Pernah dengar tentang mySalam tak? Untuk pengetahuan korang, mySalam merupakan sebuah inisiatif skim takaful perlindungan kesihatan percuma oleh kerajaan yang memberikan perlindungan takaful kepada individu yang layak menerima manfaat skim Perlindungan Masyarakat mySalam melalui Tabung Amanah mySalam.
Jika sebelum ini skim perlindungan insuran ini hanya diberi kepada penerima Bantuan Sara Hidup (BSH) yang berpendapatan RM24,000 setahun ke bawah dan menetapkan 36 jenis penyakit kritikal di mana tuntutan boleh dibuat tetapi mulai semalam, kerajaan telah memperluaskan Skim mySalam kepada golongan M40 iaitu individu yang mempunyai pendapatan kasar melebihi RM100,000 setahun.
RM8000, banyak juga tukan.
Senarai 45 penyakit kritikal yang disenaraikan ialah pembedahan otak, kanser, Alzheimer, koma, pembedahan pintasan arteri koronari, pekak (kekal & tak boleh pulih), kegagalan hati tahap akhir, serangan jantung (keterukan tertentu), hilang upaya sendiri, kelumpuhan anggota, Parkinson, strok/ angin ahmar, kelecuran (tahap teruk) dan banyak lagi.
Korang boleh masuk ke laman web nie untuk tahu senarai 45 penyakit teruk https://www.mysalam.com.my/b40/info/?
Memetik portal FMT, Menteri Kewangan Lim Guan Eng berkata perluasan skim ini dijangka akan membawa manfaat kepada 8 juta individu bagi tahun 2020.
Jelasnya, golongan itu boleh melengkapkan proses pendaftaran bermula hari ini (11 Feb) hingga 31 Mac dan membuat tuntutan mulai Mei akan datang.
“Selepas tarikh (pendaftaran) tersebut, semua penerima yang layak akan dimaklumkan dan boleh mengemukakan tuntutan masin-masing,” katanya dalam ucapan majlis perluasan skim mySalam di Kementerian Kewangan.
Hadir sama, Timbalannya Amiruddin Hamzah, Menteri Kesihatan Dzulkefly Ahmad dan Timbalan Menteri Kesihatan Lee Boon Chye.
Skim mySalam yang dilancarkan Perdana Menteri Dr Mahathir Mohamad pada 24 Jan tahun lalu merupakan perlindungan takaful yang disediakan kepada golongan B40 melalui kerjasama awam swasta antara kerajaan persekutuan dan Great Eastern Takaful Bhd.
Perlindungan takaful itu disediakan dengan memberi bayaran bantuan tunai sekali gus sebanyak RM8,000 bagi mereka yang disahkan menghidap salah 1 daripada 45 penyakit kritikal serta elaun hospital harian sebanyak RM50 sehari atau maksimum RM700 setahun.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
10 Tabiat Ini Buat Korang Lebih Cepat Nampak Tua
Tak takut ke bila orang sekeliling nampak korang tua daripada usia sebenar?
Malah, mereka yang berusia pun tetap nak ‘maintain’ untuk nampak muda. Banyak duit dilabur semata-mata untuk mendapatkan status ‘awet muda’ pada wajah.
Tapi dalam sedar tak sedar, ada banyak perkara yang biasanya korang buat sebenarnya membuatkan diri nampak jauh lebih tua.
Tertanya-tanya apakah 10 perkara yang buat korang nampak lebih cepat tua dari usia?
Jom kita lihat..
1. Tidur dengan make up
Memanglah orang puji bila pakai mekap nampak cantik, tapi takkan tidur pun nak pakai make up kan? Kesannya boleh buat kulit jadi kusam dan kering dan seterusnya membuatkan wajah kelihatan tua daripada usia sebenar.
2. Tak makan sayur dan ulam-ulaman
Kalau nak wajah cantik dan awet muda, tentu sayur hijau dan ulam-ulaman tak dapat dielakkan.
3. Kurang minum air putih dan bersenam
Minum lapan gelas sehari untuk miliki kulit yang muda dan sihat. Sambil itu, lakukan senaman ringan terutamanya senaman leher.
4. Sembur banyak minyak wangi di leher
Alkohol dalam minyak wangi boleh mengeringkan kulit. Tambah pula korang mempunyai kulit yang sensitif. Lepas ni cukuplah dengan hanya menyembur di pergelangan tangan.
5. Ikat ‘tocang’ terlalu ketat
Bila terlalu kerap ikat rambut boleh menjadikan rambut tidak sihat dan menjadi punca rambut gugur dengan lebih banyak daripada kebiasaannya.
6. Berat badan yo-yo
Berat badan tak tetap atau berlebihan membuatkan leher korang menggeleber. Maintain kurus kerana orang yang kurus kebiasaannya akan nampak lebih muda daripada usia.
7. Kerap sangat cuci muka
Cuci muka dengan sangat kerap boleh membuatkan kulit jadi mengelupas dan merengsa, sekali gus kulit jadi berminyak dan pertumbuhan jerawat lebih kerap.
8. Makan tak pantang
Bila main belasah makanan berminyak atau berkafein, kesannya akan kelihatan pada kulit wajah seperti jerawat dan lain-lain.
9. Aksesori sarat di leher
Kepada mereka yang suka pakai rantai leher, lama-kelamaan ia akan membuatkan kulit leher merenggang dan bergaris. Ubahlah pada pemakaian gelang dan cincin.
10. Suka mengumpat, gosip, buka aib orang dan marah
Selain perkara lain, sikap negatif ini menyebabkan seri pada wajah hilang kerana faktor rohani. Jadi, elakkan dan hidup secara positif.
Ada petua lain lagi yang korang nak share?
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Menu Boleh Kurus Dalam Masa 7 Hari & Gerenti Sarung Kebaya Di Pagi Raya
Ramai idamkan untuk memiliki badan yang agak kurus. Mungkin agak senang bergaya dengan pelbagai jenis baju bila badan agak ramping. Bila sebut bab kurus ini, ramai yang pasti ingat isu “peha melimpah” dan berat 60 kg ke bawahkan.
Di sebalik ramai menyebut tentang diet, ambil menu sihat dan sebagainya, pegawai dietetik dari Jabatan Dietetik, Pusat Perubatan Universiti Malaya, Puan Rafidah Othman telah menyenaraikan beberapa menu sesuai untuk diamalkan oleh pengguna dengan pengambilan 1200 kalori bersama senaman berkala (regular exercise) setiap hari. Insya Allah jika diamalkan dengan bersungguh-sungguh, boleh nampak penurunan berat badan yang selamat secara berkala.
Tambahnya lagi, dalam memastikan pengambilan menu 1200 kalori bersama senaman berkala, kumpulan makanan ini boleh diubah mengikut kesesuaian pengamalnya kerana menu yang disenaraikan di bawah ini mewakili kapasiti Malaysia yang masyarakatnya majmuk.
Jadual agihan tersebut ialah berdasarkan bilangan porsi pertukaran makanan bagi setiap kumpulan makanan. Ia sangat penting bagi merangka menu mengikut kalori yang dikehendaki. Ianya juga dapat memastikan taburan makronutrien iaitu karbohidrat, protein dan lemak yang seimbang berdasarkan saranan dietari, dapat dicapai.
Sebagai contoh, bagi mencapai menu dengan 1200 kalori, anda hanya dibenarkan mengambil lemak atau minyak sebanyak 5 porsi pertukaran sahaja. Distribusi porsi lemak itu adalah fleksibel dan bebas, asalkan ianya tidak melebihi 5 porsi pertukaran sehari. Begitu juga dengan kumpulan makanan yang lain seperti karbohidrat, protein, buah, susu dan gula. Sayur-sayuran selain sayuran berkanji seperti kentang, labu dan keledek tiada menyumbang kalori sekiranya dimasak tanpa minyak, oleh itu pengambilannya yang lebih adalah digalakkan kerana sayur-sayuran mempunyai serat yang baik serta memberikan rasa kenyang kepada anda.
Berikut adalah beberapa contoh porsi pertukaran makanan berdasarkan kumpulan makanan.
1 porsi pertukaran karbohidrat ialah 1 senduk @ ½ cawan nasi / 1 cawan bubur nasi / 1 keping roti / 3 sudu oats yang belum dimasak / 3 keping biskut krakers / ½ cawan mi @ kuey teow / ½ cawan keledek @ ubi kentang / 1 keping putu mayam / ½ keping capati
1 porsi pertukaran protein ialah 1 biji telur / 1 kotak mancis daging @ ayam @ kambing @ ikan / ½ ketul ayam / ½ ekor ikan saiz sederhana / ½ cawan isi kerang / 1 keping tempe @ tauhu / ½ cawan kuah dhal / 1 keping keju / 10 ekor udang saiz sederhana
1 porsi pertukaran lemak ialah 1 sudu teh minyak @ marjerin @ mayonis @ mentega kacang @ mentega / ¼ cawan santan kelapa / 2 sudu makan kepala parut / 20 biji kacang tanah.
So, bagi sesiapa yang berimpikan peha tak melimpah, teringin nak pakai kebaya semasa Syawal nanti, nak beli baju saiz M atau S, bolehlah cuba menu yang disediakan ini ya. Insya Allah, dengan azam yang kuat dan dengan niat kerana Allah untuk dapatkan tubuh badan yang sihat, boleh mencuba menu di bawah ya.
HARI 1
Sarapan pagi
2 keping roti bijirin milpenuh
1 sudu teh mentega
1 sudu teh jem
1 cawan teh tanpa gula
Minum Pagi
1 gelas teh cina
Makan Tengahari
1 cawan nasi putih
1 ketul ayam panggang tanpa kulit
1 piring sayur tumis
1 biji buah pir
1 gelas air mineral
Minum Petang
3 keping biskut kraker
1 cawan susu skim
Makan malam
1 mangkuk bihun sup ( kuantiti bihun adalah 1 ½ cawan)
+ sayur-sayuran +1 kotak mancis isi ayam + 1 biji telur
½ biji buah jambu
1 gelas air mineral
HARI 2
Sarapan pagi
6 sudu Oats (sebelum di masak)
1 cawan minuman coklat (3 sudu serbuk coklat)
4 sudu makan serbuk susu skim
Makan Tengahari
1 cawan nasi putih
1 ketul ikan kari tanpa santan (Indian style) + 3 biji sayur bendi
1 potong buah betik
1 gelas air mineral
Minum Petang
1 keping putu mayam
1 gelas air kopi tanpa gula
Makan Malam
1 keping capati
1 ketul ayam tandoori
1 piring sayur-sayuran tumis
4 biji buah prun
1 gelas air mineral
HARI 3
Sarapan pagi
1 cawan nasi goreng cina
1 piring timun, tomato & daun salad
1 gelas air mineral
Makan Tengahari
1 ketul bun kosong saiz kecil
1 ketul kentang stim saiz sederhana
2 kotak mancis daging gril tanpa minyak
1 mangkuk daun salad, lobak & tomato
2 sudu teh thousand island salad dressing
1 cawan jus oren segar tanpa gula
Minum Petang
3 ketul kuih apam kukus
1 cawan teh tanpa gula
Makan malam
1 cawan nasi putih
1 mangkuk sederhana tomyam makanan laut
1 piring kailan ikan masin
1 gelas air mineral
Supper
1 cawan yogurt tanpa lemak (vanilla)
8 biji buah anggur
HARI 4
Sarapan pagi
1 cawan emping jagung
1 sudu makan kismis
1 cawan susu skim
Makan Tengahari
1 cawan nasi putih
1 ekor ikan bakar
1 mangkuk sup sayur
1 gelas sirap limau tanpa gula
Minum Petang
2 biji telur separuh masak
1 cawan kopi + 1 sudu teh gula
Makan Malam
1 keping tosei
½ cawan kuah dhal
1 piring kecil coconut chutney
1 biji buah pisang
1 gelas air mineral
HARI 5
Sarapan pagi
2 keping roti milpenuh
1 keping keju cheddar
Daun salad, timun & tomato
1 gelas air mineral
Makan Tengahari
1 cawan nasi putih
1 ketul ayam masak sup
1 piring sayur tumis
1 potong buah tembikai
1 gelas air mineral
Minum Petang
1 keping putu mayam
1 cawan kopi + 1 sudu teh gula
Makan Malam”
1 mangkuk laksa utara ( 1 ½ cawan laksa)
1 biji telur rebus
lebih sayur-sayuran
1 cawan air barli tanpa gula
Supper
3 ulas buah durian
HARI 6
Sarapan pagi
2 keping roti bakar
1 sudu makan kaya
1 sudu makan mentega
Makan Tengahari
1 cawan nasi putih
1 keping tauhu stim bersama sos tiram
1 piring sayur rebus
4 ulas buah nangka
1 gelas air mineral
Minum Petang
1 keping plain roll
1 gelas air teh + 4 sudu makan serbuk susu skim
Makan Malam
1 ½ cawan spagetti
3 kotak mancis daging dicincang dalam sos bolognese
Daun salad, tomato, timun + lime sauce
1 biji epal
1 gelas air mineral
HARI 7
Sarapan pagi
1 bungkus nasi lemak
1 ekor sotong saiz sederhana masak sambal
1 gelas air mineral
Makan Tengahari
1 cawan nasi putih
1 ekor ikan masak asam pedas
1 piring ulam-ulam sayur kampung yang segar
5 biji buah rambutan
1 gelas air mineral
Minum Petang
1 keping popiah basah
1 cawan kopi + 1 sudu teh gula
Makan Malam
1 cawan nasi
1 keping tempe dimasak lodeh bersama sayur-sayuran campur menggunakan susu skim
1 biji buah pelam saiz kecil
1 gelas air mineral
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
‘Beauty Secrets’ Terbongkar, Sharifah Rose & Yazmin Aziz Dedah Mengapa Setia Guna Produk Kiehl’s
Jenama penjagaan kulit wajah dan rambut, Kiehl’s bukan lagi satu nama baharu dalam pasaran Malaysia. Bagaimanapun, Kiehl’s tidak hanya duduk selesa dengan populariti jenama tersebut di sini.
Sebaliknya ia ingin menawarkan lebih banyak lagi perkara baharu agar pengguna setia mereka boleh menikmati layanan menarik daripada Kiehl’s.
Justeru, REMAJA dan beberapa pengguna Kiehl’s dalam kalangan selebriti tempatan seperti pelakon, Sharifah Rose dan penyanyi, Yazmin Aziz merasakan keterujaan apabila Kiehl’s melancarkan Store of Tomorrow pertama jenama itu di Malaysia, baru-baru ini.
Bertempat di pusat membeli-belah Sunway Pyramid di Petaling Jaya, Store of Tomorrow memberikan pengalaman berlainan dengan rangkaian produk yang bersesuaian untuk keperluan penggunanya yang berbeza.
REMAJA menemui Sharifah Rose untuk mengetahui apakah yang membuatkannya terus menjadi pengguna tegar Kiehl’s selama ini.
“Produk kegemaran saya daripada Kiehl’s ialah Retinol Skin-Renewing Daily Microdose Serum. Produk ini amat membantu saya sekiranya kulit dilanda isu jerawat dan kulit terbakar (sunburn) agar kulit saya akan segera pulih,” kongsi Rose.
Menariknya, Yazmin Aziz juga menggemari produk Kiehl’s yang sama!
“Sebagai selebriti, korang pun tahu amat penting untuk kami dirias dengan solekan pada setiap hari. Hakikatnya, rutin tersebut akan mengganggu gugat kesejahteraan kulit wajah. Oleh itu, Retinol Skin-Renewing Daily Microdose Serum akan membantu saya untuk proses skin recovery dari semasa ke semasa,” ujar Yazmin.
Sementara itu, Sharifah Rose juga menyukai beberapa sudut menarik di dalam Store of Tomorrow oleh Kiehl’s.
Antaranya seperti sudut Skincare Academy untuk korang mempelajari dengan lebih mendalam lagi mengenai produk yang sesuai dengan kondisi kulit masing-masing, sudut Scan Machine di mana korang boleh mengetahui isu kulit wajah yang perlu korang atasi dengan penggunaan produk terbaik daripada Kiehl’s.
Di sini juga adalah satu-satunya butik Kiehl’s di Malaysia yang menawarkan pakej urutan wajah di bahagian Treat Your Skin parlor pada harga yang amat berbaloi. Ini agar korang boleh merasai sendiri keberkesanan produk-produk Kiehl’s ini menerusi rawatan staf di sana.
@remaja.my She selalu glowing & sekarang kita dah tahu rahsia kulit #SharifahRose! 😜💗🧃 Setia guna #Kiehls rupanya.. #majalahremaja #remajanews #kiehlsmalaysia #kiehlsstoreoftomorrow #kiehlscalendulaglow #beauty #beautytok #kecantikan #kecantikankulit ♬ Neon Bass – Tangelene Bolton
ARTIKEL BERKAITAN: Tiada Masalah Kulit Kering Lagi, Ini 11 Moisturizer Terbaik Korang Kena Try! – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
