Bila tengok tubuh orang kurus, langsing dan sado hasil workout di gym, mulalah kita berimpian yang sama. Berlatih berjam-jam di gym tak termasuk joging dan sebagainya.
Kawan-kawan pun mulai memuji, tubuh kita sudah kurus banyak. Makin semangatlah nak berlatih berjam-jam setiap hari tanpa sedar tubuh juga perlu berehat.
Pada yang obses terlampau nak bersukan, pendedahan doktor ini mungkin mengejutkan. Percaya tak, terlalu aktif bersukan mendedahkan kepada masalah air kencing bertukar kehitaman atau disebut hematuria.
Apa itu HEMATURIA? Bahaya apakah menanti bila air kencing bertukar kehitaman? Adakah ia satu penyakit serius yang mampu membawa maut jika tidak diubati? Atau ia satu petanda anda ada penyakit berbahaya?
Baca penjelasan dari Doktor Nurul Diyana Ab Mahat, yang cantik menawan ini.
Doktor cantik ini pernah bertugas di Hospital Selayang. Tetapi kini memilih sebagai “free lance” tanpa meninggalkan dunia perubatan. Masa yang sama, Doktor Diyana bersama keluarga memulakan bisnes kosmetik sendiri atas jenama DRX.
Kata Doktor Diyana, individu yang terlalu aktif bersukan lebih mudah terdedah kepada masalah hematuria. Semasa membuang air kecil, pada pandangan mata kasar ia berwarna hitam kemerahan tetapi sebenarnya ia adalah darah pekat.
Kehadiran darah di dalam air kencing dinamakan sebagai hematuria. Secara umumnya, hematuria ini terdapat dua jenis:-
“Jenis yang pertama ialah masalah di mana anda tidak dapat melihat kehadiran darah di dalam kandungan air kencing dengan mata kasar. Ianya dapat dikesan hanya apabila dilihat menggunakan mikroskop. Hematuria jenis ini dipanggil sebagai microscopic hematuria.
“Jenis yang kedua pula ialah anda dapat melihat dengan jelas air kencing berwarna merah. Keadaan yang kedua ini pula dinamakan gross hematuria. Ini bermakna pada pandangan mata kasar, anda boleh melihat air kencing bersama dengan darah,” kata Doktor Diyana yang memaklumkan, adakalanya, selepas seseorang bersenam, hasil “breakdown” darah merah dan muscle berada di dalam pundi kencing. Dan ini memberi kesan gelap dan sering disangka darah oleh kebanyakan pesakit.
Apakah penyebabnya?
Ada banyak sebab terjadinya hematuria. Sesetengahnya tidaklah begitu serius. Bagi sesetengah orang, darah di dalam air kencing boleh hilang dengan sendirinya dalam masa 72 jam.
“Kebanyakan senaman induces hematuria adalah kencing yang tidak mempunyai rasa sakit walaupun darah berada di dalam kencing
“Tetapi tidak kepada sesetengah individu yang lain di mana ianya memerlukan rawatan perubatan.
Punca berlaku masalah ini?:
- Jangkitan pada saluran kencing :- Keadaan ini lebih banyak berlaku kepada golongan wanita. Walau bagaimanapun ia juga boleh berlaku kepada kaum lelaki. Jangkitan saluran kencing ini berlaku apabila mikroorganisma seperti bakteria memasuki saluran kencing anda dan mereka akan berkembang biak di sana di mana ianya akan menyebabkan berlakunya keradangan pada saluran kencing dinamakan uretritis.
- Kadang-kadang bakteria ini akan merebak ke organ-organ kencing lain seperti pundi kencing, ureter atau ia juga boleh menyebabkan jangkitan pada buah pinggang.
- Disebabkan aktiviti sukan :- Apabila kita bersenam, aktiviti penapisan kencing terganggu. Menyebabkan sel darah merah bercampur dengan air kencing kita.
- Pengambilan ubat-ubatan seperti pencair darah, aspirin dan lain-lain lagi
- Kanser dalam darah
Benarkah aktiviti sukan berlebihan mengakibatkan gejala ini?
Sukan memang baik tetapi ada hadnya. Badan bukan boleh dipergunakan sepenuhnya, perlu ada masa rehat dan sebagainya. kes hematuria ini biasanya pada atlet sukan, askar yang berkawat dan individu yang bersenam secara berlebih-lebihan. Contohnya atlet jarak jauh, orang yang sering angkat berat. ( diagnosis hematuria-induced exercise ini dilakukan setelah semua sebab di atas sudah diuji) ( diagnosis of exclusion ).
Apa kesan jika terjadi dan bagaimana tanganinya?
Kesan pertama ialah, akan berlaku trauma pada pundi kencing. Lebam dan pendarahan pada tempat kencing lalu menghasilkan hematuria.
Keduanya ialah dehidrasi juga boleh menyebabkan hematuria pada kencing.
Cara atasi masalah ini?
1. Minum air secukupnya sebelum bersenam
2. Jangan bersenam terlalu lama. Warm up harus dilakukan dahulu dan jangan paksa tubuh ke tahap terlalu maksimum. Anda harus tahu cara senaman yang terbaik untuk tubuh badan sendiri.
3. Intensif senaman juga harus dititik beratkan
Ketahui bentuk senaman dan sukan yang betul dan tidak memberikan kesan pada tubuh sendiri. Apa perlu dibuat?
Cara bersenam terbaik adalah sebelum bersenam, lebih baik membuang air kecil terlebih dahulu (20-30 minit sebelum) dan bukan 2 atau 3 minit sebelum bersenam kerana dikhuatiri jika pundi kencing anda kosong sebelum bersenam, trauma akan lebih senang terjadi pada pundi kencing.
Nak tahu lelaki atau perempuan lebih mudah hadapinya?
Kedua-duanya tetapi lebih cenderung kepada lelaki. Justeru itu, perlu fahami hematuria ini dengan lebih teliti. Jika anda alami hematuria-exercise induced, masalah ini biasanya akan hilang selepas 72 jam.
Jika masih terdapat darah, dapatkan rawatan susulan kerana perlu tahu jika ada penyakit lebih serius berlaku pada tubuh.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Bahagia Melayari Perkahwinan, Veena Praveenar Tampil Anggun Dalam Busana Moden & Tradisional
Wanita anggun berusia 26 tahun ini merupakan seorang veteran dalam pertandingan ratu cantik di Thailand. Memiliki nama penuh Veena Praveenar Singh, dia merupakan rakyat Thailand yang berdarah India yang mana dia dilahirkan dan dibesarkan di negara gajah putih itu.
Dengan ketinggian 178cm dan berwajah fotogenik, dia sentiasa menjadi perhatian tatkala menyertai pertandingan ratu cantik. Pada tahun 2018 dia menyertai Miss Universe Thailand dan berjaya berada di kedudukan lima terbaik, dua tahun kemudian pada 2020 dia sekali lagi mencuba nasib dan terpaksa akur berada di kedudukan naib juara.
Ramai yang menyarankannya agar menyertai sekali lagi supaya berjaya mewakili negara. Namun nampaknya hasrat itu terpaksa dilupakan kerana Veena sudah memilih untuk menamatkan zaman bujang bersama lelaki pilihannya awal bulan ini.
Memilih tarikh 02.02.2022, dia yang berasal dari bandar Chiangmai ini telah mengikat tali pernikahan bersama jejaka pilihan hati, Charoen Singh. Charoen merupakan seorang usahawan dan memiliki sebuah agensi pemasaran digital.
Sudah jadi adat dalam satu-satu perkahwinan, busana yang digayakan pasti menjadi perhatian. Pasangan sama cantik dan sama padan ini berkahwin dalam persalinan yang cukup menawan. Veena tampil cantik dalam persalinan tradisi dan juga moden manakala Charoen pula tampak segak di samping isteri tercinta.
Sebagai peserta ratu cantik, semestinya Veena tidak kalah dalam bergaya. Dua busana moden yang digayakannya mencetuskan nuansa stail yang mewah dan bersahaja. Kedua-dua busana rekaan Venus Couture benar-benar menyerlahkan auranya sebagai ratu sehari.
BACA JUGA: Gaya Anggun Puteri Aishah Dalam Rekaan RIZMAN RUZAINI Untuk Majlis Perkahwinannya
Busana pertama iaitu gaun kembang dengan olahan leher tinggi dengan bahu gelembung berlengan panjang penuh renda memercik nilai kemewahan yang agung. Gaya ini disudahi dengan layah panjang meleret memberikan elemen dramatik nan elegan.
BACA JUGA: Mempesona, Cantiknya Busana Songket Biru UQASHA SENROSE Rekaan RIZMAN RUZAINI
Untuk busana moden yang kedua dia memilih menggayakan gaun kemban potongan duyung dan disertakan bersama layah pendek. Gaya ini mencetuskan rasa yang lebih relaks dan juga harmoni. Sebagai individu yang berdarah India, semestinya busana tradisi turun-temurun tidak dilupakan. Veena dilihat anggun menggayakan lehenga berona merah penuh perincian lengkap aksesori sarat dan selendang bersulam benang emas.
Selamat pengantin baru editorial Remaja ucapkan kepada pasangan sama cantik dan sama padan bagai pinang dibelah dua ini.
+++ Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Kredit foto: Instagram Veena Praveenar
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Berani & Percaya Diri. Ini Penampilan TANPA SOLEKAN 8 Finalis Miss Universe 2021
Solekan sudah menjadi satu kewajipan di dalam kehidupan seorang wanita, tidak kiralah sebagai orang terkenal ataupun tidak. Solekan sebenarnya membantu seseorang untuk tampil lebih yakin dan nampak menarik. Namun begitu, kalau solekan yang dikenakan terlalu tebal dan keterlaluan pun boleh menjadi satu perkara yang pelik kerana tidak lagi menonjolkan keaslian sebenar wajah.
Ketika ini pertandingan Miss Universe 2021 sedang dijalankan di Eilat, Israel. Menariknya dalam salah satu aktiviti yang dijalankan, lapan orang peserta telah dipilih untuk tampil dalam sebuah penggambaran wajah tanpa solekan. Bagi sesetengah orang mungkin perkara yang menakutkan, tidak bagi mereka. Apa pun setiap seorang dari mereka tetap cantik dan segar biarpun tanpa bantuan solekan.
Jom kita lihat wajah-wajah ratu cantik ini saat mereka dinobatkan sebagai wakil negara masing-masing dan juga foto mereka tanpa sebarang solekan.
MISS UNIVERSE SINGAPORE
MISS UNIVERSE MOROCCO
BACA JUGA: Bakal Juara Dari Sini? Lihat 12 Wakil Benua Asia Di Miss Universe 2021
MISS UNIVERSE DOMINICAN REPUBLIC
MISS UNIVERSE GERMANY
MISS UNIVERSE VENEZUELA
MISS UNIVERSE CHILE
MISS UNIVERSE GHANA
MISS UNIVERSE ARGENTINA
Mereka semua tampil cantik walaupun tanpa sebarang solekan. Penggambaran ini membuktikan bahawa seseorang harus tetap yakin dengan diri sendiri dan kecantikan semula jadi merupakan satu perkara yang perlu dibanggakan.
Tahun ini menyaksikan seramai 80 peserta menyertai pertandingan Miss Universe 2021. Walaubagaimanapun Malaysia tidak menghantar wakil tahun ini atas alasan pandemik Covid-19.
Kredit foto: No Make-Up photos by Benjamin Askinas for Miss Universe/ Instagram Miss Universe
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Gadis Ini Kongsi Cara Nak Cerahkan Ketiak Yang Gelap & Hitam Guna Produk Drugstore
Perkongsian yang mendapat lebih daripada 1000 ribu share di page IIUM Confessions mengenai cara nak cerahkan ketiak yang gelap dan hitam menarik minat kami untuk berkongsi kepada korang semua.
Seorang wanita yang menggelarkan dirinya dengan nama samaran ‘Si Cantik Hitam Manis’ mengakui bahawa dirinya sejak zaman sekolah sampai dah bekerja, dia tidak pernah ambil kisah tentang masalah bawah lengan atau lebih mudah disebut sebagai ketiak.
Gambar hiasan.
Namun begitu, sejak dua bulan lepas barulah dia perasan warna ketiaknya agak gelap, ditambah pula bila ada rakan-rakan lelaki bertanyakan kepadanya bagaimana cara dia menjaga bahagian bawah lengan supaya tidak hitam.
Jadi, gadis ini berbesar hati ingin berkongsi antara tip yang dilakukan untuk mencerahkan kawasan ketiak yang gelap dan hitam.
1. Setiap hari, dua hari sekali iaitu pagi dan malam, korang boleh try skrub ketiak dengan menggunakan scrub muka St. Ives Apricot. Caranya tak perlu basahkan dengan air. Terus picit skrub tersebut dan sapu pada ketiak.
.
Gosok sampai puas hati tapi jangan kasar sangat sebab kulit bawah lengan ni lembut. Nanti jadi luka dan pedih. Kalau nak puas hati lagi, boleh skrub lagi dengan Bathing Controller yang korang boleh beli di Miniso atau Yubiso.
.
2. Lepas skrub, jangan lupa sapu pelembap yang ada kandungan vitamin E. Boleh juga sapu aloe vera gel untuk membantu proses pencerahan.
3. Setiap hari, korang juga boleh sapu ketiak dengan apple cider yang dah dicampur dengan air bagi membantu proses pencerahan.
4. Cabut bulu ketiak dengan cara waxing. Jangan cukur sebab bercukur boleh menjadikan ketiak korang hitam.
5. Bagi individu yang membuat perkongsian ini, dia mula berhenti memakai deodoran selepas ianya menyebabkan ketiaknya menjadi hitam. Namun, nasib baik badannya jenis tak berbau sangat. Sebagai ganti, dia akan menyapu aloe vera gel dan apple cider.
Bagi kami, ini bergantung kepada keadaan kulit korang. Kalau dah memang jenis badan berbau, habislah jika tak pakai deodoran kan. Hiks! Jadi, pilihan deodoran yang tepat juga memainkan faktor penting bagi menyesuaikan dengan jenis kulit korang.
Selamat mencuba!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
