Oats atau gandum mampu menjadi pengganti makanan seperti nasi atau kentang.
Disebabkan itulah, ramai yang memilih oats ketika bersemangat untuk berdiet. Begitu juga semasa berpuasa, kami juga menggalakkan pengambilan makanan yang berasaskan oats. Ini kerana ia kaya dengan vitamin B, E, mineral, karbohidrat, protein dan bebas lemak.
Itulah kualiti yang membolehkan seseorang mempunyai tenaga dan pada masa yang sama, cegah penambahan berat badan.
Tetapi kalau salah langkah, oats juga boleh membuatkan si pemakan lebih – hhm – membesar! Daripada berangan nak mengecil untuk raya nanti, makin besar pulak jadinya. Ini adalah 3 kesalahan yang selalu dilakukan oleh kita.
01
Makan Tak Ikut Proportion
Sebab korang rasa ia sihat dan tak menggemukkan, korang pun tuangkan oats sampai penuh mangkuk sebab tak nak rasa lapar semasa berpuasa. Padahal selepas dimasak nanti, oats akan mengembang dan teksturnya pula sangat padat.
Nak selamat, tuangkan dulu ke dalam mangkuk bersaiz kecil. Jadi kalau tuang banyak pun, sebenarnya jumlahnya mengikut proportion.
02
Topping Oats Tak Sihat
Disebabkan rasa oats yang agak blend, kita pun gatal nak tambah pelbagai jenis topping yang bukan-bukan. Coklat, kacang, perasa dan ada juga yang menambah nuget goreng sebagai lauk! Akhirnya, sama jugak kalori yang korang ambil.
Kalau nakkan kelainan, ambilla topping yang kena dengan diet seperti buah-buahan segar ataupun madu asli.
03
Bahan Tambahan Lagi ‘Meriah’
Sama jugalah macam topping tadi, korang pun campurkan kandungan oats dengan susu, gula, garam, serbuk koko dan macam-macam lagi yang boleh meningkatkan kadar lemaknya secara signifikan.
Sebolehnya, cuba dahulu oats secara asli. Bila dah terbiasa, korang pun tak nakkan lagi bahan-bahan tambahan tadi.
* * * * *
Tapi biasalah, bila kita ni sudah terlampau sibuk, kadangkala tak sempat juga nak sampai ke rumah atau berhenti di mana-mana untuk berbuka puasa. Dalam kereta jugalah jawabnya.
So why not, korang sediakan je 2 jenis makanan berasaskan oats ni sebagai stok semasa berpuasa ini.
Snickers Oats
Padat dengan oats, coklat, karamel dan kacang, Snickers Oats datang dalam saiz kecil namun CUKUP untuk kekal sihat kerana saiznya dan membantu mengenyangkan perut lapar. Apabila tiba di destinasi masing-masing, korang pun tak terasa nak makan banyak dah kerana perut mudah penuh dengan satu je snek kecil ini.
Quaker Oats
Kalau teringin juga untuk mengambil oats, Quaker Oats adalah antara hidangan 40g terbaik untuk mengurangkan rasa lapar. Ini kerana ia mengandungi 9.4g serat dalam setiap 100g. Kandungan khasiat tingginya itu melambatkan pencernaan dan membekalkan tenaga.
Pastikan korang mengikut sukatan yang diberikan, jangan makan lebih-lebih. Kalau tak hhm, kembunglah jawabnya.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Aaron Aziz Ajak Bekas Banduan & Pelajar Henry Gurney Untuk Sertai Uji Bakat Lakonan
Pelakon dan penerbit terkenal tanah air, Datuk Aaron Aziz, membuka peluang kepada bekas penghuni penjara dan pelajar Sekolah Henry Gurney untuk menyertai dunia lakonan menerusi satu sesi uji bakat khas yang dianjurkan oleh syarikat produksinya, Aaron Aziz Production.
Menerusi satu perkongsian di TikTok, aktor berusia 49 tahun itu menyuarakan hasrat untuk membantu golongan yang sering dipandang serong oleh masyarakat agar dapat membina semula kehidupan dan membuktikan mereka juga berhak untuk diberi peluang kedua.
ARTIKEL BERKAITAN : Aaron Aziz Bangga Anak Perempuan Berjaya Tamat A-Level! Berhasrat Mahu Lanjutkan Pengajian Ke England Pula
“Anda seorang bekas banduan? Pernah duduk penjara, pernah duduk Sekolah Henry Gurney? Orang cakap kalian tiada masa depan?
“Ada juga yang cakap anda hancur masa depan? Tak boleh masuk dalam kalangan masyarakat yang baik?
“Pastikan jawapan anda adalah tidak. Saya akan tolong anda, macam mana? Sila datang uji bakat untuk projek terbaharu saya,” ujarnya dalam video tersebut.
ARTIKEL BERKAITAN : Tahniah! Putera Sulung Aaron Aziz, Diyana Halik Berjaya Tamatkan Pra Diploma Di Jepun
Aaron turut berkongsi satu poster rasmi mengandungi maklumat lengkap sesi uji bakat tersebut.
Difahamkan, uji bakat itu akan berlangsung pada 5 Julai ini (Jumaat), dari jam 1 petang hingga 9 malam, bertempat di Star Avenue Lifestyle Mall, Shah Alam.
Syarat kelayakan pula terbuka kepada lelaki berusia antara 16 hingga 50 tahun, tanpa mengira bangsa dan latar belakang. Peserta juga perlu membawa sekeping gambar bersaiz passport.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
10 Jenis Perangai Pengguna Facebook, Korang Yang Mana Satu?
Pada zaman sekarang boleh dikatakan semua orang mempunyai akaun Facebook. Jika dahulu ia kebiasaannya digunakan sebagai paltform mencari kenalan sahaja, kini Facebook mempunyai pelbagai fungsi untuk perniagaan, pengurusan serta pemasaran pelbagai jenama.
Dengan kini angka pengguna Facebook mencecah kira-kira 2.07 bilion, pelbagai ragam manusia dapat kita perhatikan dari semasa ke semasa. Kali ini Remaja ingin kongsi beberapa jenis manusia yang wujud di Facebook. Rasanya kamu tergolong dalam ketegori mana?
1. The Rooster
Pagi-pagi kamu buka Facebook tak sah kalau tak nampak ucapan selamat pagi dari mereka. Dengan ucapan ‘Good Morning’ penuh semangat, seakan itulah tugas harus dilakukannya setiap hari.
2. Laugh Machine
Golongan ini biasanya tak cakap banyak namun mereka ada di merata-rata posting rakan-rakan. Mereka hanya komen ‘LOL’, ‘LMAO’ atau hanya ketawa ‘Haha’ di semua posting. Memang jenis mudah terhibur barangkali.
3. The Observer
Posting di akauan sendiri? Jarang sekali. Nak LIKE posting kamu dan rakan-rakan lain? Itu hanya berlaku kadang-kadang sahaja. Tapi bila dia buat STATUS baru macam ada je dia nak komen pasal kamu atau orang lain. Ini macam ‘tembak’ dalam diam punya perangai.
4. Si Popular
Dia ada 4,376 orang rakan Facebook tanpa sebab munasabah. Mungkin disebabkan seflie-nya yang handsome atau cantik.
5. Game Addict
Setiap hari ada sahaja notification daripada mereka yang kamu dapat. Tapi hakikatnya ia adalah notification mereka yang meminta pelbagai jenis ‘token’ atau ‘nyawa’ bagi game seperti Candy Crush. Orang yang tergolong macam ini potensi untuk orang lain UNFRIEND memang sangat tinggi.
6. Kaki Mengeluh
Kadang-kadang kita hairan adakah hidup mereka ini sangat miserable? Sebab di semua STATUS mereka pun asyik ada sahaja yang tidak kena. Kita yang membacanya pun rasa penat tahu tak?
7. Promoter Tidak Bertauliah
Yes, kita akui dia seorang yang sangat suka dengan pelbagai event. Namun kalau sudah setiap hari ada sahaja invitation ke acara yang kadangkala bukan-bukan, serabut juga dibuatnya.
8. The Liker
Sama seperti ‘Laugh Machine’ cuma mereka ini lebih parah lagi. They never said anything. Tapi tidak pernah terlepas untuk tekan butang ‘Like‘.
9. Drama Queen
Ini satu lagi jenis orang yang ada sahaja benda yang tidak puas hati kemudian panjang berjela tulis di Facebbok. Kadangkala kita berasa mereka ini seolah-olah jadi wartawan yang tidak bertauliah dengan harapan kita akan memberikan respons. Tapi masalahnya benda yang dihebohkan itu hal kecil sahaja. Kaki drama sangat!
10. Pencuri Hati Status
Bila baca STATUS mereka, kamu rasa “macam pernah ku dengar sebelum ini”. Rupanya dia hanya plagiat atau copy paste dari orang lain tanpa sebarang kredit. Apa motif mereka buat begini? Mungkin untuk menambah jumlah rakan-rakan atau follower. Atau mungkin dia memang suka dapat LIKE yang banyak.
Kamu rasa kamu tergolong dalam salah satu golongan di atas? Tag rakan-rakan yang kamu berasa mereka ada dalam senarai di atas. This is just for fun. Hidup kalau serius sangat pun tak best juga. Hehehehe!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kaut 4 Anugerah Di ‘2022 Asia Artist Awards’, Kim Seonho Kembali Bersinar
Jika sebelum ini aktor Korea yang popular dengan drama Hometown Cha Cha ini dikatakan menolak semua tawaran projek baharu pada tahun 2022 akibat kontroversinya bersama bekas kekasih.
Tapi nampaknya ‘tuah’ masih menyelebelahi pelakon kesayangan di ‘2022 Asian Artist Awards’.
ARTIKEL BERKAITAN : Kim Seon Ho Buat Permohonan Maaf Terhadap Kontroversi Bersama Bekas Kekasih
Hal ini selepas belaiu berjaya membawa pulang 4 trofi kemenangan dan anugerah iaitu ‘Anugerah Pilihan Terbaik’, ‘Anugerah Selebriti Asia’, ‘Anugerah Populariti DCM’ dan ‘Anugerah Populariti Idola +’.
View this post on Instagram
Katanya apabila memenangi Anugerah Populariti,
“Saya mendengar peminat bekerja keras untuk mengundi siang dan malam, saya akan buat yang terbaik untuk membalas jasa anda dengan projek baik. Terima kasih.”
Tambahnya ketika memenangi Anugerah Populariti Idola +,
“Terima kasih kerana kerisauan anda yang ikhlas. Sebenarnya, saya sedang terfikir apa yang perlu disediakan dan bekerja untuk projek baru. Saya terfikir bila saya peling bahagia. Saya paling bahagia dan bersyukur ketika itu. Sejujurnya, saya merasakan sebab saya boleh berlakon kerana ada yang menyokong dan melawat saya. Mungkin mereka yang membuatkan saya gembira. Saya akan menjadi seorang pelakon yang lebih baik.” ujar Kim Seon-ho.
Untuk pengetahuan, Kim Seon-ho mengumumkan bahawa peminat boleh melihatnya dalam filem “Sad Tropics” pada tahun hadapan.
Selain Kim Seon-ho, antara artis yang berjaya melakar kemenangan luar biasa adalah idola yang menjengah ke dalam dunia lakonan iaitu Kwon Yuri dan juga Kim Se-jeong yang merangkul anugerah “Best Actor Award” bagi kategori wanita. Selain itu juga, pelakon Han So-hee, Seo In-guk dan Park Min-young juga telah berjaya memenangi anugerah “Best Artist Award”.
BACA : 7 Fakta Menarik Tentang Kim Seon Ho, Pelakon Drama Hometown Cha Cha
Sumber : Newsen
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
