George Town, Pulau Pinang, telah dinobatkan sebagai bandar paling sesak di Malaysia menurut TomTom Traffic Index 2024.
Bandar ini mencatatkan purata masa perjalanan selama 27 minit bagi setiap 10 kilometer, menjadikannya paling sesak di negara ini.
BACA: THROWBACK: Senarai Juara AJL Sejak Tahun 1986 Hingga Terkini!
Data yang dikeluarkan juga menunjukkan bahawa George Town berada di tempat ke-73 dalam senarai bandar paling sesak di dunia.
Selain itu, Kota Bharu, Kelantan, menduduki tempat kedua sebagai bandar paling sesak di Malaysia dengan purata masa perjalanan 23 minit bagi setiap 10 kilometer.
Ipoh, Perak pula berada di tempat ketiga dengan purata masa perjalanan 22 minit bagi setiap 10 kilometer.
Menurut laporan tersebut, data yang dikumpul merangkumi masa perjalanan, tahap kesesakan dan kelajuan yang diperoleh daripada perjalanan pemandu di kawasan bandar.
Anda mungkin berminat dengan
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Apa Terjadi Kepada Malaysia Selepas PM Umum Parlimen Dibubar Hari Ini?
Sah! Selepas ura-ura berlegaran selama berminggu-minggu, akhirnya Perdana Menteri Malaysia mengumumkan pembubaran parlimen ke-14 bagi memberi laluan kepada Pilihan Raya Umum ke-15 sebentar tadi.
Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob dalam sidang media tergempar pada jam 3 petang tadi berrkata pembubaran itu telah mendapat perkenan Yang di-Pertuan Agong, Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah selaras dengan Perkara 40(2)(b) dan Perkara 55(2) Perlembagaan Persekutuan.
Ini susulan pertemuan beliau yang dilapor menghadap Yang di-Pertuan Agong di Istana Negara; dipercayai untuk mendapat perkenan baginda mengenai pembubaran Parlimen. Pertemuan itu berlaku tanpa pengetahuan media dan sebelum baginda berangkat ke London malam tadi untuk mengadakan lawatan khas ke United Kingdom selama seminggu.
Pembubaran parlimen ini juga sekaligus menjadikan 2022 sebagai tahun di mana jurang di antara tarikh pembentangan bajet (Jumaat lalu) dan tarikh pembubaran parlimen sebagai yang terpendek dalam sejarah.
Persoalannya, apa sebenarnya yang akan berlaku selepas pengumuman pembubaran parlimen ini?
01
Pertamanya, ketua-ketua kerajaan negeri dinasihati oleh Perdana Menteri untuk mengambil tindakan sewajarnya bagi membubarkan Dewan Undangan negeri (DUN) masing-masing kecuali kerajaan negeri Sabah, Sarawak, Melaka dan Johor yang telah mengadakan Pilihan Raya Kecil selepas PRU-14 lalu.
Begitupun, Perdana Menteri tidak mempunyai kuasa ke atas pembubasan DUN. Ini kerana Dewan Negeri terdiri daripada anggota-anggota yang dilantik dan bukannya dipilih menerusi proses pilihan raya.
02
Pembubaran ini menandakan hari pengundian oleh rakyat Malaysia semakin hampir. Suruhanjaya Pilihan Raya (SPR) akan mengeluarkan writ dan arahan kepada pegawai pilihan raya bahagian di seluruh negara untuk mengadakan pilihan raya di kawasan masing-masing. SPR mempunyai tempoh 60 hari untuk mengadakan pilihan raya mulai tarikh pembubaran parlimen dan dewan-dewan undangan negeri.
03
Notis pilihan raya yang mengandungi tarikh penamaan calon dan tarikh pengundian awal serta pengundian biasa akan diletakkan di semua kawasan dan secara dalam talian untuk tatapan orang ramai.
04
Calon yang dipilih parti untuk bertandiing akan menyerahkan borang pencalonan kepada pegawai pilihan raya pada tarikh penamaan calon. Pada hari tersebut, borang perlu diserahkan di antara jam 9 ke 10 pagi. Semua calon juga perlu membayar deposit RM10,000 untuk kerusi Parlimen dan RM5,000 untuk kerusi Dewan Undangan Negeri.
Untuk pengetahuan korang, deposit yang dibayar ini tidak akan dipulangkan sekiranya calon gagal mendapat satu per lapan daripada jumlah undian di kawasan bertanding.
Pencalonan juga boleh dibatalkan jika calon didapati muflis, tidak waras dan bukannya warganegara Malaysia.
Pegawai pilihan raya kemudian akan mengumumkan nama calon yang layak bertanding selepas jam 10 pagi
05
Mengikut sejaran Pilihan Raya Umum Malaysia, tempoh paling lama di antara tarikh pembubaran dan tarikh penamaan calon berlaku pada tahun 1969 di mana 23 hari telah diambil. Manakala tempoh paling singkat pula berlaku pada tahun 1986 iaitu selama 5 hari.
06
Maka bermulalah kempen pilihan raya selepas proses penamaan calon. Kempen ini hanya dibenarkan dilangsungkan hingga jam 12 tengah malam sebelum hari pengundian. Calon dan parti juga perlu mematuhi tingkah laku dan mendapatkan kebenaran untuk bahan kempen serta forum mereka.
07
Mesti ada di antara korang yang bertanya, apa jadi kepada Bajet 2023 yangg baru sahaja dibentangkan Jumaat lepas? Sia-sia sahaja kerana ia belum diluluskan?
Well, Bajet 2023 dijangka akan kembali dibentangkan dan diluluskan setelah selesai PRU 15 kelak. Perkara ini pernah berlaku pada tahun 1999 di mana parlimen dibubarkan selepas bajet dibentangkan. Bajet 2000 kemudian dibentangkan semula,
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Doktor Kongsi Kaedah Bancuh Kopi Terbaik Untuk Elak Kolesterol Naik
Kaedah Bancuh Kopi Beri Kesan Pada Kesihatan Jantung
Doktor kongsi kaedah bancuh kopi terbaik untuk elak kolesterol naik sekali gus memberi kesedaran kepada pencinta kopi bahawa cara penyediaan minuman ini memainkan peranan besar terhadap kesihatan jantung.
Bagi ramai orang dewasa dan remaja, kopi sudah menjadi rutin harian, terutamanya pada waktu pagi untuk mendapatkan tenaga dan kekal fokus.
Namun tanpa disedari, pengambilan kopi secara berlebihan atau dibancuh dengan cara yang kurang sesuai boleh memberi kesan kepada tahap kolesterol dalam badan.
Kajian Dedah Risiko Kopi Tidak Ditapis
Satu kajian yang diterbitkan dalam The New England Journal of Medicine mendapati pengambilan enam cawan kopi yang tidak ditapis boleh meningkatkan paras kolesterol LDL sebanyak 0.46 mmol/L.
Ini menunjukkan bahawa bukan kopi itu sendiri yang menjadi punca utama, tetapi kaedah bancuhan kopi yang digunakan.
Penjelasan Doktor Tentang Kesan Bancuhan Kopi
Perkara ini turut dijelaskan oleh seorang doktor kesihatan dari Singapura, Dr Samuel, menerusi perkongsian di TikTok (@drsamuelgp).
Menurut beliau, setiap kaedah penyediaan kopi menghasilkan kandungan bahan tertentu yang berbeza dan memberi impak berbeza terhadap tahap kolesterol seseorang.
Individu yang mempunyai masalah kolesterol tinggi disarankan agar lebih berhati-hati dalam memilih kaedah bancuh kopi harian mereka.
Diterpena Dalam Kopi Punca Kolesterol LDL Naik
Menurut Dr Samuel, kopi mengandungi kompaun semula jadi dikenali sebagai diterpena (diterpene) yang terdapat dalam minyak kopi.
Kompaun ini didapati boleh meningkatkan paras kolesterol LDL atau kolesterol jahat, terutamanya apabila kopi diambil dalam kuantiti yang banyak.
@drsamuelgp Better latte then never. Coffee preparation methods that can affect your cholesterol (LDL) levels #medicine #coffee #cholesterol #learnontiktok #espresso ♬ Coffee Break, On the Terrace – Cozy-Cozy-Moodscape
Namun, kopi yang dibancuh menggunakan kertas penapis mampu menyingkirkan sebahagian besar diterpena sebelum diminum.
Kajian juga menunjukkan individu yang berhenti mengambil kopi tidak ditapis selama lima minggu mengalami penurunan kadar kolesterol, tetapi tahap kolesterol kembali meningkat apabila kopi tidak ditapis diambil semula.
Kaedah Bancuhan Kopi Dengan Diterpena Tinggi
Dr Samuel menyenaraikan beberapa kaedah bancuh kopi yang menghasilkan kandungan diterpena paling tinggi. Antara kaedah tersebut termasuk Turkish coffee, French press, espresso, moka pot dan pod coffee.
Kesemua kaedah ini tidak menggunakan penapis kertas, menyebabkan minyak kopi tidak ditapis sepenuhnya.
Kaedah Bancuh Kopi Lebih Selamat
Sebaliknya, kopi yang menghasilkan kandungan diterpena lebih rendah termasuk kopi segera, cold brew yang ditapis, drip coffee dan coffee pads.
Dalam masa sama, kopi yang dibancuh menggunakan penapis kain seperti di kopitiam juga tidak berkesan menyingkirkan diterpena sepenuhnya.
Berapa Banyak Kopi Selamat Diminum?
Menurut Dr Samuel, kebanyakan individu hanya mengambil satu atau dua cawan kopi sehari yang secara umumnya tidak memberi kesan besar terhadap peningkatan kolesterol LDL.
Namun, pengambilan kopi disarankan dihadkan kepada dua hingga tiga cawan sehari, terutamanya bagi individu yang mempunyai sejarah kolesterol tinggi atau penyakit jantung.
Kopi Ditapis Lebih Baik Untuk Kesihatan Jantung
Satu kajian dalam European Journal of Preventive Cardiology mendapati kopi yang dibancuh dan ditapis lebih baik untuk kesihatan, khususnya dalam kalangan individu berusia.
Kopi tidak ditapis didapati mengandungi sehingga 30 kali ganda lebih banyak diterpena berbanding kopi ditapis.
Individu bawah 60 tahun yang mengambil satu hingga empat cawan kopi ditapis sehari mempunyai risiko penyakit arteri dan kematian yang lebih rendah.
Namun manfaat ini tidak dilihat dalam kalangan mereka yang mengambil lebih lima cawan kopi sehari.
Kesimpulan: Pilih Cara Bancuh Kopi Yang Lebih Sihat
Minum kopi bukan satu kesalahan dan masih boleh memberi manfaat jika diambil secara sederhana.
Dengan memilih kaedah bancuh kopi terbaik untuk elak kolesterol naik serta mengawal kuantiti pengambilan, pencinta kopi masih boleh menikmati kopi kegemaran tanpa menjejaskan kesihatan jantung.
BACA LAGI : Hilangkan Parut Jerawat, Petua Guna Adunan Air Kopi, Kulit Cerah Dan Berseri!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Taknak Kabut Di Pagi Raya? Pastikan Ada 5 Barang Ini!
Pejam celik pejam celik, sudah hampir sebulan kita berpuasa. Hanya tinggal lebih kurang 5 hari lagi sebelum Hari Raya Aidilfitri bakal menjelma. Mesti semua tengah teruja untuk membuat persiapan kan?
ARTIKEL BERKAITAN: Senarai Produk Mekap Wajib Beli Jika Nak Selfie Sakan Pagi Raya!
Maklumlah raya kan disambut setahun sekali. Mestilah anda nak tampil kelihatan menawan, anggun dan jelita di pagi Raya. Namun baru anda perasan, ada beberapa barang yang tidak dibawa sekali ke kampung halaman. Haduih habis spoil mood….
Takpe, usah risau dan cemas kerana kami ada menyediakan checklist barang yang perlu dibawa. Nampak macam remeh dan tak penting barang-barang ini, tapi kalau takde habislah persiapan OOTD di pagi raya anda akan kecundang.
KERONGSANG DAN JARUM PENITI
Baju dah lawa, mekap dah meletop tapi sampai dekat bahagian tudung, nampak selekeh dan serabai. Jadi pastikan anda bawa kerongsang dan jarum peniti yang mencukupi. Bawak lebih pun takpe, maklumlah sampai di sana mesti akan ada sanak saudara yang mahu pinjam. Pastikan juga kerongsang yang dibawa masih elok dan tidak berkarat sebab nanti habis rosak tudung raya anda yang mahal tu.
Jarum peniti pun pastikan yang tajam dan panjang. Barulah tudung anda akan elok terletak sepanjang hari. Maklumlah kaum hawa ni kan sensitif sikit, kalau tudung tak on point, terus takde mood nak bergambar dan beraya sakan.
INNER BAJU DAN KAIN DALAM
Haaaa nampak macam remeh tapi kalau anda tak bawa dua item wajib ni, memang haru biru pagi raya anda. Baju kurung kadang ada yang jarang dan nipis terutama kalau material viscose. Sekarang kan tengah trend baju kurung kaftan viscose.
Maka, pastikan anda bawa inner baju yang sesuai dan kain dalam. Takdelah isu nampak baju dalam atau terselak nampak kaki. Beraya di kampung kenalah sopan dan ayu, barulah selamat dari umpatan makcik-makcik bawang, hiks.
SELIPAR
Kalau anda taknak ada isu berebut selipar di kampung, pastikan bawak selipar masing-masing tau. Kadang kita asyik utamakan kasut raya yang cantik-cantik sampai terlupa kepentingan selipar dalam beraya di kampung.
Nanti pagi raya, mesti anda akan pergi solat sunat raya di surau berdekatan kan? Haaa… takkan nak pakai kasut tumit tinggi 3 inci pulak pergi surau. Risau nanti anda tergolek depan tok imam. Jadi pastikan bawa selipar yang selesa dan mudah disarungkan supaya senang nak berjalan pusing kampung terutama kalau nak pergi kedai runcit depan rumah untuk membeli ais.
UBAT-UBATAN
Cuaca yang tak menentu sekarang amatlah merisaukan, terutama dari aspek kesihatan. Demam, pening kepala dan sebagainya antara perkara yang akan membantutkan semangat kita untuk beraya. Maka, bawaklah ubat-ubatan seperti ubat demam, selsema, batuk dan minyak angin.
Maklumlah setelah sebulan berpuasa, tiba-tiba perut anda di isi dengan pelbagai jenis makanan. Jadi pastikan anda bawa sekali minyak angin dan ubat Pil Chi Kit Teck Aun bagi mengelakkan isu perut tak selesa dan berangin.
PENYANGKUT BAJU
Baju raya dah digosok rapi tapi tiada penyangkut untuk digunakan? Ini lah masalah yang sering terjadi di pagi raya. Maklumlah sanak saudara ramai, habis semua stok hanger dikebas.
Kalau anda menginap di homestay atau hotel pun, sering terjadi isu penyangkut baju yang tidak mencukupi. Maklumlah, baju raya ahli keluarga terlampau banyak. Tak masuk lagi tudung dan samping yang perlu digantung juga. Jadi untuk mengelakkan isu bermasam muka sesama ahli keluarga sebab berebut hanger, bawaklah penyangkut baju dari rumah siap-siap.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
IHSAN FOTO: Kosmo, Pexels
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
