Niat nak kurus dengan diet karnivor hampir bertukar menjadi tragedi apabila hasrat seorang wanita muda untuk tampil lebih sihat membawa padah besar. Trend diet yang semakin popular di media sosial itu akhirnya menyebabkan dia terpaksa dikejarkan ke hospital akibat komplikasi serius melibatkan buah pinggang.
Pempengaruh media sosial, Eve Catherine, 23, berkongsi pengalaman ngeri tersebut selepas mengamalkan diet karnivor, iaitu diet ekstrem yang hanya menekankan pengambilan makanan berasaskan haiwan tanpa sebarang buah-buahan atau sayur-sayuran. Diet ini sering dipromosikan sebagai kaedah pantas untuk menurunkan berat badan dan membina bentuk badan ideal.
Namun, apa yang jarang diperkatakan ialah kesan sampingan diet karnivor terhadap kesihatan dalaman tubuh, terutamanya organ penting seperti buah pinggang.
Rutin Diet Tinggi Protein
Menurut Eve, rutin pemakanannya kelihatan ringkas dan konsisten. Setiap pagi dia mengambil telur sebagai sarapan, diikuti yogurt berprotein tinggi untuk makan tengah hari, manakala stik daging lembu menjadi menu utama makan malam.
Pada peringkat awal, dia merasakan tubuhnya memberi tindak balas positif termasuk penurunan berat badan dan tahap tenaga yang meningkat. Perubahan fizikal tersebut membuatkan Eve semakin yakin bahawa diet karnivor adalah pilihan terbaik untuk mencapai matlamat kesihatannya.
Namun, perubahan ketara itu tidak bertahan lama. Pemeriksaan kesihatan rutin mendapati paras protein dalam air kencingnya berada pada tahap yang membimbangkan, sekali gus menjadi petanda awal masalah kesihatan yang serius.
Air Kencing Berdarah Cetus Panik
Keadaan Eve menjadi semakin kritikal apabila dia mengalami simptom yang mengejutkan dan tidak pernah dialaminya sebelum ini.
“Suatu pagi saya terjaga dan mendapati air kencing saya bercampur darah,” katanya menerusi satu hantaran di TikTok.
Eve kemudiannya dikejarkan ke hospital untuk mendapatkan rawatan kecemasan. Dia terpaksa menerima suntikan morfin bagi menahan kesakitan teruk sebelum berjaya mengeluarkan batu karang buah pinggang.
Menurut doktor yang merawatnya, keadaan tersebut dipercayai berpunca daripada pengambilan protein berlebihan dalam jangka masa panjang. Tekanan melampau terhadap buah pinggang akibat diet karnivor menyebabkan organ tersebut gagal berfungsi secara normal.
Menyesal Ikut Diet Ekstrem
Pengalaman pahit itu menjadi titik perubahan besar buat Eve. Secara terbuka, dia mengkritik diet karnivor dan mengaku menyesal kerana terlalu taksub mengejar pengambilan protein sehingga mengabaikan keseimbangan nutrisi.
“Ia adalah tindakan yang sangat bodoh. Saya seperti ketagih protein tanpa memikirkan kesannya terhadap tubuh,” katanya dengan jujur.
Eve turut mengingatkan pengikutnya agar tidak terpedaya dengan janji perubahan fizikal pantas yang sering dipamerkan di media sosial, terutamanya melalui promosi diet karnivor oleh pempengaruh.
Pakar Kesihatan Beri Amaran
Walaupun diet karnivor semakin popular dalam kalangan pempengaruh yang mempamerkan perubahan fizikal secara drastik, pakar kesihatan menegaskan bahawa diet ekstrem seperti ini tidak sesuai untuk semua individu, khususnya golongan muda.
Antara risiko utama diet karnivor ialah kekurangan serat akibat ketiadaan buah-buahan dan sayur-sayuran, yang boleh menyebabkan masalah pencernaan. Selain itu, pengambilan daging merah tinggi lemak tepu secara berlebihan berpotensi meningkatkan paras kolesterol jahat serta risiko penyakit jantung.
Anda mungkin berminat dengan
Beberapa kajian juga mencadangkan bahawa amalan diet karnivor dalam jangka panjang boleh mencetuskan keradangan kronik dan mempercepatkan proses penuaan sel.
Kurus Bukan Segalanya
Kes yang dialami Eve menjadi peringatan penting kepada remaja dan golongan muda agar tidak mudah terpengaruh dengan trend diet di media sosial. Keinginan untuk mendapatkan tubuh kurus dalam masa singkat tidak seharusnya mengorbankan kesihatan jangka panjang.
Pendekatan terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengamalkan pemakanan seimbang, gaya hidup aktif serta mendapatkan nasihat daripada pakar pemakanan atau doktor. Kurus mungkin menjadi impian, namun kesihatan adalah aset paling bernilai untuk masa depan.
BACA LAGI : Tekad Nak Kurus, Wanita Ini Sanggup Bayar RM4,054 Masuk ‘Penjara Orang Gemuk’
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
10 Humidifier Comel & Murah Yang Boleh Dibeli Untuk Kekalkan Kelembapan Udara
Humidifier merupakan alat yang direka bagi menambah kelembapan dalam ruang kediaman. Kelembapan udara sangat diperlukan, terutamanya dalam keadaan cuaca panas dan kering yang boleh menyebabkan kulit korang kering dan menjadi penyebab susah untuk tidur.
Tambah pula sekarang ini, kita lebih banyak menghabiskan masa di rumah kerana kebanyakannya masih WFH dan menjalani PdPR. Jadi, pengunaan humidifier sedikit sebanyak dapat memberi manfaat ketika korang berada di rumah.
Bagaimana pula dengan harganya? Jangan risau kerana ia boleh didapati dengan harga yang murah dan mempunyai pelbagai pilihan yang dijual secara online.
Jom kita lihat antara 10 humidifier comel yang korang boleh beli dengan harga yang murah.
1. Mini Bear Air Humidifier 3 in 1
2. Adorable TV Humidifier
3. Aroma Diffuser Humidifier
4. Portable USB Air Purifiers
5. UNICORN USB Humidifier
6. 3D Moon LED Humidifier
7. Figaro Household Air Diffuser
8. Ultrasonic Cute Humidifier
9. Rainbow Light Humidifier
10. Mini Cute Humidifier
Memang cute sangat. Tengok saja pun dah boleh tenang. Hiks! Korang bolehlah beli dan cuba pasangkan humidifier di rumah untuk lihat keberkesanannya.
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Roti John Versi Terung, Menu Diet Mampu Buat Baju Bertukar Size ‘S’
Bagi individu yang ingin menurunkan berat badan, salah satu usaha yang mereka akan amalkan adalah dengan pengiraan kalori yang diambil setiap hari. Penah dengar tak orang turun berat badan dengan makanan rendah karbo?
Salah satu menu rendah karbo dan enak yang boleh korang cuba ialah ‘Terung John’ ini.
ARTIKEL BERKAITAN : 8 Pilihan Jus Rendah Kalori, Khas Buat Orang Diet
Menurut empunya resipi, saudari Noorul Izzah Marzuki, menu ini adalah salah satu menu rendah karbohidrat yang diamalkan oleh beliau dan suami semasa proses menurunkan berat badan dari 130kg ke 65kg manakala suaminya dari 195kg ke 85kg. Bahkan mereka juga berjaya mengawal diabetes dan juga tekanan darah tinggi. Wow…Boleh dicuba ni. Jom lihat cara-caranya.
RESEPI TERUNG JOHN SEDAP UNTUK DIET
BAHAN-BAHAN:
1 biji terung panjang – potong memanjang
1 homemade beef patty/daging burger
3 biji telur
Garam pink himalaya
Serbuk lada hitam
Sedikit daun ketumbar
Sayuran/kubis
CARA MEMASAK:
1. Hancurkan dan masakkan sekejap daging burger di dalam kuali.
2. Bancuh telur dengan serbuk lada hitam, garam dan daun ketumbar di dalam mangkuk.
3. Kemudian masukkan daging burger hancur yang dimasakkan sebentar tadi (nak letak apa-apa rempah atau serbuk kari pun boleh). Ketepikan.
4. Panaskan sedikit mentega di dalam kuali, tabur garam dan serbuk lada hitam, panggang terung yang dipotong memanjang sehingga masak. Ketepikan.
5. Seterusnya, tuang adunan telur dalam kuali, ratakan.
6. Bila telur sudah masak bahagian bawah, ambil potongan terung yang sudah dipanggang tadi, tampalkan diatasnya.
7. Terbalikkan terung sebentar, kemudian boleh diangkat. Boleh letak mayones (kewpie merah) dan sayuran/kubis.
8. Terung John enak sedia untuk dinikmati.
Kredit resipi & foto: Noorul Izzah Marzuki
Tapi korang jangan pula letak mayones banyak-banyak, nanti terus jadi menu tak sihat. Selamat mencuba!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Adam Corrie Pilih Sekolah Kebangsaan Untuk Anak -“Bukan Tak Mahu Anak Belajar Mandarin, Tapi Kerana Anak Sendiri Tak Minat”
Pelakon dan usahawan terkenal, Adam Corrie sekali lagi mencuri perhatian apabila berkongsi pandangan peribadinya mengenai dunia pendidikan, khususnya tentang keputusan menghantar anak ke sekolah kebangsaan walaupun beliau berbangsa Cina.
Menurut Adam, pemilihan sekolah tidak seharusnya dinilai berdasarkan kaum atau latar belakang semata-mata, sebaliknya perlu mengambil kira minat dan keselesaan anak itu sendiri.
“Walaupun saya berbangsa Cina, saya memilih untuk menghantar anak ke sekolah kebangsaan.
“Bukan kerana saya tidak mahu anak belajar Mandarin, tetapi kerana anak saya sendiri tidak berminat,” katanya.
Jelas Adam, beliau pernah mencuba menghantar anaknya ke tadika Cina sebelum ini sebagai pendedahan awal, namun mendapati anaknya tidak menunjukkan kecenderungan terhadap pembelajaran tersebut. Dari situ, beliau memilih untuk tidak memaksa dan memberi ruang kepada anaknya berkembang mengikut minat sendiri.
Mengulas lanjut, Adam menegaskan bahawa setiap anak memiliki potensi, minat dan laluan pembelajaran yang berbeza. Justeru, peranan ibu bapa bukanlah untuk menentukan segala-galanya, tetapi menjadi penyokong yang memahami keperluan emosi dan perkembangan anak-anak.
Beliau turut menutup perkongsian tersebut dengan pesanan yang cukup menyentuh hati, mengajak ibu bapa agar sentiasa berlapang dada dan bersangka baik dalam mendidik anak-anak.
“Setiap anak ada minat dan laluan pembelajaran masing-masing.
“Tugas kita sebagai ibu bapa adalah menyokong, bukan memaksa. Senyum selalu, selalu bersangka baik. InsyaAllah hati tenang,” katanya.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
