Benarlah, menghidupkan sunnah nabi akan memberi banyak kelebihan dan memperbaiki kerosakan malah diberi pahala.
Rasulullah ialah contoh terbaik dalam aspek kesihatan. Maka, tidak hairanlah terdapat buku bertajuk Rasulullah Is My Doctor karangan bekas pegawai tentera Amerika Syarikat (AS), Jerry D. Gray. Rasulullah amat mementingkan kesihatan sehingga dikatakan sepanjang hayat baginda hanya pernah sakit dua kali.
ARTIKEL BERKAITAN : Jadikan Tujuh Zikir & Doa Ini Sebagai Amalan ‘Jemput’ Rezeki
Lalu bagaimana cara Rasulullah menjaga kesihatan?
Ini adalah cara Rasulullah menjaga kesihatan diri agar tetap sihat.
- SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH
Rasulullah mengajak umatnya untuk bangun sebelum Subuh bagi melaksanakan solat sunat, solat fardhu dan solat Subuh secara berjemaah.
Hal ini memberi hikmah yang mendalam antaranya mendapat limpahan pahala, kesegaran udara subuh yang baik terutama untuk merawat penyakit tibi serta memperkuatkan akal fikiran.
2. CARA RASULULLAH MENJAGA KESIHATAN ADALAH DENGAN AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN
Rasulullah sentiasa bersih dan rapi. Setiap Khamis atau Jumaat, Baginda mencuci rambut halus di pipi, memotong kuku, bersikat serta memakai minyak wangi.
“Mandi pada hari Jumaat adalah sangat dituntut bagi setiap orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan pemakai harum-haruman.” (HR. Muslim)
3. RASULULLAH TIDAK PERNAH MAKAN BERLEBIHAN
Sabda Rasulullah yang bermaksud: “Kami adalah satu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan).” (Muttafaq Alaih)
Dalam tubuh manusia ada tiga ruang untuk tiga benda: Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu pendidikan khusus bagi umat Islam iaitu dengan berpuasa pada Ramadan bagi menyeimbangkan kesihatan selain Nabi selalu berpuasa sunat.
4. RASULULLAH MENJAGA KESIHATAN DIRI DENGAN GEMAR BERJALAN KAKI
Rasulullah berjalan kaki ke masjid, pasar, medan jihad dan mengunjungi rumah sahabat. Apabila berjalan kaki, peluh pasti mengalir, roma terbuka dan peredaran darah berjalan lancar.
Ini penting untuk mencegah penyakit jantung. Berbanding kita sekarang yang lebih selesa menaiki kenderaan. Kalau mahu meletakkan kenderaan, mesti letak betul-betul di hadapan tempat yang hendak kita pergi.
5. RASULULLAH TIDAK PEMARAH
Nasihat Rasulullah ‘jangan marah’ diulangi sampai tiga kali.
Ini menunjukkan hakikat kesihatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasad, tetapi lebih kepada kebersihan jiwa.
Ada terapi yang tepat untuk menahan perasaan marah iaitu dengan mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka hendaklah kita duduk dan apabila sedang duduk, maka perlu berbaring.
Kemudian membaca Ta’awwudz kerana marah itu daripada syaitan, segera mengambil wudhu’ dan solat dua rakaat bagi mendapat ketenangan serta menghilang kan gundah di hati.
6. SENTIASA OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA
Sikap optimis memberikan kesan emosional yang mendalam bagi kelapangan jiwa selain perlu banyakkan sabar, istiqamah, bekerja keras serta tawakkal kepada Allah s.w.t.
7. TIDAK PERNAH IRI HATI
Bagi menjaga kestabilan hati dan kesihatan jiwa, semestinya kita perlu menjauhi daripada sifat iri hati. “Ya Allah, bersihkanlah hatiku dari sifat-sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat-sifat mahmudah.”
8. JADILAH SEORANG PEMAAF
Pemaaf adalah sifat yang sangat dituntut bagi mendapatkan ketenteraman hati dan jiwa. Memaafkan orang lain membebaskan diri kita daripada dibelenggu rasa kemarahan. Sekiranya kita marah, maka marah itu melekat pada hati. Justeru, jadilah seorang yang pemaaf kerana yang pasti badan sihat.
FAKTA: *Jangan makan buah selepas makan nasi. Jangan sesekali skip makan malam. Sesiapa yang meninggalkan makan malam, dia akan dimakan usia dan kolestrol dalam badan akan berganda.
BACA LAGI : Baca Surah An-Nas & Selawat Nabi 100 Kali, Bagi Yang Menganggur Rezeki Akan Dibuka Seluas-LuasNya
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Ketagih Makan Durian! Zhanghao ZEROBASEONE Sampai Buat ‘Live’ Tengah Malam Semata-Mata Nak Mukbang!
Baru-baru ini, penyanyi dan salah seorang anggota ZEROBASEONE, Zhanghao menarik perhatian peminat apabila melakukan siaran langsung melalui aplikasi Weibo ‘Plus Chat Live’ 10 Ogos lalu.
Selain berinteraksi bersama peminat pada pukul 12 malam (waktu Korea Selatan), Zhanghao juga turut membuat aksi ‘Mukbang’ demi melepaskan keinginannya untuk memakan durian.
Menerusi siaran langsung yang sama, peminat juga turut mendapati Zhanghao memakan durian jenis ‘Malaysian Horlor Durian D163’ terkenal dengan bentuknya yang cukup besar dan mempunyai isi tebal.
“Mereka tahu saya sukakan durian, jadi mereka bagi ini (durian) pada saya!”
zhang hao posing with his durian 😭 pic.twitter.com/Fpl2ALJeAG
— ʚĭɞ 장하오 (@zhaofairy) August 10, 2024
Sebelum ini, Zhanghao juga pernah melakukan ‘Live’ sambil memakan durian dan menurutnya, dia mula menyukai raja buah itu bermula saat itu.
“Kebanyakan orang tidak kuat dengan aroma dan bau menyengat daripada buah durian. Mungkin ada yang merasakan durian sangat ‘asing’ dan pelik untuk dimakan…”
“Saya tidak merasa terganggu tetapi saya suka sangat dengan bau durian!” jelasnya lagi.
Dalam pada itu, video ‘Mukbang’ durian berkenaan juga turut menjadi ‘trending’ di Korea Selatan melalui hashtag ‘두리안 먹방’ yang membawa maksud durian mukbang sehingga membuatkan para penonton tertanya bagaimana rasa durian sehingga membuatkan Zhanghao ketagihan.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
#majalahremaja #remaja #remajamalaysia” />
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kalau Nak Kurus Wajib Tukar Barang Dapur, Wanita Ini Kongsi Makanan Yang Korang Boleh Beli
Kami pasti ramai yang mengimpikan berat badan ideal dan sedang berusaha untuk menurunkan berat badan. Selain bersenam, penjagaan makanan adalah paling utama kerana jika korang bersenam sekuat mana pun tetapi tidak menjaga makan, ia hanyalah sekadar usaha yang sia-sia.
Apabila ingin menjaga pemakanan, perkara pertama yang korang perlu ambil kira adalah memilih bahan makanan atau barang dapur yang sesuai dengan misi penurunan berat badan itu. Kalau setakat kawal makan tetapi makan sahaja jenis yang berminyak dan berkolesterol tinggi, maka lambatlah lagi korang nak lihat hasilnya nanti.
Untuk memastikan misi kurus korang berjaya, jom kita lihat perkongsian yang telah dibuat oleh Adyla Rose tentang barangan dapur yang sesuai untuk korang beli.
Pertama sekali, kalau nak membeli barang dapur, rancang dahulu pelan makanan untuk satu minggu, kemudian senaraikan barang-barang yang akan dibeli. Rancang menu yang pelbagai, supaya diet korang tidak membosankan dan seterusnya ke laut. Hiks!
Pilih real food. Pilih makanan yang tidak mengalami pengolahan seminima mungkin. Elakkan memilih makanan yang mempunyai lebih daripada lima bahan kandungan, mengandungi artificial ingredients dan bahan-bahan kandungan yang korang tak reti sebut.
Wajib baca nutrition facts dan bandingkan dengan produk lain.
• Semak serving size dan kalori
• Semak total fat, sodium dan gula
• Semak kandungan bahan
• Semak allergen warning
Berikut adalah produk yang korang boleh pilih sewaktu berbelanja barangan dapur di pasaraya.
Minyak zaitun
Minyak untuk menggoreng, nak lebih murah boleh pakai coconut oil
Pilih susu fresh milk
Susu almond kalori paling rendah 100ml = 39cal
Teh hijau
Kopi berkalori rendah tapi pastikan minum kopi kosong tanpa gula
Kalau nak dressing, supaya meal korang tak hambar boleh pakai brand kewpie. Limit satu sudu sahaja
Kekacang untuk snacking time. Pilih kekacang yang unsalted.
Pilih rolled oat. Rolled Oat sangat membantu untuk menstabilkan kandungan gula dalam darah dan membuatkan korang lebih kenyang untuk waktu yang lebih lama.
Kalau bosan makan roti boleh beli wrap, pilih jenis wholegrain dan 6 grains
Kalau dah terbiasa dengan roti putih, apa kata tukar kepada roti Canadian purple wheat yang GI lebih rendah (46), if susah nk cari boleh beli roti wholemeal, GI index 55.
Untuk jem, Pilih yang tiada campuran gula dan garam.
Kalau teringin makan coklat boleh pilih yang mempunyai kandungan cocoa 85% ke atas tapi korang jangan makan satu pek ni sekali gus pula.
Ayam pilih bahagian dada kerana dada ayam adalah potongan bahagian ayam yang paling rendah lemaknya tapi tinggi protein.
Ini antara yang dikongsi dan selepas ini, korang boleh baca sendiri kandungan nutrisi pada label produk sebelum membeli okay?
Semoga usaha untuk turunkan berat badan kali ini berhasil ya. Hiks!
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kereta Api Ala Harry Potter ‘Singgah’ Ke Singapura, Memang Onz Untuk OOTD
Di saat rakyat Malaysia masih belum dibenarkan untuk menyeberangi sempadan negara, nampaknya kita terpaksa melihat saja foto-foto menarik yang diambil oleh remaja di negara jiran, Singapura di sebuah tarikan baru di sana.
Perkenalkan, model kereta api terkenal trans-Eropah iaitu The Orient Express yang kini ‘singgah’ sebentar di Singapura untuk pameran berjudul ‘Once Upon A Time on The Orient Express’.
Sekali imbas, macam kereta api Hogwarts Express pula yang digunakan dalam siri Harry Potter.
Sejak dibuka pada 12 Disember tahun lalu di West Lawn of the Gardens by the Bay, Singapura menjadi destinasi pertama untuk menerima kunjungan pameran Orient Express ini di luar negara Perancis.
Menurut beberapa risalah yang diterima oleh REMAJA baru-baru ini, pameran tersbut menampilkan 2 gerabak asli kereta api dari era 1930, satu gerabak jenis locomotive berusia 158 tahun dan juga artifak asli Orient Express yang menerangkan dengan teliti mengenai sejarah kereta api mewah ini.
Jom lihat apa yang dapat disaksikan oleh pengunjung di sana. Haihh ruginya kita!
.
.
Gerabak Pullman
Pengunjung berpeluang menaiki gerabak pullman yang telah dihiaskan dengan dekorasi bertema pada bahagian kerusi dan meja.
Lihat sajalah pada siling yang diperkemas dengan material kulit pulit, langsir baldu dari Genoa, alas meja dan cawan kristal yang dihidangkan kepada penumpang sebenar pada zaman dahulu.
.
.
Gerabak Fourgan
Ini merupakan gerabak khas bagi mengangkut kesemua bagasi penumpang. Mewah betul barangan yang dimiliki oleh penumpang dulu kala.
.
.
Artifak
Lebih 300 item asli Orient Express dipamerkan termasuklah poster filem yang diilhamkan daripada Orient Express, beberapa peti bagasi daripada Louis Vuitton yang dibawa penumpang, peta perjalanan kereta api dan macam-macam lagi.
.
.
Restoran
Walaupun pengunjung tak dapat untuk ‘menaiki’ kereta api tersebut, sekurang-kurangnya mereka dapat mencuba merasai menu khas di restoran pop-up di sana. Ia merupakan replika gerabak Anatolia daripada tahun 1925.
Pengunjung boleh mengalas perut dalam gerabak dining Anatolia dan menunya dihidangkan oleh tukang masak bertaraf 3 Michelin stars tau!
Selain itu, tentunya pengunjung tidak mahu lepaskan peluang untuk mendapatkan beberapa cenderamata seperti set pelekat (sticker), rantai kunci, beg jenis tote, selendang sutera yang dijual dan macam-macam lagi barangan sebagai kenangan.
*
Harap-haraplah rakyat Malaysia dibenarkan untuk menyeberang sempadan tak lama lagi memandangkan pameran Orient Express ini hanya akan dibuka sehingga 13 Jun 2021. Untuk makluman lanjut, layari laman web mereks DI SINI.
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
