Peningkatan kes Covid-19 pasti membimbangkan semua. Dan semalam, Perdana Menteri Malaysia, Muhyiddin Yassin baru sahaja mengumumkan langkah pencegahan penularan wabak koronavirus di Malaysia dengan menguatkuasakan Perintah Kawalan Pergerakan bermula 18 Mac hingga 31 Mac ini.

Tapi sebelum itu, korang sedar tak pentingnya peranan antibodi dalam tubuh kita. Dengan mengambil sumber makanan tertentu dalam diet boleh menambah antibodi dan menguatkan tindak balas imun seseorang.

Menurut Medical News Today, sistem kekebalan atau imuniti tubuh terdiri daripada organ, sel, tisu, dan protein yang berfungsi melawan patogen, iaitu virus, bakteria, atau benda asing yang menyebabkan jangkitan atau penyakit.

So jom ambil tahu beberapa jenis makanan terbaik yang boleh meningkatkan sistem imun dalam tubuh.

1. Bawang Putih

Bawang putih sangat berkesan dalam membantu mengurangkan masalah tekanan darah dan juga melambatkan saluran darah menjadi keras.

Bukan itu saja, bawang putih juga membantu meningkatkan imun sistem diri kerana kaya dengan sebatian sulfur yang dikenali sebagai allicin yang dapat melindungi diri dari terkena penyakit selesema dan penyakit lain.

2. Kunyit

Kunyit sangat terkenal dalam dunia perubatan kerana fungsinya yang berkesan sebagai anti radang, yang dapat merawat penyakit seperti osteoarthritis, rheumatoid arthritis dan juga mengurangkan kecederaan otot. Oleh itu, tingkatkan imunisasi dengan menggunakan kunyit dalam masakan di rumah.

3. Shellfish

Shellfish merupakan menu terbaik bagi meningkatkan sistem imun dalam tubuh, ini kerana shellfish dapat membekalkan kandungan zinc yang diperlukan oleh tubuh kita. Antara jenis-jenis shellfish yang bagus untuk tingkatkan sistem imunisasi diri adalah ketam, kerang, udang karang dan juga kupang.

4. Bayam

Sayur bayam sangat bagus bagi meningkatkan sistem imun diri kerana ianya kaya dengan antioksidan, vitamin C, vitamin E, beta carotene dan juga flavonoids.

5. Halia

Rasa nak muntah, kulit merah-merah kerana radang, sakit tekak, mempunyai penyakit kronik dan sebagainya, maka halia adalah ubat terbaik bagi mengurangi masalah yang dihadapi. Halia merupakan sumber alam semula jadi yang dapat memanaskan badan dan bagus untuk kesihatan.

6. Kekacang

Kekacang seperti badam, almond dan biji benih matahari sangat bagus untuk meningkatkan sistem imun diri, kerana ia kaya dengan vitamin E, phosphorous, magnesium, dan vitamin B-6.

Untuk miliki daya imunisasi diri yang kuat dan dapat menentang dari serangan bakteria dan virus, makanan bersumberkan kekacang ini dapat membantu melindungi diri kamu.

7. Buah-Buahan Sitrus

Fungsi buah-buahan sitrus dapat meningkatkan penghasilan sel darah putih dan juga dapat membekalkan vitamin C pada tubuh bagi melawan penyakit dan virus. Ini antara beberapa jenis buah-buahan sitrus yang bagus untuk kamu makan seperti buah lemon, limau kasturi, buah anggus, buah oren, dan buah limau.

8. Lada Merah

Lada merah pula mengandungi dua kali ganda jumlah kandungan vitamin C dan ia juga sangat kaya dengan kandungan beta carotene. Kedua-dua kandungan ini dapat membantu menyihatkan kesihatan kulit, mata dan juga sistem imunisasi diri.

9. Yogurt

Yogurt mengandungi bakteria kultur hidup yang bagus bagi meningkatkan sistem imunisasi diri dan ia juga sangat kaya dengan vitamin D yang berfungsi meningkatkan benteng pelindung diri dari serangan penyakit dan virus dari dalam.

10. Ubi Keledek

Suka makan ubi keledek yang berwarna oren, kamu beruntung kerana ubi-ubi keledek tersebut sangat bagus dan berkesan bagi meningkatkan sistem imun diri. Ubi keledek kaya dengan beta carotene yang merupakan sumber vitamin A, yang dapat membantu menyihatkan kulit dan juga melindungi kulit dari sinaran ultraviolet (UV).

Ekoran penularan Covid-19, ramai yang mencari ubat-ubatan dan vitamin bagi menguatkan sistem imun diri. Namun bekalan ubat-ubatan dan vitamin di pasaran akan semakin berkurangan, oleh itu dengan sumber bahan semula jadi seperti yang disenaraikan di atas kamu dapat gunakan sebagai alternatif meningkatkan imun diri.

Moga bermanfaat kepada semua!

Sumber :  Medical News Today

Jerawat! Ia masalah yang agak merisaukan di kalangan remaja kerana pada usia ini kulit wajah akan mula menampakkan masalah. Apabila semakin banyak jerawat memenuhkan wajah, ketika itulah rasa risau meningkat mendadak.

Baca perkongsian artikel dari page The Diagnosa Original mengenai jerawat muka atau disebut sebagai Acne Vulgaris yang ditulis oleh Dr Latif Saad.
Jerawat Muka dalam istilah perubatan dipanggil sebagai Acne Vulgaris. Ia merupakan salah satu mimpi ngeri terutamanya bagi mereka yang bergelar remaja. Bahkan masalah inilah yang selalu berlaku dikalangan remaja.

Setelah seseorang itu mencapai akil baligh, maka badan mengalami perubahan yang ketara terutamanya bagi organ reproduktif. Perkara lain yang menjadi perubahan pada badan adalah jerawat yang lebih mudah terbentuk hingga meninggalkan parut di bahagian muka.

Perkara ini berlaku kerana perubahan hormon di dalam badan seseorang remaja tersebut.

Apakah masalah jerawat muka?

Seperti yang dikatakan diatas, jerawat iaitu Acne vulgaris merupakan salah satu masalah kulit yang kerap berlaku dikalangan remaja. Perkara ini berlaku disebabkan sumbatan pada liang roma kulit. Ini akan menyebabkan sebum yang dihasilkan daripada liang tersebut terkumpul di dalam kawasan yang tersumbat.

Liang yang tersumbat ini juga akan memudahkan lagi jangkitan kuman berlaku. Ini akan menyebabkan terbentuknya nanah dikawasan jerawat yang terlibat.
Perkara ini selalunya berlaku dikawasan badan yang mempunyai kalenjar sebum yang banyak seperti di muka, bahagian belakang badan dan juga bahagian atas dada.

Apakah punca kepada masalah jerawat di muka?

Banyak faktor dan punca yang boleh menyebabkan masalah ini berlaku. Punca-punca tersebut adalah:

• Keturunan(Genetik). Ahli keluarga yang mempunyai masalah jerawat akan meningkat risiko ahli keluarga yang lain untuk menghadapi masalah yang sama.
• Ketika mana akil baligh, kalenjar sebum akan menjadi aktif menghasilkan sebum yang lebih dan ini menyebabkan masalah jerawat lebih mudah berlaku.
• Jangkitan kuman pada kawasan liang roma. Kuman yang kerap menyebabkan jangkitan di kawasan ini adalah Propionibacterium acnes
• Terdapat kosmetik yang disediakan menggunakan sediaan minyak. Kosmetik jenis ini akan lebih mudah untuk menyebabkan sumbatan pada liang roma.
• Penggunaan steroid boleh merangsang penghasilan sebum secara berlebihan pada kalenjar sebum.
• Terdapat segolongan kaum wanita yang akan menghadapi masalah jerawat yang teruk ketika mana mereka mengandung.

Genetik sangat memainkan peranan yang penting kerana ada sesetengah individu yang sangat sensitif dengan perubahan hormon dalam badan. Ia akan menyebabkan kalenjar sebum menghasilkan sebum dengan lebih banyak terutamanya ketika seseorang itu mencapai akil baligh.
Kemudian bakteria Propionibacterium acnes pula akan berperanan untuk menyebabkan peningkatan keratin di liang roma tersebut hingga menyebabkan masalah jerawat muka ini berlaku.

Apakah jenis jerawat yang ada?

Dua jenis jerawat yang perlu diketahui adalah:

1. Komedo terbuka(open comedo) dan ia dikenali sebagai ‘black head‘. Seperti namanya iaitu black head merujuk kepada warna jerawat tersebut iaitu berwarna hitam. Warna hitam ini terjadi disebabkan liang roma terbuka menyebabkan kandungan sebum terdedah kepada udara dan kekotoran. Ini akan menyebabkan sebum yang terdedah itu menjadi warna hitam
2. Komedo tertutup(closed comedo) juga dikenali sebagai ‘White head‘. Dalam masalah ini, liang roma jerawat tersebut masih tertutup dan melindungi sebum di dalamnya. Oleh itu, jerawat tersebut akan kelihatan berwarna putih.

Apakah yang akan berlaku pada mereka yang menghadapi jerawat muka?

Kebanyakan mereka yang menghadapi masalah ini selalunya akan baik dengan sendirinya ketika mereka menjejak dewasa.
Jerawat yang teruk dan tidak terkawal pula boleh menyebabkan penampilan seseorang itu tidak baik. Ini boleh memberi kesan kepada psikososial dan juga metnal mereka kerana rupa paras fizikal yang tidak elok.
Malah masalah ini juga akan menyebabkan seseorang itu merasa rendah diri dan tidak yakin apabila berhadapan dengan orang lain.

Apakah simptom mereka yang mengalami masalah jerawat?

Terdapat beberapa simptom yang boleh dialami oleh pesakit. Ianya adalah

• Komedo tertutup(white head) dan juga Komedo terbuka(black head).
• Jerawat yang mengandungi nanah. Selalunya jika komedo yang ditekan oleh diri sendiri boleh dijangkiti bakteria luar hingga menyebabkan jangkitan kuman. Ini akan menyebabkan pembentukan nanah dan kawasan tersebut akan kelihatan merah
• Jerawat yang bernodul. Seseorang yang mengalami komedo yang teruk akan mempunyai nodul yang besar. Ia disebabkan keradangan dan pembentukan tisu parut dikawasan tersebut hingga menyebabkan terbentuknya ketulan-ketulan dibahagian kulit yang terlibat.

Mereka yang mempunyai komedo sahaja selalunya tidak akan berjumpa dengan doktor. Tetapi jika ia mempunyai komplikasi seperti bernanah ataupun bernodul, barulah pesakit tersebut selalunya akan berjumpa dengan perawat kesihatan

Apakah penyakit lain yang mempunyai simptom yang sama?

Terdapat beberapa penyakit lain yang mempunyai simptom yang sama. Ia adalah:

• Rosacea
• Sebaceous hyperplasia
• Keradangan folikel
• Syringoma

Apakah ujian yang dibuat untuk mengesahkan masalah jerawat ini?

Masalah jerawat tidak memerlukan ujian khas untuk mengesan masalah ini. Cukup dengan pemeriksaan fizikal sahaja dapat mengetahui masalah tersebut.
Tetapi jika masalah ini juga mempunyai simptom yang lain sebagai contoh bulu yang tumbuh secara lebat pada sesorang perempuan, maka penyiasatan yang lebih lanjut perlu dilakukan untuk mengesan punca kepada masalah tersebut. Mereka yang mengalami masalah ‘Polycystic Ovarian Syndrome‘ selalunya mempunyai simptom ini.

Apakah rawatan untuk masalah jerawat ini?

Pesakit yang tidak mengalami masalah jerawat yang teruk selalunya tidak akan berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan rawatan. Ia disebabkan masalah tersebut kebanyakannya boleh sembuh dengan sendirinya.

Tahun berbeza, stail fesyen berbeza. Setuju??

Tren-tren yang korang masih obses dari tahun 2022 masih relevan, jangan risau. Cuma tak salah untuk kita update sedikit ruang gerobok dengan beberapa tren baharu daripada pentas fesyen musim bunga/musim panas yang bakal membuatkan korang lebih fashion forward.

Selari dengan jualan besar-besaran Lazada 12.12 All-Out Year-End Sale pada minggu hadapan, korang sudah boleh bersiap sedia untuk mendapatkan item penting bagi setiap tren fesyen yang REMAJA senarai di bawah.

Denim

Sama ada korang menyukainya atau merasa ia jelek, gaya ‘Canadian Tuxedo’ atau persalinan denim dari head-to-toe akan terus popular pada tahun 2023. Denim merupakan salah satu fabrik paling mudah untuk korang gayakan dan ia tidak pernah dimakan zaman.

1. Men’s Baseball Jacket. RM21.00. Dapatkan Di Sini

2. Denim Skirt. RM33.40. Dapatkan Di Sini

3. Denim Canvas Sling Bag. RM38.90 Dapatkan Di Sini

Rockstar

Era 90-an sememangnya merupakan era paling popular dengan gaya eksperimental. Saban tahun, ada sahaja gaya 90-an yang akan dijadikan trendy semula dan kali ini, tiba masa untuk pakaian kulit. Korang tentu masih ingat gaya rock dan edgy yang diperkenalkan oleh ikon 90-an dan siri televisyennya. Apa yang perlu korang lakukan adalah menggayakan pakaian fringe, seluar kulit dan sepasang sepatu – that shows –  you meant business.

1. Full Grain Leather Jacket. RM316.64. Dapatkan Di Sini

2. Mesh Sandal Boots. RM254.90. Dapatkan Di Sini

3. Leather Bodycon Mini Dress. RM29.44 Dapatkan Di Sini

Labuh Lagi, Labuh Lagi!

Jika tahun 2022 menampakkan gaya oversized menjadi kegemaran semua orang, kini tidak lagi ya. Trend yang bakal menggantikan gaya oversized adalah kot labuh mencecah buku lali mahupun lantai. Persis sang detektif, korang bagaimanapun boleh saja menjadi kreatif dalam pemilihan warna, corak dan tidak semestinya perlu kekal dengan kot berwarna hitam sahaja.

1. ZANZEA Long Sleeve Outerwear. RM53.20 Dapatkan Di Sini

2. ZNPNXN Long Sweater Cardigan. RM43.66 Dapatkan Di Sini

Terang Bak Highlighter

Bersesuaian dengan musim bunga/musim panas mendatang, 2023 menampakkan trend warna-warna terang bak highlighter bagi persalinan si fesyenista. Jingga, kuning dan hijau neon cukup hangat digayakan di pentas peragaan dan korang juga boleh melakukannya.

Bukan saja kehadiran korang bakal menjadi bualan orang di sekeliling, malah ia menampakkan personaliti si pemakai yang riang, mesra dan penuh keyakinan. Lihat sahajalah kepada pempengaruh seperti Kylie Jenner yang menggemari tren ini sepenuh hati.

1. Neon Oversized Dress. RM62 Dapatkan Di Sini

2. Neon Cropped Shirt. RM20.06. Dapatkan Di Sini

*

Menariknya, keempat-empat tren tersebut boleh direplikasi semula oleh korang pada bajet harga yang berpatutan.

Apa yang harus korang lakukan adalah merebut pakaian yang bersesuaian di Lazada 12.12 All-Out-Year-End-Sale.

Acara jualan besar-besaran dengan diskaun tidak masuk akal ini akan bermula jam 12 tengah malam pada 12 Disember 2022 hingga jam 12 tengah hari pada 14 Disember 2022.

Bukan hanya Lazada bakal menurunkan harganya, malah korang juga boleh merebut beberapa promosi menarik yang ditawarkan sepanjang tiga hari itu.

Antaranya termasuklah Lazada Bonus di mana RM8 akan dipotong bagi setiap pembelian bernilai RM80. Lagi banyak korang beli, lagi banyaklah pemotongan yang korang akan nikmati.

Selain itu, Lazada juga akan memberi penghantaran percuma tanpa mengira nilai pembelian minimum.

Haa! Jangan lupa juga menantikan beberapa slot menarik di Lazada 12.12 All-Out-Year-End-Sale bagi merebut lebih banyak promosi. Ia akan berlangsung dari jam 12 tengah malam hingga 2 pagi dan dari 12 tengah hari hingga 2 petang di mana pelbagai item yang dilabel sebagai LazFlash akan dijual dengan diskaun sehingga 90 peratus!

Bagi mengguna e-dompet Touch ‘n Go pula, korang akan menerima diskaun RM1 setiap kali korang membeli-belah di Lazada dalam tempoh tersebut.

So guys, lihat tren fesyen manakah yang ingin dicuba dan siap-siap penuhkan cart dengan item yang ingin korang beli pada acara di Lazada 12.12 All-Out-Year-End-Sale minggu hadapan. Tiba sahaja hari kejadian, terus ‘check out’ ya!

Untuk info lanjut, layari LAMAN WEB LAZADA atau laman sosial mereka di Facebook dan Instagram.

ARTIKEL BERKAITAN: Muslimah Girls Pun Boleh Tiru Fesyen K-pop Idols, Lihat 4 Cara Kami ‘Mix & Match’ Di Lazada Je! – REMAJA

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.