Bulan March bukan sehaja Hari Wanita Sedunia namun merupakan minggu Kesedaran Garam Sedunia juga tau.
Sudah menjadi kebiasaan kita untuk memasukkan garam ke dalam makanan bagi memberikan makanan yang kita masak rasa lebih sedap dan enak. Bahkan negara kita terkenal dengan ikan kering, sotong kering dan berbagai lagi makanan kering dimana makanan tersebut akan direndam dalam air garam terlebih dahulu sebelum dijemur di tengah panas.
ARTIKEL BERKAITAN : 7 Manfaat Garam Mandian, Salah Satunya Mampu Hilangkan Jerawat Belakang Badan!
Malah mengikut laporan hmetro, seorang rakyat Malaysia dianggarkan mengambil 1.6 sudu atau 7.9 gram (g) garam sehari sekali gus melebihi lima gram sehari seperti disarankan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).
Lebih garam boleh menyebabkan macam-macam jenis penyakit. Nak tahu?
1. Penyakit Jantung
Garam boleh meningkatkan tekanan darah dan menimbulkan darah tinggi. Situasi ini merupakan penyebab penyakit jantung yang paling ketara. Hampir dua per tiga daripada seluruh kes strok dan separuh kes penyakit jantung, disebabkan oleh hipertensi atau darah tinggi.
2. Penyakit Ginjal
Sama seperti penyakit jantung, penyakit ginjal kronik juga boleh disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Orang yang menghidap penyakit ini, lebih sensitif terhadap penyerapan sodium atau garam di tubuh.
Penyakit ginjal dan hipertensi berhubung kait dengan kitaran yang berkesinambungan. Ia kerana, ginjal berperanan dalam metabolisme garam di tubuh.
Jika ginjal tidak dapat mengeluarkan natrium dengan baik, maka metabolisme garam di tubuh menjadi terganggu dan garam akan berkumpul di tubuh, dan menyebabkan naiknya tekanan darah.
3. Osteoporosis
Jumlah kalsium yang keluar melalui urin akan bertambah seiring dengan meningkatnya kadar garam di tubuh. Apabila kadar kalsium di dalam darah berkurangan dari yang sepatutnya, maka tubuh akan mengambil kalsium dari dalam tulang untuk menyeimbangkan kekurangan kalsium.
Hal ini menyebabkan kesihatan tulang terganggu hingga mengalami penghakisan tulang atau osteoporosis.
4. Kanser
Mengambil garam berlebihan juga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanser perut.
5. Hipernatremia
Terlalu banyak natrium di dalam darah boleh menyebabkan seseorang itu mengalami hipernatremia. Penyakit ini merupakan gangguan akut yang terjadi saat seseorang tidak mendapat cukup makanan atau minuman, sehingga garam tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh.
Akibatnya, pengumpulan garam berlaku. Saat sodium di darah mengumpul, akan terjadi gangguan metabolisme di tubuh yang boleh menyebabkan cecair terkumpul di organ tubuh, termasuk otak. Hal ini bisa menyebabkan kejang, koma, bahkan membawa maut.
6. Gangguan saraf
Garam memang penting untuk menjaga fungsi saraf. Namun, jika berlebihan pengambilan garam akan membawa mudarat.
Tubuh kita memerlukan keseimbangan antara sodium dengan kalium untuk menjaga fungsi saraf tetap normal. Jika kadar sodiumnya terlalu banyak, maka keseimbangan akan terganggu. Hal sama dengan fungsi saraf, yang juga akan mengalami gangguan.
Anda mungkin berminat dengan
Hadkan Pengambilan Garam, Satu Sudu Teh Sehari.
Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menyeru orang ramai meningkatkan tahap kesihatan dengan mengubah tabiat pengambilan garam dalam pemakanan harian.
Menerusi Facebook rasmi KKM bersempena Minggu Kesedaran Garam bermula hingga 20 Mac hadapan, KKM menyeru pengguna menghadkan pengambilan garam tidak melebihi lima gram atau satu sudu teh sehari.
KKM berkata, menurut kajian Malaysian Community Salt Study (MyCoSS) 2017/2018, tahap pengambilan garam dalam kalangan rakyat Malaysia adalah tinggi iaitu pada kadar purata 7.9 gram atau 1.6 sudu teh sehari, melebihi saranan lima gram sehari oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).
Untuk info, dengan tema ‘Tak Masin Tu Ok! Minggu Kesedaran Garam Sedunia di Malaysia bermula semalam hingga 20 Mac ini antara lain menekankan kesedaran gaya hidup sihat dalam kalangan masyarakat sebagai langkah pencegahan penyakit tidak berjangkit (NCD).
BACA LAGI : Garam Kita Makan Hari-Hari Bukan Tulen, Ada Microplastic Penyebab Kanser
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kehadiran Cawangan Family Mart ‘Tanpa Warna’ Di Malaysia Ada Maksud Tersendiri
Lebih lima tahun bertapak di Malaysia, sehingga kini francais kedai serbaneka dari Jepun; Family Mart boleh dianggap sebagai stor serbaneka pilihan rakyat Malaysia disebabkan kepelbagaian produk makanan dan keperluan yang ditawarkan.
Biarpun sudah serba serbi lengkap untuk peminat tegarnya, Family Mart juga bijak menawarkan barangan baharu dari semasa ke semasa bagi agar kita semua dapat mencubanya tanpa perlu bersusah-payah melancong ke Jepun.
ARTIKEL BERKAITAN : 8 ‘Snek Dalam Kereta’ Pilihan REMAJA Semasa Bercuti, Dari Family Mart – REMAJA
Terbaru, ada sesuatu yang baru saja mereka perkenal di Malaysia. Kali ini ia bukanlah dalam bentuk barangan tetapi berkaitan konsep baharu yang diperkenalkan Family Mart bagi beberapa cawangan di negara kita.
Ia setelah foto yang menunjukkan sebuah cawangan Family Mart di Cameron Highlands dengan bahagian papan tanda hitam putih tular di laman Twitter. Perkongsian foto oleh pengguna bernama @dearsln ini telah menerbitkan pertanyaan mengapa warna sebegitu rupa?
Menurut penjelasan beberapa pengguna lain menerusi bebenang tersebut, ia bukanlah satu perkara baharu di Family Mart yang pernah mereka kunjungi di Jepun.
Barangan dan servis yang ditawarkan di cawangan ‘tanpa warna’ ini masih tidak jauh bezanya dengan Family Mart biasa berwarna hijau-biru. Cuma istimewanya mengenai penggunaan warna hitam dan putih (or lack of colour we suppose) adalah disebabkan lokasi keberadaannya.
Kebiasaannya Family Mart tanpa warna terletak di lokasi yang dikelilingi kawasan pepohon menghijau atau kawasan tepi laut membiru atau mana-mana lokasi yang kaya dengan sumber alam semulajadi.
Tujuannya adalah demi memberikan apresiasi kepada alam di sekeliling agar warnanya lebih menyerlah berbanding struktur bangunan binaan manusia.
Sebab itulah, cawangan Family Mart di Cameron Highlands yang digembar-gemburkan di Twitter ini tidak berwarna; ia agar pengunjung akan lebih tertarik ke arah keadaan semulajadi yang menghijau dengan pemandangan ladang teh memukau di sekelilingnya.
Kongsi pendakwah bebas popular PU Rahmat, beliau turut pernah menemui cawangan Family Mart tanpa warna sewaktu berada di Jepun tidak lama dahulu. Selepas menyoal pelajar di sana mengenai papan tanda hitam putih yang digunakan, mereka turut memberikan alasan yang sama iaitu agar keindahan alam semula jadi dapat lebih dihargai.
Katanya, polisi ini juga sudah tercatat dalam undang-undang khas di Jepun agar warna bangunan tidak bercanggah dengan keadaan alam di sekelilingnya.
Seorang pengguna Twitter lain turut berkongsi sesetengah cawangan kedai serbaneka tanpa warna seperti 7-Eleven pula mempunyai sebab berbeza untuk tampil dalam warna monokrom. Ia bermakna cawangan tersebut adalah lebih premium daripada cawangan lain dan mungkin sekali menawarkan barangan atau servis yang tidak dapat ditemui di lokasi lain. Sebagai contoh, cawangan di Lapangan Terbang Antarabangsa KL (KLIA) yang bertemakan hitam putih dan bahagian luar.
Terjumpa Family mart takde dakwat. pic.twitter.com/5VaHiYvObl
— dea (@dearsln) February 11, 2022
Korang pernah menemui cawangan francais lain yang berwarna hitam putih selain dua ini?
BACA LAGI : Jollibee Kini Di Sunway Pyramid, Keenakan Ayam Goreng “Chickenjoy” Dari Filipina Wajib Cuba – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Stesen Berikutnya, KL Sentral redONE..” Penjenamaan Semula Nama Stesen Bermula Hari Ini
Jangan terkejut sekiranya nama stesen LRT KL Sentral berubah pada hari ini!
Ia setelah Operator Rangkaian Maya Mudah Alih (MVNO) pertama di Malaysia, redONE Network Sdn Bhd (“redONE”) pada hari ini mengumumkan perkongsian strategik dengan Prasarana Integrated Development Sdn Bhd yang melibatkan penjenamaan semula Stesen LRT KL Sentral sebagai stesen LRT ‘KL Sentral redONE’.
Perkongsiaan nama ini adalah sebahagian daripada perjanjian Hak Penamaan Stesen selama 5 tahun antara redONE dan Prasarana Integrated Development. Secara tidak langsung, ia mencerminkan komitmen redONE untuk meningkatkan kehadiran jenamanya di Lembah Klang.
Menurut Encik Farid Yunus yang merupakan Ketua Pegawai Eksekutif redONE, perkongsian ini juga membolehkan redONE memajukan jenamanya kepada berjuta-juta pengguna yang melalui stesen itu pada setiap hari dan seterusnya mengukuhkan kehadirannya di Lembah Klang.
“Kami sangat menyokong pengangkutan awam dan mengurangkan kos sara hidup pengguna, kerana itulah, di redONE, kami menyediakan pelan pasca bayar mampu milik dari serendah RM8 sebulan,” ujarnya.
Sementara itu, Ketua Pegawai Eksekutif Prasarana Integrated Development Sdn Bhd, Fa’izah Khairuddin berkata, kerjasama dengan redONE menandakan kejayaan penting bagi syarikat sebagai bukti keupayaan syarikat dalam menyediakan segmen pelanggan yang disasarkan.
“Dengan bergabung tenaga bersama redONE, kami yakin akan meningkatkan pengalaman keseluruhan untuk berjuta-juta penumpang dan pengembara sambil membuka jalan baharu untuk keterlihatan jenama dan penglibatan bagi MVNO terbesar di ASEAN. Kami mengharapkan perkongsian berjaya yang akan membentuk landskap masa depan pengangkutan awam di Lembah Klang,” kata Fa’izah.
ARTIKEL BERKAITAN: Menteri Pengangkutan ‘Senyap-Senyap’ Tinjau Keadaan LRT – REMAJA
Untuk pengetahuan korang, kerjasama di antara redONE dan jenama pengangkutan awam telah bermula sejak 2022 lagi apabila redONE memperkenalkan kempen redRIDER iaitu kerjasama dengan Rapid KL untuk menggalakkan penggunaan pengangkutan awam.
Menerusi kempen yang berterusan, penumpang berpeluang memenangi telefon pintar percuma dan barangan eksklusif redONE pada setiap bulan. Penumpang bertuah yang menaiki MRT Rapid KL, LRT atau monorel dengan token kereta api redONE istimewa hanya perlu mengimbas kod QR pada token untuk memenangi hadiah-hadiah menarik.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
‘Mommy, Daddy Balik Kan Esok? Sofia Rindu Daddy, Kenapa Orang Ramai Dengan Kita’
“Mommy, daddy balik kan esok? Sofia rindu daddy. Kenapa orang ramai dengan kita.”
Luahan seorang anak kecil itu pastinya cukup meruntun hati apabila dikongsikan oleh ibunya, Izzati Syamimi, selepas suaminya, Kapten Zainol Afiq, disahkan antara lima mangsa yang terkorban dalam kejadian helikopter terhempas di STOLport Long Lellang, Sarawak, semalam.
Menerusi platform Threads, Izzati yang merupakan ibu kepada dua cahaya mata turut berkongsi perbualannya bersama anaknya, Sofia, ketika keluarga mereka berdepan detik yang cukup sukar.
“‘Sofia, mommy daddy sayang Sofia. Mommy pun masih berharap yang daddy akan balik. Kita kena kuat. Anak-anak mommy semua kuat,” katanya.
Mohon Orang Ramai Terus Mendoakan
Dalam beberapa hantaran sebelum ini, Izzati turut memohon orang ramai agar mendoakan dirinya bersama anak-anak serta dipermudahkan segala urusan mereka.
“Doakan saya dan anak-anak. Doakan suami syurga saya. Tak pernah i rasa sesakit ni,” luahnya.
Hantaran tersebut turut disertakan dengan tangkap layar yang menunjukkan kedudukan lokasi terakhir suaminya.
Dalam hantaran terbaharunya pagi ini pula, Izzati memohon pihak media agar memberikan ruang dan privasi kepada dirinya serta keluarga untuk menghadapi saat penuh dugaan itu.
Helikopter Terhempas Ketika Jalankan Perkhidmatan Doktor Udara
Dalam kejadian petang semalam, sebuah helikopter BO-105 yang membawa lima individu termasuk juruterbang dilaporkan terhempas berhampiran landasan STOLport Long Lellang di Ulu Baram.
Helikopter berkenaan ketika itu sedang menjalankan penerbangan perkhidmatan Doktor Udara (FDS) ke kawasan pedalaman Sarawak.
Lima individu yang disahkan meninggal dunia ialah pegawai perubatan, Dr Ainul Baraah Kamaruddin, juruterbang Kapten Zainol, penolong pegawai perubatan Alexson Adit serta dua jururawat, Debra Moset dan Jessie Paya.
Operasi SAR Digerakkan Pagi Ini
Usaha mencari dan menyelamat (SAR) diteruskan pagi ini dengan penglibatan lebih 20 anggota daripada pelbagai agensi, termasuk 12 anggota bomba.
Menurut Ketua Balai Bomba dan Penyelamat Marudi, Penolong Penguasa Bomba Jessbent Jenus, pasukan berkenaan dijadualkan berlepas kira-kira jam 9 pagi menggunakan helikopter JBPM jenis Mi-171.
Sementara itu, bantuan udara dari Pangkalan Udara PDRM Kuching tidak dapat digerakkan semalam susulan keadaan cuaca berjerebu selain tidak mendapat kebenaran untuk terbang daripada Pihak Berkuasa Penerbangan Awam Malaysia (CAAM).
Perjalanan melalui jalan darat dari Marudi ke lokasi kejadian pula dianggarkan mengambil masa kira-kira 10 jam.
Dalam situasi penuh pilu ini, keluarga mangsa pastinya mengharapkan kekuatan dan doa daripada orang ramai sepanjang melalui fasa sukar tersebut.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: Harian Metro
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
