Terbaru, seorang bekas pramugara Malaysia Airlines (MAS), Dr. Stanley Tulis Missun mencuri perhatian apabila mencatat satu lagi kejayaan peribadi selepas berjaya menerima Ijazah Doktor Falsafah (PhD) dari Pusat Pengajian Psikologi Gunaan, Dasar & Kerja Sosial (SAPSP), Universiti Utara Malaysia (UUM).
Menerusi perkongsian di Facebook rasmi UUM, Dr. Stanley yang juga bekas pembaca berita RTM Sabah dan kini berkhidmat sebagai pegawai pendidikan daerah serta kaunselor bertauliah, menzahirkan rasa syukur atas kejayaan yang tidak pernah dijangka.
Perjalanan Penuh Inspirasi & Ketabahan
“Saya sangat gembira dan bersyukur apabila akhirnya berada di tahap ini. Tidak pernah saya sangka bahawa saya akan berjaya menamatkan pengajian di peringkat PhD di UUM,” katanya.
Pada masa yang sama, beliau menyifatkan kejayaan tersebut bukan sekadar pencapaian akademik, tetapi perjalanan hidup yang penuh dengan pembelajaran, ketabahan dan kesyukuran. Bagi Dr. Stanley, pendidikan merupakan landasan utama untuk mengubah kehidupan.
Pendidikan Sebagai ‘Game Changer’
“Hanya pendidikan satu-satunya perkara yang akan mengubah nasib mereka. Pendidikan ialah Game Changer,” tegasnya lagi. Kenyataan ini bukan sekadar kata-kata, tetapi manifestasi kepada kepercayaan bahawa ilmu mampu mengubah masa depan sesiapa sahaja yang berusaha.
BACA: Datuk Seri Dr. Ahmad Maslan Raih PhD Komunikasi UUM Pada Usia 59 Tahun
BACA: Muhammad Khairi Adib Azhar Pamer Aksi Cemerlang, Raih Emas Di Islamic Solidarity Games 2025
Kejayaan Berganda & Pengiktirafan
Dalam pada itu, beliau turut menerima dua anugerah berprestij daripada AHSGS iaitu Pelajar PhD Terbaik dan Graduated On Time (GOT) di bawah seliaan Prof. Madya Dr. Zainudin Omar. Pengiktirafan ini menjadi bukti bahawa semangat dan disiplin mampu membawa seseorang ke puncak kecemerlangan.
Berbekalkan semangat luar biasa, Dr. Stanley membawa nama Malaysia ke persada antarabangsa dengan pelbagai pencapaian termasuk dinobatkan sebagai International Youth Icon in Tourism, Culture & Performing Arts di Argentina serta dilantik sebagai Cultural Ambassador di Nepal. Beliau juga pernah dijemput ke World Travel Market di London dan berjaya mencipta dua rekod dalam The Malaysia Book of Records semasa menuntut di UUM.
Dedikasi Dalam Pendidikan & Komuniti
Selain aktif dalam bidang akademik, Dr. Stanley juga merupakan aktivis pendidikan dan sosial yang memperjuangkan akses pendidikan tinggi kepada anak-anak Sabah yang kurang berkemampuan melalui NGO di bawah Jesselton University College, Kota Kinabalu. Dengan pengalaman lebih dua dekad, beliau kini dikenali sebagai kaunselor profesional, penceramah motivasi dan pendukung kesihatan mental yang telah memberi inspirasi kepada lebih 300,000 individu di seluruh dunia.
BACA: Inspirasi Luar Biasa! Datuk Dr. Victor Isaacs Raih PhD Undang-Undang Pada Usia 85 Tahun
Anda mungkin berminat dengan
Keseimbangan Hidup & Sokongan Keluarga
Menariknya, sebagai penerima Hadiah Latihan Persekutuan (HLP) Cuti Belajar Bergaji Penuh Bersama Biasiswa, Dr. Stanley memberi tumpuan penuh terhadap pengajiannya sambil mengekalkan keseimbangan hidup melalui aktiviti kesukarelawanan, senaman dan kerja komuniti. Beliau turut menzahirkan ucapan terima kasih kepada keluarga, khususnya isteri, ibu bapa dan adik-beradik yang menjadi sumber kekuatan sepanjang tempoh pengajian.
Kisah kejayaan Dr. Stanley Missun menjadi inspirasi bahawa tiada apa yang mustahil apabila seseorang berpegang pada prinsip ketekunan, disiplin dan kepercayaan bahawa pendidikan adalah jalan terbaik untuk mengubah kehidupan.
Sumber artikel & foto: FB UUM
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Risiko Kanser Usus, Ini 5 Sebab Sosej Tidak Boleh Diambil Selalu
Ramai sukakan makanan proses segera. Bukan saja mudah dimasak tetapi ia tidak sesukar mana di sediakan. Sediakan kuali dan minyak atau dibakar, sosej antara makanan pilihan rakyat Malaysia ketika berkelah dan sebagainya.
Namun perkongsian yang dikongsikan oleh Bahagian Pemakanan Kementerian Kesihatan Malaysia ini pasti membuat penggemarnya terkedu.
Ya, sosej amat tidak sihat diambil dalam kadar yang kerap. Paling menakutkan ia meningkatkan risiko obesiti dan kanser usus selain boleh meningkatkan tahap kolesterol jahat dalam badan.
Lima bahaya sosej patut kita semua tahu. Sila kurangnya terutama diberi kepada kanak-kanak kecil.
Jika korang beranggapan bahawa kandungan sosej sama seperti daging atau ayam segar, anggapan tersebut adalah SALAH sama sekali.
Sosej bukan daging sebenar. Sosej adalah sejenis makanan terproses dan mempunyai ciri-ciri berikut:
1. Tinggi kandungan lemak tepu ( lemak trans meningkatkan risiko kanser)
2. Tinggi kandungan garam (sodium & MSG)
3. Tinggi bahan pengawet
4. Boleh meningkatkan tahap kolestrol ‘jahat’ dalam badan
5. Meningkatkan risiko obesiti dan kanser usus.
Kandungan mikronutrien yang memberi kebaikan kepada badan dalam makanan yang telah terproses adalah sangat SEDIKIT. Nak makan sosej tu boleh, tapi janganlah dijadikan hidangan utama atau makanan harian untuk anak-anak kita.
Mungkin ada yang melihat isu ini secara sinis “ala, bukan makan hari hari”, fikirkan semula. “Makanan Proses” dalam konteks ini termasuklah segala makanan di dalam tin seperti ikan sardin, tuna, makanan sejuk beku, makanan yang di keringkan dan di awetkan seperti ikan masin, ikan kering, buah buahan dan sayur sayuran jeruk dan segala makanan yang di proses sebelum di hidangkan ke pinggan anda.
Untuk mendapatkan lebih banyak informasi menarik mengenai pemakanan, boleh rujuk
Bahagian Pemakanan, Kementerian Kesihatan Malaysia
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: Public Health
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung, Ini 6 Khasiat Minyak Ikan Yang Baik Untuk Kesihatan
Pastinya sebelum ini korang pernah mendengar tentang khasiat minyak ikan yang baik untuk kesihatan diri kan? Namun begitu, adakah ia benar-benar memberi manfaat dan apakah kebaikan yang bakal kita peroleh jika mengamalkan pengambilan minyak ikan?
Minyak ikan adalah minyak dari ikan berlemak seperti salmon, makerel, tuna, tenggiri, kod dan sardine yang kaya dengan omega-3. Ada tiga jenis utama lemak sid omega-3 yang disebut sebagai ALA, DHA, dan EPA. Ikan berlemak menyediakan DHA dan EPA. Manakala, ALA boleh diperolehi daripada tumbuhan seperti biji rami, biji labu dan kacang walnut. Badan manusia tidak boleh menghasilkan omega-3 jadi ia hanya datang dari diet pemakanan.
Jadi, apakah khasiat yang korang bakal peroleh sekiranya mengambil minyak ikan? Berikut kami senaraikan antara khasiat dan kepentingan minyak ikan mengikut nasihat dietitian.
1. Mengurangkan risiko penyakit jantung
Banyak kajian telah membuktikan omega-3 mampu mengurangkan risiko sakit jantung, insiden serangan jantung dan kematian akibat serangan jantung. Hal ini kerana, omega-3 dalam minyak ikan membantu untuk meningkatkan kolestrol baik, mengurangkan trigliserida (lemak di dalam darah) dan seterusnya mengelakkan penyumbatan atau pembentukan plak pada salur darah ke jantung yang menyebabkan serangan jantung.
2. Menurunkan tekanan darah
Jika korang mengalami tekanan darah tinggi, ia boleh menjadi manfaat kepada korang kerana minyak ikan boleh membantu menurunkan tekanan darah. Walaubagaimanapun, pengurangan tekanan darah dilihat adalah minimal dan tidak seharusnya digunakan sebagai ubat untuk menurunkan tekanan darah ya.
3. Mengatasi kemurungan
Beberapa kajian di dalam kalangan dewasa mencadangkan kebaikan omega-3 di dalam rawatan mengatasi masalah kemurungan. Golongan depresi sering dikaitkan dengan tahap EPA & DHA (omega-3) yang rendah. Omega-3 sebenarnya dapat membantu dalam menimbulkan kesan antidepresan, termasuk tindakan anti-radang yang secara tidak langsung membantu dalam mengatasi masalah kemurungan.
4. Membantu perkembangan otak bayi dalam kandungan dan kanak-kanak
Omega-3 sangat penting untuk tumbesaran otak bayi dalam kandungan dan kanak-kanak. Hal ini kerana, ianya merupakan sebahagian komponen penting bagi pembentukan otak manusia. Antara manfaat pengambilan omega-3 yang cukup untuk bayi dalam kandungan dan kanak-kanak adalah:
- Otak yang lebih cerdas
- Kemahiran berkomunikasi and bersosial yang lebih baik
- Mengurangkan masalah tingkah laku
- Penurunan risiko masalah perkembangan
5. Mengekalkan kesihatan mata
DHA (omega-3) adalah komponen utama dalam pembentukan retina mata. Kekurangan DHA akan menyebabkan masalah penglihatan. Selain itu, omega-3 yang cukup mampu mengurangkan risiko penyakit AMD iaitu masalah mata yang menyebabkan buta penglihatan yang sering terjadi di dalam kalangan warga emas.
6. Mencegah kanser
Pengambilan omega-3 dikaitkan dengan pengurangan risiko untuk mendapat kanser usus. Golongan yang mengambil omega-3 lebih banyak mempunyai risiko terkena kanser usus hingga 55% lebih rendah. Selain itu, pengambilan omega-3 dikaitkan juga dengan pengurangan risiko kanser prostat pada lelaki dan kanser payudara pada wanita. Bagaimanapun, kajian yang lebih terperinci diperlukan.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO), saranan pengambilan ikan yang kaya dengan omega-3 adalah 1-2 hidangan seminggu sebagai perlindungan dari penyakit jantung koronari dan strok iskemia. Terdapat banyak produk suplemen omega-3 di pasaran terutamanya dalam bentuk suplemen minyak ikan. Suplemen bukannya satu keperluan jika saranan telah dicapai melalui diet harian.
Jadi, sekiranya korang telah mendapatkan omega-3 daripada hidangan makanan lebih kurang satu atau dua kali seminggu, ia sudah cukup memadai tanpa perlu mengambil suplemen minyak ikan lagi.
Diharap agar perkongsian ini dapat memberikan sedikit penjelasan dan informasi untuk korang mengetahui khasiat sebenar minyak ikan untuk kesihatan diri kita.
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Seriuslah Boleh Keluarkan Duit ATM Tanpa Kad, Ini Caranya!
Dah sampai ATM, kad pula tak bawa…jangan stress. Chill-chill je, setiap masalah tu kan pasti ada jalan keluar. Di zaman internet dihujung jari ni, tiada yang mustahil.
Mungkin tak semua orang tahu sebenarnya kita boleh mengeluarkan duit di ATM tanpa menggunakan kad. Caranya mungkin agak susah sikit tapi kalau inilah satu-satunya jalan keluar untuk anda memperoleh wang, why not kan?
Tapi nak diingatkan, perkongsian ini hanya untuk pemilik akaun Maybank yang ada Mybank2u je tau.
So, ini dia step by step yang boleh anda ikut untuk mengeluarkan wang di ATM tanpa menggunakan kad perkongsian daripada seorang wanita ini menerusi laman TikToknya.
1. Masuk di Maybank2u
2. Klik pada simbol mobile di bawah hujung.
3. Klik pada cardless ATM withdrawal
4. Letak nombor telefon
5. Pilih amaun yang nak dikeluarkan
6. Pergi ke mesin ATM, pilih keluarkan duit tanpa kad
7. Ikut dua langkah penting ini.
@fiyaartTak ada kad bank pun, boleh keluarkan duit kat ATM##fypシ ##fypppp ##tiktok
Kalau dalam keadaan kecemasan tip ni rasanya sangat berguna. Dan bolehlah keluarkan duit. Mudahkan. Lepas ni tak perlulah risau lagi kalau terlupa bawa kad bank bila nak keluarkan duit. Ikut je tips ni, mesti korang takkan menyesal.
Tapi pastikan dekat ATM tu tak ada ramai yang beratur dibelakang. Kalau tak mahu orang kena jeling sebab lama sangat depat mesin ATM tu.
Sumber: Fiyaart
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
