Kita sering menonton iklan memperlihatkan betapa pentingnya bersarapan pagi.

Sarapan bijirin yang ringkas dikatakan mampu memberi lebihan tenaga kepada kanak-kanak dan golongan remaja untuk kekal cergas ketika di sekolah.

Banyak jenama-jenama bijirin muncul termasuk jenama-jenama popular yang sering dianggap sihat dan baik oleh mak ayah untuk kesihatan anak-anak. Pantang ke pasaraya, tangan anak-anak akan mencapai makanan bijirin ini. Mak ayah yang mungkin tak tahu atau “terpedaya” dengan kebaikan khasiat bijirin, pasti akan membelinya. Kata orang, siapa tak sayang anakkan.

Lagi pun nak menyediakan sarapan pagi begini amat mudah. Masukkan bijirin dalam mangkuk, tuang susu, nah kita rasakan anak sudah mendapat sarapan yang terbaik.

Tapi pendedahan yang dilakukan oleh laman web Public Health Malaysia ini mungkin akan mengubah pandangan mak ayah tentang pengambilan bijirin kerana dalam usaha golongan profesional ini membawa menyebarkan ilmu kepada masyarakat bahawa terlalu banyak #konspirasi gula dalam makanan dan minuman kita selama ini.

Jika sebelum ini kita didedahkan dengan 9 sudu gula dalam satu tin minuman berkorbonat, kali rupanya makanan bijirin juga kerana ada lebihan 40 peratus gula lebih tinggi dari sepatutnya. Seperti sedia maklum, apabila terdapat lebihan gula dalam badan, individu itu akan menjadi lebih aktif berbanding biasa.

Baca perkongsian ini. Moga memberi manfaat bersama.

Gula tinggi dalam bijirin sarapan

Bijirin sarapan sering dipasarkan sebagai produk makanan yang sihat untuk kanak kanak… namun hasil kajian menunjukkan sebaliknya.

Kajian komprehensif 1,556 produk bijirin sarapan mendapati produk yang dipasarkan untuk kanak kanak mengandungi 40% kandungan GULA yang lebih TINGGI

6 dari 10 produk yang memaparkan karektor kartun di kotak pembukusan mengandungi lebih dari 15 gram gula bagi setiap 100 grams.

Sekiranya kanak kanak makan bijirin sarapan seperti ini setiap hari, mereka telah mengambil 4.5 kilogram gula secara berlebihan setiap tahun!

Menyedari akan isu ini, cadangan telah di usulkan untuk HARAM kan segala bentuk karektor kartun di pek pembukusan makanan (UK).

Obesiti di kalangan kanak kanak adalah isu global yang menjadi perhatian seluruh dunia.

Jadilah ibu bapa yang bijak, jauhi jerat dan perangkap gula!

Tonton Episod Kedua Dewi Remaja 2018/2019 pada 2 Disember (Ahad) ini di saluran Astri RIA (104) dan RIA HD (132). Kemudian, sit back dan ikuti LIVE Facebook serta Instagram bersama para finalis pada jam 11.30pm di akaun majalahremaja.

Kes cabul dan perlakuan seksual tanpa rela bukan lagi kes baharu.

Hampir setiap hari, ada saja kes yang melibatkan remaja dicabul terutamanya di kalangan perempuan terjadi di Malaysia.

Apa yang membimbangkan adalah bagaimana emosi mangsa kejadian yang selalunya diketepikan dalam kes sebegini. Tidak kira jika mangsa adalah seorang yang popular ataupun remaja biasa, emosi mereka akan terganggu malah berdepan dengan tempoh trauma.

Terbaru, bintang TikTok popular dari Amerika Syarikat, Loren Gray mengakui dia pernah menjadi mangsa ke cabul.

Setelah mendiamkan diri selama 5 tahun, Loren yang kini berusia 18 tahun memberanikan diri untuk bercakap mengenai pengalamannya sebagai salah seorang daripada ribuan mangsa cabul dan hubungan seksual tanpa rela.

Dalam sebuah video yang dimuat naik olehnya, Loren memberitahu 43 juta pengikutnya di TikTok bahawa kejadian tersebut berlaku sebelum hari jadinya yang ke-13.

Dan seperti yang dijangka, ia melibatkan seorang yang dipercayai oleh Loren sendiri. Ia membuktikan bahawa 95% kes cabul selalu dilakukan oleh orang yang kita kenali.

Satu persoalan timbul.

Mengapa mangsa cabul dan hubungan seksual tanpa rela seperti Loren Gray tidak menyerahkan saja kes ini kepada pihak polis. Or worse, mengapa mereka enggan mengadu kepada orang terapat seperti ibu bapa dan lebih memilih untuk mendiamkan diri.

Ini merupakan di antara sebab Loren sendiri yang memerlukan 5 tahun sebelum berani berkongsi.

01

Diri Sendiri Keliru

Pada peringkat awal, Loren hanya memberitahu tentang kejadian itu kepada rakan karibnya sahaja Dia bergelut untuk memahami bagaimana kes cabul boleh berlaku kepada dirinya.

Mangsa mungkin pernah membaca mengenai kes cabul di portal dan surat khabar. Mereka tahu apakah yang dimaksudkan dengan cabul, mereka tahu perbuatan apakah yang boleh dikategorikan sebagai cabul.

Namun, fikiran mereka bertukar blank apabila ia terjadi kepada diri sendiri. Lalu, mereka keliru sekiranya perkara seperti ini adalah sesuatu yang boleh dilaporkan.

02

Sendiri Merasa Bersalah

Walaupun mangsa cabul berada di pihak yang benar, selalunya mereka akan diserang rasa takut berbanding si pelaku yang tidak merasa bersalah.

Kata Loren, “I was scared, I felt like it was my fault.”

Mangsa akan merasakan kejadian itu berpunca dari diri sendiri walhal mereka telah mengatakan TIDAK kepada pelaku.

03

Rasa Tidak Pasti

Persoalan ‘Bagaimana Jika (what if) akan mula timbul.

“Bagaimana jika saya buat laporan, adakah polis akan mempercayai saya?”

“Bagaimana jika saya memberitahu ibu bapa, adakah mereka akan memarahi saya kerana memilih teman lelaki seperti itu?”

“Bagaimana jika saya berjumpa kaunselor sekolah, adakah saya akan dipandang serong?”

Terlalu banyak persoalan bermain di minda mangsa pada waktu yang sama, membuatkan mereka bingung apakah tindakan pertama yang perlu diambil. Loren sendiri mengambil masa 2 bulan untuk memberitahu ibu bapanya tentang kejadian cabul tersebut. Berapa bulan pula akan kita ambil jika ia terjadi kepada kita?

04

Rasa Malu Yang Teramat

Sebagai sebahagian daripada masyarakat Asia, kita memegang kuat kepada budaya dan agama. Budaya Timur disanjung, agama pula menjadi tiang kehidupan.

Apabila terpalit dengan kes cabul, mangsa secara automatik akan mula merasa malu, malah jijik dengan diri sendiri. Dia memikirkan dirinya bukan lagi perempuan yang innocent di mata masyarakat. Lebih teruk sekiranya masyarakat mulai melemparkan pandangan serong terhadapnya.

“It takes two to tango” – kata mereka. Jika perempuan tidak menyahut, masakan lelaki akan memulakan.

Ini merupakan di antara dilema paling biasa yang dirasai mangsa lalu mereka memilih untuk berdiam diri.

*

Loren bertuah kerana sebaik saja dia memuat naik confession video tersebut, peminatnya terus membalas dengan komen-komen positif.

“Saya menangis bila menonton video ini.”

“Kita tidak tahu apa yang orang lain sedang hadapi, awak sangat kuat.”

“Awak adalah role model saya, ini bukan kesalahan awak.”

Tetapi itu Loren.

Bagaimana pula jika kes cabul dan hubungan seksual tanpa rela berlaku kepada kita yang tidak sepopular Loren? Adakah kita akan berdiam diri ataupun bertindak?

“Saya terharu dengan sokongan kamu. Tetapi saya juga risau kerana kes cabul berlaku dengan kerap sekali sekarang. Saya berharap kita akan lebih terbuka untuk bersuara,” katanya.

Jika korang mengenali sesiapa yang menjadi mangsa kes cabul dan hubungan seksual tanpa rela – ataupun kamu sendiri adalah salah seorang daripada mangsanya, hubungi WhatsApp Talian Kasih 019-2615999 yang beroperasi 24 jam sehari.

Trend memakai face mask adalah antara yang paling diminati oleh remaja seperti korang.

Bukan saja ia menenangkan kulit kerana terasa sejuk sebaik saja diletakkan, tetapi face masuk juga datang dengan kandungan tertentu untuk menyelesaikan masalah kulit wajah.

CUMANYA, kandungan yang mana satu bersesuaian dengan masalah kulit korang?

Jom lihat 7 jenis kandungan face mask yang ada.

01

Whiteheads & Blackheads

Bagi yang mempunyai masalah ini terutamanya di bahagian hidung, korang pasti selalu meng-scrub muka pada setiap minggu.

Untuk meredakan kesan ‘sentalan’ scrub itu, kandungan Alpha Hydroxy Acids (AHA) boleh membantu untuk menanggalkan sel kulit mati dan tak sekata tanpa mengakibatkan kemerahan pada kulit.

02

Kulit Tak Sekata dan Kekuningan

Ini adalah antara masalah biasa di kalangan remaja, terutamanya bagi yang selalu tidur lewat pada setiap malam (me!). Korang memerlukan face mask dengan kandungan Vitamin E kerana ia mempunyai antioksidan ‘padu’ untuk mempercepatkan pemulihan warna kulit tak sekata dengan cara detoks.

Hasilnya, kulit akan kelihatan lebih sihat dan glowing.

03

Kulit ‘Saggy’ dan Berkedut

Jangan terkejut kalau REMAJA katakan yang remaja semuda usia 18 tahun pun sudah ada kulit berkedut! Ini semua gara-gara penggunaan telefon pintar atau gajet berskrin secara berlebih-lebihan. Apabila korang melihat skrin tersebut tanpa henti untuk berjam-jam lamanya, kawasan sekeliling mata dan pipi mudah berkedut kerana mata korang tak mendapat rehat secukupnya.

Ambil face mask yang mempunyai ekstrak buah betik kerana ia mempunyai enzim hebat bagi membaik pulih sel kulit muka secara lifting dan tightening.

Ekstrak buah betik ini juga sesuai untuk pengguna mekap-setiap-hari.

04

Kulit Sun-burnt

Bagi yang selalu berjemur dan bersukan di bawah matahari terik, korang memerlukan face mask dengan kandungan Almond Oil untuk memelihara lapisan kulit serta melembapkan kembali kulit daripada dalaman.

Kulit wajah pun segera pulih daripada rasa ‘bahang’. Face mask Almond oil pun sesuai bagi yang baru saja pulih daripada kecederaan serta parut pada muka.

05

Dark Undereyes

Ini adalah satu lagi simptom biasa di kalangan remaja. Bukan saja disebabkan tak cukup rehat, bagi remaja perempuan yang mengalami sakit senggugut pun selalu mudah berdepan dengan lingkaran mata sembab dan gelap.

Kalau sebut tentang kawasan mata, tentulah kandungan Vitamin C dalam face mask amat penting untuk mengurangkan kegelapan dan pigmentasi pada kulit. Face mask jenis ini juga AMAT membantu jika korang harus menghadiri majlis penting seperti perkahwinan. Pakai saja selama 15 minit sebelum bersolek.

06

Kulit Berminyak dan Alergi

Dengan cuaca Malaysia yang panas dan lembap ini, kita semua berdepan dengan masalah kulit berminyak. Iyalah, takkan nak duduk di dalam rumah saja kan? Oleh itu, semua orang sesuai menggunakan face mask dengan kandungan Witch Hazel.

Ia merupakan ekstrak tumbuhan ubatan yang mampu mengurangkan ‘penghasilan’ minyak dan bakteria yang selalu bermula dari dalam liang pori.

Witch Hazel juga mengetatkan liang pori dan memelihara kulit wajah daripada kerosakan sel selepas berjemur di luar.

07

Kulit Kering

Kalau tak berminyak, mesti ada masalah kulit kering. Setiap tahun bila kita semakin berusia (gitu!), badan kita akan berkurangan Hyaluronic Acid yang mengakibatkan kulit terada dehydrated.

Itu juga adalah faktor utama remaja mendapat kedutan dan liang pori terbuka lebih cepat daripada usia. Jadi korang perlukan kandungan Hyaluronic Acid dalam face mask ini untuk kembali melembapkan kulit.

*****

Untuk pengetahuan korang, kesemua kandungan ini sebenarnya ada di dalam packaging 7 jenis face mask yang dikeluarkan oleh jenama Reneuf. Menariknya, bukan saja ia dapat membantu masalah kulit dengan kandungan berbeza, tetapi ia juga didatangkan dengan sijil HALAL yang telah diperakui oleh JAKIM!

So tak perlu takut atau was-was jika menggunakannya. Korang boleh mendapatkannya di Isetan, Robinsons’, SaSa, SOGO dan farmasi terpilih pada harga RM9.90 sekeping.

Jadi, masalah kulit yang mana sedang korang hadapi?