Sebut sahaja tentang jerawat, baik lelaki mahupun perempuan, pastinya mereka tidak selesa jika wajah ditumbuhi jerawat. Masalah kulit ini terjadi apabila liang roma tersumbat dengan minyak dan sel kulit mati.

Terdapat beberapa penyebab timbulnya jerawat dan antaranya adalah seperti berikut:

• Ubat-ubatan; mengandungi phenytoin, iodin, bromida, steroid, isoniazid & litium
• Penggunaa pakaian, peralatan yang terlalu ketat pada permukaan kulit yang bersentuhan
• Produk penjagaan kulit/rambut yang berminyak dan menyumbat liang roma
• Persekitaran berminyak, kotor
• Bakteria Propionibacterium acnes
• Perubahan hormone
• Androgen berlebihan seperti sindrom polisistik ovari

Bagi mereka yang mengalami masalah jerawat, beberapa jenis makanan telah dikenal pasti oleh para penyelidik dan ia mempunyai hubungan dengan peningkatan jerawat.

Jom kita semak antara makanan yang boleh menyebabkan jerawat makin bertambah teruk.

1. Makanan tinggi Indeks Glisemik (IG)

IG merujuk kepada berapa cepat makanan yang mengandungi sumber karbohidrat meningkatkan paras gula dalam darah selepas makan makanan tersebut. Apabila paras gula dalam darah naik dengan cepat, ia menyebabkan penghasilan insulin yang banyak. Insulin akan lebih mengaktifkan hormon androgen dan meningkatkan hormon insulin-like growth factor (IGF-1). IGF-1 ini yang terlibat dalam pembentukan jerawat dan menghasilkan lebih banyak sebum.

Antara makanan yang tinggi IG adalah;

• Roti/beras putih/pulut
• Oat segera/bijirin sarapan
• Pasta
• Kentang/ubi keledek
• Kek/donat/biskut/muffin
• Air manis
• Kurma/nanas/laici dalam tin

2. Produk tenusu

Kajian mendapati susu akan menerukkan lagi pertumbuhan jerawat. Susu lembu mengandungi asid amino yang akan meningkatkan penghasilan IGF-1 dan menyebabkan pembentukan jerawat. Bagi produk tenusu yang lain seperti yogurt, kajian mendapati ia tidak menyebabkan jerawat kerana dalam proses pembuatan yogurt, kadar IGF-1 adalah rendah disebabkan proses penapaian.

3. Coklat

Kajian yang dijalankan pada 2016 mendapati bahawa lelaki berjerawat yang makan 25- grams 99% coklat gelap setiap hari selama 2 minggu meningkatkan jumlah jerawat. Kajian pada 2014 pula mendapati bahawa lelaki yang diberi kapsul 100% serbuk koko mengalami peningkatan jerawat selepas satu minggu.

Walaupun para pengkaji mendapati dengan makan coklat akan meningkatkan jerawat, namun, sebab sebenar kenapa coklat menyebabkan jerawat masih tidak diketahui.

4. Makanan segera dan berminyak

Makanan segera seperti burger, sosej, nugget, kentang goreng, dan soda dipercayai akan meningkatkan risiko jerawat. Antara kajian saintifik yang dijalankan terhadap remaja Cina dan lelaki Turki mendapati bahawa pengambilan makanan segera akan menyebabkan jerawat.

Bagi makanan yang berminyak pula, beberapa ahli dermatologist mengatakan bahawa makanan berminyak tidak menyebabkan jerawat. Jerawat dikaitkan dengan penghasilan minyak yang berlebihan daripada kelenjar minyak, namun makanan yang berminyak tidak mempengaruhi penghasilan minyak tersebut. Yang mempengaruhi penghasilan minyak daripada kelenjar minyak adalah hormon dan selalu dikaitkan dengan makanan tinggi indeks glisemik.

Makanan yang boleh kurangkan jerawat

Korang juga boleh cuba untuk mendapatkan sumber makanan yang dikatakan dapat mengurangkan masalah jerawat jadi lebih teruk.

1. Makanan rendah Indeks Glisemik

Contoh makanan yang rendah indeks glisemik termasuklah:

• Produk wholegrain
• Buah-buahan (epal, tembikai, pisang, pir)
• Sayur-sayuran (Kubis, brokoli, tomato)

2. Zink

Makanan yang mengandungi zink termasuklah:

• Kekacang (Gajus, almond, kacang tanah)
• Daging
• Biji labu
• Makanan laut (Udang, tiram,salmon
• Telur

3. Antioksidan dan lemak omega-3

• Ikan (salmon, kembung, parang, sardine, tuna)
• Kekacang (almond, hazelnut, kacang merah)
• Bijian (chia, labu)
• Telur yang diperkaya omega-3

4. Vitamin A dan E

Vitamin A

• Lobak merah
• Tuna
• Keledek
• Bayam/brokoli/salad

Vitamin E

• Kekacang (almond/hazelnut/kacang tanah)
• Biji bunga matahari
• Bayam/brokoli

Dijelaskan lagi, makanan-makanan tertentu hanya dapat membantu untuk mengurangkan dan menghilangkan jerawat tetapi tidak ada makanan yang pasti dapat menyembuhkannya. Jika korang mengalami masalah jerawat teruk pula, dapatkan nasihat daripada doktor sebelum mengubah diet bagi memastikan perubahan itu tidak merbahayakan kesihatan korang.

Sumber: Root of Science

Apa kriteria produk penjagaan badan yang korang selalu utamakan? Bagi kami, selain daripada mencari produk yang berbau harum dan berkesan, ia juga harus mampu memberikan keselesaan sepanjang hari.

Untuk mereka yang berhijab, Safi Hijabista Bodycare telah pun mengeluarkan rangkaian produk yang membolehkan korang kekal segar, selesa dan bergaya walaupun dengan memakai baju berlapis dalam cuaca yang agak panas dan lembab.

Menerusi 7 Pro Action & Teknologi Scent Care yang inovatif melalui penerokaan pengetahuan secara menyeluruh, Safi Hijabista Bodycare mengetengahkan empat produk baharu bagi mengurangkan bau badan dan tubuh melekit.

Antara produk-produk tersebut adalah seperti:

• SAFI HIJABISTA BODYCARE Deodoran Bebola Antibakteria
• SAFI HIJABISTA BODYCARE Deodoran Semburan Antibakteria
• SAFI HIJABISTA BODYCARE Losyen Gel Aqua
• SAFI HIJABISTA BODYCARE Soothing Gel Pelbagai Guna

Apa yang kami suka tentang produk-produk ini adalah kebanyakannya dirumus untuk menangani masalah kulit berminyak dan melekit. Secara tidak langsung, ia memberi kesegaran selain memastikan penyerapan pantas, tidak melekit dan lembut pada kulit.

Antara produk pilihan kami adalah SAFI HIJABISTA BODYCARE Deodoran Bebola Antibakteria yang menyediakan perlindungan selama 48 jam dan dilengkapi dengan aplikator yang mudah meluncur. Korang boleh memilih antara tiga varian iaitu Healthy White-Apricot & Pearl Powder, Dry Fresh-Aloe Vera & Cucumber atau Soft & Smooth-Shea Butter & Almond Oil.

Selain itu, ia menyediakan manfaat 7 Pro Action: Anti-Bakteria, Anti Bau Badan, Anti Peluh, Anti Stres Kulit, Anti Iritasi, Anti Kesan Baju dan Anti Melekit.

Satu lagi produk yang menarik untuk dicuba adalah SAFI HIJABISTA BODYCARE Soothing Gel Pelbagai Guna yang terdapat dalam dua varian berbeza; 100% Aloe Vera Semula Jadi dan 100% Buah Delima Semula Jadi.

Soothing Fresh (Aloe Vera) melega dan menenangkan kulit, Radiant Fresh (Pomegranate) dapat memperbaiki dan mencerahkan kulit. Jika korang mengalami masalah kulit kering dan mengelupas atau tumit mereka, inilah produk yang paling sesuai untuk dicuba.

Apa yang lebih menarik, Julai ini satu pertandingan akan dianjurkan di seluruh negara secara maya di laman Instagram. Korang yang berminat boleh berkongsi keyakinan mereka menerusi gambar yang paling bergaya serta memuat naik gambar berkenaan di Instagram dengan hashtag #Hijaboleh. Korang berpeluang membawa pulang iPhone 12, hadiah wang tunai dan banyak lagi hadiah menarik.

Trofi anugerah Academy ataupun Oscars serba emas adalah trofi yang amat diidam-idamkan oleh semua penggiat seni dalam bidang perfileman.

Namun siapa sangka, ramai pula selebriti yang hadir ke karpet merah memilih emas sebagai warna busana mereka pada pagi tadi sambil mempamerkan abs masing-masing.

*Jealous-nya!*

Selain warna emas, warna-warna vibran juga membuat kemunculan dan menceriakan lagi senario di karpet merah pada edisi kali ini.

ARTIKEL BERKAITAN : Ball Gown Besar Penuhi Karpet Merah Oscars 2019, Siapa Paling Princess-Like? – REMAJA

.

01

Leslie Odom Jr.

Wow, wow, wow! Bukan semua lelaki berani untuk menyarungkan sut ‘double-breasted’ serba emas seperti Leslie ini from head to toe.

Malah, kami juga menggemari bagaimana calon kategori Pelakon Pembantu Lelaki Terbaik ini melengkapkan imej dengan cincin berwarna emas dengan batu permata merah jambu.

.

02

Andra Day

Bring back the 70’s & 90’s!

Dengan gaun berpotongan ala 90-an dengan tata rias dan gaya seperti bintang pop 70-an, Andra tampil chic apabila memadankan gaun emasnya itu dengan clutch berona sama.

Ada yang berpendapat gaun Vera Wang Haute Couture ini lebih bersesuaian dengan acara hiburan yang lebih kasual seperti Anugerah Grammy. Namun bagi kami, jika seseorang selebriti itu selesa dengan apa yang dipakai, dia akan kelihatan seperti golden statue (pun intended).

.

03

Carey Mulligan

Jika ada satu gaun yang mewakili elemen glamor Oscars dan nafas baharu anugerah Oscars oleh generasi sekarang, gaun Valentino Haute Couture ini adalah gaun yang dimaksudkan itu.

Carey jarang sekali mengecewakan di karpet merah dan kali ini, sekali lagi dia mengungguli karpet dengan gabungan bando dan skirt kembang.

Pada pendapat kami, ini adalah gaya paling ‘daring’ pernah kali lihat daripada calon kategori Pelakon Wanita Terbaik bagi filem Promising Young Woman itu.

ARTIKEL BERKAITAN : Terima 5 Pencalonan Di Oscars, Promising Young Woman Antara Filem Wajib Tonton Tahun Ini – REMAJA

.

04

Zendaya

Pilihan warna kuning vibran oleh pelakon berbakat dan fesyenista ini adalah sesuatu yang berani dan sekali lagi, tidak dijangkakan di karpet merah seperti Anugerah Oscars.

Sekali lagi, gaun jenis cut-out menjadi pilihan selebriti termasuklah Zendaya. Dia melengkapkan gaya gaun Valentino ini dengan aksesori barang kemas daripada Bvlgari yang dilaporkan bernilai USD6 juta!

Biarpun Zendaya hanya hadir sebagai penyampai anugerah setelah dia tidak tercalon bagi kategori Pelakon Wanita Terbaik, namun Zendaya tetap melakukan yang terbaik untuk tampil menarik.

.

05

H.E.R

Setelah memenangi anugerah Grammy bulan Mac lalu, H.E.R sekali lagi mencatat kejayaan membanggakan apabila dia membawa pulang trofi Oscars pada hari ini menerusi kategori Lagu Original Terbaik di dalam filem Judas & The Black Messiah.

Penyanyi dan fesyenista itu memilih jumpsuit serta selendang telus pandang berwarna biru cobalt.

.

06

Fatima Farheen Mirza

Untuk kali pertama, pasangan pengantin baru Riz Ahmed dan Fatima Farheen Mirza membuat kemunculan bersama untuk kali pertama di kapet merah.

Penulis wanita untuk buku berjudul A Place For Us itu menyarungkan gaun biru firus rekaan Valentino.

Ketika sedang memberikan pose menarik kepada jurukamera, Riz yang juga dicalonkan untuk kategori Pelakon Lelaki Terbaik itu sempat membetulkan rambut Fatima ke belakang lalu dinobatkan oleh warganet sebagai contoh suami terbaik.

Riz Ahmed pauses the #Oscars red carpet to fix his wife Fatima Farheen Mirza’s hair: “I’m the official groomer” https://t.co/QrBqZ8y6n1 pic.twitter.com/YAGv6ut7Eu

— Variety (@Variety) April 25, 2021

Ya, gaun yang dipakai Fatima ini memang ringkas dan tiada elemen ‘mengejutkan’ padanya. But we feel it represents the Pakistani really well.

BACA LAGI : Fuh, Lihat Barangan Mewah Di Dalam Goodie Bag Oscars 2019 – REMAJA

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Majalah Remaja, MY (@majalahremaja)