Bila tengok tubuh orang kurus, langsing dan sado hasil workout di gym, mulalah kita berimpian yang sama. Berlatih berjam-jam di gym tak termasuk joging dan sebagainya.
Kawan-kawan pun mulai memuji, tubuh kita sudah kurus banyak. Makin semangatlah nak berlatih berjam-jam setiap hari tanpa sedar tubuh juga perlu berehat.
Pada yang obses terlampau nak bersukan, pendedahan doktor ini mungkin mengejutkan. Percaya tak, terlalu aktif bersukan mendedahkan kepada masalah air kencing bertukar kehitaman atau disebut hematuria.
Apa itu HEMATURIA? Bahaya apakah menanti bila air kencing bertukar kehitaman? Adakah ia satu penyakit serius yang mampu membawa maut jika tidak diubati? Atau ia satu petanda anda ada penyakit berbahaya?
Baca penjelasan dari Doktor Nurul Diyana Ab Mahat, yang cantik menawan ini.
Doktor cantik ini pernah bertugas di Hospital Selayang. Tetapi kini memilih sebagai “free lance” tanpa meninggalkan dunia perubatan. Masa yang sama, Doktor Diyana bersama keluarga memulakan bisnes kosmetik sendiri atas jenama DRX.
Kata Doktor Diyana, individu yang terlalu aktif bersukan lebih mudah terdedah kepada masalah hematuria. Semasa membuang air kecil, pada pandangan mata kasar ia berwarna hitam kemerahan tetapi sebenarnya ia adalah darah pekat.
Kehadiran darah di dalam air kencing dinamakan sebagai hematuria. Secara umumnya, hematuria ini terdapat dua jenis:-
“Jenis yang pertama ialah masalah di mana anda tidak dapat melihat kehadiran darah di dalam kandungan air kencing dengan mata kasar. Ianya dapat dikesan hanya apabila dilihat menggunakan mikroskop. Hematuria jenis ini dipanggil sebagai microscopic hematuria.
“Jenis yang kedua pula ialah anda dapat melihat dengan jelas air kencing berwarna merah. Keadaan yang kedua ini pula dinamakan gross hematuria. Ini bermakna pada pandangan mata kasar, anda boleh melihat air kencing bersama dengan darah,” kata Doktor Diyana yang memaklumkan, adakalanya, selepas seseorang bersenam, hasil “breakdown” darah merah dan muscle berada di dalam pundi kencing. Dan ini memberi kesan gelap dan sering disangka darah oleh kebanyakan pesakit.
Apakah penyebabnya?
Ada banyak sebab terjadinya hematuria. Sesetengahnya tidaklah begitu serius. Bagi sesetengah orang, darah di dalam air kencing boleh hilang dengan sendirinya dalam masa 72 jam.
“Kebanyakan senaman induces hematuria adalah kencing yang tidak mempunyai rasa sakit walaupun darah berada di dalam kencing
“Tetapi tidak kepada sesetengah individu yang lain di mana ianya memerlukan rawatan perubatan.
Punca berlaku masalah ini?:
- Jangkitan pada saluran kencing :- Keadaan ini lebih banyak berlaku kepada golongan wanita. Walau bagaimanapun ia juga boleh berlaku kepada kaum lelaki. Jangkitan saluran kencing ini berlaku apabila mikroorganisma seperti bakteria memasuki saluran kencing anda dan mereka akan berkembang biak di sana di mana ianya akan menyebabkan berlakunya keradangan pada saluran kencing dinamakan uretritis.
- Kadang-kadang bakteria ini akan merebak ke organ-organ kencing lain seperti pundi kencing, ureter atau ia juga boleh menyebabkan jangkitan pada buah pinggang.
- Disebabkan aktiviti sukan :- Apabila kita bersenam, aktiviti penapisan kencing terganggu. Menyebabkan sel darah merah bercampur dengan air kencing kita.
- Pengambilan ubat-ubatan seperti pencair darah, aspirin dan lain-lain lagi
- Kanser dalam darah
Benarkah aktiviti sukan berlebihan mengakibatkan gejala ini?
Sukan memang baik tetapi ada hadnya. Badan bukan boleh dipergunakan sepenuhnya, perlu ada masa rehat dan sebagainya. kes hematuria ini biasanya pada atlet sukan, askar yang berkawat dan individu yang bersenam secara berlebih-lebihan. Contohnya atlet jarak jauh, orang yang sering angkat berat. ( diagnosis hematuria-induced exercise ini dilakukan setelah semua sebab di atas sudah diuji) ( diagnosis of exclusion ).
Apa kesan jika terjadi dan bagaimana tanganinya?
Kesan pertama ialah, akan berlaku trauma pada pundi kencing. Lebam dan pendarahan pada tempat kencing lalu menghasilkan hematuria.
Keduanya ialah dehidrasi juga boleh menyebabkan hematuria pada kencing.
Cara atasi masalah ini?
1. Minum air secukupnya sebelum bersenam
Anda mungkin berminat dengan
2. Jangan bersenam terlalu lama. Warm up harus dilakukan dahulu dan jangan paksa tubuh ke tahap terlalu maksimum. Anda harus tahu cara senaman yang terbaik untuk tubuh badan sendiri.
3. Intensif senaman juga harus dititik beratkan
Ketahui bentuk senaman dan sukan yang betul dan tidak memberikan kesan pada tubuh sendiri. Apa perlu dibuat?
Cara bersenam terbaik adalah sebelum bersenam, lebih baik membuang air kecil terlebih dahulu (20-30 minit sebelum) dan bukan 2 atau 3 minit sebelum bersenam kerana dikhuatiri jika pundi kencing anda kosong sebelum bersenam, trauma akan lebih senang terjadi pada pundi kencing.
Nak tahu lelaki atau perempuan lebih mudah hadapinya?
Kedua-duanya tetapi lebih cenderung kepada lelaki. Justeru itu, perlu fahami hematuria ini dengan lebih teliti. Jika anda alami hematuria-exercise induced, masalah ini biasanya akan hilang selepas 72 jam.
Jika masih terdapat darah, dapatkan rawatan susulan kerana perlu tahu jika ada penyakit lebih serius berlaku pada tubuh.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kim Kardashian Muncul Di MET Gala Dengan Saiz Pinggang Tak Masuk Akal & Netizen Berang!
Tidak sah sekiranya pempengaruh dan usahawan sensasi, Kim Kardashian tidak mendatangkan elemen sensasi setiap kali menghadiri acara tahunan, Met Gala di kota New York.
Sebagaimana tahun-tahun sudah, Kim, 43 membuat kemunculan di tangga keramat Muzium Met pada awal pagi tadi waktu tempatan sempena acara Met Gala bagi edisi 2024.
Bertemakan kod pemakaian ‘The Garden of Time’, Kim menggayakan rekaan khas Maison Margiela oleh John Galliano serba metalik dengan perincian dedaun, bungaan, mutiara, kristal dan elemen kaca yang diwarnakan perak. Gaya itu dilengkapkan dengan kardigan cashmere yang mendakapi bahagian lengan serta bahunya.
Biarpun pemilihan kardigan Kim itu sedikit sebanyak menjadi titik perdebatan dalam kalangan netizen sejak pagi tadi, apa yang membuatkan netizen berang dengan Kim (seperti kebiasaan) di Met Gala tahun ini adalah disebabkan saiz pinggangnya yang tidak seiring dengan ketinggian serta bentuk badan asalnya.
Pada bahagian bodice gaun tersebut, Kim mengenakan korset metalik ketat yang diperbuat daripada fabrik brocade vintaj yang cukup menepati tema acara.
Imej pinggang Kim yang tidak masuk akal ini justeru meraih pelbagai komen negatif di media sosial yang risau sekiranya pengikutnya turut ingin mengekori jejak langkah Kim yang mengamalkan diet ekstrem atau lebih teruk, menjalani pembedahan kosmetik semata-mata demi fesyen.
“Anda boleh tahu dia sedang mengalami kesukaran untuk bernafas. Saya tidak cemburukannya. Saya kasihaninya.” – @mycolombiandaydream
“Kali ini, tidakkah di sedang berdepan simptom body dismorphia?? Ingat lagi zaman dahulu di mana wanita dipaksa memakai korset yang terlalu ketat dan secara kerap untuk mencipta tubuh badan sempurna? Kim bukan bergerak ke hadapan, dia mengambil bermacam-macam langkah ke belakang.” – @lmc1077
“Anak perempun kecil sepatutnya ingin kelihatan seperti ini satu hari nanti? Amat tidak sihat.”- @missjgfit24
“Saya benar-benar merasa sedih untuknya. Kehidupan Kim penuh dengan realiti kepalsuan dan dia harus mengekal imejnya itu setiap kali keluar dari rumah. Saya berharap dia akan mengecapi ketenangan dalam dirinya satu hari nanti.” – @sfclou
Ini bukanlah kali pertama Kim menerima kritikan disebabkan imej pinggangnya itu. Pada tahun 2022, ibu kepada empat cahaya mata itu pernah menggayakan gaun asal milik primadona Hollywood, Marilyn Monroe ke acara Met Gala.
ARTIKEL BERKAITAN: Gaun Marilyn Monroe Dikhabarkan Rosak Selepas Dipakai Kim Kardashian – REMAJA
Bukan hanya pemilihan gaun ikonik itu yang mencetuskan kontroversi.
Pendedahan Kim dalam satu temubual bersama Vogue di mana dia berbangga kerana berjaya menurunkan 11.33kg dalam tempoh 2 minggu sebelum acara tersebut turut dikritik hebat kerana beliau mempromosikan diet tidak sihat sehingga mengakibatkan kesakitan pada tubuhnya yang disebut sebagai psoriasis flareup.
ARTIKEL BERKAITAN: Kim Kardashian Sanggup Turunkan Berat Lebih 7 Kg Untuk Muat Gaun Marilyn Monroe – REMAJA
BACA LAGI: Uh-oh! Pelakon Riverdale Menempelak Taktik Kim Kardashian Turun Berat Demi Fesyen – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Trend ‘Kuku Smarties’ Jadi Kegilaan Instagram, Lihat 6 Warna Kegemaran Kami
Ketika semua orang begitu obses dengan warna nude, putih dan hitam (yawn), trend kecantikan di Instagram pula bertambah ceria!
Perkenalkan, trend #rainbownails atau ‘Kuku Smarties’ yang berwarna-warni seperti gula-gula itu. REMAJA percaya, perempuan yang mewarnakan kuku mereka dengan warna terang secara berselang-seli ini mesti mempunyai personaliti yang bubbly, selalu senyum dan berfikiran positif selalu.
Ia juga baik untuk perempuan yang sukar untuk memilih warna terbaik bagi kukunya.
See!
Kami di REMAJA mencuba sendiri trend kuku Smarties sepanjang minggu ini and we have to say, ia tak pernah gagal menjadi topik perbualan kawan-kawan semasa kami duduk makan. Mesti mereka akan bertanya lokasi salun kuku kami.
Well girls, kami warnakan sendirilah!
Ini 6 warna cantik untuk kamu cuba.
Real Color Nail – Spring (6ml) RM13 innisfree
NAILS INC Nailkale Nail Polish (14ml) RM89 Sephora
OPI Infinite Shine (Japanese Rose Garden) RM80 OPI
CIATE LONDON Gelology Nail Polish (13.5ml) RM70 Sephora
3CE Take A Layer Nail Lacquer RM29.60 Hermo
ORLY Color Blast Aqua Neon (11ml) RM29 ZALORA
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Ernie Zakri Dambakan Kurung Ringkas, Namun ‘Kaya’ Sulaman – AMAZÉ
Selesai sudah majlis akad nikad di antara penyanyi, Ernie Zakri dan Syamel.
Setelah foto majlis berinai yang dimuat naik oleh Ernie Zakri menyapa halaman timeline Instagram semalam, ramai sudah menyuarakan rasa teruja mereka untuk melihat busana nikah yang akan digayakan oleh Ernie pada hari ini.
ARTIKEL BERKAITAN : Countdown Detik Nikah, Ernie Zakri & Syamel Ambil Barakah Jumaat? – REMAJA
Sebagai seorang yang tidak gentar bereksperimentasi dengan pereka fesyen duo yang dipercayainya sejak dahulu iaitu AMAZÉ, setiap busana yang dicipta khas untuk penyanyi berusia 28 tahun pasti akan memiliki makna mendalam daripada intipati rekaannya.
Untuk majlis akad nikah sebentar tadi, Ernie bagaimanapun memilih persalinan kurung berpotongan ringkas untuk meraikan tarikh istimewa ini.
Dalam perbualan bersama Zeed Jamel yang mewakili Amar Madfie di bawah lembayung AMAZÉ, Zeed berkata perancangan untuk baju nikah tersebut telah bermula sejak pasangan tersebut selamat menjalin ikatan pertunangan, Ogos tahun lalu.
“Perancangan sudah agak lama. Cuma kekangan PKP (arahan Perintah Kawalan Pergerakan) merencatkan sedikit proses pembuatannya. Sepanjang PKP, kami terpaksa menutup produksi untuk kira-kira sebulan.
“Mujur keadaan bertambah baik dan kami teruskan persediaan untuk Ernie. Semuanya hanya mengambil masa sebulan saja.
“Apa yang dikehendaki olehnya hanyalah sepasang kurung labuh dengan sulaman tekad yang lebih tebal dari biasa.”
“Pada bahagian sisi panelnya, ia mempunyai potongan ala handkerchief dan bukannya pesak seperti kebiasaan. Salah satu sisinya mempunyai ‘slit’ hingga ke bahagian pinggang untuk memberikan efek kembang.
“Kalau nak diikutkan ‘inspirasi’, tiadalah inspirasi tepat untuk menggambarkan kurung nikah ini. Cuma kami perbanyakan sulaman bertindih,” jelas Zeed.
Bagi peminat busana ciptaan AMAZÉ, pastinya korang perasaan akan persamaan minor pada sulaman kurung nikah ini dengan koleksi perkahwinan ‘Nostalgia’ yang mereka lancarkan pada awal Mac lalu.
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
Sekiranya korang terinspirasi daripada kurung nikah Ernie Zakri ini, tidak salah untuk korang memilih rekaan koleksi tersebut.
Tugas Majlis Resepsi
Bercakap mengenai majlis resepsi yang dikatakan bakal berlangsung dalam tempoh seminggu dua dari sekarang, Zeed berkata AMAZÉ sekali lagi diberikan amanah menyiapkan persalinan jenis ballgown serba putih.
Sekali lagi, minimal menjadi kata kunci buat busana tersebut.
“Ikatan yang terjalin di antara AMAZÉ dan Ernie Zakri sudah ibarat seperti kawan. Sudah tentu kami teruja untuk menjadi sebahagian daripada pasukan yang menjayakan hari istimewa untuknya ini,” tuntasnya.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
