Bulan March bukan sehaja Hari Wanita Sedunia namun merupakan minggu Kesedaran Garam Sedunia juga tau.
Sudah menjadi kebiasaan kita untuk memasukkan garam ke dalam makanan bagi memberikan makanan yang kita masak rasa lebih sedap dan enak. Bahkan negara kita terkenal dengan ikan kering, sotong kering dan berbagai lagi makanan kering dimana makanan tersebut akan direndam dalam air garam terlebih dahulu sebelum dijemur di tengah panas.
ARTIKEL BERKAITAN : 7 Manfaat Garam Mandian, Salah Satunya Mampu Hilangkan Jerawat Belakang Badan!
Malah mengikut laporan hmetro, seorang rakyat Malaysia dianggarkan mengambil 1.6 sudu atau 7.9 gram (g) garam sehari sekali gus melebihi lima gram sehari seperti disarankan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).
Lebih garam boleh menyebabkan macam-macam jenis penyakit. Nak tahu?
1. Penyakit Jantung
Garam boleh meningkatkan tekanan darah dan menimbulkan darah tinggi. Situasi ini merupakan penyebab penyakit jantung yang paling ketara. Hampir dua per tiga daripada seluruh kes strok dan separuh kes penyakit jantung, disebabkan oleh hipertensi atau darah tinggi.
2. Penyakit Ginjal
Sama seperti penyakit jantung, penyakit ginjal kronik juga boleh disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Orang yang menghidap penyakit ini, lebih sensitif terhadap penyerapan sodium atau garam di tubuh.
Penyakit ginjal dan hipertensi berhubung kait dengan kitaran yang berkesinambungan. Ia kerana, ginjal berperanan dalam metabolisme garam di tubuh.
Jika ginjal tidak dapat mengeluarkan natrium dengan baik, maka metabolisme garam di tubuh menjadi terganggu dan garam akan berkumpul di tubuh, dan menyebabkan naiknya tekanan darah.
3. Osteoporosis
Jumlah kalsium yang keluar melalui urin akan bertambah seiring dengan meningkatnya kadar garam di tubuh. Apabila kadar kalsium di dalam darah berkurangan dari yang sepatutnya, maka tubuh akan mengambil kalsium dari dalam tulang untuk menyeimbangkan kekurangan kalsium.
Hal ini menyebabkan kesihatan tulang terganggu hingga mengalami penghakisan tulang atau osteoporosis.
4. Kanser
Mengambil garam berlebihan juga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanser perut.
5. Hipernatremia
Terlalu banyak natrium di dalam darah boleh menyebabkan seseorang itu mengalami hipernatremia. Penyakit ini merupakan gangguan akut yang terjadi saat seseorang tidak mendapat cukup makanan atau minuman, sehingga garam tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh.
Akibatnya, pengumpulan garam berlaku. Saat sodium di darah mengumpul, akan terjadi gangguan metabolisme di tubuh yang boleh menyebabkan cecair terkumpul di organ tubuh, termasuk otak. Hal ini bisa menyebabkan kejang, koma, bahkan membawa maut.
6. Gangguan saraf
Garam memang penting untuk menjaga fungsi saraf. Namun, jika berlebihan pengambilan garam akan membawa mudarat.
Tubuh kita memerlukan keseimbangan antara sodium dengan kalium untuk menjaga fungsi saraf tetap normal. Jika kadar sodiumnya terlalu banyak, maka keseimbangan akan terganggu. Hal sama dengan fungsi saraf, yang juga akan mengalami gangguan.
Hadkan Pengambilan Garam, Satu Sudu Teh Sehari.
Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menyeru orang ramai meningkatkan tahap kesihatan dengan mengubah tabiat pengambilan garam dalam pemakanan harian.
Menerusi Facebook rasmi KKM bersempena Minggu Kesedaran Garam bermula hingga 20 Mac hadapan, KKM menyeru pengguna menghadkan pengambilan garam tidak melebihi lima gram atau satu sudu teh sehari.
KKM berkata, menurut kajian Malaysian Community Salt Study (MyCoSS) 2017/2018, tahap pengambilan garam dalam kalangan rakyat Malaysia adalah tinggi iaitu pada kadar purata 7.9 gram atau 1.6 sudu teh sehari, melebihi saranan lima gram sehari oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).
Untuk info, dengan tema ‘Tak Masin Tu Ok! Minggu Kesedaran Garam Sedunia di Malaysia bermula semalam hingga 20 Mac ini antara lain menekankan kesedaran gaya hidup sihat dalam kalangan masyarakat sebagai langkah pencegahan penyakit tidak berjangkit (NCD).
BACA LAGI : Garam Kita Makan Hari-Hari Bukan Tulen, Ada Microplastic Penyebab Kanser
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Kerajaan Akan Umum PKP Menyeluruh Atau Tidak Pada Hari Esok
Dengan kes harian yang meningkat secara mendadak dan telah mencecah angka 6 ribu kes telah membuat ramai rasa gundah dan panik dengan situasi Covid di negara ini. Oleh itu, kerajaan telah mempertimbangkan untuk melaksanakan PKP menyeluruh atau ‘Full Lockdown’ seperti PKP 1.0 terdahulu atau tidak, dan mereka akan mengumumkannya pada hari esok, 21 Mei 2021.
Dikatakan juga menteri di Jabatan Perdana Menteri (Parlimen dan Undang-undang) iaitu Datuk Takiyuddin Hassan berkata, ia antara cadangan yang sedang dipertimbangkan oleh kerajaan. Tambah beliau lagi, cadangan itu bakal dibincangkan bersama-sama dalam mesyuarat yang melibatkan Perdana Menteri iaitu Tan Sri Muhyiddin Yassin, Majlis Keselamatan Negara (MKN) dan juga semua Menteri Besar dan Ketua Menteri pada Jumaat esok.
Beliau juga berkata yang sebelum ini dengan pelaksanaan PKP, PKPB, PKPP dan sebagainya itu adalah antara langkah yang diambil sama ada secara keseluruhan atau bersasar ianya bergantung kepada keadaan.
Jika kita lihat pada Mac 2020 yang lalu, PKP yang dilaksanakan adalah dengan secara menyeluruh dimana tiada pergerakan merentas daerah dan negeri, dan semua premis perniagaan dan syarikat tidak dibenarkan beroperasi kecuali bagi sektor kritikal.
Walaubagaimanapun, ramai dikalangan rakyat juga yang bersetuju dengan pelaksanaan ‘Total Lockdown’ ini kerana mengenangkan kes harian yang makin meningkat dan langkah berjaga-jaga haruslah diambil..
Tidak Lagi Wajib Matikan Telefon Sewaktu Berlepas & Mendarat Dengan Pesawat MAS, Firely
Syarikat penerbangan di bawah Malaysia Airlines Group (MAG) seperti Malaysia Airlines, Firefly dan MASwings tidak lagi akan melaksanakan peraturan memadamkan peranti elektronik mudah alih termasuklah telefon pintar sewaktu pesawat berlepas, mendarat dan sepanjang perjalanan mulai 1 Julai 2023.
Pengumuman yang dilakukan oleh Lembaga Penerbangan Awam Malaysia (CAAM) itu sekaligus menjadikan ketiga-tiga syarikat penerbangan itu sebagai syarikat penerbangan pertama tempatan yang membenarkan sambungan internet pintu-ke-pintu untuk penumpang.
Peraturan Menjadi Longgar
Seperti yang kita semua tahu, sudah menjadi kewajiban agar semua anak kapal dan penumpang pesawat untuk mematikan peranti seperti telefon pintar, tablet atau sebarang peranti mudahalih kecil. Kesemua itu seharusnya disimpan di dalam poket di belakang kerusi.
Namun dengan peraturan baru ini, peranti ini boleh terus digunakan selagi korang mengaktifkan mod penerbangan pada peranti. Jadi, korang bolehlah terus menonton kandungan yang telah dimuat turun ataupun merakam foto serta video pada bila-bila masa.
Seperkara lagi, bagi penumpang kelas perniagaan dan suite perniagaan di dalam pesawat Malaysia Airlines, mereka juga boleh menikmati jaringan Wi-Fi berkelajuan 512kbps dan had kuota 100MB secara PERCUMA dari 1 Julai sehingga 31 Disember 2023. Sekiranya korang merupakan ahli Enrich Platinum, korang juga akan menerima tawaran ini tanpa mengira kelas penerbangn.
Selain itu, MAG juga menyatakan bahawa ia akan terus memodenkan pengalaman di dalam pesawat seperti menggunakan kerusi lebih ringan tanpa skrin, tempat meletak peranti, dua post USB jenis A dan C di samping memastikan keselamatan dan keselasaan penumpang.
Jadi selepas ini sekiranya korang lihat sesiapa ligat menggunakan telefon pintar sewaktu pesawat berlepas dan mendarat, janganlah jadi ‘pembaris’ dengan menegur mereka. Hehe.. Tidak mustahil lebih banyk syarikat penerbangan yang akan mengaplikasi peraturan baharu ini.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Patung Gergasi Squid Game Tiba Di Sunway Pyramid Dengan Skuad Manager
Demam K-drama original terbitan platform penstriman popular, Squid Game nampaknya masih belum reda.
Dengan jumlah penonton yang sudahpun mencecah 111 juta orang di seluruh dunia [hanya dalam masa 17 hari tayangan], beberapa negara telahpun mula membina set permainan persis dalam drama tersebut untuk dijadikan lokasi tarikan pelancong domestik.
Antara yang terawal adalah seperti di Korea Selatan dan di Filipina.
Kini, peminat Malaysia juga sudah boleh merancang untuk melihat sendiri kelibat manager bawahan Frontman yang berbaju merah dan sudah tentu, patung gergasi yang memainkan peranan penting dalam permainan pertama Squid Game iaitu patung ‘Red Light Green Light’.
Netflix Malaysia membawakan mereka khas untuk korang temui dan sama-sama berinteraksi di Sunway Pyramid, Petaling Jaya. Terletak di kawasan lapang LG1 Atrium (berdekatan kafe Costa Coffee dan butik ZARA), acara Squid Game ini mula dilangsungkan dari hari ini hingga 31 Oktober nanti.
REMAJA berpeluang untuk menjadi salah seorang pengunjung terawal yang telah menemui patung gergasi setinggi 12 kaki itu serta sempat bergambar dengan beberapa replika permainan yang ada di sekitarnya.
Satu lagi sentuhan unik yang disediakan Netflix Malaysia adalah di kawasan pintu masuk utama Sunway Pyramid; di mana mesin pengimbas suhunya berupa patung gergasi Squid Game.
Pastikan korang tidak bergerak semasa mengimbas suhu tau, harap-harap lampu hijau yang menyala. Kalau tak, rugi je kena tembak sebelum sempat masuk.
Pengunjung juga tidak harus ketinggalan untuk bergambar dengan manager berbaju merah di sana. Cuma pastikan korang menjaga jarak 1 meter dan mereka akan memberikan korang kad bisnes Squid Game untuk dijadikan item kenangan.
Amacam, jom! Untuk mendapatkan ‘feel’ sebelum ke Sunway Pyramid, apa kata korang tonton dulu (atau tonton semula) kesemua episod Squid Game di Netflix. Barulah hati lagi berkobar-kobar!
ARTIKEL BERKAITAN : 7 TEORI Jalan Cerita SQUID GAME Yang Tidak Ramai Sedari, Baru Tahu! – REMAJA
BACA LAGI : Jualan Kasut ‘Slip-On’ Vans Meningkat 7,800% Akibat Squid Game – REMAJA
