Bila tengok tubuh orang kurus, langsing dan sado hasil workout di gym, mulalah kita berimpian yang sama. Berlatih berjam-jam di gym tak termasuk joging dan sebagainya.
Kawan-kawan pun mulai memuji, tubuh kita sudah kurus banyak. Makin semangatlah nak berlatih berjam-jam setiap hari tanpa sedar tubuh juga perlu berehat.
Pada yang obses terlampau nak bersukan, pendedahan doktor ini mungkin mengejutkan. Percaya tak, terlalu aktif bersukan mendedahkan kepada masalah air kencing bertukar kehitaman atau disebut hematuria.
Apa itu HEMATURIA? Bahaya apakah menanti bila air kencing bertukar kehitaman? Adakah ia satu penyakit serius yang mampu membawa maut jika tidak diubati? Atau ia satu petanda anda ada penyakit berbahaya?
Baca penjelasan dari Doktor Nurul Diyana Ab Mahat, yang cantik menawan ini.
Doktor cantik ini pernah bertugas di Hospital Selayang. Tetapi kini memilih sebagai “free lance” tanpa meninggalkan dunia perubatan. Masa yang sama, Doktor Diyana bersama keluarga memulakan bisnes kosmetik sendiri atas jenama DRX.
Kata Doktor Diyana, individu yang terlalu aktif bersukan lebih mudah terdedah kepada masalah hematuria. Semasa membuang air kecil, pada pandangan mata kasar ia berwarna hitam kemerahan tetapi sebenarnya ia adalah darah pekat.
Kehadiran darah di dalam air kencing dinamakan sebagai hematuria. Secara umumnya, hematuria ini terdapat dua jenis:-
“Jenis yang pertama ialah masalah di mana anda tidak dapat melihat kehadiran darah di dalam kandungan air kencing dengan mata kasar. Ianya dapat dikesan hanya apabila dilihat menggunakan mikroskop. Hematuria jenis ini dipanggil sebagai microscopic hematuria.
“Jenis yang kedua pula ialah anda dapat melihat dengan jelas air kencing berwarna merah. Keadaan yang kedua ini pula dinamakan gross hematuria. Ini bermakna pada pandangan mata kasar, anda boleh melihat air kencing bersama dengan darah,” kata Doktor Diyana yang memaklumkan, adakalanya, selepas seseorang bersenam, hasil “breakdown” darah merah dan muscle berada di dalam pundi kencing. Dan ini memberi kesan gelap dan sering disangka darah oleh kebanyakan pesakit.
Apakah penyebabnya?
Ada banyak sebab terjadinya hematuria. Sesetengahnya tidaklah begitu serius. Bagi sesetengah orang, darah di dalam air kencing boleh hilang dengan sendirinya dalam masa 72 jam.
“Kebanyakan senaman induces hematuria adalah kencing yang tidak mempunyai rasa sakit walaupun darah berada di dalam kencing
“Tetapi tidak kepada sesetengah individu yang lain di mana ianya memerlukan rawatan perubatan.
Punca berlaku masalah ini?:
- Jangkitan pada saluran kencing :- Keadaan ini lebih banyak berlaku kepada golongan wanita. Walau bagaimanapun ia juga boleh berlaku kepada kaum lelaki. Jangkitan saluran kencing ini berlaku apabila mikroorganisma seperti bakteria memasuki saluran kencing anda dan mereka akan berkembang biak di sana di mana ianya akan menyebabkan berlakunya keradangan pada saluran kencing dinamakan uretritis.
- Kadang-kadang bakteria ini akan merebak ke organ-organ kencing lain seperti pundi kencing, ureter atau ia juga boleh menyebabkan jangkitan pada buah pinggang.
- Disebabkan aktiviti sukan :- Apabila kita bersenam, aktiviti penapisan kencing terganggu. Menyebabkan sel darah merah bercampur dengan air kencing kita.
- Pengambilan ubat-ubatan seperti pencair darah, aspirin dan lain-lain lagi
- Kanser dalam darah
Benarkah aktiviti sukan berlebihan mengakibatkan gejala ini?
Sukan memang baik tetapi ada hadnya. Badan bukan boleh dipergunakan sepenuhnya, perlu ada masa rehat dan sebagainya. kes hematuria ini biasanya pada atlet sukan, askar yang berkawat dan individu yang bersenam secara berlebih-lebihan. Contohnya atlet jarak jauh, orang yang sering angkat berat. ( diagnosis hematuria-induced exercise ini dilakukan setelah semua sebab di atas sudah diuji) ( diagnosis of exclusion ).
Apa kesan jika terjadi dan bagaimana tanganinya?
Kesan pertama ialah, akan berlaku trauma pada pundi kencing. Lebam dan pendarahan pada tempat kencing lalu menghasilkan hematuria.
Keduanya ialah dehidrasi juga boleh menyebabkan hematuria pada kencing.
Cara atasi masalah ini?
1. Minum air secukupnya sebelum bersenam
2. Jangan bersenam terlalu lama. Warm up harus dilakukan dahulu dan jangan paksa tubuh ke tahap terlalu maksimum. Anda harus tahu cara senaman yang terbaik untuk tubuh badan sendiri.
3. Intensif senaman juga harus dititik beratkan
Ketahui bentuk senaman dan sukan yang betul dan tidak memberikan kesan pada tubuh sendiri. Apa perlu dibuat?
Cara bersenam terbaik adalah sebelum bersenam, lebih baik membuang air kecil terlebih dahulu (20-30 minit sebelum) dan bukan 2 atau 3 minit sebelum bersenam kerana dikhuatiri jika pundi kencing anda kosong sebelum bersenam, trauma akan lebih senang terjadi pada pundi kencing.
Nak tahu lelaki atau perempuan lebih mudah hadapinya?
Kedua-duanya tetapi lebih cenderung kepada lelaki. Justeru itu, perlu fahami hematuria ini dengan lebih teliti. Jika anda alami hematuria-exercise induced, masalah ini biasanya akan hilang selepas 72 jam.
Jika masih terdapat darah, dapatkan rawatan susulan kerana perlu tahu jika ada penyakit lebih serius berlaku pada tubuh.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
#GirlPower! Huda Kattan Beli Semula Pegangan Ekuiti, Kini Miliki Jenama Huda Beauty Sepenuhnya
Pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Bersama (CEO) Huda Beauty, Huda Kattan membuktikan bahawa wanita juga boleh mencapai kecemerlangan dalam dunia perniagaan antarabangsa setelah secara rasmi berjaya membeli semula pegangan ekuitinya bagi jenama kecantikan Huda Beauty yang diasaskan olehnya sendiri.
Huda, 41 sekaligus mendapat semula kawalan penuh ke atas jenama tersebut. Dalam satu kenyataan media, beliau berkongsi bahawa beliau kini lebih teruja untuk komited berbanding sebelum ini untuk meneroka cabang-cabang baharu menerusi Huda Beauty.
“Mengambil semula pemilikan penuh Huda Beauty adalah detik yang sangat penting bagi saya. Ia menunjukkan bahawa saya dan mana-mana pengasas lain boleh memiliki segala kuasa yang diperlukan untuk mengubah dunia dengan usaha sendiri,” katanya.
Umum mengetahui, untuk mencipta sebuah empayar perniagaan di peringkat global terutamanya dalam industri produk kecantikan dan penjagaan diri yang cukup sengit saingannya, seseorang pengasas perlu mencipta jalinan kerjasama melalui penjualan ekuiti kepada syarikat gergasi.
Huda Beauty juga tidak terkecuali daripada berbuat sedemikian apabila mereka menjalin kerjasama selama lapan tahun bersama TSG Consumer Partners (TSG Consumer). Pada tahun 2017, TSG Consumer telah memperolehi pegangan minoriti dalam syarikat Huda Beauty dan kerjasama tersebut berjaya membolehkan Huda Kattan membina empayarnya di seluruh dunia.
Dek kejayaan dan strategi perniagaannya, Huda dan pasukan Huda Beauty berjaya melakukan sesuatu yang cukup menginspirasikan dan kini secara bangganya boleh menggelar diri mereka sebagai sebuah syarikat yang bebas sepenuhnya daripada ‘cengkaman’ konglomerat.
Sebagai konteks, pencapaian Huda ini jarang sekali dimiliki oleh mana-mana pengasas jenama kecantikan atau jenama fesyen. Kini, Huda Beauty boleh bergerak secara lebih bebas untuk mengukuhkan dedikasi syarikat itu terhadap inovasi, keaslian dan komuniti pembelinya yang amat dihargai oleh mereka.
Sekadar info tambahan, Huda Kattan dilahirkan di Oklahoma, Amerika Syarikat bersama tiga adik-beradik oleh ibu bapa mereka yang berasal dari Iraq. Huda kemudian melanjutkan pengajian dalam jurusan kewangan di University of Michigan-Dearborn.
Setelah cuba untuk bekerja dalam bidang berkenaan usai menamatkan pengajian, Huda mengambil keputusan untuk berhenti dan memulakan kerjaya baharu sebagai jurusolek selebriti Hollywood and as they say, the rest is history.
Tahniah Huda Kattan!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
4 Wanita Transgender Yang Pernah Menyertai Pertandingan Miss Universe
Pertandingan Miss Universe yang telah diasaskan sejak tahun 1952 merupakan sebuah pertandingan ratu cantik yang didedikasikan untuk individu yang dilahirkan sebagai wanita secara semulajadi. Itu merupakan salah satu syarat yang ditetapkan sejak dahulu lagi.
Namun begitu terdapat beberapa peristiwa yang mana wanita transgender turut menyertai pertandingan ini setelah beberapa organisasi negara masing-masing mula mengiktiraf kebersamaan mereka bersama peserta wanita yang lain.
Bukan semua organisasi tempatan yang memegang lesen Miss universe terbuka dengan penyertaan peserta transgender. Setakat ini hanya seorang sahaja wanita transgender pernah memenangi pertandingan Miss Universe peringkat kebangsaan dan sekaligus berpeluang mewakili negaranya.
Jom kita lihat empat wanita transgender ini yang against all odds berdiri sama dengan wanita semula jadi yang lain untuk mendapatkan mahkota yang diidamkan.
ANGELA PONCE – MISS UNIVERSE SEPANYOL
Kemenangan Angela Ponce di pertandingan Miss Universe Sepanyol menjadikan dia sebagai wanita transgender pertama pernah memenangi gelaran Miss Universe peringkat kebangsaan.
Seiring dengan kemenanganya itu, di mendapat hak mewakili Sepanyol di pentas Miss Universe 2018. Walaupun begitu dia tidak berjaya mara untuk bergelar semi-finalis di pertandingan tersebut.
BACA JUGA: Tashnuva Anan Shishir, Pembaca Berita Transgender Pertama Bangladesh
KATALUNA ENRIQUEZ – MISS UNIVERSE USA
Model dan pereka fesyen ini merupakan memilki darah Filipina dan Amerika Syarikat. Dia berjaya memenangi gelaran Miss USA Nevada 2021 sekaligus mewakili negeri itu diperingkat kebangsaan. Walaupun dia diramal sebagai peserta yang bakal menyerlah, namun dia gagal melangkah ke peringkat separuh akhir dan terlepas peluang untuk bergelar Miss Universe USA 2021.
LEHLOGONOLO MACHABA – MISS UNIVERSE AFRIKA SELATAN
Wanita transgender berusia 24 tahun ini mencipta sejarah tersendiri apabila dia menjadi wanita transgender pertama yang layak menyertai pertandingan Miss Universe Afrika Selatan 2021.
Walaupun begitu, perjalanannya sekadar di peringkat top 30 sahaja apabila dia gagal untuk menempatkan diri sebagai peserta top 18 sekaligus hilang peluang untuk tampil di pentas akhir Miss Universe Afrika Selatan.
BACA JUGA: Dilema & Penerimaan Golongan Transgender Di Malaysia
JENNA TALACKOVA – MISS UNIVERSE KANADA
Jenna merupakan antara wanita transgender pertama yang mencetus kontroversi apabila dia cuba menyertai pertandingan Miss Universe Kanada 2012. Dia berjaya menjadi peserta yang disenarai panjang untuk menyertai pertandingan tersebut namun menjadi kontroversi apabila mereka mendapati dia seorang transgender.
Dia digugurkan dari pertandingan itu. Namun begitu dia mencabar keputusan tersebut di mahkamah dan akhirnay dibenarkan bertanding. Dia berjaya mara menjadi barisan top 12 namun gagal menempatkan diri sebagai peserta top 5.
Apa kata anda? Adakah wanita transgender boleh bersaing bersama-sama wanita semula jadi ataupun tidak?
Sebenarnya, ada satu pertandingan yang dinamakan Miss International Queen yang mana pertandingan ini khusus diadakan untuk wanita transgender. Wakil-wakil dari seluruh dunia akan merebut gelaran ini yang setiap tahun akan diadakan di Thailand.
+++ Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Anak Muda Sila Alert! Earphone Boleh Sebabkan Pekak Kekal Pada Usia Remaja
Takutnya..
Kalau orang tua pekak boleh la dimaafkan tetapi bagaimana kalau usia muda sudah pekak!
Just imagine geng, korang masih muda, masih perlu bekerja dan lakukan banyak aktiviti tapi semuanya terbantut sebab masalah pendengaran. Suspenkan.
Untuk remaja, sila jangan gunakan earphone dengan kerap dan kuat kerana secara perlahan-lahan, walau tidak menyakitkan tetapi korang akan cacat kekal kerana pekak. Kementerian Kesihatan Malaysia sudah mengeluarkan kenyataan, penggunan earphone agak kerap dan kuat akan mengakibatkan pekak kekal pada usia muda.
Kajian sains juga mendapati, mendengar melalui earphone dengan kenyaringan tinggi boleh menyebabkan kemampuan mendengar merosot. Hasil kajian dari penyelidik dari Committee on Emerging and Newly Identified Helat Risks mendapati risiko kehilangan pendengaran akan dirasai pada pertengahan usia 20-an.
Kajian itu turut mendapati, mendengar muzik melalui telefon juga menimbulkan kesan lain. Ini kerana muzik boleh mengasingkan pendengarnya dari khalayak ramai. Ini kerana mereka leka dengan bunyian muzik dan amat berbahaya jika dilakukan ketika memandu kerana pengguna tidak sedar keadaan sekeliling.
Ini kerana telinga manusia hanya mampu mendengar sekitar 20 Hz sehingga 20000 Hz (20 kHz) dan jika lebih kuat dari itu, secara perlahan-lahan individu akan menjadi pekak sedikit demi sedikit.
Kenapa perlu jauhi earphone?
Untuk pengetahuan korang, walau nampak bergaya, sebenarnya gelombang elektromagnetik daripada headphone atau earphone akan mempengaruhi kesan elektrik terhadap otak.
Biarpun ia masih dalam kajian dan belum ada bukti kukuh tetapi kajian terhadap tikus mendapati tikus mampu menjadi pekak.
Beberapa kajian di Eropah tentang kesan gelombang elektromagnetik terhadap tumor otak tidak dapat membuktikan kesan tersebut, Namun mengenai kesan terhadap telinga, mendengar muzik dengan earphone boleh mempengaruhi pendengaran, terutamanya apabila mendengar dalam kenyaringan dan kelangsingan (amplitud dan frequency) yang tinggi.
Cara elak jadi pekak
Adalah lebih baik korang kurangkan kerosakan pendengaran dengan mengurangkan volume dan jumlah masa mendengar.
Satu lagi cara ialah menggunakan earphone besar berbanding kecil yang disumbat terus ke telinga.
Jenis earbuds yang kecil mempunyai speaker kecil dengan kelantangan besar yang diletakkan di dalam lubang telinga akan memberikan kesan lebih besar pada pendengaran berbanding dengan headphone yang hanya dipakai pada telinga luar.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
