Siti Nurhaliza, ikon muzik Malaysia yang tidak asing lagi, sekali lagi mencuri perhatian ramai apabila kelihatan semakin ramping dan bertenaga.
Penampilannya yang menawan dan fit menjadi buah mulut peminat dan media sosial. Ramai yang tertanya-tanya, apakah rahsia di sebalik perubahan fizikal yang menakjubkan ini?
Senaman ‘rahsia’ tersebut adalah senaman Muay Thai. Tokti yang gemar melakukan senaman Muay Thai, menjadikan senaman ini sebagai salah satu rutin latihannya untuk mengekalkan badan yang sihat dan fit sehingga kini.
View this post on Instagram
Lakukan dengan berkala dan berdisplin, barulah berat badan makin turun, badan jadi lebih bertenaga dan paling penting makin langsing!
Info Senaman Muay Thai
Info untuk kamu, senaman Muay Thai ini memberikan banyak kebaikan pada badan, secara fizikal dan juga mental. Antaranya adalah:
- Sistem ketahanan badan diperkuatkan
- Kekuatan otot dan stamina dapat dipertingkatkan
- Gabungan latihan kardio dan kekuatan badan yang terbaik
- Kesihatan mental lebih terjaga dan membantu melepaskan stress
- Berat badan ideal dapat dikekalkan selain daripada melakukan diet
- Pinggul menjadi lebih terbentuk melalui gerakan lutut dan tendangan
- Kesihatan lebih terjaga apabila kolestrol berkurangan dan tekanan darah tinggi dapat diturunkan
- Kulit lebih berseri selepas toksin dikeluarkan melalui peluh dan metabolisme pula menjadi lebih lancar
View this post on Instagram
Selain daripada melakukan Muay Thai, TokTi juga gemar melakukan senaman HIIT (High Intensity Interval Training) yang melibatkan latihan berat seperti rope slam dan dumbells.
Senaman Muay Thai ini perlu dilakukan sebanyak dua kali seminggu, selama satu jam untuk menikmati kebaikan daripadanya. Semoga bermanfaat!
BACA LAGI: Kenangan Manis Capai Top 24 Miss Supranational 2022, Melisha Lin Akui Bukan Semuanya Glamor – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Album ‘Young Adults’ Keluar Hari Ini, Kenali Lebih Dekat Siapa Bil Musa
Tahniah REMAJA ucapkan kepada Bil Musa atas pelancaran albumnya, ‘Young Adults’ pada hari ini!
Pada zaman kebanyakan penyanyi dan band lebih gemar mengeluarkan single saja, Bil ialah antara penyanyi yang berani untuk ke hadapan dan berkongsi lagu ciptaannya demi peminat.
Siapa yang paling banyak memberi pengaruh muzik kepada kamu?
Kalau nak diikutkan, ibu bapa saya tidaklah berasal dari golongan pemuzik. Namun mereka sering mendedahkan saya kepada muzik berbeza sejak kecil.
Mereka selalu memasang lagu-lagu nyanyian Abba, The Beatles dan Queen setiap kali kami menaiki kereta dan juga di rumah. Sejak kecil juga, saya dan adik-beradik lain sudah mempelajari piano.
Malah sepupu saya abang Johan (Joe Flizzow) juga banyak memberi pengaruh kerana dia sudah aktif sejak remaja lagi.
Describe muzik yang kamu nyanyikan?
Sejak kebelakangan ini, saya baru dapat rentak muzik sendiri. Sebelum ini saya banyak mencipta karya akustik tetapi kini saya lebih menyenangi muzik folk dan elemen pop elektronik.
Folk dan elektronik memang berbeza tetapi saya sukakan kedua-dua genre ini. Mungkin itulah perkara menarik tentang muzik, ia boleh menembusi mana-mana genre. Saya gemar dengarkan pengaruh muzik berlainan seperti dari Rihanna, Lana Del Ray dan juga Armada!
Mula menulis lagu sejak..
Sejak zaman sekolah lagi saya memang suka menulis. Selalunya, saya mendapat idea daripada perkongsian storyline kehidupan mereka di sekeliling saya.
Kiranya jika mereka mula bercerita mengenai perihal kisah hidup masing-masing, setengah jalan pasti mereka akan menoleh ke arah saya dan bertanya, “You are not going to write about that, kan?” (ketawa)
Single ‘Adakah Ini’
‘Adakah Ini’ baru saja diperkenalkan pada penghujung 2017. Ia mengisahkan tentang seorang lelaki dan perempuan yang berkawan, mempunyai rasa cinta antara satu sama lain namun masing-masing masih berpunya.
Ia seakan unspoken word yang tertanam antara mereka dan hanya mereka saja yang dapat merasainya.
Album ‘Young Adults’
Pada 21 Disember 2017, saya telah melancarkan album berjudul ‘Young Adults’. Sebanyak dua buah lagu Bahasa Malaysia dan enam buah lagu Bahasa Inggeris dimuatkan di dalamnya.
Dari segi konsep, album ini lebih kepada coming of age yang berkisarkan masalah cinta, persahabatan, kerja, komitmen dan tanggungjawab.
‘Adakah Ini’ merupakan antara single yang dimuatkan selain ‘No More Excuses’ yang bakal menjadi single seterusnya, hasil kolaborasi bersama Kuizz Shah.
Bagi yang berkesempatan pada malam ni, jumpa ramai-ramai di acara pelancaran ablbum baru Pastel & Bil Musa okay. See you there!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Hanya Jualan Kentang Goreng, Graduan RMIT Melbourne Ini Peroleh Lebih RM6,000 Sehari
Nampaknya dah jadi trend anak muda sekarang suka berkecimpung dalam dunia perniagaan makanan. Lihat saja tapak food truck di serata bandar dekat Malaysia ni, rata-rata daripada peniaga di dominasi oleh golongan remaja.
Tak dinafikan, industri makanan dilihat sebagai salah satu punca rezeki yang mudah untuk mendapat keuntungan yang tinggi. Namun, nak memulakan bisnes makanan ni pun bukan boleh dibuat main-main. Banyak perkara perlu diambil kira sebelum memulakan perniagaan. Kalau nak maju dan tahan lama, kenalah keluar dengan idea yang ‘bukan biasa-biasa’.
Ini yang dilakukan oleh Hasif Othman, graduan Royal Melbourne Insititute of Technology (RMIT), Melbourne, pemuda kelahiran Singapura. Menamatkan pelajaran dalam bidang ekonomi dan kewangan, Hasif memang bercita-cita untuk mempunyai perniagaan sendiri.
Bisnes kentang goreng ‘hispter’
Bermula dengan idea yang terhasil ketika sedang bersembang dengan rakan baiknya, anak muda ini berhasrat untuk menjual kentang goreng. Namun, bukan sekadar kentang goreng biasa, Hasif menamakan “Katoshka” kerana nak nampak seperti jenama antarabangsa. Baru style kan?
Untuk memulakan perniagaan ini, dia terpaksa menggunkan wang simpanannya sebanyak SGD 10,000 (RM31,500) dan sedikit sumbangan daripada ibu bapanya. Mengambil masa selama empat bulan untuk menghasilkan resipi istimewa ini dan dalam waktu yang sama dia sibuk memikirkan tentang strategi pemasaran yang paling efektif.
Katoshka diinsipirasikan oleh kentang goreng Amsterdam dengan menggunakan kentang berkualiti tinggi yang diimport dari Amerika Syarikat. Untuk nampak lebih menarik, ia dihidangkan di dalam cawan kertas dan dipotong menjadi kepingan serta digoreng sebanyak dua kali supaya lebih garing. Akhir sekali, kentang goreng tersebut dihidangkan bersama pilihan sos yang lazat.
Kita dengar pun dah kecur air liur kan?
Sebelum jual kepada pelanggan, Hasif telah memberikan terlebih dulu kepada keluarga dan rakan-rakan untuk mencuba resipinya ini dan meminta pendapat daripada mereka. Nampaknya eksperimen bro ni tak sia-sia. Hasilnya memang boleh tahan!
Tiada pengalaman
Tidak pernah mempunyai sebarang pengalaman dalam dunia perniagaan, Hasif mula menjual kentang goreng di pasar malam Geylang dan seperti peniaga-peniaga baru yang lain, banyak cabaran perlu dilaluinya. Katoshka mengalami masalah sistem operasi kerana dia memerlukan masa yang lama untuk menghasilkan hidangan tetapi dia hanya mempunyai dua orang pekerja untuk tugasan menggoreng.
“Oleh sebab kekurangan sumber dan kentang goreng ini perlu digoreng serta-merta dan pelanggan terpaksa menunggu dalam masa lebih kurang 30 hingga 40 minit. Kami menggunakan cara menelefon atau sms pelanggan untuk memberitahu kentang goreng mereka sudah pun siap.”
“Namun begitu, kami beruntung kerana makanan yang dijual tidak sama dengan apa yang selalu ada di pasar malam dan kerana itu, ia lebih mudah untuk mencuri perhatian pihak media,” jelas Hasif.
Hasil lumayan
Walaupun industri makanan dianggap sangat mencabar di Singapura, namun dengan inovasi yang telah dilakukannya, anak muda ini mendapat pulangan yang lumayan di antara RM4,700 hingga RM6,300 bergantung pada lokasi dengan purata jualan sebanyak 300 cawan kentang goreng setiap hari.
Bukan hanya berniaga di pasar malam, Katoshka juga sering mengambil peluang untuk berniaga di acara-acara yang dianjurkan di sana.
“Walau bagaimanapun, kami perlu untuk memilih event yang ingin disertai kerana mengambil kira tentang kos dan bayaran sewa yang tinggi. Biasanya, kami akan turut serta dalam dua bulan sekali pada event-event yang dianjurkan,” jelasnya lagi.
Ditanya apakah nasihat kepada anak muda luar sana yang ingin menjadi usahawan, Hasif menjawab, “Jangan takut untuk memulakan perniagaan kerana kita akan banyak belajar ketika dalam proses itu dan pengalaman ada akan menjadikan kita lebih baik pada masa hadapan.”
Tambah anak muda ini lagi, untuk kekal berjaya dalam dunia perniagaan makanan hari ini, jangan takut melakukan perubahan dan teruskan dengan inovasi.
Maka, tak hairanlah kalau kita lihat zaman sekarang ramai anak muda yang jadi jutawan kan? Bukan kerana duit mak bapak, tengok saja apa yang diusahakan oleh jejaka ini.
Benarlah seperti yang dikata, usaha tangga kejayaan!
Sumber: asiaone.com
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Bila Penonton Di Pawagam Masih Tidak ‘Faham Bahasa’, Avengers Jadi Mangsa Terbaru FB Live
- Bukan sehari dua pawagam Malaysia, Golden Screen Cinemas (GSC) telah MELARANG sebarang bentuk rakaman secara curi-curi semasa menonton di pawagam.
Melalui pelbagai bentuk platform seperti video, artikel dan video PSA, GSC seringkali menegaskan bahawa sebarang bentuk rakaman sama ada berbentuk rakaman video, Insta Story, Snap Chat, rakaman suara serta bunyi adalah dilarang sama sekali.
Ini kerana GSC gusar sekiranya isu seperti ini berlaku, produksi filem luar negara enggan untuk berkolaborasi lagi dengan pawagam Malaysia.
Namun, nampaknya segelintir kecil netizen Malaysia masih ibarat ‘tidak faham bahasa’ dan meneruskan jua perbuatan tersebut. Terbaru, filem hangat Avengers: Infinity War menjadi mangsa kepada tayangan secara haram menerusi media sosial seperti Facebook Live, Insta Story dan sebagainya.
Ada penonton merakam dan memuat naik babak penting Avengers: Infinity War di Instastory dan Facebook. Bukan satu dua babak tau, hampir beberapa minit jugak lah.
Malah, kami juga terkejut apabila penyanyi, Ara Johari juga merupakan salah seorang yang memuat naik babak akhir filem itu di Insta Story. Motif!
* * * * *
Okay, sekarang bukan masa untuk mengecam sesiapa yang berbuat sedemikian. Sekarang adalah masa untuk menghentikan sebarang perlakuan seperti ini. Kita sebagai penonton kenalah bertimbang rasa untuk tidak memberikan spoiler kepada penonton lain yang tidak berkesempatan lagi untuk menonton filem tersebut.
Kita semua dah menunggu filem ini sejak tahun lepas kot. Jadi pastinya, semua orang hendakkan pengalaman fresh ketika menonton.
Ungkapan “Tak nak spoiler, janganlah tengok IG Story aku” langsung tidak valid di sini kerana perbuatan merakam secaram haram itu masih dikira salah dari sisi undang-undang. So guys, lets just enjoy the movie and turn off your phone okay.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
