Nak menurunkan berat badan bukanlah sesuatu yang mudah. Tapi, kalau kena dengan usaha dan cara, tak ada yang mustahil untuk korang capai.

Seperti apa yang dilakukan oleh gadis berusia 18 tahun ini, Syabella Huda berjaya menurunkan berat badan sebanyak 19 kilogram hanya dalam masa 3 bulan saja.

Sudah tentu pemakanan perlu dijaga dengan baik disertakan dengan exercise. Katanya, 80 peratus penurunan berat perlu dibuat dengan menjaga makan dan 20 peratus lagi datang daripada senaman.

TURUN BERAT BADAN DARI 90KG HINGGA 68KG

Saya bermula dengan berat 90kg , masa tu doktor nasihatkan agar menurunkan berat badan memandangkan keadaan saya yang sakit. So saya mula menjaga makan dan bersenam selama 3 bulan 71kg. Dan sekarang saya tengah berusaha untuk dapat berat ideal. 65/63 kg kerana tinggi saya 170m.

Senarai menu dari saya selama saya makan . Meal ni kebanyakkan saya tak makan nasi ! Boleh jadi sebagai idea korang yang nak cepat kenyang. Saya student, memang waktu makan tak menentu, kalau pagi saya ambik, lunch saya skip dan ganti dengan makan petang terus saja. Kadang saya makan pagi dan lunch, petang dah tak makan saya makan 2 kali sehari . 90 KG – 69 KG!

1. WHOLEMEAL WRAP, OMELETTE DAN CHEESE

2. APPLE HIJAU & BUAH NAGA

3.CHICKEN GRILL WITH MUSHROOM, MASHED POTATO, BROKOLI, CARROT

4. KACANG PANGGANG, SALAD, TELUR DAN CHEESE

5. VIETNAM ROLLS AYAM BAKAR

6.SUP AYAM KAMPUNG, NASI SUKU DAN BROKOLI REBUS

7.GREEN TEA

8.SEBIJI EPAL HIJAU, TELUR REBUS

9.PISANG, APPLE HIJAU DAN LEMON

10. TAUHU TELUR

.

11.SPAGETHI & APPLE

.

12.KELI BAKAR, SALAD DAN TAUHU TELUR

.

So korang yang tengah berusaha untuk menurunkan berat badan, boleh la cuba resepi makanan yang dikongsikan oleh gadis ini.

Mungkin ramai merasakan nak pandai, nak senang mesti belajar sungguh-sungguh. Itulah yang selalu dipesan oleh mak ayah pada anak-anak dari dulu sampai sekarang. Ya, masuk universiti itu bonus. Apa yang dipelajari di universiti itu adalah satu proses kematangan dan selebihnya kematangan berfikir adalah penentu kejayaan individu.

Kalau dulu, ada ijazah ramai yang salute tapi hari ini, graduan yang berpengalaman lebih diperlukan oleh pihak majikan.

Kalau terus nak makan gaji mungkin sampai bila pun tak akan hidup senang. Inilah yang dibuktikan oleh seorang graduan dari Mindanao State Collage, Filipina dalam bidang perguruan, Gaira atau senang dipanggil Indah yang memilih menjadi tukang jahit sepenuh masa sejak 3 tahun lalu.

“Sebulan, saya boleh untung RM15K, kalau bulan puasa, keuntungan cecah RM20,000 dan lebih,” katanya dalam satu temubual.

Dia yang menetap di Kota Kinabalu Sabah dan berkahwin dengan pasangan orang tempatan berkata, dia tidak minat makan gaji kerana tahu keuntungan diperolehnya sekarang jauh lebih tinggi.

“Saya suka menjahit dan ia bukan pekerjaan susah pun. Masa lebih fleksibel dan jahitan ini sentiasa dicari orang. Saya kerja lapan jam sehari tetapi saya mampu kaut keuntungan lebih RM15,000 sebulan, jauh dari kerja makan gaji,” katanya yang sudah berjaya memiliki kedai.

Lelaki pun Boleh Buat Guys

Lelaki sering dikaitkan dengan soal macho. Ketepikan soal penampilan, apa yang penting adalah nilai wang yang boleh masuk ke poket dengan hanya menjahit. Bagi Awaludin bin Mahmudin, 30, dia memilih menjahit sejak 5 tahun lalu.

“Saya banyak menjahit beg-beg dari seluar jeans terpakai. Sebelum ini saya tak pernah ada asas menjahit pun tapi bila pergi kursus belajar menjahit, saya tengok sangat senang. Hari ini saya mampu jahit beg, porch dan banyak lagi dari seluar jeans.

“Sebelum pilih jadi tukang jahit sepenuh masa, saya pernah kerja sebagai pembantu farmasi, pembantu kedai tetapi rupanya itu satu dari pengalaman saja. Menjahit rupanya sangat senang. Income saya pun lebih dari RM5000 bersih setiap bulan,” katanya yang tinggal di Melaka. Bak kata Awaludin, nie kerja senang sangat dan tak ada apa nak dimalukan dengan pekerjaan sebegitu.

So, kalau selama ini kita rasakan menjahit ini bukan pekerjaan menguntungkan, bolehlah ubah minda dan buka mata mengenai pekerjaan sebagai tukang jahit.

Hanya perlukan kesungguhan kerana industri jahitan ini sudah berbeza dari dulu. Banyak hasil-hasil kraftangan boleh dilakukan dan Malaysia juga seharusnya berbangga kerana di negara kita pun ada satu pusat jahitan iaitu Sewing World Gallery yang beroperasi di pusat beli belah One City, Subang dan menariknya mereka sudah dapat 3 rekod Dunia dari World Guiness Record.

Ramai yang tertekan dengan harga barangan mahal. Kos sara hidup juga tinggi. Graduan yang habis belajar juga gagal mendapat pekerjaan yang sesuai dengan ijazah. Tak hairanlah ramai anak muda yang mengeluh dan banyak bergantung kepada mak ayah untuk survival kehidupan.

Tapi takkan selamanya nak bergantung pada mak ayahkan. Ada kalanya kita mahu ada “life” sendiri demi membuktikan anak muda seperti kita boleh berjaya. Berjaya beli rumah, kereta, ada simpanan, berkahwin dan sebagainya.

Jadi bagi yang nak cari duit poket tu tu, boleh cuba 8 cara ini ya.

1)Sewaan kereta mengikut jam

Korang pernah dengar laman web Moovby tak? Ia menyediakan perkhidmatan sewaan kereta untuk tempoh beberapa jam di kala korang tak menggunakan kereta tu. Kiranya perkhidmatan ini adalah kereta persendirian dijadikan kereta sewa mengikut jam. Aplikasi dan webnya membolehkan orang ramai menempah terus kenderaan secara dalam talian(korang kena daftar dulu dengan syarikat ini) dan buat bayaran. 15 % akan diambil oleh Moovby dan bakinya dibayar terus pada korang sebagai tuan punya kereta dan ketika kereta diambil. Senangkan.

2) Buat Freelance

Banyak syarikat yang nak mahu menggajikan bukan pekerja tetap terutama bagi majlis pelancaran sesuatu produk. Kalau korang ada kemahiran dalam komputer terutama grafik design, SEO, web design, perhubungan awam dan sebagainya, memang sesuailah korang ceburi. Kata orang dapat duit “one off”. Bakat yang korang ada tu show off  ke media sosial. Macam kes mamat yang lukis pada cup Starbucks tu, mula-mula memang Starbucks cakap thanks aje tapi mana tahu rezeki selepas tu. Semuanya Allah dah tuliskan.

3) Guru tuisyen

Dulu ramai orang cakap, dapat masuk U mesti budak bijak. Jadi kebanggaan satu kampung. Kenduri besar-besaran. Tapi sekarang, “title” tu tak berubah pun, still budak bijak lagi kerana bukan semua orang dapat masuk U pun. Tapi bezanya sekarang terlampau banyak budak lepasan universiti sebab ada banyak universiti awam dan swasta beroperasi. Disebabkan bijak, maka korang boleh jadi tenaga pengajar di pusat tuisyen, ajar di rumah, online tuturial (semuanya kan di hujung jari) dan banyak lagi cara mudah terutama dalam bab pendidikan ini. Nak tulis buku pun boleh. Karangkraf sendiri ada buat buku-buku latihan dan akademik. Banyak lagi syarikat lain yang buat. Jadi gunakan skill korang tu ya.

4) Buat survey @ survey online

Pernah dengar tak pasal kerja survey ini? Biasanya sebelum sesuatu produk keluar di pasaran, satu survey akan dilakukan. Bayarannya boleh tahan, ada ketika RM120, RM200 dan beberapa lagi (ikut syarikat tersebut) untuk tempoh beberapa jam saja. Duit akan dibayar terus ketika itu juga selepas selesai. Bagi kerja ini, biasanya kita akan diarahkan pergi ke lokasi ditetapkan. Jawap saja survey dan selepas itu korang boleh balik dengan senang hati.Satu lagi, ada survey online. Dari pusing-pusing, ikut apa survey nak, dah boleh buat duit.

5) Jual lebihan baju @ koleksi yang masih elok tapi dah tak guna

Korang tengok tak bagaimana bisnes Mudah.my. Banyakkan orang masuk ke web ini mencari barangan (ada ketika sampai kena tipu terutama bab beli telefon bimbit. Duit hangus tapi barang tak dapat pun). Tapi kita boleh gunakan medium platform ini untuk cari duit tambahan terutama baju atau barangan yang elok tapi kita dah tak nak guna. Satu je nak nasihat, jangan tipu orang semasa jual beli ini. Haram jadinya.

6) Sewakan ruang bilik kosong @ rumah anda

Ini mungkin dilihat satu keputusan kurang popular tetapi dari anda membayar pada bank sepenuhnya, apa kata sewakan satu bilik pada orang lain. Tapi sebelum itu, pastikan penyewa tahu rang undang-undang yang anda tetapkan dan masa yang sama ruang kepercayaan anda kepada penyewa mesti tinggi. Bukan mudah menerima orang lain dapat kehidupan anda tapi kalau ia satu keputusan baik, kenapa tidak?

7) Jadi personal shopper

Pernah dengar inikan. Untuk menjadi personal shopper bukan terlalu susah kerana minat dan pasaran pelbagai. Tapi korang akan selalu travel untuk membeli barang yang ditempah pengguna. Tengok saja bagaimana personal shopper membuat duit. Selain dapat berjalan, dapat juga keuntungankan.

8) Jual beli emas

Emas tak pernah susut di pasaran. Belilah walau segram pun sebab keuntungannya tetap ada. Beli sedikit-sedikit ketika ada duit lebih. Biasanya segram di bawah RM200 (tengok harga emas ketika beli). simpan dan ketika nak pakai duit, jualkan saja. Mudahkan.