Bila tengok tubuh orang kurus, langsing dan sado hasil workout di gym, mulalah kita berimpian yang sama. Berlatih berjam-jam di gym tak termasuk joging dan sebagainya.
Kawan-kawan pun mulai memuji, tubuh kita sudah kurus banyak. Makin semangatlah nak berlatih berjam-jam setiap hari tanpa sedar tubuh juga perlu berehat.
Pada yang obses terlampau nak bersukan, pendedahan doktor ini mungkin mengejutkan. Percaya tak, terlalu aktif bersukan mendedahkan kepada masalah air kencing bertukar kehitaman atau disebut hematuria.
Apa itu HEMATURIA? Bahaya apakah menanti bila air kencing bertukar kehitaman? Adakah ia satu penyakit serius yang mampu membawa maut jika tidak diubati? Atau ia satu petanda anda ada penyakit berbahaya?
Baca penjelasan dari Doktor Nurul Diyana Ab Mahat, yang cantik menawan ini.
Doktor cantik ini pernah bertugas di Hospital Selayang. Tetapi kini memilih sebagai “free lance” tanpa meninggalkan dunia perubatan. Masa yang sama, Doktor Diyana bersama keluarga memulakan bisnes kosmetik sendiri atas jenama DRX.
Kata Doktor Diyana, individu yang terlalu aktif bersukan lebih mudah terdedah kepada masalah hematuria. Semasa membuang air kecil, pada pandangan mata kasar ia berwarna hitam kemerahan tetapi sebenarnya ia adalah darah pekat.
Kehadiran darah di dalam air kencing dinamakan sebagai hematuria. Secara umumnya, hematuria ini terdapat dua jenis:-
“Jenis yang pertama ialah masalah di mana anda tidak dapat melihat kehadiran darah di dalam kandungan air kencing dengan mata kasar. Ianya dapat dikesan hanya apabila dilihat menggunakan mikroskop. Hematuria jenis ini dipanggil sebagai microscopic hematuria.
“Jenis yang kedua pula ialah anda dapat melihat dengan jelas air kencing berwarna merah. Keadaan yang kedua ini pula dinamakan gross hematuria. Ini bermakna pada pandangan mata kasar, anda boleh melihat air kencing bersama dengan darah,” kata Doktor Diyana yang memaklumkan, adakalanya, selepas seseorang bersenam, hasil “breakdown” darah merah dan muscle berada di dalam pundi kencing. Dan ini memberi kesan gelap dan sering disangka darah oleh kebanyakan pesakit.
Apakah penyebabnya?
Ada banyak sebab terjadinya hematuria. Sesetengahnya tidaklah begitu serius. Bagi sesetengah orang, darah di dalam air kencing boleh hilang dengan sendirinya dalam masa 72 jam.
“Kebanyakan senaman induces hematuria adalah kencing yang tidak mempunyai rasa sakit walaupun darah berada di dalam kencing
“Tetapi tidak kepada sesetengah individu yang lain di mana ianya memerlukan rawatan perubatan.
Punca berlaku masalah ini?:
- Jangkitan pada saluran kencing :- Keadaan ini lebih banyak berlaku kepada golongan wanita. Walau bagaimanapun ia juga boleh berlaku kepada kaum lelaki. Jangkitan saluran kencing ini berlaku apabila mikroorganisma seperti bakteria memasuki saluran kencing anda dan mereka akan berkembang biak di sana di mana ianya akan menyebabkan berlakunya keradangan pada saluran kencing dinamakan uretritis.
- Kadang-kadang bakteria ini akan merebak ke organ-organ kencing lain seperti pundi kencing, ureter atau ia juga boleh menyebabkan jangkitan pada buah pinggang.
- Disebabkan aktiviti sukan :- Apabila kita bersenam, aktiviti penapisan kencing terganggu. Menyebabkan sel darah merah bercampur dengan air kencing kita.
- Pengambilan ubat-ubatan seperti pencair darah, aspirin dan lain-lain lagi
- Kanser dalam darah
Benarkah aktiviti sukan berlebihan mengakibatkan gejala ini?
Sukan memang baik tetapi ada hadnya. Badan bukan boleh dipergunakan sepenuhnya, perlu ada masa rehat dan sebagainya. kes hematuria ini biasanya pada atlet sukan, askar yang berkawat dan individu yang bersenam secara berlebih-lebihan. Contohnya atlet jarak jauh, orang yang sering angkat berat. ( diagnosis hematuria-induced exercise ini dilakukan setelah semua sebab di atas sudah diuji) ( diagnosis of exclusion ).
Apa kesan jika terjadi dan bagaimana tanganinya?
Kesan pertama ialah, akan berlaku trauma pada pundi kencing. Lebam dan pendarahan pada tempat kencing lalu menghasilkan hematuria.
Keduanya ialah dehidrasi juga boleh menyebabkan hematuria pada kencing.
Cara atasi masalah ini?
1. Minum air secukupnya sebelum bersenam
Anda mungkin berminat dengan
2. Jangan bersenam terlalu lama. Warm up harus dilakukan dahulu dan jangan paksa tubuh ke tahap terlalu maksimum. Anda harus tahu cara senaman yang terbaik untuk tubuh badan sendiri.
3. Intensif senaman juga harus dititik beratkan
Ketahui bentuk senaman dan sukan yang betul dan tidak memberikan kesan pada tubuh sendiri. Apa perlu dibuat?
Cara bersenam terbaik adalah sebelum bersenam, lebih baik membuang air kecil terlebih dahulu (20-30 minit sebelum) dan bukan 2 atau 3 minit sebelum bersenam kerana dikhuatiri jika pundi kencing anda kosong sebelum bersenam, trauma akan lebih senang terjadi pada pundi kencing.
Nak tahu lelaki atau perempuan lebih mudah hadapinya?
Kedua-duanya tetapi lebih cenderung kepada lelaki. Justeru itu, perlu fahami hematuria ini dengan lebih teliti. Jika anda alami hematuria-exercise induced, masalah ini biasanya akan hilang selepas 72 jam.
Jika masih terdapat darah, dapatkan rawatan susulan kerana perlu tahu jika ada penyakit lebih serius berlaku pada tubuh.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Mamee Labur RM50 Juta Untuk Produk Makanan Halal Korea
Mamee Double Decker (M) Sdn Bhd telah melabur RM50 juta sebagai permulaan dalam usaha menjalin usaha sama dengan sebuah syarikat dari Korea Selatan, Shinsegae Food bagi menghasilkan produk makanan korea halal untuk dipasarkan ke peringkat global.
Ketua Pegawai Eksekutif Kumpulan Mamee, Tan Sri Pang Tee Chew berkata, jumlah itu merangkumi kos pelaburan, pengiklanan dan sebagainya demi memastikan, produk makanan halal dari Korea dapat diperkembangkan di negara ini.
“Usaha sama bersama yang dinamakana Shinsagae Mamee Sdn Bhd merupakan platform terbaik bagi kedua-dua syarikat untuk memperkukuh dan mengembangkan operasi kedua-duanya di rantau Asia Pasific di samping berkongsi kepakaran dalam pembuatan dan perkhidmatan makanan serta minuman halal.
““Mamee dapat lihat populariti makanan Korea yang semakin meningkat dan permintaan yang lebih tinggi untuk makanan halal dalam pasaran makanan global di mana kedua-dua pasaran dijangka akan mengalami pertumbuhan yang pesat bagi beberapa tahun yang akan datang.
“Usaha sama ini membolehkan kedua-dua syarikat dapat berkongsi dan memanfaatkan kekuatan masing-masing. Shinsegae Food adalah sebagai peneraju dalam perkhidmatan dan pembuatan makanan, manakala Mamee-Double Decker menjadi jenama isi rumah yang terkenal dengan lebih daripada 40 tahun pengalaman dalam menghasilkan kualiti makanan dan minuman halal. Diharap dengan usaha sama ini, sedikit sebanyak dapat membantu melonjakkan aspirasi Mamee ke arah menjadi pembekal makanan halal secara global,” katanya sambil menambah, pasaran makanan halal merupakan salah satu pasaran makanan yang berkembang pesat di seluruh dunia.
“Banyak produk-produk makanan halal dari Korea mendapat permintaan bagi rakyat negara ini. Malaysia pula dikenali sebagai perintis makanan halal bagi rantau ini. Justeru itu, kerjasama ini adalah satu platform terbaik untuk Mamee Double Decker merintis ke arah perkembangan syarikat.
“Dengan pasaran makanan halal yang kini menjadi salah satu pasaran makanan yang berkembang pesat di seluruh dunia, secara tidak langsung akan meningkatkan lagi permintaan makanan halal Korea yang kini semakin berkembang memandangkan Malaysia merupakan perintis makanan halal di rantau ini,” katanya kepada pemberita pada majlis permeterian perjanjian usaha sama di Melakai yang turut dihadiri Presiden Shinsegae Food, Choi Sung-Jei.
Dalam pada itu Presiden Shinsegae Food, Choi Sung-Jei berkata, Mamee-Double Decker merupakan jenama isi rumah yang terkenal dengan lebih daripada 40 tahun pengalaman dalam perkilangan dan memiliki rangkaian pengedaran global yang kukuh. Manakala, Shinsegae Food, sebahagian daripada Shinsegae Group pula mempunyai pengalaman dan kepakaran meluas dalam pembuatan makanan dan mengendalikan perniagaan makanan berbentuk restoran dan kedai roti sepanjang tempoh 20 tahun dalam bidang ini. Kedua-dua syarikat pada hari ini telah membangunkan syarikat usaha sama ini bagi mempromosikan makanan Korea yang asli dan untuk memudahkan pertumbuhan makanan Korea yang halal di Malaysia dan di Asia Tenggara,’ katanya.
Dalam satu pernyataan lain, Tan Sri Pang berkata dengan usaha sama itu beliau menjangkakan kedua-dua pasaran akan mengalami pertumbuhan yang pesat berikutan populariti makanan Korea dan permintaan yang lebih tinggi bagi makanan halal dalam pasaran makanan global.
“Justeru, saya berharap dengan usaha sama ini sedikit sebanyak dapat membantu melonjakkan lagi aspirasi Mamee ke arah menjadi pembekal makanan halal secara global,” katanya.
Menurutnya lagi, usaha sama ini juga merupakan batu loncatan kepada Mamee untuk meneroka dan menceburi cabang perniagaan yang baharu seperti bidang perkhidmatan makanan dan pembuatan produk makanan halal Korea yang menyediakan servis perniagaan kepada pengguna serta pasaran.
Shinsegae Mamee Foodservice bermatlamat untuk menjadi pembekal sehenti makanan dan minuman halal di mana produk-produk berkualiti tinggi dan konsisten dengan rasa dan perkhidmatan yang tulen ditawarkan untuk semua pengendali perniagaan makanan.
Syarikat ini komited ke arah menjadi peneraju pembekal solusi masakan tempatan yang menyeluruh untuk pengendali perkhidmatan makanan sekitar rantau Asia Tenggara. Untuk kejohanan Winter Olympics 2018 yang bakal berlangsung di Pyeongchang, South Korea di mana Shinsegae Food merupakan pembekal perkhidmatan katering makanan rasmi, Mamee akan diwakili oleh Chef Faizul yang akan menjadi rakyat Malaysia pertama yang menyediakan dan memasak makanan Halal untuk kesemua peserta Muslim dan akan dibantu oleh duta Mamee Chef, Dato’ Chef Ismail.
Bersempena dengan majlis menandatangani perjanjian usaha sama ini, Mamee Double Decker (M) Sdn Bhd juga telah menaik taraf bangunan ibu pejabat yang terletak di Ayer Keroh, Melaka yang berkonsepkan moden di samping memastikan keselesaan pihak pengurusan dan staf-staf dalam urusan kerja seharian.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Wajah Dewi Perssik Naik Ruam Dek Positif Covid-19, Doktor Jelas Beza Dengan Ruam Biasa
Sebulan masa yang telah diambil oleh penyanyi Indonesia popular, Dewi Perssik untuk benar-benar yakinkan diri dan muncul semula di hadapan khalayak ramai.
Ini berikutan pengesahan dirinya yang telah didapati positif kes Covid-19. Tempoh sebulan terpaksa diambil oleh penyanyi yang mesra dengan panggilan DePe itu untuk proses pemulihan. Berita tersebut tidaklah mengejutkan ramai pihak memandangakan jumlah kes di Indonesia agak tinggi juga mengikut laporan harian media di sana.
Sebaliknya, apa yang mengejutkan adalah situasi ruam kemerahan pada wajah dan dada DePe dek kerana jangkitan tersebut.
Catatnya di Instagram, ini adalah di antara simptom yang terpaksa dihadapi oleh pesakit positif Covid-19.
“Jadi, timbul kemerahan ini adalah salah satu yang timbul dari mereka yang terkena Covid sekitar 20 peratus. Nah ini jadi bahan renungan buat kita semua dan teguran buatku juga untuk menggugurkan dosa-dosaku. Dan bahawa Covid itu nyata,” jelasnya.
Menurut laporan yang dikeluarkan oleh rakan media di bahagian kesihatan Detik.Com, kajian King’s College mengenai gejala ruam akibat jangkitan Covid-19 adalah suatu gejala yang pernah terjadi ke atas pesakit lain setelah mereka berdepan simptom seperti batuk, demam dan sesak nafas.
Ia berbeza sama sekali dengan gejala ruam biasa. Ruam biasa yang kita alami terjadi disebabkan keradangan, stres, efek sampingan perubatan, ekzema atau alergi. Keadaan ruam juga kelihatan seperti bintik merah yang menjadi penanda kepada simptom cacar air atau chicken pox.
Ruam yang terjadi akibat kes Covid-19 pula adalah disebabkan oleh keradangan pada saluran darah. Menurut ketua bahagian dermatologi di Howard University iaitu Dr Ginette Okoye, ruam ini membengkak dan kelihatan seperti ungu kemerahan pada bahagian jari kaki. Ia selalunya dihadapi oleh pesakit Covid-19 yang lebih muda. Walaupun tidak mendatangkan rasa gatal namun masih terasa sakit.
Pesakit juga seringkali mendapati munculnya benjolan kecil gatal persis cacar air dan ia mucul pada bahagian siku, lutut, pungung, tangan dan kaki.
Beliau turut menyarankan agar pesakit tidak gusar kerana gejala ini adalah penanda imun badan sedang ‘melawan’ virus Covid-19 yang menyerang pesakit.
Buat pakar kulit dari New York iaitu Dr Marie Hayag pula, ruam pada kulit seperti yang terjadi kepada DePe ini juga mungkin adalah kesan pencucian tangan secara berlebihan, menggunakan hand sanitizer secara kerap dan pemakaian sarung tangan yang menyebabkan iritasi. Semua ini terpaksa dihadapi oleh pesakit bagi memastikan mereka berada dalam keadaan paling selamat dan bersih.
Apapun, syukur setelah DePe mengesahkan bahawa beliau telahpun sembuh setelah 2 kali pemeriksaan berikutnya.
Selain mengingatkan agar semua orang mengikut prosedur operasi standard yang ditetapkan bagi mengelak daripada dijangkiti Covid-19, beliau juga menyarankan agar mengurangkan kepadatan kerja dan dapatkan lebih banyak masa berehat pada musim pandemik ini.
“Gejala yang saya alami ini adalah gejala ringan. Yang lebih berbahaya adalah orang tanpa gejala kerana dia tetap merasa sihat dan berpotensi menjangkiti golongan yang berisiko,” simpulnya.
ARTIKEL BERKAITAN: Apa Kaitan Face Mask Dan Jerawat, 5 Nasihat Dari Doktor Ini Elak ‘Maskne’ – REMAJA
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Pelajar Universiti Malaysia Sabah Juara Unduk Ngadau 2021
Orangnya cantik, bijak dan berketerampilan, itulah yang sesuai digambarkan kepada Maya Hejnowska yang merupakan juara baharu Unduk Ngadau 2021. Pelajar dalam jurusan muzik di Universiti Malaysia Sabah ini telah berjaya mengalahkan 20 peserta lain untuk merangkul gelaran juara sekaligus membawa pulang hadiah kemenangan bernilai RM68,830.00.
Dalam temubual bersama Astro Awani, dia berkata, “Syukur kepada tuhan kerana saya tersenarai dalam kelompok Top 21. Bila sudah tersenarai, cabarannya bermula apabila saya ada tugasan dan peperiksaan di peringkat universiti.
“Walaupun terpaksa bergelut dengan masa, saya perlu bijak menguruskan masa agar emosi tidak terganggu. Syukur semuanya berjalan lancer dan dinobat sebagai ratu pula.”
IBU SUMBER KEKUATAN
Salah satu faktor kejayaan seseorang semestinya disokong oleh insan yang banyak berjasa. Bagi Maya ibunya merupakan seorang yang banyak menyumbang kepada apa yang telah dicapai.
“Ibu saya sangat cekal. Dia wanita hebat dan dia membesarkan saya dan adik beradik yang lain. Dia tidak pernah mengeluh atau mengadu. Semua dibuatnya dengan terbaik. Ketika saya nampak dia dari atas pentas, saya rasa mahu menangis,” ujarnya.
Untuk pengetahuan pembaca pertandingan Unduk Ngadau merupakan acara tahunan yang telah dilakukan bermula tahun 1960 lagi. Ia dilakukan sempena dengan Pesta Kaamatan dan menurut sejarah Unduk Ngadau merujuk kepada semangat Huminodun.
Unduk Ngadau berasal dari perkataan “runduk tadau”, yang bermakna “gadis yang dimahkotakan sinaran cahaya matahari”. Unduk Ngadau digunakan bagi melambangkan kecantikan dan kebaikan budi bahasa Huminodun.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
