Zaman kini memang bersepah-sepah produk skincare yang boleh kita dapati di farmasi dan drug store berhampiran korang.
Selain itu, kita dapat lihat ramai yang sering berkongsi tip-tip dan produk yang dikatakan boleh membantu kulit muka agar lebih sihat dan cantik. Berbeza dengan yang lain, wanita yang dikenali sebagai Na, berkongsi bagaimana dia mengamalkan acne diet bagi menjaga kulit wajahnya.
“Try and error product skincare ni memang dah biasa. Especially jenis kulit sensitif macam aku. So aku tak nak dah try skincare pelik-pelik.
“Ini kali pertama cuba acne diet dan ia berkesan. Awesome gila! Terima kasih sebab rt, mungkin ini akan membantu orang-orang di luar sana,” tulisnya.
Selain tip diet, Na juga turut berkongsi rutin penjagaan kulit yang diamalkannya.
“Tambahan, ini rutin penjagaan saya, mudah je tapi padu!,” tulisnya.
Selain itu, korang juga boleh mengamalkan 7 tip pemakanan dibawah :
1. Minum Banyak Air Putih
Badan mempunyai 60% peratus air, jadi tidak hairanlah anda perlu minum air yang mencukupi untuk mengoptimumkan proses fizikal. Air adalah asas kulit yang sihat dan bersih, sebaiknya ambil 8 gelas setiap hari.
2. Elak Gula
Gula dari sumber tertentu, boleh memburukkan jerawat dan menyebabkan pelbagai masalah kesihatan yang lain terutamanya dalam karbohidrat atau manisan .Pastikan pengambilan gula harian anda dalam dua hingga empat hidangan fruktosa yang dicadangkan dalam buah.
3. Pantang Makanan Yang Diproses
Makanan yang diproses cenderung mengandungi lebih banyak gula, garam dan lemak. Sementara makanan yang anda sediakan dengan bahan-bahan segar di rumah cenderung lebih sihat kerana anda boleh mengawal apa yang anda masukkan.
4. Buah-Buahan Kaya Antioksidan
Seperti sayur-sayuran, lebih banyak antioksidan yang anda makan, lebih baik. Diet yang kaya dengan antioksidan boleh mengurangkan jerawat ringan dan sederhana. Cuba seleksi seperti strawberi, blueberi, blackberi, raspberi, ceri dan goji beri.
5. Hirup Secawan Teh Hijau
Cuba masukkan teh hijau yang kaya dengan polifenol ke dalam diet. Tahukah, Polifenol meningkatkan aliran darah dan oksigen ke kulit, memperbaiki keseluruhan penampilan, dan yang paling penting, kesihatan.
6. Jangan Lupa Sayuran Hijau
Lebih banyak sayuran yang korang ambil dalam masakan, lebih sihat kulit dan tubuh korang.
7. Coklat Gelap Paling Sihat
Coklat gelap adalah jenis coklat paling sihat yang anda boleh cuba. Ia agak rendah gula dan bergantung kepada jenisnya, mengandungi sedikit susu tanpa susu. Ia juga mengandungi zink, satu lagi nutrien baik untuk merawat pertumbuhan jerawat.
Walau bagaimanapun dinasihati mengambil coklat secara sederhana.
Inshaallah bila anda ikut acne diet ini secara teratur, perubahan pada kulit jelas kelihatan. Semoga acne diet anda berjalan dengan baik dan anda miliki disiplin yang kuat dalam menolak makanan yang tidak sihat.
Selamat Beramal!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Cara Mudah Buat Temujanji ‘Scaling’ Gigi Menerusi Aplikasi MySejahtera, Kos Pun Murah!
Agak-agak berapa lama sudah kamu tidak pergi ke klinik pergigian untuk lakukan pemeriksaan gigi secara berkala?
Bagi sesetengah orang, mereka menganggap pemeriksaan gigi ini hanya perlu dilakukan sekiranya mengalami kesakitan seperti gigi berlubang, pembengkakan gusi dan lain-lain lagi.
ARTIKEL BERKAITAN : Ini 7 Punca Kenapa Gigi Berlubang, Sakitnya Boleh Buat Penderitanya Hilang Mood Berhari-Hari
Sebenarnya salah jika kamu mempunyai pemikiran seperti itu. Kamu sepatutnya perlu mendapatkan pemeriksaan gigi berkala seperti scalling gigi sebanyak 6 bulan sekali untuk menjaga kesihatan mulut dan gigi.
Scalling gigi ini sangat penting untuk kamu lakukannya selain mencegah tanda-tanda kerosakan gigi dan gusi, ada beberapa manfaat lain yang kamu perlu tahu.
Tapi korang tahu tak, tentang kewujudan servis scaling yang disediakan oleh KKM yang jauh lebih murah dan mudah diakses.
Menerusi perkongsian akaun Twitter @alenawhz, beliau telah berkongsi cara melakukan temujanji untuk scaling menerusi aplikasi MySejahtera. Menariknya, semua proses ini hanya memakan masa sekitar 30 minit sahaja.
Tambahan pula, anda boleh juga mencari klinik kerajaan berdekatan untuk melakukan scaling tersebut. Boleh ikuti tutorial di bawah untuk ketahui lebih lanjut.
Cara melakukan temujanji untuk scaling menerusi aplikasi MySejahtera
1. Pertama sekali, anda perlu melakukan temujanji menerusi aplikasi MySejahtera. Pergi pada halaman utama dan klik ikon Appointment.
2. Kemudian, klik pada nama anda dan skrol sehingga bawah dan tekan Dental Check Up.
3. Selepas itu, masukan poskod atau nama lokasi pada ruangan yang disediakan dan tekan Search. Jika anda tidak melihat sebarang paparan lokasi, anda perlu bersabar dan menyemak semula pada waktu lain untuk mendapatkan slot untuk rawatan.
4. Setelah dipaparkan lokasi klinik pergigian yang tersedia, pilih masa slot yang tersedia.
5. Akhir sekali, klik untuk membuat temujanji dan sahkan menerusi Confirm.
Anda juga diminta untuk tiba ke lokasi klinik pergigian lebih awal sewaktu temujanji agar semua proses berjalan lancar. Lanjut terus ke kaunter untuk membuat membayar RM1 untuk pendaftaran dan kemudian RM2 pula untuk perkhidmatan perubatan kesihatan pergigian.
Dalam masa 30 minit, beliau mendapatkan rawatan dan juga sempat menerima nasihat daripada doktor yang bertugas. Beliau sangat berpuas hati kerana segala proses sangatlah pantas dan lebih penting lagi layanan yang diterima sangat baik.
Kebaikan Lakukan Scalling Gigi
Scalling gigi sebenarnya memberikan pelbagai kebaikan kepada kesihatan badan dan juga mulut. Antaranya ialah:
- Buang Karang Gigi
- Elakkan Penyakit Gusi
- Elakkan Perubahan Warna Gigi
- Bersihkan Sisa Makanan Pada Gigi
Kesan Jika Tak Lakukan Scalling Gigi
Jika kamu cuba mengelak daripada tidak melakukan scalling gigi, ini adalah beberapa kesan yang boleh dihadapi oleh kamu:
Masalah Gigi
Sudah semestinya apabila kamu mempunyai karang gigi yang tidak dibersihkan, ianya akan menjadi tempat pembiakan bakteria secara berleluasa. Ketika bakteria mula membiak, ia akan menghasilkan gas sulfur yang membuatkan seseorang itu mengeluarkan nafas mulut yang berbau (halitosis). Dalam pada masa yang sama, asid yang dikeluarkan oleh bakteria tersebut boleh membuatkan gigi menjadi berlubang.
Keradangan Gusi
Keradangan gusi atau gingivitis adalah satu situasi di mana karang gigi menjadi keras. Apabila situasi ini terjadi, ia akan membuatkan gusi menjadi meradang, bengkak dan mudah berdarah terutamanya ketika memberus gigi.
Diserang Penyakit Jantung
Siapa sangka hanya disebabkan oleh karang gigi sahaja kamu boleh diserang dengan penyakit jantung? Untuk pengetahuan kamu, bakteria yang menyebabkan periodontitis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Ini kerana bakteria yang terdapat pada karang gigi boleh menjangkiti tisu sokongan gigi dan mula ‘bergerak’ secara menyeluruh di seluruh badan melalui aliran darah di mana ianya boleh mempengaruhi injap jantung.
Walaupun scalling gigi ini nampak menyakitkan dan meremehkan bagi sesetengah individu, tetapi pemeriksaan ini sebenarnya memberikan banyak manfaat kepada kita dalam menjaga kesihatan gigi dalam tempoh yang panjang.
Semoga bermanfaat!
BACA LAGI : “Fake Veneer Ini Ibarat Lantai Berlumut”, Doktor Ini Jelas Risiko Putihkan Gigi
SUMBER : Twitter @alenawhz
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tak Sedia Bukan Alasan! Amin Idris Tegas Wajib Bertudung Sama Seperti Solat
Tak sedia bukan alasan! Amin Idris tegas wajib bertudung sama seperti solat apabila ramai remaja Muslimah masih menggunakan alasan “belum ready” untuk menangguhkan kewajipan menutup aurat. Pendakwah dan motivator terkenal ini menekankan bahawa hijab bukan pilihan, tetapi perintah Allah SWT yang mesti dilaksanakan.
Menerusi satu perkongsian di TikTok, Amin menjawab persoalan tentang hukum segelintir umat Islam yang memberi alasan tidak bersedia untuk menutup aurat. Beliau menyamakan situasi ini dengan solat yang juga wajib, tidak kira seseorang itu ‘ready’ ataupun tidak.
“Kita kena faham, hukum pakai tudung adalah wajib sebagaimana kita wajib sembahyang. Boleh ke kita kata nak solat bila dah bersedia? Tak boleh sebab ia memang wajib. Kalau alasan itu tak boleh digunakan untuk solat, maka begitu juga untuk aurat,” jelasnya.
Selain menegur salah faham tersebut, Amin turut berkongsi alternatif jawapan yang lebih baik sekiranya ditanya mengenai penutupan aurat. Katanya, daripada memberi alasan ‘belum sedia’, lebih baik meminta orang lain mendoakan supaya diberi kekuatan.
“Kalau orang tanya bila nak bertudung, minta saja didoakan. Pertama, orang akan doakan kita. Kedua, kita beritahu yang kita sedang berusaha untuk bertudung. Sebab hidayah tak boleh ditunggu, kita kena cari,” katanya lagi.
Menurutnya, setiap manusia perlu berusaha mencari hidayah dengan langkah kecil dan ikhtiar yang berterusan, bukannya menunggu sehingga diri dianggap sempurna. Bertudung bukan tanda seseorang sudah baik sepenuhnya, tetapi ia adalah proses menuju kebaikan.
@hotfm976_ Solusi Amin Idris; Apa hukum kalau kita cakap “belum ready nak pakai tudung?” #HotFMNo1 #HotFM #BekpesHot #YangHangatDanTerbaik #RadioNo1 #KJjadiDJ #SolusiAminIdris ♬ original sound – Hot FM
Nasihat Amin Idris ini mendapat perhatian ramai netizen, khususnya golongan muda yang sering berdepan dilema dalam soal aurat. Ramai yang bersetuju bahawa jawapan beliau bukan sahaja menyentuh soal hukum, malah turut mendidik adab apabila ditanya tentang isu sensitif ini.
Buat remaja Muslimah, mesejnya jelas: bertudung adalah tanggungjawab, bukan pilihan. Jangan tunggu sempurna, mulakan langkah pertama dengan niat ikhlas. Setiap usaha menuju kebaikan pasti akan dipermudahkan oleh Allah SWT.
Sumber: TikTok @HotFM
BACA LAGI : ‘New chapter, Bismillah…’Nora Danish Padam 24,000 Gambar Tidak Bertudung
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Autentik Cara Nurel Baharin, Dewi Remaja 2023 – Isu Digital Februari 2024
Pertama kali saya bersua muka bersama figura jelita ini, sejujurnya saya dapat merasakan ada aura juara yang sudah tersemat pada dirinya.
Mencuba nasib menerusi pencarian Hero Dewi Remaja 2023, siapa sangka tuah sememangnya ditakdirkan menjadi miliknya. Tanggal 29 Disember 2023 menjadi saksi anak jati Bumi Kenyalang ini dinobatkan sebagai Dewi Remaja 2023 sekaligus meletakkannya sebaris dengan 11 juara terdahulu.
teks FATH ABU BAKAR fotografi HAIKAL SHUIB konsep FZ AIMMAN arahan seni & susunan grafik AZNIZA AZIZ penolong penyelaras ADRIANA SYAURAH suntingan foto HEZRY ROKMAN penerbit & suntingan video SURIA NUR AMIRA videografi SUFYAN MARHABAN & EZZAT SHUKRI solekan ARY MUZAMER dandanan AYANG KAMELL persalinan SACOOR BROTHERS, SACOOR BLUE, MONKI & ZAIMI ZULKAFLI lokasi SOL STUDIO
Bukan hanya handal beraksi di layar skrin, si pemilik nama penuh Nurelyana binti Baharin ini juga dianugerahkan pakej serba-serbi yang dikurniakan Ilahi, maka tidak hairanlah dia berjaya mencipta sejarah tersendiri di gelanggang finale.
Memiliki personaliti yang cukup unik dan berbeza berbanding finalis lain, selain gelak tawanya yang mencetuskan warna-warni momen menarik sepanjang pengambaran, REMAJA raikan Nurel Baharin sebagai juara Dewi Remaja 2023.
Bukan Untuk Nampak Hebat
Seperti yang ramai sudah sedia maklum, Nurel merupakan peserta sulung yang menjulang kemenangan bagi warga Sarawak menerusi pencarian Dewi Remaja. Bukan hanya gadis berusia 22 tahun ini sahaja yang meluahkan rasa bangganya menerusi pencapaian yang didambakan olehnya itu.
Bahkan, warga Sarawak lain terutamanya anak muda kelahiran negeri itu turut bangga melaungkan kegembiraan mereka di seantero media sosial pada malam keramat itu.
Tenang ditata rias oleh jurudandan, Ayang Kamell pada pagi penggambaran, Nurel mendedahkan bukan mudah untuknya menggenggam takhta Dewi Remaja 2023. Ini memandangkan tiada kejayaan yang tidak berputik daripada pelbagai onak duri, pahit dan getir yang harus ditelan.
“Saya telah membuatkan Sarawakian bangga dengan saya. Sebagaimana anda menonton aksi saya di kaca televisyen sepanjang dua bulan itu, begitulah juga cara saya menyahut segala yang mendatang dalam bidang seni selepas ini. Saya sentiasa percayakan bahawa Sarawakian boleh!
“Awal-awal lagi, saya berpesan kepada diri sendiri bahawa saya hendaklah kental hati selalu, bersabar dan redha. Saya percaya jika ada orang Sarawak yang sertai, dia bakal menjadi the next winner. Dan kata-kata itu itu bertukar realiti,” katanya membuka bicara.
Bagaikan mimpi indah yang dimaterialisasi, Nurel menzahirkan kegembiraan menggondol gelaran juara itu berlipat kali ganda apabila dirinya dimahkotakan pula oleh ‘sumandak’ Sabah yang juga merupakan Dewi Remaja 2022, Tracie Sinidol.
Sempat bertanya sekiranya dirinya merasakan layak untuk meneruskan legasi selaku Dewi Remaja, Nurel berkata,
“Sudah tentu. Saya percaya segala kerja keras dan kesungguhan dalam apa-apa bidang akan berbayar jua satu hari nanti.”
“Hanya Tuhan tahu perasaan apabila saya dimahkotakan oleh Tracie. Ini kerana saya sendiri menyaksikan kesungguhannya sewaktu dalam pencarian Dewi Remaja 2022. Sehingga sekarang, Tracie belum pernah gagal membawakan nilai positif dalam apa jua yang dilakukannya.
“Saya berada di sini juga bukan untuk nampak hebat, jauh sekali ingin lebih menyerlah berbanding sesiapa. Saya gembira kemenangan berpihak kepada gadis Borneo untuk dua edisi berturut-turut and may both of us succeed,” ujar Nurel.
Kuasa Wanita Dalam Keluarga
Dibesarkan di Kuching Sarawak, Nurel sudah pun bertatih perlahan-lahan dalam industri seni sejak di bangku sekolah rendah lagi apabila dia aktif menceburi bidang tarian sekitar usia sembilan tahun. Tidak hairanlah Nurel memilih untuk berdansa sebagai persembahan pembukaan tempoh hari.
Minat Nurel dalam bidang seni semakin membuak-buak sebaik sahaja melangkah ke sekolah menengah dengan bergiat aktif menerusi kelab teater pula.
Siapalah kita tanpa ibu di sisi… begitu juga sentimen yang dirasai olehnya. Kongsi Nurel, ibunya yang lebih mesra disapa sebagai Umi adalah tulang belakang utama dalam mengejar cita-cita murninya untuk bergelar seorang anak seni.
“Umi sokong sahaja apa yang saya lakukan pada ketika itu. Sehinggalah tamat Sijil Pelajaran Malaysia (SPM), saya memaklumkan kepada Umi keinginan saya untuk menyambung pelajaran berkaitan dengan teater atau lakonan.
“Kalau nak diikutkan, keluarga saya yang menceburi bidang seni ini adalah dari belah nenek Umi. Menariknya, beliau merupakan seorang mak andam yang juga berbakat dalam nyanyian. Mungkin dari situ, saya belajar untuk mencintai bidang ini,” katanya.
Siswazah lepasan Diploma Teater daripada Universiti Teknologi MARA (UiTM) Puncak Perdana ini turut mendedahkan bahawa nenda kesayangannya itu adalah insan yang menjadi penyokong utama dalam mencapai impiannya selama ini.
“Ketika Jiddah (nenek) masih hidup, beliaulah insan yang akan sentiasa berikan sokongan dari A ke Z. Saya pula ketika kecil dibesarkan oleh Jiddah saya.
“Kata-kata beliau dan ilmu yang pernah beliau turunkan dahulu masih saya pegang erat hingga ke hari ini.”
“Sebelum Jiddah meninggal dunia, beliau sempat memberitahu kakak saya yang beliau ingin sungguh melihat saya berada di kaca televisyen.”
“(Sebak) Apa yang diharapkan beliau sudah pun menjadi kenyataan dan ini hanyalah permulaan. Beliau mahu saya ‘hidup’ dalam bidang ini. Akan saya bawa semangat Jiddah untuk terus berjaya selepas ini,” kongsi Nurel.
Selepas pemergian nenda tercinta, Uminya pula menjadi ‘orang kuat’ di belakang Nurel dengan mengatur setiap jadual seni selain mendapatkan peluang pekerjaan buatnya.
“Untuk job iklan, lakonan dan rancangan di televisyen, Umi yang carikan. Umi jugalah yang mencadangkan untuk saya mencuba uji bakat Hero Dewi Remaja 2023 selepas saya menamatkan pengajian peringkat diploma.”
Konsisten Tidak Terperi
Cukup menarik untuk saya imbas kembali memori dari episod pertama sehingga ke peringkat separuh akhir dalam program Hero Dewi Remaja 2023. Nurel merupakan sebilangan kecil finalis yang tidak pernah berada pada kedudukan terendah tidak kiralah apa juga cabaran yang dilontarkan ke arahnya.
Konsisten di gelanggang dan pernah juga terpilih sebagai The Best Actor menerusi episod Acting Challenge, pasti ada rahsia di sebalik kejayaan Nurel untuk Nurel kongsikan kepada para peminatnya yang setia menyokong sedari awal.
Dedah Nurel, sebagai seorang yang boleh dikatakan sudah lama mengenali dunia seni ini, dirinya cukup mengenali permainan produksi pencarian sebegini yang tidak lekang dengan cabaran berbeza. Al maklumlah, sebagai graduan bidang teater Nurel sendiri sudah terbiasa dengan selok-belok pentas.
“Ya, saya antara peserta yang tak pernah menduduki tangga terendah. Bagaimana saya maintain.. mungkin kerana saya sudah agak lama dalam industri ini baik di hadapan kamera mahupun bekerja di belakang tabir juga.
“Kosongkan minda agar saya mudah tangkap apa yang pihak juri expect daripada saya. Saya kekalkan mindset, ‘Aku buat ini bukan nak jadi better daripada dia tetapi aku buat ini untuk tunjuk kepada khalayak di luar sana apa yang aku boleh offer’. Saya cuma lakukan sehabis baik, itulah yang saya mahu,” katanya.
Sabah & Sarawak Seperti Garam & Gula Apabila Disebatikan
Pasti kamu acap kali terdengar mengenai kelincahan anak muda dari Borneo dengan darah seni yang mengalir dalam diri mereka. Kalau menyanyi mesti sedap, berlakon dan menari mesti cekap. Begitu jugalah Nurel yang berharap agar sesi uji bakat Dewi Remaja mahupun Hero Remaja seterusnya untuk dibawa ke negeri kelahirannya pula selepas ini.
“Borneo mempunyai banyak lagi bakat luar biasa. Mereka yang menanti peluang untuk mencungkil potensi dan diberikan peluang. Saya berani untuk katakan kepada kamu, pergilah ke mana-mana kampung pun di Sarawak, beri mereka mikrofon! (Ketawa) Rata-rata lunak suaranya dan mereka tidak gentar untuk menghiburkan orang di sekeliling.”
“Bagi saya, warga Sabah dan Sarawak berbeza sama sekali. Seperti garam dan gula apabila disebatikan. Masing-masing saling melengkapi dengan kualiti dan daya usaha yang tinggi. Saya berharap kita dapat bertandang ke Sarawak pula bagi musim-musim seterusnya. Harap team Remaja ke Sarawak pula ya. Mesti buat!” pelawanya mengakhiri perbualan kami.
ARTIKEL BERKAITAN: Perjuangan Ikhlas Aiman Ameer, Hero Remaja 2023 [Isu Digital Februari 2024] – REMAJA
BACA LAGI: Nurel Baharin Dinobatkan Dewi Remaja 2023 – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
View this post on Instagram
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
