Pernahkah anda merasa malu yang teramat sehingga membuatkan muka anda berubah merah semerah buah tomato?
Bagi kebanyakan individu normal, keadaan seperti diatas adalah perkara biasa sekiranya secara tidak sengaja melakukan sesuatu perkara yang memalukan di khalayak ramai. Dan ia pula bukanlah satu keadaan yang berlaku setiap hari pada kebanyakan kita.
Namun tahukah anda bahawa bagi para penghidap penyakit malu patologikal, mereka terpaksa menghadapi keadaan tersebut setiap hari dalam hidup mereka? Ya. Dan ia amatlah perit!
Apa itu Social Anxiety Disorder (SAD)?
Malu patologikal adalah satu masalah psikologi berkait rapat dengan masalah Social Anxiety Disorder (SAD) atau dalam bahasa kebangsaan kita panggil sebagai Gangguan Kebimbangan Sosial. SAD juga dikenali dengan nama fobia sosial atau social phobia.
Orang yang mempunyai masalah SAD ini berasa terlalu takut sekiranya mereka melakukan sesuatu yang bodoh dan memalukan di hadapan orang lain seperti blushing secara spontan atau wajah menjadi merah disebabkan oleh perasaan malu secara tiba-tiba walaupun dengan melakukan perkara yang dianggap tidaklah memalukan langsung.
Penghidap masalah ini akan berasa takut untuk berdepan dengan masyarakat sekeliling. Mereka akan berasa fobia dan merasa gusar untuk berinteraksi dengan masyarakat kerana mereka takut dengan persepsi buruk orang lain terhadap mereka. Masalah ini adalah masalah kronik dan tidak akan sembuh dengan sendiri melainkan dengan terapi tingkahlaku kognitif dan melalui pendekatan terapi ubat-ubatan jika perlu.
Prevalens
Masalah ini sebenarnya bukanlah perkara ganjil dan rare. Ia biasanya berlaku pada golongan wanita namun golongan lelaki juga tidak terkecuali. Keadaan ini berlaku hampir sebanyak 12% daripada populasi.
Diagnosa
Anda akan didiagnos mengalami masalah ini apabila ;
Rasa takut berterusan lebih daripada 6 bulan setiap kali berada dalam kelompok orang ramai.
Kebimbangan yang ekstrem sehingga mengganggu fungsi dan kehidupan seharian si penghidap.
Gejala-gejala ini bukan disebabkan oleh masalah perubatan.
Selain itu, terdapat satu lagi kaedah yang digunakan iaitu ;
MINI-SPIN (Mini Social Phobia Inventory)
– Amat sensitif dalam 90% pengesanan kes SAD yang mengandungi beberapa soalan psikologi yang perlu dijawab oleh pesakit.
Punca
SAD adalah masalah psikologi yang berpunca daripada pelbagai faktor seperti;
- Genetik
- Pengalaman masa lampau :
-Penderaan emosi dan fizikal pada kanak-kanak
– Sikap ibu bapa yang terlalu mengawal
– Buli
- Amygdala (satu bahagian otak yang mengawal respon ketakutan) – yang bertindak terlebih aktif daripada normal
Gejala
– Para penghidap masalah ini sangat mudah untuk merasa malu walaupun untuk perkara-perkara yang tidak sepatutnya dimalukan. Ianya termasuklah;
Makan di khalayak ramai
– Bercakap dengan individu berlainan jantina
– Wajah mereka mungkin sahaja tiba-tiba bertukar kemerahan walaupun dengan hanya mendukung anak kecil atau ketika membantu seorang nenek tua di jalanan
– Bertemu dengan individu berpengaruh, terkenal dan disegani
– Apa sahaja aktiviti yang membuatkan si penghidap menjadi tumpuan orang ramai seperti sesi pembentangan dan pengucapan awam yang memerlukan si penghidap naik ke pentas
Bahkan, hanya dengan berada dalam kelompok orang ramai sahaja sudah mampu membuatkan si penghidap merasa malu dan tidak senang duduk seperti dalam majlis kenduri kahwin dan sebagainya ibarat cacing kepanasan.
Contoh-contoh di atas hanyalah cebisan dari beratus lagi situasi yang tidak masuk akal untuk si penghidap itu merasa malu. Namun begitu, tidak semua penghidap akan mengalami kesan yang sama pada setiap situasi. Masing-masing akan menunjukkan reaksi yang berlainan bagi situasi berlainan.
Apa yang membuatkan situasi itu semakin parah adalah orang-orang sekeliling dengan mudah dapat melihat betapa si penghidap tidak mampu menyembunyikan perasaan malu mereka. Ini kerana si penghidap akan menzahirkan tanda-tanda malu seperti muka menjadi merah padam (blushing), gugup, tidak berkeyakinan, berpeluh-peluh, pucat, terketar-ketar dan mulut kering.
Apa yang perlu diketahui adalah, gejala-gejala yang disebutkan tadi akan timbul secara spontan tanpa dapat dikawal oleh si penghidap walaupun mereka berusaha sedaya upaya mengawalnya. Gejala-gejala ini akan timbul dan berterusan selama beberapa saat sehingga minit bergantung pada situasi.
Semakin memalukan, maka semakin lama gejala itu berterusan dan akan hilang dengan sendiri apabila si penghidap berasa tenang atau fokus kepada perkara lain yang boleh membuatkannya lupa kepada ransangan berkaitan.
Walaupun gejala timbul hanya beberapa ketika, namun ianya cukup menyeksakan buat si penghidap apatah lagi apabila orang sekeliling perasan akan perubahan pada riak wajah si penghidap dan ditambah pula dengan soalan-soalan sumbang seperti,
“ kenapa muka kau tiba-tiba merah?”
“ kau malu dengan siapa?”
“ tengok tu muka dia dah merah, mesti dia ada perasaan dengan awek tu!”
“ ko ni loser la bro, sikit-sikit malu hahahaha ”
Hal inilah yang akan membuatkan si penghidap menjadi fobia dan dilihat sebagai seorang yang suka menyendiri dan tidak suka bergaul dengan orang ramai. Mereka risau akan memperbodohkan diri sendiri di hadapan orang lain dan menjadi resah bila memikirkan apabila wajah mereka tiba-tiba bertukar merah pada waktu yang tidak sepatutnya. Perasaan fobia ini dikenali sebagai erythrophobia atau chronic blushing.
Anda mungkin berminat dengan
Perkara ini sesungguhnya satu bebanan buat si penghidap kerana bukan sahaja memberi tekanan emosi malahan boleh membantutkan potensi diri mereka dek kerana rasa rendah diri, tiada keyakinan dan merasa takut dengan pandangan serong masyarakat terutama ahli keluarga dan sahabat handai.
Rawatan Malu Patologikal
Terdapat banyak pilihan rawatan yang boleh diberikan kepada pesakit. Namun, kesembuhan adalah bergantung pada komitmen pesakit itu sendiri kerana rawatan ini memerlukan masa yang agak panjang untuk menunjukkan kesan. Antaranya ialah ;
1. Rawatan Psikologi –
• Terapi tingkahlaku kognitif seperti latihan kemahiran sosial
• Interpersonal psychotherapy (IPT)
Terdapat 3 fasa dalam rawatan ini iaitu ;
Fasa pertama : Pesakit harus melihat penyakit ini sebagai satu penyakit yang boleh dirawat dan bukan satu kelemahan diri.
Fasa kedua : Ahli terapi bekerjasama dengan pesakit untuk mengenalpasti punca dan membantu dalam memberi galakan agar pesakit membina hubungan sosial yang rapat dengan orang lain.
Fasa ketiga : Menilai sejauh mana peekembangan terapi. Bersedia untuk menghadapi cabaran dalam dunia sebenar.
2. Rawatan Terapi Ubat –
• Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRI) seperti escitalopram
Kesimpulan
Dari Abu Mas’ud Al-Badri r.a berkata bahawa Rasul bersabda: “Sesungguhnya diantara kata-kata kenabian terdahulu yang masih teringat oleh masyarakat adalah: ‘Jika kamu sudah tidak memiliki rasa malu maka kamu akan berbuat semahumu’.”
(Hadis Riwayat Al Bukhari)
Setiap dari kita sememangnya memiliki sifat malu iaitu sifat fitrah bagi manusia. Tanpanya, seseorang individu itu akan berani melakukan apa-apa sahaja walaupun perbuatan itu bertentangan dengan nilai-nilai norma sebagai seorang manusia bertamadun bersesuaian dengan beberapa lagi hadis lain dari Baginda Nabi S.A.W. Sumber : The Diagnosa Original.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tidak Semuanya Indah, Bella Hadid Mengaku Pernah Rasa Tidak Selesa Peragakan Victoria’s Secret
Dari luaran, peragawati yang berjalan di pentas peragaan jenama fesyen terkenal, Victoria’s Secret kelihatan cukup yakin dan lincah memperagakan persalinan pakaian dalam, sukan serta kostum yang diberikan.
Siapa sangka, tidak semuanya indah belaka. Ada masanya, mereka juga tidak selasa melakukan semua itu.
Nampak saja reaksi wajah mereka seperti wanita yang tidak mempunyai sebarang masalah dengan persepsi penonton seluruh dunia mengenai penampilan seksi di pentas Victoria’s Secret. Hakikatnya, ada dalam kalangan peragawati Victoria’s Secret yang pernah hilang keyakinan terhadap jenama itu dan tidak merasa ’empowered’ berpakaian seksi; di mana salah seorang daripadanya ialah peragawati popular, Bella Hadid.
Setelah beberapa tahun Victoria’s Secret ‘hilang’ dari radar tanpa pertunjukan fesyen tahunannya, mereka baru-baru ini kembali dengan kempen koleksi percutian terbaru yang dibintangi Bella Hadid.
Kongsi Bella kepada E! News, dia sanggup untuk kembali memberikan sokongan kepada Victoria’s Secret disebabkan perubahan yang telah jenama itu lakukan setelah diheret dengan pelbagai kontroversi.
Bella pernah menjauhkan diri daripada sebarang perkaitan dengan VS sejak terlibat dengan pertunjukan fesyen tahunan pada tahun 2018. Pada waktu itu, Victoria’s Secret sedang menghadiri sesi ‘fitting’ sebelum pertunjukan fesyen dan menurut dakwaan, seorang bekas pegawai Victoria’s Secret bernama Edward Razek telah memberikan komen tidak senonoh terhadap tubuh badan Bella dan komen seperti ‘lupakan saja seluar dalam’.
Malah, Razek didakwa telah menyentuh bahagian sulit peragawati lain semasa sesi ‘fitting’ yang sama.
Merujuk kepada laporan New York Times pada tahun 2020, insiden yang membenarkan tingkah laku ‘misogyny’ terhadap wanita seperti inilah yang menjadi punca masyarakat mula memulau jenama tersebut. Lebih-lebih lagi apabila kita berada dalam dunia digital sekarang, segala informasi ‘hangat’ seperti ini akan mudah tersebar kepada pengetahuan wanita di seluruh dunia.
Insiden tersebut dan banyak lagi kontroversi lain yang melanda Victoria’s Secret sejak itu juga adalah punca mengapa lebih 100 orang model menandatangani petisyen bagi memaksa Victoria’s Secret TIDAK lagi mendiamkan diri dan segera melaporkan kes gangguan seksual yang pernah dilakukan dalam syarikat itu kepada pihak berkuasa .
ARTIKEL BERKAITAN : Bella Hadid Berisiko Hilang Kontrak Kerana Lantang Pertahankan Palestin? – REMAJA
Berbalik kepada Bella Hadid, katanya salah laku seperti yang pernah dihadapinya dulu kini tidak lagi berlaku dan Victoria’s Secret sedang berada dalam era baharu.
Jenama itu kini tidak lagi mempromosikan imej wanita sempurna atau yang mereka gelarkan sebagai ‘Angels’. Sebaliknya, mereka kini memberikan fokus kepada imej wanita sebenar yang mempunyai warna kulit, bentuk badan dan keperluan berbeza.
Victoria’s Secret mula memperkasakan wanita dengan menampilkan patung (mannequin) bersaiz montok di dalam stor mereka. Selain itu, mereka juga telah memperkenalkan siri bra khas untuk wanita yang pernah menjalani pembedahan mastectomy (bagi pesakit kanser payudara) – yang pertama seakannya dalam industri pakaian dalam wanita global.
Dengan perubahan ‘mindset’ dan arah tuju baru perniagaan ini, tidak hairanlah Bella kembali memberikan sokongannya kepada Victoria’s Secret.
“(Perubahan) ini adalah petanda kepada ‘personal growth’ untuk mereka dan untuk saya sebagai seorang wanita. Saya pernah merasakan ‘unempowered’ sebelum ini di Victoria’s Secret. Kini apabila itu semua sudah berubah, barulah saya yakin untuk kembali.
“Percayalah, jika anda merasa tidak selesa berpakaian dalam apabila bersendirian, kami lagi tidak selesa berpakaian dalam semasa terlibat dengan rakaman iklan. Tapi situasinya lebih memudahkan kami sekarang. Victoria’s Secret lebih mengambil berat mengenai perasaan kami (sebagai peragawati),” katanya yang bekerjasama dengan jurugambar wanita, Zoey Grossman bagi iklan koleksi Holiday baru-baru ini.
Kongsi Bella lagi sewaktu berada di set bersama model lain seperti Paloma Elsesser dan Adut Akech, mereka semua bersetuju bahawa ‘energy’ di set Victoria’s Secret yang baharu adalah lebih positif berbanding sewaktu ia diterajui oleh beberapa golongan lelaki yang dahulunya hanya mementingkan keuntungan.
Kini mereka tahu fokus Victoria’s Secret adalah ke arah pelanggan wanita dan tidak lagi merasakan diri mereka sebagai peragawati VS dipergunakan semata-mata bagi keuntungan syarikat.
ARTIKEL BERKAITAN : Bella Hadid Pun Syorkan! Apakah Trend K-Beauty Bernama JAMSU Ini? – REMAJA
View this post on Instagram
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tip Cantik Dari Farah Nabilah, Patutlah ‘Meletop’
Kecantikan yang dimiliki oleh pelakon yang semakin meningkat naik, Farah Nabilah sememangnya tidak boleh disangkal lagi. Lihat saja kulit wajahnya yang mulus, pasti ramai nak tahu apa rahsia kecantikan Farah.
“Saya mengamalkan minum air kosong 3 liter sehari, tidak makan makanan yang berminyak dan pastikan muka dibersihkan daripada sebarang mekap,”
“Paling penting untuk mengelakkan badan berpeluh, saya menggunakan Nivea Whitening Deep Serum sebab ia mengandungi banyak kebaikan, antaranya adalah mencerahkan kulit, menyuburkan dan baunya sangat harum serta tahan lama,” jawab Farah yang ditemui selepas pelancaran Nivea Whitening Deep Serum di Mid Valley semalam.
Memang benar, deodorant yang menggunakan formula inovatif dengan gabungan vitamin C pekat dan esen Ros Hokkaido ni mempunyai bau yang sangat harum. Kami pendek kata, kalau korang pakai deodorant ni mesti ada yang bertanyakan perfume apa yang korang guna?
Ya, baunya seperti minyak wangi kerana haruman Ros Hokkaido sangat unik dan mampu untuk meningkatkan keyakinan korang terserlah sepanjang hari.
Rupa-rupanya inilah rahsia Farah Nabilah yang maintain cantik dan sentiasa berkeyakinan apabila berhadapan dengan orang ramai.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
6 Manfaat Menangis Dari Sudut Kesihatan Yang Ramai Tak Tahu #1 Boleh Buang Toksik
Ramai beranggapan, menangis adalah respon kepada berlakukanya peristiwa sedih dalam kehidupan manusia. Ada orang menangis apabila kehilangan orang dikasihinya, ada pula yang sedih kerana putus kasih dan sebagainya. Tapi menangis adalah respon biasa seseorang manusia apabila berhadapan dengan situasi beremosi seperti sedih, gembira, marah dan ketakutan.
Jika ramai beranggapan dengan ketawa itu individu dapat melepaskan hormon endorfin dan dikatakan seperti tiada masalah. Beza jadinya dengan orang yang dilihat berada dalam kesedihan kerana selalunya orang bersedih ini adalah orang yang bermasalah dalam hidupnya.
Tapi sebelum korang melabelkan orang menangis itu terlibat dengan masalah, fikir-fikirkan 6 fakta menarik manfaat menangis.
Jom kita tengok, ada menangis mempunyai manfaat dari segi kesihatan?
Selepas menangis : Bola mata yang kering akan kembali lembab. Mata juga akan berasa lebih lega dan bergerak dengan lebih lancar.
Sebenarnya, air mata juga mengandungi bahan anti kuman yang melindungi dari jangkitan mata. Air mata mengandungi lysozome yang dapat berfungsi sebagai “antibiotik semulajadi”
Selepas menangis : Air mata akan mengalir ke rongga hidung. Ruang pernafasan akan menjadi lebih lancar, degupan jantung akan kembali normal. Anda akan merasa lebih lega dan tenang.
Selepas menangis : Kesedihan dan kedukaan yang di alami dapat diredakan. Tangisan akan merangsang daya “parasympathetic” yang membantu seseorang individu untuk bertenang.
Selepas menangis : Anda akan berasa mudah tidur. Ada yang terlena dengan air mata yang masih bergenang. Jika anda perhatikan, selepas menangis, bayi biasanya akan tertidur.
Selepas menangis : Hormon oxytocin dan endorphins akan di rembeskan. Hormon ini membantu untuk melegakan kesakitan fizikal dan emosi. Hormon ini juga berfungsi untuk mewujudkan kegembiraan dan keseronokan.
Selepas menangis : Toksin dan bahan kimia yang menyebabkan stress akan di keluarkan menerusi air mata. Pengkaji percaya, menangis dapat mengurangkan toksin di dalam tubuh.
Walau bagaimanapun,
Menangis merupakan antara tanda tanda kemurungan. Dapatkan rawatan sekiranya anda;
Menangis tanpa sebab yang jelas
Menangis terlalu kerap
Menangis mengakibatkan kehidupan harian anda terjejas
Menangis yang tidak terkawal
Kesimpulan:
Menangis adalah tindakbalas normal manusia apabila berhadapan dengan situasi yang beremosi. Apabila anda berada dalam keadaan sedih, sakit dan marah.. menangis boleh memberi sedikit kelegaan.
Namun sekiranya ia berlaku terlalu kerap, air mata tidak lagi dapat membantu anda. Dapatkan rujukan doktor untuk rawatan lanjut.
Jadi korang janganlah takut-takut untuk menangis ya. Kehidupan manusia memang begitu. Ada kala teruji namun dari sudut kesihatan ianya amat baik.
SUMBER :- PUBLIC HEALTH MALAYSIA
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
