dan barli mengandungi serat yang mudah dihadam dipanggil beta-glucan. Serat ini mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan jantung dan badan. Beta-glukan mengikat asid hempedu dan kolesterol dalam usus dan menghalang penyerapannya dalam badan.
Jadi, jika anda disahkan menghidap kolestrol tinggi, sangat digalakkan anda makan oatmeal atau oatmeal untuk sarapan pagi setiap hari.Anda juga boleh menemui serat beta-glukan dalam rumpai laut dan jenis cendawan seperti reishi, shiitake dan maitake.
Salmon
Salmon dan ikan tinggi lemak lain seperti tuna albacore, makarel, herring, sardin dan trout tasik adalah makanan yang bagus untuk dimakan kerana ia boleh menyokong kesihatan jantung. Ini kerana ikan ini mengandungi omega-3, khususnya LC-omega-3, yang terdiri daripada asid eicosapentaenoic (EPA), asid docosapentaenoic (DPA), dan asid docosahexaenoic (DHA).
LC Omega-3 telah terbukti secara klinikal dapat mencegah serangan jantung dengan membantu mengekalkan irama jantung. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa bahan ini membantu mencegah pembekuan darah, menurunkan tekanan darah, mengekalkan saluran darah yang sihat dan mencegah penyempitan, menurunkan trigliserida, dan mengurangkan keradangan.
Selain ikan, anda juga boleh mendapatkan asid lemak omega-3 dengan memakan udang galah, tiram, dan sotong.
Sayuran Berwarna Hijau Tua
Sayuran hijau kaya dengan vitamin A, C, E dan K serta antioksidan yang membantu menghilangkan toksin dari badan. Tetapi sayur-sayuran hijau juga tinggi dalam kalsium, magnesium, dan kalium, jadi ia boleh menyokong kesihatan jantung.
Kalium boleh membantu mengehadkan kesan natrium pada tekanan darah. Sementara itu, magnesium dan kalsium membantu mengendurkan dinding saluran darah, yang meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.Jangan lupa sayur-sayuran hijau ini juga tinggi serat, yang membantu menurunkan paras kolesterol.
Diharap agar perkongsian ini dapat memberikan sedikit penjelasan dan informasi untuk korang menjaga kesihatan jantung kita.
**
BACA LAGI: 6 Makna Disebalik Warna Darah Haid, Petanda Tahap Kesihatan Wanita
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tarikan Terbaharu Di Putrajaya! Bertemakan Didik-Hibur Dalaman, Wetland Studios Putrajaya Kini Dibuka
Setelah berkecimpung dalam industri kreatif selama tiga dekad lebih, kini KRU mengembangkan sayapnya dengan memperkenalkan taman tema yang dinamakan sebagai Wetland Studios Putrajaya.
Wetland Studios Putrajaya merupakan kerjasama diantara Perbadanan Putrajaya dan KRU Studios Sdn Bhd dimana KRU dilantik sebagai rakan kerjasama bagi pengoperasian Wetland Studios Putrajaya.
Terletak di Taman Wetland Putrajaya, iaitu ‘wetland’ air tawar buatan manusia terbesar di kawasan tropika, Wetland Studios Putrajaya merupakan sebuah taman tema didik-hibur dalaman (berhawa dingin) berteraskan teknologi melalui kerjasama strategik KRU bersama anak syarikatnya, Wetland Studios Sdn Bhd.
Wetland Studios Putrajaya menawarkan tarikan dan kandungan bertemakan pemuliharaan alam sekitar dan perlindungan hidupan liar selain menonjolkan peranan Taman Wetland Putrajaya kepada masyarakat setempat, serta flora dan faunanya.
Melalui pengalaman hibrid secara maya dan fizikal, para pengunjung akan mendalami tentang sejarah bumi, peranan penting air serta ekosistem pelbagai hidupan seperti mamalia, reptilia, amfibia, ikan, serangga, pokok, bunga dan lain-lain.
Pengalaman ‘Immersive Reality’ di Wetland Studios Putrajaya merangkumi aset fizikal seperti animatronik, replika dan hiasan berkonsepkan alam semula jadi; teknologi seperti hologram, Augmented Reality (AR) serta Virtual Reality (VR), dan juga kandungan digital yang menampilkan pelbagai watak animasi termasuk Zan Orangutan (filem animasi terbitan KRU dan Astro Shaw yang bakal menemui penonton pada tahun 2024) dan KiKaKo Kids (keriasama bersama Universal Music) yang kini didalam proses penerbitan sebagai siri televisyen.
Bagi fasa pertama, 12 ruangan kini dibuka iaitu Insectopia, Dinosaur Encounter, Stegodon Big Break, Caventure, Jungle Jive, Sky Sanctuary, Flamingo Parade, Sky Dreams VR, Artopia, Aviary Archive, EduPlay Centre dan Migration in Motion.
Wetland Studios Putrajaya bakal dilancarkan secara rasminya pada bulan September 2023 dengan pembukaan kesemua 15 ruangan termasuk tarikan tambahan Panorama, Lakes & Rivers dan Majestic Ocean.
Sepanjang tempoh pra-pelancaran, Wetland Studios Putrajaya menawarkan harga istimewa kepada pengunjung:
Warganegara Malaysia Dewasa (13 hingga 64 Tahun) : RM 25
Warga Asing : RM 40
Warga Emas (65 Tahun Ke Atas) : RM 15
Warga Asing : RM 20
Kanak-Kanak (4 hingga 12 Tahun) : RM 15
Warga Asing : RM 20
OKU Dewasa (13 Hingga 64 Tahun) : RM 12
Warga Asing : RM 16
Kanak-Kanak (3 Tahun Ke Bawah) : Percuma
Pengunjung boleh mendapatkan tiket di kaunter tiket Wetland Studios Putrajaya. Pembelian tiket dalam talian akan disediakan di laman sesawang www.wetlandstudios-putrajaya.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Bukan Hanya Petanda Baik Atau Buruk, Ini 9 Jenis Mimpi Menurut Kajian Psikologi
Tidak dinafikan ramai diantara kita sering mengaitkan mimpi sebagai petunjuk kepada sesuatu perkara baik atau buruk. Secara umum, manusia hanya memikirkan bahawa mimpi itu terbahagi kepada dua, iaitu baik dan buruk.
Namun, menurut Dato’ Dr. Haji Mohd Fadzilah Kamsah ada 9 kategori mimpi bagi seorang manusia normal mengikut kajian psikologi.
Apakah jenis-jenis mimpi itu? Jom kita lihat antara perkongsian yang telah dibuat oleh beliau.
Mimpi pemulihan psikologi
Mimpi ini dikatakan sering wujud bila korang stres dan ada perkara penting yang terlalu susah untuk membuat keputusan. Jika mimpi ini berlaku, jangan lihat ia adalah perkara negatif, tetapi ini adalah isyarat bahawa otak korang sedang berada dalam fasa pemulihan semula fikiran supaya boleh ‘reboot’ dengan lebih baik.
Mimpi penyelesaian masalah
Mimpi ini selalu hadir dengan jawapan. Ia adalah panduan dan membantu untuk korang menyelesaikan masalah di waktu sedar. Erti kata lain disebut sebagai ilham.
Mimpi proses psikologi
Mimpi ini cuba menggambarkan emosi, psikologi dan kemahuan korang di dunia realiti.
Mimpi kehidupan seharian
Mimpi muka yang selalu kita jumpa, tempat atau satu kejadian penting dan selalunya tepat. Ia nampak sangat jelas dan nyata. Mimpi ini adalah mimpi biasa yang mana otak korang sedang memproses apa juga maklumat lama atau yang baru terjadi di dalam satu pemikiran.
Lipatan mimpi
Pernah tak korang bermimpi tentang satu kejadian, ciri-cirinya seperti pernah dijangka atau diidamkan. Mimpi yang indah cukup sempurna. Ia buat korang rasa puas seperti sudah mencapai semuanya. Namun, realitinya korang tidak mahu buat apa-apa, cuma ingin bermimpi sahaja.
Mimpi ini bak kata orang tua, mainan tidur. Ia tidak lebih daripada otak logik kita sedang menerokai pemikiran bawah sedar dengan lebih mendalam.
Mimpi yang berulang
Mimpi yang kerap datang ini adalah punca kerana korang sering terfikir-fikir. Walaupun dah berhenti berfikir, maklumat itu berada di bawah sedar kita, menjadikan ia adalah satu gambaran yang patut diulang selalu dalam tidur.
Mimpi dalam sedar
Mimpi dalam mimpi. Korang sedar bahawa korang sedang bermimpi. Ia nampak jelas semua karakter dan kejadian. Masa ini otak korang sedang ligat memproses. Itu yang kadang-kadang bila bangun korang jadi penat dan rasa tidak cukup tidur.
Bayangan mimpi
Banyak perkara yang kita tidak dapat lakukan di dunia realiti tetapi hanya mampu membayangkan sahaja. Bayangan itu yang dibawa masuk ke mimpi dan akhirnya akan menciptakan dunia fantasi kita sendiri.
Mimpi ngeri
Mimpi yang penuh dengan emosi dan situasi yang mendebarkan. Ia adalah gabungan fikiran bawah sedar kita yang terlalu takut akan sesuatu. Jika korang kerap mimpi ngeri, pastikan ambil wudhuk sebelum tidur, baca doa tidur, selawat 11 kali, maafkan semua orang dan kerapkan solat taubat.
Namun begitu, apa pun yang korang mimpikan ia tidak boleh dijadikan satu ketetapan atau jawapan walaupun kuat serta jelas mimpi tersebut. Korang perlu merujuk dengan orang yang lebih ahli dan banyakkan doa serta berusaha.
Maksud-maksud mimpi ini juga adalah berdasarkan kajian psikologi dan bukannya untuk korang percaya bulat-bulat okay?
Sumber: (1)
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
