![](https://cdn.remaja.my/2021/11/A-696x441.png)
Mungkin ramai individu yang boleh memandu kereta tetapi tidak semuanya tahu tentang fungsi-fungsi lain yang ada pada kereta tersebut, lebih-lebih lagi pada pemandu wanita.
Bagi korang yang memandu kereta transmisi automatik, mesti korang perasan terdapat butang shift lock yang terletak di sebelah tombol gear kan?
Tapi, korang tahu ke apa fungsi sebenar butang shift lock itu?
![Ini Fungsi Butang Shift Lock Pada Kereta Auto Yang Korang Kena Tahu](https://cdn.remaja.my/2021/11/22.jpg)
Butang shift lock dicipta sebagai salah satu ciri keselamatan kepada pemandu yang berfungsi untuk meriliskan transmisi korang daripada P. Maksudnya, jika dalam situasi tertentu yang korang kena letakkan gear pada N, contohnya macam kereta kena tunda dan sebagainya, sewaktu inilah butang shift lock digunakan.
Berikut adalah sedikit tip mudah yang korang boleh rujuk:
1. Matikan enjin kereta ketika gear P
2. Cabut kunci kereta
3. Tekan butang shift lock dan jangan lepaskan. Pada masa yang sama, tarik tombol gear dan ubahkan ke posisi N
4. Ubah ke gear N dan lepaskan butang shift lock
5.Lepaskan break tangan dan biarkan free
6. Cuba tolak kereta untuk memastikan ia berada dalam kedudukan N atau Neutral
![Ini Fungsi Butang Shift Lock Pada Kereta Auto Yang Korang Kena Tahu](https://cdn.remaja.my/2021/11/33.jpg)
Barulah boleh tolak kereta kalau bateri kong dan sebagainya. Semoga info ini memberikan sedikit pencerahan buat korang. Moga bermanfaat!
Sumber: (1)
Berapa Jam Korang Duduk Dalam Sehari? Ini Kesan Sampingan Yang Perlu Diketahui
![Berapa Jam Korang Duduk Dalam Sehari? Ini Kesan Sampingan Yang Perlu Diketahui](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2020/12/TOP-DUDUK.jpg)
Sejak wabak pandemik COVID-19 melanda negara, ramai diantara kita yang bekerja dari rumah kerana ingin menyekat penularan virus ini daripada terus merebak. Istilah WFH (work from home) juga sering digunakan dan untuk tahun ini sahaja, kami pasti korang lebih banyak menghabiskan masa bekerja dirumah.
Bila sudah berada di rumah sendiri, pastinya pergerakan lebih terbatas kerana bangun sahaja daripada tidur, buka laptop dan terus bekerja. Tidak seperti jika harus ke pejabat, korang perlu bersiap-siap dan bergegas ke tempat kerja, tapi kalau WFH memang dari pagi sampai petang duduk sahajalah kan?
Dek kerana terlalu lama duduk sahaja tanpa melakukan banyak pergerakan, sebenarnya ia tidak bagus untuk kesihatan kita.
![Berapa Jam Korang Duduk Dalam Sehari? Ini Kesan Sampingan Yang Perlu Diketahui](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2020/12/6-6.jpg)
Menurut Public Health Malaysia, kajian menunjukkan duduk dalam tempoh enam jam secara berterusan selama 15 tahun meningkatkan 40 peratus punca kematian, berbanding individu yang duduk kurang dari tiga jam.
Duduk terlalu lama meningkatkan dua kali ganda risiko terkena penyakit kardiovaskular berbanding kerja yang memerlukan korang berdiri.
Antara risiko yang korang akan hadapi adalah:
• Sakit punggung
• Ketegangan pada leher, bahu dan pinggang
• Kolesterol tinggi
Kesan-kesan sampingan:
Segera
• Pembakaran kalori menurun setiap satu minit
• Aktiviti saraf otot tidak berfungsi
• Enzim mencegah lemak menurun sehingga 90 peratus
2 jam
• Kolesterol baik menurun hingga 20 peratus
24 jam
• Keberkesanan insulin menurun hingga 24 peratus dan tingkatkan risiko diabetes
• Tekanan berlebihan pada tulang belakang, khususnya pada bahagian pinggang dan bahu
![Berapa Jam Korang Duduk Dalam Sehari? Ini Kesan Sampingan Yang Perlu Diketahui](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2020/12/4-10.jpg)
Berpanjangan
• Otot leher, bahu menegang dan pembuluh darah terganggu menyebabkan menggigil
• Aktiviti kecergasan organ seperti paru-paru dan jantung berkurag dan meningkatkan risiko sakit kronik
• Pembuluh darah timbul pada betis
Langkah pencegahan yang perlu korang ambil:
• Duduk pada kedudukan 135 darjah untuk kurangkan tekanan pada bahagian belakang badan
• Buat pergerakan setiap 30 minit
• Bangun apabila televisyen menyiarkan iklan
• Lakukan latihan ringan ketika menonton seperti goyangkan kaki
• Hadkan tempoh duduk dan lakukan senaman ringan dengan kerap
• Minum lebih banyak air
• Gunakan tangga ketika di pejabat (bergantung pada tahap kecergasan diri)
• Makan diluar berbanding di meja kerja
• Tidur awal lebih baik daripada menonton
• Monitor aktiviti harian korang, senaraikan dan tinggalkan aktiviti ‘duduk’
![Berapa Jam Korang Duduk Dalam Sehari? Ini Kesan Sampingan Yang Perlu Diketahui](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2020/12/1-10.jpg)
Berapa jam korang duduk dalam sehari? Dalam tempoh WFH ni mesti semuanya memang ‘duduk’ saja di rumah kan. Jadi, mulai sekarang cubalah untuk melakukan sedikit aktiviti regangan selama beberapa minit untuk menggerakkan sedikit anggota badan korang tu.
Bila duduk rumah mesti selalu mengunyah juga kan? Ha, hati-hati guys. Jangan lupa jaga kesihatan.
Sumber: Public Health Malaysia
Permaisuri Ini Punca Perancis Tidak Beraja? Boros & Mewah Saat Rakyat Sedang Susah?
![Permaisuri Ini Punca Perancis Tidak Beraja? Boros & Mewah Saat Rakyat Sedang Susah?](https://cdn.remaja.my/2021/06/369763.jpeg)
Kalau penulis sebut nama Perancis, pasti pembaca semua tahu tentang kehebatan dan juga keindahan negara ini. Ibu negaranya, Paris sentiasa menjadi tumpuan para pelancong dari Malaysia sebagai sebuah lokasi wajib dikunjungi jika ke Eropah.
Namun tahukah anda Perancis suatu ketika dahulu pernah diperintah oleh keluarga DiRaja sehinggalah institusi itu digulingkan. Paling menyayat hati Raja dan Permaisuri dipenggal kepala oleh puak menentang yang mengelarkan diri mereka pembawa revolusi yang akhirnya membentuk sebuah negara republik.
Ketika itu raja dan permaisuri terakhir yang berada ditakhta adalah Louise XVI dan Marie Antoinette. Baginda berdua ketika itu masing-masing berusia 38 dan 37 tahun ketika dihukum pancung pada 1793. Bila sebut nama permaisuri ini, pasti terbayang-bayang tentang kisah klasik popular Marie Antoinette yang banyak diadaptasi menjadi filem bukan?
Kalau ya, anda betul. Inilah figura Marie Antoinette yang dianggap sebagai ‘scapegoat’ queen atau dalam bahasa Melayu permaisuri kambing hitam. Tetapi kenapa ya? Benarkah dia kambing hitam atau memang betul kerakusan dan kemewahan yang ditonjolkan membuat rakyat marah?
![Permaisuri Ini Punca Perancis Tidak Beraja? Boros & Mewah Saat Rakyat Sedang Susah?](https://cdn.remaja.my/2021/06/369765.jpeg)
Marie Antoinette merupakan anakanda kepada Maria Theresa, Ratu kerajaan Habsburg dan Francis I yang merupakan pemerintah empayar Holy Roman. Dilahirkan pada 2 November 1755, baginda dikahwinkan dengan Louise XVI ketika berumur 14 tahun. Perkahwinan tanpa cinta ini dilihat sebagai satu strategi untuk mengukuhkan hubungan di antara Perancis dan Austria, yang mana kedua-dua negara itu mempunyai hubungan yang bergolak.
Walaubagaimanapun perkara ini tidak berlajan lancar kerana hubungan Marie dengan Austria dianggap satu pengkhianatan oleh rakyat negara tersebut. Sehinggakan pada tahun 1792, kerajaan revolusi merancang menyerang Austria dan ini semestinya menggugat kedudukan Marie kerana dia berasal dari sana. Bagai jatuh ditimpa tangga, Perancis kalah dalam serangan itu dan kekalahan tersebut dialihkan kepada Marie kononnya baginda yang membocorkan strategi kepada Austria.
PERMAISURI TERAKHIR PERANCIS
Sebagai permaisuri terakhir Perancis, ketika pemerintahan suaminya, pemerintahan baginda mendapat tentangan hebat melalui Revolusi Perancis yang mana ia merupakan revolusi untuk menghapuskan tradisi pemerintahan monarki mutlak.
Menurut sumber antara propaganda yang dilakukan adalah dengan memencemarkan imej baginda berdua kepada rakyat. Marie Antoinette terutamanya telah dilabel sebagai seorang permaisuri yang suka membazir sedangkan ketika itu rakyat sudah cukup tertekan dengan kemiskinan. Keinginan baginda dalam memiliki barangan mewah dan ketika itu baginda terlibat dalam skandal pembelian rantai berlian yang penuh kontroversi. Lebih teruk, Marie juga dilabel sebagai seorang permaisuri yang suka melakukan hubungan intim dengan ramai lelaki.
![Permaisuri Ini Punca Perancis Tidak Beraja? Boros & Mewah Saat Rakyat Sedang Susah?](https://cdn.remaja.my/2021/06/369764.jpeg)
Namun ada perkara lain sebenarnya yang terjadi ketika itu yang menyebabkan ekonomi Perancis menjadi buruk iaitu campur tangan Perancis dalam membantu Amerika Syarikat menghalau British yang cuba menjajah negeri tersebut. Akibatnya, Perancis sendiri terhimpit dengan masalah kewangan.
Bagi mencari jalan keluar dari perkara ini Louise XVI cuba mengubah sistem cukai yang sedia ada. Ketika itu hanya rakyat jelata yang membayar cukai sedangkan pihak gereja dan bangsawan tidak dikenakan cukai. Apabila baginda mahu menukar sistem ini dan mengenakan cukai kepada golongan gereja dan bangsawan, tentangan hebat telah diterima. Keengganan para hartawan ini dilihat sebagai satu kegagalan sistem pemerintahan DiRaja yang tidak mengambil peduli hak rakyat.
![Permaisuri Ini Punca Perancis Tidak Beraja? Boros & Mewah Saat Rakyat Sedang Susah?](https://cdn.remaja.my/2021/06/369766.jpeg)
Akhirnya pada tahun 1973 baginda berdua telah dihukum pancung oleh kerajaan revolusi. Louis XVI dihukum pancung 8 bulan sebelum Marie menerima nasib yang sama. Walaupun dianggap sebagai permaisuri yang mementingkan diri dan tidak mememikirkan rakyat. Sejarah mengenai baginda dan juga kisah hidupnya dirai sehinga kini sehinggakan baginda menjadi subjek untuk difilemkan.
Ada juga pihak berpendapat, Marie mungkin bukan seburuk yang dikatakan. Semuanya dilakukan pihak revolusi bagi memperlihatkan kegagalan kerajaan DiRaja sekaligus membuang kuasa monarki penuh. Kedudukan baginda sebagai anak kepada musuh negara Perancis menjadikan baginda ‘the perfect scapegoat’ tatkala rakyat sudah muak dengan kerajaan monarki.
“Hampir 5 Jam Protes..” Haliza Hashim Terkesan Semangat Dambakan Keamanan Palestin
![“Hampir 5 Jam Protes..” Haliza Hashim Terkesan Semangat Dambakan Keamanan Palestin](https://cdn.remaja.my/2021/05/367227.jpeg)
Serangan bertubi-tubi oleh rejim zionis Israel ke atas masyarakat tidak bersalah di bumi Palestin kian mendapat kecaman daripada penduduk dunia.
Serangan yang bermatlamat menimbulkan rasa gentar dan rakus inginkan darah rakyat Palestin menitis di tanah air mereka sendiri nyata telah menaikkan amarah orang ramai.
Semakin bertambah jumlah protes demonstrasi jalanan yang dilangsungkan di sebilangan besar negara bukan kalangan majoriti penduduk Islam.
Situasi ini jelas membuktikan bahawa rasa amarah orang ramai kini sudahpun melangkaui faktor berjuang demi agama semata-mata. Ia dilakukan atas dasar kemanusiaan dan prihatin terhadap nasib yang terpaksa ditanggung oleh warga Palestin.
ARTIKEL BERKAITAN : Manis Keamanan Palestin Hanya Bertahan Beberapa Jam, Israel Laku Khianat – REMAJA
Sejak minggu lalu, protes penunjuk perasan semakin besar skalanya. Salah satu yang mencuri tumpuan adalah Perhimpunan Keamanan Palestin atau ‘Palestin Peace March’ sepanjang minggu lalu.
Bertempat di London, salah seorang insan yang telah turun padang bagi menghulurkan sokongan penuhnya ialah koresponden TV3 di United Kingdom, Haliza Hashim-Doyle.
![“Hampir 5 Jam Protes..” Haliza Hashim Terkesan Semangat Dambakan Keamanan Palestin](https://cdn.remaja.my/2021/05/367222.jpeg)
Acara berpermit anjuran Palestine Solidarity United Kingdom itu telah dilangsungkan pada 15 dan 22 Mei. Begitupun, beliau yang menyertai pada 22 Mei tidak menyangka skala cukup luar biasa telah berjaya dikumpulkan dalam suasana aman.
Seramai 150,000 orang dan 200,000 lagi orang telah berkumpul pada dua hari tersebut; manakala selebihnya lebih banyak protes berskala kecil dilangsungkan di bandar-bandar lain di seluruh UK.
![“Hampir 5 Jam Protes..” Haliza Hashim Terkesan Semangat Dambakan Keamanan Palestin](https://cdn.remaja.my/2021/05/367223.jpeg)
![“Hampir 5 Jam Protes..” Haliza Hashim Terkesan Semangat Dambakan Keamanan Palestin](https://cdn.remaja.my/2021/05/367220.jpeg)
“Sebagai seorang wartawan, saya selalu membaca, menulis dan mengikut perkembangan terkini isu yang tercetus di antara Palestin dan Israel. Insiden terbaru pada bulan ini amatlah mengecewakan ramai pihak. Serangan berlanjutan dari bulan Ramadan hinggalah sewaktu umat Islam menyambut kehadiran Syawal.
“Kita menyaksikan imej serta video yang sukar sekali kita lupakan berlaku di Gaza dan di sekitar Al-Aqsa. Situasi ini terlalu membebankan terutamanya buat kanak-kanak tidak berdosa yang kehlangan nyawa serta tempat tinggal.
“Sekurang-kurangnya, apa yang boleh saya lakukan adalah menyertai protes keamanan ini untuk menyebarkan kesedaran menerusi media sosial.”
“Di samping itu, kami juga membantu mengumpul dana buat warga Palestin serta menitipkan doa demi kesejahteraan mereka,” ulasnya yang ditemani oleh sahabat dari Malaysia, Iran dan warga Inggeris pada hari tersebut.
Gema ‘Free Free Palestine’
Kongsi Haliza lagi, persekitaran yang bergema dengan pelbagai jenis laungan telah memberikan pengalaman baharu buatnya. “Antara yang dilaungkan adalah seperti ‘Free Free Palestine’, ‘Stop Israel Occupation’ dan ‘Shame On You’ sewaktu kami melintasi pejabat rasmi Perdana Menteri UK di No. 10 Downing Street.
“Sudah tentu, kami juga melaungkan takbir bagi membangkitkan semangat masyarakat Muslim yang turut serta.”
![“Hampir 5 Jam Protes..” Haliza Hashim Terkesan Semangat Dambakan Keamanan Palestin](https://cdn.remaja.my/2021/05/367219.jpeg)
Dalam pada itu, penulis sempat bertanyakan kepada Haliza mengenai pengambilan dos vaksin di sana. Katanya, proses vaksinasi berjalan lancar dan beliau sendiripun telah memperolehinya kedua-dua dos vaksin AstraZeneca. Malah sahabatnya semasa protes tempoh hari telah juga sekurang-kurangnya memperolehi dos vaksin pertama mereka.
“Alhamdulillah, kesan sampingan yang saya lalui adalah minimal. Hanya terasa sakit kepala untuk seketika selepas dos pertama, namun dos kedua tidak mendatangkan apa-apa kesan. InsyaAllah, dengan pemakaian pelitup muka sepanjang perhimpunan empat ke lima jam itu, kami telah mengambil langkah berjaga-jaga,” jelasnya.
*
Biarpun tidak berjumpa dan berkumpul sebagai sebuah grup berskala besar, Haliza masih dapat mengikuti pergerakan mereka menerusi hantaran di media sosial.
Satu inisiatif yang diambil oleh MERCY Malaysia UK adalah melancarkan dana keamanan Palestin sewaktu jamuan sambutan Hari Raya MERCY di sana, baru-baru ini.
![“Hampir 5 Jam Protes..” Haliza Hashim Terkesan Semangat Dambakan Keamanan Palestin](https://cdn.remaja.my/2021/05/367221.jpeg)
Kami harapkan agar Haliza dan warga Malaysia di UK kekal sejahtera menemui peperangan kita menentang COVID-19. Dan mana tahu sekiranya rakyat di Malaysia juga rata-rata telah menerima dos vaksin mereka, kita juga boleh berhimpun satu masa nanti untuk menzahirkan sokongan terhadap saudara di Palestin.
BACA LAGI : Bangladesh Hapus Perkataan ‘Except Israel’ Di Pasport – REMAJA