Bagi mereka yang suka travel dan ingin merasai pengalaman perjalanan dengan keretapi, Keretapi Tanah Melayu Berhad (KTMB) menawarkan perkhidmatan tren Diesel Multiple Unit (DMU) laluan Gemas, Negeri Sembilan Ke Kuala Lipis, Pahang secara percuma.
Menerusi sebuah hantaran di Facebook rasmi KTMB, promosi ini bakal dijalankan selama tiga hari bermula 21 Februari bersempena pelancaran sulung operasi laluan baharu dalam fasa kedua DMU yang dijadualkan 24 Februari ini.
Orang ramai boleh merebut peluang ini untuk merasai pengalaman menaiki tren DMU secara percuma dengan menggunakan kod promo JOYRIDEDMU. Walau bagaimanapun, tiket percuma ini hanya ditawarkan di kaunter tiket sahaja.
Pengguna juga diberikan pilihan untuk perjalanan sehala atau dua hala antara kedua-dua stesen tersebut, tetapi terhad kepada pelanggan yang terawal bagi semua koc.
Korang boleh semak jadual perjalanan menerusi link ini https://bit.ly/3quxiHI
Bagi yang terlepas peluang mendapatkan tiket percuma ini, jangan risau kerana KTMB sudah pun membuka tempahan jualan tiket DMU untuk laluan berkenaan yang dijadualkan bermula pada 24 Februari ini. Selain dijual di kaunter, tiket perkhidmatan berkenaan juga turut boleh didapati melalui aplikasi KTM Mobile atau pelbagai medium pembelian tiket yang lain.
Tapi sekiranya korang ingin ride percuma yang ditawarkan ini, kena cepat-cepatlah dapatkan di kaunter tiket ya. Semoga berjaya. Hiks!
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber:(1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
#QuranHour Kembali Semula Ke UIAM Gombak. Pilih Surah Al-Saff Untuk Menyeru Umat Islam Bersatu Seperti Para Hawariyun
Seperti yang kita ketahui, Ramadan adalah bulan penuh keberkatan di mana umat Islam berlumba-lumba meningkatkan amalan ibadah dan mendekatkan diri kepada Allah.
Dengan semangat menyemarakkan bulan suci ini, Yayasan Warisan Ummah Ikhlas (WUIF) kembali menganjurkan World #QuranHour 1446H dengan tema #SavingTheUmmah berpandukan Surah Al-Saff.
Kali ini, acara kemuncak World #QuranHour 1446H akan berlangsung pada 25 Mac 2025 di Masjid Sultan Haji Ahmad Shah, Universiti Islam Antarabangsa Malaysia (UIAM) Gombak bermula jam 12 tengah hari hingga 1 petang.
Sehubungan itu, Surah Al-Saff dipilih sebagai fokus utama kerana surah ini menyeru umat Islam untuk bersatu dan mencontohi semangat para Hawariyun iaitu sahabat Nabi Isa yang teguh berjuang menegakkan agama Allah.
Memandangkan masyarakat kini hidup dalam suasana dunia penuh cabaran, tema #SavingTheUmmah amat relevan untuk membangkitkan kesedaran tentang pentingnya kesatuan, keikhlasan, dan keteguhan iman dalam memperkukuhkan ummah.
Seperti yang kita ketahui, Ramadan adalah bulan penuh keberkatan di mana umat Islam berlumba-lumba meningkatkan amalan ibadah dan mendekatkan diri kepada Allah.
Untuk pengetahuan korang, #QuranHour bukan sekadar acara tahunan tetapi ia juga merupakan satu gerakan transformasi masyarakat melalui Al-Quran bermula tahun 2016.
Sehingga kini, World #QuranHour kini telah mencapai lebih 7.72 bilion capaian di media sosial dan dijalankan di 76 negara. Menarik lagi, ia terus berkembang dengan pelbagai program yang menjadikan Al-Quran sebagai panduan dalam semua aspek kehidupan seperti Islamic Fashion Festival #QuranHour, Women #QuranHour dan Wellness #QuranHour.
Jadi Ramadan tahun ini, marilah kita sama-sama menyemarakkan World #QuranHour 1446H dengan meluangkan satu jam berinteraksi dengan Al-Quran.
Sama ada di rumah, pejabat, sekolah, atau masjid agar kita semua boleh menjadi sebahagian daripada gelombang kebaikan global ini.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Untuk pengetahuan korang, #QuranHour bukan sekadar acara tahunan tetapi ia juga merupakan satu gerakan transformasi masyarakat melalui Al-Quran bermula tahun 2016.
Sehingga kini, World #QuranHour kini telah mencapai lebih 7.72 bilion capaian di media sosial dan dijalankan di 76 negara. Menarik lagi, ia terus berkembang dengan pelbagai program yang menjadikan Al-Quran sebagai panduan dalam semua aspek kehidupan seperti Islamic Fashion Festival #QuranHour, Women #QuranHour dan Wellness #QuranHour.
Jadi Ramadan tahun ini, marilah kita sama-sama menyemarakkan World #QuranHour 1446H dengan meluangkan satu jam berinteraksi dengan Al-Quran.
Sama ada di rumah, pejabat, sekolah, atau masjid agar kita semua boleh menjadi sebahagian daripada gelombang kebaikan global ini.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Brisk Walk Kuatkan Hippocampus: Kajian Bukti Mampu Sihatkan Otak
Brisk walk atau berjalan laju bukan sekadar aktiviti fizikal ringan—ia adalah senjata rahsia untuk kesihatan otak dan emosi yang lebih baik. Kajian sains terkini menunjukkan bahawa rutin berjalan laju secara konsisten boleh memberi kesan besar terhadap fungsi kognitif, memori, dan kesejahteraan mental.
Hipokampus: Pusat Memori dan Emosi
Hipokampus ialah bahagian otak yang penting untuk pembentukan memori dan navigasi ruang. Namun, ia juga memainkan peranan besar dalam kestabilan emosi. Kajian mendapati bahawa aktiviti fizikal seperti berjalan laju dapat merangsang pertumbuhan dan fungsi hipokampus, membantu dalam pengurusan tekanan dan emosi.
Kebaikan Brisk Walk Berdasarkan Kajian
Meningkatkan Saiz Hipokampus
Satu kajian mendapati bahawa berjalan laju selama 40 minit, tiga kali seminggu, boleh meningkatkan saiz hipokampus sebanyak 2% dalam setahun. Ini membantu dalam memperbaiki memori dan fungsi kognitif, terutamanya dalam kalangan warga emas.Mengurangkan Risiko Kemurungan
Berjalan laju selama 150 minit seminggu (sekitar 30 minit sehari, 5 hari seminggu) dikaitkan dengan pengurangan risiko kemurungan sebanyak 25%. Malah, hanya 75 minit seminggu pun boleh mengurangkan risiko sebanyak 18%.Meningkatkan Fungsi Kognitif
Aktiviti berjalan laju meningkatkan aliran darah ke otak, merangsang pertumbuhan sel otak baru, dan meningkatkan neuroplastisitas. Ini membawa kepada peningkatan dalam keupayaan berfikir, membuat keputusan, dan menyelesaikan masalah.Meningkatkan Kualiti Tidur dan Mood
Berjalan laju secara berkala membantu dalam mengatur pola tidur dan meningkatkan mood secara keseluruhan. Ini kerana ia merangsang pengeluaran endorfin, hormon yang membuatkan kita berasa gembira.
Berapa Lama dan Kerap Perlu Berjalan?
20–40 minit sehari, 3 hingga 5 kali seminggu, sudah mencukupi untuk mendapatkan manfaat kognitif dan emosi.
Boleh dibahagikan kepada beberapa sesi pendek, contohnya 10 minit pagi, 10 minit petang.
Konsistensi lebih penting daripada intensiti.
Tip untuk Maksimumkan Manfaat
Pilih laluan hijau: Berjalan di taman atau kawasan dengan pokok-pokok boleh meningkatkan kesan positif terhadap mood dan mengurangkan tekanan.
Gunakan teknik mindfulness: Fokus pada pernafasan dan langkah semasa berjalan untuk meningkatkan kesedaran dan ketenangan.
Ajak rakan atau keluarga: Berjalan bersama orang tersayang boleh meningkatkan motivasi dan menjadikan aktiviti lebih menyeronokkan.
Brisk walk adalah aktiviti mudah tetapi mempunyai impak besar terhadap kesihatan otak dan emosi. Dengan hanya meluangkan masa 20–40 minit beberapa kali seminggu, kita boleh meningkatkan memori, mengurangkan risiko kemurungan, dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Jadi, mari kita mula berjalan hari ini demi otak yang lebih cerdas dan emosi yang lebih stabil.
BACA LAGI : Dari 2A SPM ke Anugerah Tertinggi Universiti Terbaik Dunia : Kisah Kejayaan Zul Hakim
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Berkumur Dengan Air Garam Banyak Manfaat Buat Kesihatan Mulut!
Garam bukan hanya penambah rasa masakan tetapi bahan ini juga bagus dalam aspek kesihatan dan kecantikan.
Tidak semua produk yang dijual di pasaran itu memberi kesan yang baik kepada kita. Kadang-kala, bahan semula jadi memberi kesan yang lebih baik daripada produk yang mengandungi banyak bahan kimia. Tak percaya? Jom terus baca!
ARTIKEL BERKAITAN : 7 Manfaat Garam Mandian, Salah Satunya Mampu Hilangkan Jerawat Belakang Badan!
1.Meredakan radang tekak
Kumur dengan air garam boleh menyembuhkan radang tekak secara semulajadi. Selain itu, kumur dengan air garam hanya bisa mengatasi gejala radang ringan seperti rasa gatal di tekak.Tetapi, jika tekak anda dalam situasi yang krinok, anda haruslah mengambil ubat-batan yang disyorkan oleh doktor.
2. Merawat masalah sinus dan pernafasan
Mengumur dengan air garam membantu mengurangkan jangkitan pada saluran pernafasan dan dapat merawat masalah sinus. jangkitan boleh disebabkan oleh selsema. Apabila kumur dengan air garam, ia dapat mengurangkan masalah di atas.
3. Mengurankan masalah ‘ulcer’
Menyakitkan tapi berkesan! ‘Ulcer’ yang berlaku disebabkan luka yang tumbuh dalam bahagian mulut seperti lidah, gusi dan lelangit. Apabila kita rajin berkumur dengan air garam, ia boleh menghilangkan rasa sakit dan luka ‘ulcer’.
4. Menjaga kesihatan gigi dan gusi
Berkumur dengan air garam dapat mengeluarkan bakteri yang ada di celah-celah gusi atau gigi. Manfaat berkumur dengan air garam ternyata bisa mencegah radang gusi, menghilangkan masalah plak dan gigi berlubang dan ia mampu menurunkan jumlah bakteria yang berbahaya di dalam air liur.
5. Mengurangkan masalah elergi
Alergi yang datang daripada haiwan mahupun makanan menjadikan tubuh badan kurang rasa selesa. Untuk menghilangkan rasa tidak selesa itu, anda boleh berkumur dengan air garam yang mampu untuk meringankan maslaah elergi tersebut.
BACA LAGI: Bulan Kesedaran Garam Sedunia, Satu Sudu Teh Sehari Untuk Elak Penyakit!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
KREDIT FOTO/ARTIKEL: Instagram ONE, Johan Ghazali
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
