Sudah menjadi kebiasaan bagi masyarakat di Malaysia apabila seawal pagi mereka akan menikmati minuman manis seperti kopi ketika bersarapan. Mungkin bukan semua, tetapi kebanyakkannya memang akan order teh tarik, milo ais atau pun nescafe ais sekiranya makan di kedai kan?
Pengambilan gula secara berlebihan akan mengakibatkan risiko obesiti, kencing manis dan seterusnya boleh terkena penyakit jantung. Malah, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyarankan agar pengambilan gula dihadkan sekitar 50 gram sehari untuk dewasa dan ia meliputi sumber daripada makanan, minuman, kudapan ringan, gula-gula serta ais krim.
Bagi peminat tegar kopi, sudah tentu korang sering membeli minuman kopi dalam tin. Betul tak?
Korang tahu tak, minuman kopi tin antara yang mempunyai kandungan gula yang amat tinggi. Public Health Malaysia telah pun membongkar kandungan gula bagi beberapa minuman kopi dalam tin yang popular di Malaysia.
Jom kita semak!
*kandungan gula bagi setiap 100 ml air
Nescafe
• Original: 5.7gm
• Latte: 6.3 gm
• Tarik Kaw: 6.3 gm
• Smooth Latte: 6.3 gm
• White Coffee: 6.8 gm
Wonda
• Kopi Tarik: 9.6 gm
• Premium kopi: 4.9 gm
• Extra presso: 5.9 gm
Pokka
• Premium Mocha Coffee: 7.9 gm
• Milk Coffee: 7.1gm
• Cappuccino: 6.3 gm
Old Town White Coffee: 7.3 gm
Ali Café: 5.6 gm
Tapi korang kena ingat, ini hanya kandungan bagi 100 ml, biasanya satu tin nescafe 240 ml. Jadi, sudah kandungan gula yang diambil adalah lebih tinggi. Itu pun kalau korang minum satu tin sehari, kalau lebih?
Ha, selepas ini apa kata cuba kurangkan untuk mengambil minuman kopi dalam tin. Buat sendiri lagi senang, boleh kita kurangkan jumlah kandungan gula tu.
Apa-apa pun pilihan di tangan korang. Tepuk dada, tanya selera!
Sumber: Public Health Malaysia
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Bahaya Skizofrenia, Penyakit Mental Yang Buat Seseorang Berhalusinasi
Kemurungan adalah gangguan perasaan yang boleh dihidapi oleh sesiapa sahaja tidak kira umur, jantina atau bangsa.
Baru-baru ini kita dikejutkan dengan satu berita menyayat hati membabitkan seorang bayi lelaki berusia lapan bulan yang didakwa dibunuh oleh bapa kandungnya sendiri dan ditemui dalam karung guni dengan kesan lebam di beberapa bahagian badan selain turut dilumur garam kasar.
Dipercayai suspek berusia 40 tahun itu mempunyai masalah mental dan halusinasi yang dialami suspek. Dan dikatakan suspek hanya membaca pelbagai surah al-Quran dengan alasan untuk berdoa sebagai pendinding diri.
Apa itu penyakit Skizofrenia
Skizofrenia merupakan gangguan jiwa yang mempengaruhi fungsi otak manusia, fungsi normal kognitif, emosional, dan tingkah laku. Pesakit gangguan skizofrenia biasanya akan kehilangan respons emosional, menarik diri dari pergaulan, dan mengalami halusinasi serta delusi.
Merupakan penyakit mental yang diakibatkan oleh ketidakseimbangan satu sel kimia dalam otak (dopamine).
Ia adalah suatu gangguan psikosis fungsional berupa gangguan mental secara berulang dengan gejala-gejala psikotik seperti kemunduran fungsi sosial, fungsi kerja dan perawatan diri. Penghidap penyakit ini kemungkinan dapat melihat, mendengar dan merasa akan tetapi apa yang yang didengari,dilihat dan dirasa itu bukanlah sesuatu yang wujud di alam nyata. Ia dianggap benar oleh si penghidap sehingga ia boleh mempengaruhi tingkah laku si penghidap.
Penyakit ini wujud sejak beratus tahun namun ianya dikesan sebagai penyakit mental pada tahun 1887 oleh Dr Emelin Kreaplin.
Kesan penyakit ini akan mempengaruhi proses pemikiran pesakit. Penyakit ini diperoleh melalui perubahan persekitaran sekeliling seperti tekanan perasaan, masalah kewangan dan lain-lain.
Penyakit Mental Skizofrenia
Ada juga yang mengaitkan dengan masalah yang datang dari genetik.Ia juga bermula dari kemurungan sehingga boleh bertindak mencederakan diri sendiri dan orang lain.
Menurut Professor Bersekutu Psikiatari, Fakulti Perubatan Universiti Malaya, Dr Ng Chong Guan, kira-kira 30 peratus rakyat Malaysia merupakan penghidap penyakit mental dan wanita adalah yang paling tinggi peratusannya mendapat penyakit ini daripada lelaki.
Penyakit ini biasanya bermula pada lewat remaja dan awal dewasa iaitu semasa fasa yang paling kritikal dalam kitaran hidup seseorang individu. Katanya, dalam masa 10 tahun, peratusan yang akan mendapat penyakit ini akan meningkat sekali ganda dalam masa 10 tahun.
Orang dengan gangguan skizofrenia mempunyai sekurang-kurangnya satu dari gejala-gejala berikut:
1. Halusinasi. Pesakit mendengar suara manusia atau suara lain yang sebenarnya tidak nyata, atau melihat sesuatu yang sebenarnya tidak ada.
2. Delusi. Pesakit mempercayai sesuatu yang tidak nyata; menginterpretasikan dunia yang berbeza dengan kenyataan.
3. Tidak bersemangat.
4. Tabiat tidak merawat diri dengan baik.
Skizofrenia boleh dirawat
Skizofrenia tidak dapat dirawat dengan satu jenis rawatan sahaja. Ia memerlukan gabungan rawatan yang meliputi aspek-aspek seperti:
Psikoterapi – Rawatan psikologi bertujuan untuk memberi sokongan emosional kepada pesakit.
Farmakologi – Penggunaan ubat-ubatan bagi memulihkan ketidakseimbangan biokimia di bahagian otak serta mengurangkan gejala penyakit.
Psikososial – Penglibatan pesakit dalam pelbagai aktiviti seperti psycho-education membantu pesakit sedar bahawa rawatan dan pemulihan bukan hanya bergantung kepada ubat atau psikoterapi, tetapi persekitaran turut mempengaruhinya.
Justeru, penyakit ini adalah cabang dari penyakit mental dan ia adalah penyakit yang amat yang memerlukan perhatian ramai. Diharapkan, masyarakat dapat menerima kehadiran dan membuang stigma yang memandang serong terhadap pesakit mental.
Ha, ada yang mengalami simptom-simptom seperti ini tak? Nah, kalau ada pun korang tetap kena pergi berjumpa dengan doktor dulu untuk mengesahkannya.
Sumber: Mufti WP, My Health
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jauhi Telefon Berwayar Ketika Ribut Petir, Lebih Selamat Guna Telefon Bimbit!
Memandangkan sekarang musim hujan dan ribut petir, ada perkara yang harus diberi perhatian dan amat penting untuk kita pelajari dan harus ketahui demi menjadi mangsa.
Sejak dahulu lagi, kita ditakutkan supaya tidak menggunakan telefon bimbit lebih-lebih lagi jika keadaan diluar ribut petir dengan kilat sambar-menyambar yang boleh membawa maut.
Bagaimanapun, menurut Jabatan Meteorolgi Malaysia (MetMalaysia) bahawa penggunaan telefon bimbit ketika ribut petir sebenarnya selamat jika dibandingkan dengan penggunaan telefon yang disambung dengan kabel telefon dalam sesebuah bangunan.
Ini disebabkan telefon yang disambung dengan kabel telefon mampu bertindak sebagai konduktor cas elektrik serta memungkinkannya disambar petir.
Meskipun begitu, kebarangkalian telefon bimbit disambar kilat juga boleh berlaku sekiranya telefon bimbit sedang dicas dengan wajar pengecas (ada plak) dan digunakan semasa kejadian ribut petir.
Berdasarkan kajian MetMalaysia, terdapat kira-kira 16 juta ribut petir berlaku setiap tahun di seluruh dunia dan situasi di Malaysia, bagi tempoh 10 tahun iaitu antara 2008 hingga Ogos 2019, sebanyak 132 kes kematian direkodkan akibat terkena panahan kilat.
Daripada jumlah itu, pantai barat Malaysia merekodkan kematian tertinggi dengan 89 mangsa, diikuti Pantai Timur 22 mangsa dan Sabah dan Sarawak sebanyak 21 mangsa.
Antara ciri-ciri kawasan yang cenderung disambar kilat adalah disebabkan faktor ketinggian (objek yang tinggi lebih cenderung dipanah) serta aktiviti yang dijalankan ketika ribut petir berlaku.
Info sekiranya korang berhadapan dengan mangsa yang disambar petir :
# Jangan bimbang, mangsa tidak membawa sebarang cas elektrik, malahan mangsa mungkin memerlukan perubatan dan perhatian segera.
# Awasi keadaan mangsa dan mulakan bantuan pernafasan kecemasan (CPR), jika perlu.
# Hubungi talian 999 untuk bantuan
Hati-hati guys!
Sumber: Bernama
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
7 Selebriti Terkenal Dunia Yang Disahkan Positif COVID-19
Walaupun kes COVD-19 semakin baik di Malaysia, namun di negara-negara luar nampaknya situasi pandemik ini masih berleluasa.
Menurut laman Facebook Kementerian Kesihatan Malaysia, kes COVID-19 dunia pada masa kini telah mencapai sekitar 25.9 juta kes. Jumlah kes harian dunia menunjukkan kenaikan iaitu lebih kurang 263,000 kes berbanding sebelumnya 252,000 kes.
Jumlah kes harian bagi negara India dan Amerika masing-masing naik sekitar 75,000 kes dan 46,000 kes. Manakala negara Brazil menunjukkan penurunan iaitu 42,000 kes.
Jelas sekali kes koronavirus ini sebernanya masih berleluasa dan kita tidak seharusnya menarik nafas lega dek kerana kes di negara ini semakin menurun.
Ramai juga diantara golongan selebriti yang telah disahkan positif COVID-19. Sama ada di dalam negara dan luar negara, virus ini tidak mengenal mangsa.
Jom kita lihat antara selebriti-selebrti terkenal dunia yang pernah atau sedang dijangkiti COVID-19.
1. Tom Hanks & Rita Wilson
Bintang ternama Hollwood, pasangan suami isteri ini disahkan positif COVID-19 ketika berada di set penggambaran sebuah filem yang berkisarkan tentang kehidupan lagenda rock n roll Elvis Presley di Australia.
2. Olga Kurylenko
Pelakon Perancis yang pernah membintangi filem James Bond “Quantum of Solace” mengumumkan dirinya positif COVID-19 pada 15 Mac selepas menjalani ujian saringan.
3. Idris Elba
Pelakon popular Hollywood Idris Elba mengesahkan dirinya positif COVID-19 tetapi menjelaskan bahawa dia tidak mengalami sebarang simptom.
4. Pink
Pada 3 April 2020, Pink mendedahkan dia dan anak lelakinya, Jameson telah disahkan positif COVID-19. Namun, selepas membuat ujian kali kedua, dia dan anaknya telah mendapat keputusan negative dan sembuh daripada jangkitan virus tersebut.
5. Amitabh & Abhishek Bachchan
Pelakon lagenda Amitabh Bachchan dan anak lelakinya Abhishek juga disahkan positif COVID-19 terdahulu. Dengan peningkatan kes COVID-19 di India, peminat daripada keluarga seni ini turut mendoakan agar keluarga Bachan yang lain dilindungi daripada dijangkiti wabak koronavirus.
7. The Rock
Terbaru, bintang WWE dan kini bergelar seorang pelakon, The Rock telah disahkan positif COVID-19. Khabar ini telah dikongsi di laman instagramnya dan apa yang lebih memilukan, isteri dan dua orang anak perempuannya yang berusia 4 dan 2 tahun turut dijangkiti wabak ini.
BACA: The Rock Sekeluarga Dijangkiti COVID-19, Ini Pesan Darinya
Sama-samalah kita doakan agar penularan kes ini dapat dikurangkan diseluruh negara. Untuk masyarakat kita yang ada di Malaysia, teruskan mengamalkan penjarakan sosial dan jangan lupa ikut semua SOP yang telah ditetapkan kerajaan.
Stay safe!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
