Individu yang menghidap penyakit gastrik antara yang terkesan di bulan puasa ini kerana dengan menahan lapar, mereka mungkin terkena serangan gastrik.
Gastrik antara masalah sangat lazim dan secara umumnya ia boleh dibahagikan kepada 2 jenis iaitu gastritis (keradangan lapisan mukosa yang melapik dinding perut) dan ulser perut atau peptik pada lapisan sel yang lebih dalam (lebih teruk berbanding gastritis).
Biasanya apabila ada individu berkata mereka ada masalah gastrik, ia merujuk kepada keadaan pertama, iaitu gastritis. Jika ada yang mengadu sakit perut ketika lapar, ia menandakan asid hidroklorik terlalu banyak dalam perut.
Namun, jangan jadikan alasan untuk tidak berpuasa disebabkan gastrik kerana ada cara yang korang boleh lakukan untuk mengelakkan serangan ketika berpuasa.
Menurut Public Health Malaysia, dalam Islam memang Rasulullah SAW sudah mengajar cara untuk mengelakkannya dan Sains telah membuktikan beberapa teknik ini boleh membantu korang menghadapi gastrik sewaktu Ramadan.
Berikut antara tip yang boleh diikuti:
• Jangan terlebih makan ketika berbuka
• Jangan makan 3-4 jam sebelum tidur. Kurangkan moreh
• Jangan terus tidur selepas bersahur
• Lewatkan sahur, segerakan berbuka
• Minum air putih, air buah yang kurang berasid antara berbuka dan sahur
• Minum susu satu gelas sewaktu sahur
• Buang tabiat merokok
• Makan sedikit + kurma waktu berbuka
Elak makan makanan berikut:
Anda mungkin berminat dengan
• Berminyak: Gorengan
• Berasid: Limau dan lain-lain
• Makanan terlalu pedas
• Makan proses/tin
• Tinggi gula
• Kafein – kopi/teh
Makan makanan berikut:
• Kurma
• Kacang badam
• Pisang
• Makanan yang dipanggang
Ingat tu, jangan jadikan gastrik sebagai alasan tak mahu puasa tau. Hiks! Apa yang penting, korang cuba amalkan tip yang dikongsikan ini dan jaga pemakanan sewaktu berpuasa okay?
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kris Dayanti Buktikan Usia Bukan Penghalang, Sertai Pertandingan Wushu Antarabangsa Di China Pada Usia 50-an!
Siapa sangka, di sebalik jadual padat sebagai ahli politik dan selebriti terkenal, Kris Dayanti masih sempat mengejar minat baharunya dalam dunia sukan!
Nama penyanyi lagu Menghitung Hari itu sememangnya tidak asing lagi dalam industri hiburan Indonesia.
Namun, selepas terjun ke dunia politik sebagai wakil rakyat, isteri kepada Raul Lemos ini membuktikan bahawa usia bukanlah penghalang untuk terus mencabar diri dan menikmati perkara yang menggembirakan.
Baru-baru ini, Kris Dayanti menarik perhatian ramai apabila mengumumkan dirinya bakal bertanding sebagai salah seorang atlet dalam pertandingan antarabangsa Wushu di China. Perkara itu dikongsikan sendiri olehnya menerusi satu hantaran di Instagram.
“Berlatih layaknya bertanding. Hari ini kami melakukan simulasi latihan terakhir sebelum berangkat untuk pertandingan international wushu di İmeishan China 14-20 Oktober nanti.
“Doakan Indonesia juara, jiayou!!” tulisnya di ruangan kapsyen bersama foto dirinya dan pasukan ketika sesi latihan.
Pertandingan tersebut bakal berlangsung dari 14 hingga 20 Oktober ini di China, dan Kris Dayanti tampil sebagai wakil Indonesia bersama pasukannya.
Menariknya, perkongsian tersebut menerima pelbagai reaksi positif daripada warganet.
Rata-rata kagum melihat kehebatan Kris Dayanti melakukan rutin wushu yang memerlukan kelenturan badan serta disiplin tinggi, lebih-lebih lagi pada usianya yang sudah mencecah 50-an.
Untuk pengetahuan, Kris Dayanti sebenarnya telah mendalami latihan wushu sejak beberapa tahun lalu sebagai aktiviti masa lapang dan demi kesihatan.
Namun, siapa sangka, hobi tersebut kini bertukar menjadi satu bidang yang diceburi secara serius hingga ke peringkat antarabangsa.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
New Zealand Rancang Larangan Pembelian Rokok Sepanjang Hayat Bagi Generasi Muda
Merokok merupakan salah satu punca seseorang individu itu mendapat penyakit berbahaya dan ia secara tidak langsung memberikan kesan buruk kepada perokok.
Apa yang lebih membimbangkan, ada yang mula menghisap rokok sewaktu di bangku sekolah lagi. Hal ini menunjukkan satu gaya hidup yang tidak sihat telah berlaku dalam masyarakat kita.
Dek kerana kesan-kesan buruk yang boleh didapati daripada merokok, New Zealand telah mengumumkan rancangan untuk mengharamkan rokok secara berkesan dengan menaikkan had umur pembeli produk berasaskan tembakau, sekali gus melarang remaja membeli rokok secara sah.
Kerajaan New Zealand bercadang untuk mengenakan larangan ke atas genarasi muda daripada membeli rokok sepanjang hayat mereka, dan ia sebahagian daripada langkah paling tegas memerangi industri tembakau.
Apabila undang-undang itu berkuat kuasa, bermula daripada individu yang masuk usia 14 tahun pada tahun 2027 adalah tidak lagi dibenarkan membeli rokok di negara itu. Pada masa yang sama, paras nikotin di semua rokok yang dijual akan dikurangkan.
Langkah ini diambil kerana mengikut statistik 1 dalam 4 kes kanser di New Zealand adalah berkait rapat dengan penggunaan produk tembakau dan ia juga penyumbang tertinggi kepada kematian yang boleh dielakkan.
Inisiatif ini juga sebagai mengekalkan peranan New Zealand sebagai pelopor global menyekat tembakau iaitu tindakan sama melarang penajaan produk tembakau dalam acara sukan tahun 1990 dan di bar pada 2004.
Syabas kerajaan New Zealand! Setidaknya ada tindakan keras yang dilakukan untuk menyekat penggunaan rokok yang berleluasa di negara itu. Ia secara tidak langsung dapat mengurangkan punca masalah penyakit kronik.
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Pening Nak Kira Potongan Peratusan Diskaun, Ini Teknik Mudah Korang Boleh Buat
Dah jadi kebiasaan masyarakat Malaysia memang menunggu dan mengambil peluang untuk shopping kalau ada sales. Ia juga bermakna korang harus merebut promosi yang dilakukan di stor dan secara online.
Namun, kadang-kadang kedai-kedai mesti akan menggunakan istilah diskaun ni, dari 10% sampai lah 70%. Antara satu masalah bagi pembeli adalah nak mengira peratus diskaun. Kepada yang gila shopping tapi lemah matematik ni terpaksa mengeluarkan kalkulator untuk mengira.
Biasanya penulis panggil je penjaga kedai buku tuh suh kira, tapi kalau dah kerap sangat panggil… nampak kelemahan disitu, hehehe… jom belajar mengira jap. Mudah je kira peratus diskaun nih, ada dua cara untuk mengira diskaun:
Tapi menurut perkongsian video TikTok @mathicallytutors rupa-rupanya senang je cara nak kira peratusan diskaun. Walaupun pada awalnya agak rumit, tetapi cara menghitung peratusan sebenarnya mudah.
@mathicallytutorsDoes anyone else calculate percentages this way? 🤔 ##mathically ##fyp ##tiktokmath ##mathtutor ##mathtrick ##mathbasics ##testprep♬ original sound – math with kelly & steven
@mathicallytutorsWhat method would you use to solve this problem? 🤔 ##mathically ##mathtutor ##fyp ##tiktokmath ##testprep ##mathtrick ##mathhelp ##mathbasics♬ original sound – math with kelly & steven
@mathicallytutorsTry solving THIS problem! How’d you do this time?! 🥳 ##mathically ##fyp ##mathtutor ##mathbasics ##testprep ##mathhelp ##tiktokmath ##mathtrick♬ original sound – math with kelly & steven
Lah…senang je nak kira rupanya harga diskaun ni. Jadi selamat membeli, sebelum nak beli tu baca bismillah tau….hiks
Sumber: Mathicallytutors
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
