Istanbul merupakan sebuah negara yang sangat cantik dengan karya seni binanya yang unik dimana ia memiliki perpaduan dua kebudayaan iaitu Eropah dan Asia.
Selain memiliki populasi Muslim majoriti merentasi dua benua itu, Turki kaya dengan budaya, tradisi dan sejarah.
Namun, laporan Daily Mail baru-baru ini mengejutkan dunia apabila Istanbul dikatakan mungkin akan kehabisan air dalam masa 45 hari disebabkan musim kemarau terburuk dalam tempoh satu dekad.
Menurut laporan lagi, pembangunan bandar yang luas telah menyebabkan empangan di bandar yang dihuni oleh 17 juta orang itu hampir menjadi kering.
Paras air di empangan Omerli, sumber air utama bagi bandar itu berada pada tahap terendah dalam 15 tahun terakhir dengan kapasiti hanya 20 peratus kerana kekurangan hujan.
Datuk bandar Ankara, Mansur Yavas mengatakan air yang tersisa di empangan dan takungan hanya akan mencukupi untuk tempoh 110 hari yang sahaja.
Dua bandar terbesar di Turki iaitu Izmir dan Bursa telah menyaksikan empangan masing-masing berada pada tahap hanya 36 dan 24 peratus.
Bagaimanapun, keadaan ini sangat membimbangkan seluruh rakyat Istambul sehingga masjid diminta berdoa untuk hujan pada bulan Disember di bawah arahan Presiden Urusan Agama.
Ahli akademik di Universiti Teknikal Istanbul berkata bahawa Turki mempunyai iklim separa gersang kerana lokasi geografinya dan mengatakan pengurangan jumlah hutan dan kawasan hijau di negara itu telah menjadikan kemarau lebih teruk.
Apa-apapun, mari kita saling berdoa agar Istambul dan saudara Islam kita disana dilindungiNYA dari segala malapetaka.
Sumber: Daily Mail
Bukan Setakat Turun Berat Badan, ‘Intermittent Fasting’ Bermanfaat Untuk Kesihatan
Mesti korang pernah dengar, puasa juga adalah sebahagian daripada diet yang baik. Ini telah dibuktikan oleh statement dan kajian penyelidik Harvard, IF adalah cara yang sangat berkesan untuk melambatkan proses penuaan kerana, dalam keadaan berpuasa, tubuh berpeluang memperbaiki sel.
Malah telah ramai selebriti yang berjaya menurunkan berat badan dengan kaedah IF ini antaranya Adele, Lisa Surihani, Beyonce, Sandara Park, serta BTS Suga. Tapi jangan tak tahu, IF bukan setakat untuk kurus semata, tapi ada pakar mengatakan banyak manfaat pada tubuh badan yang kita tak tahu. IF untuk anti-penuaan juga tau.
Ikut la sunnah. Rasulullah banyak berpuasa , dengan pelbagai sebab. So IF adalah cara terbaik nak bagi tubuh kita rehat.
Kebaikan IF
Banyak!! Its also known as “CLOSING YOUR KITCHEN EARLY”
- Mengubah Fungsi Hormon, Sel, Gen
Apabila berpuasa, ada beberapa perkara berlaku di dalam badan kita antaranya.
- Tahap insulin. Tahap insulin dalam darah turun dengan ketara, yang memudahkan pembakaran lemak.
- Tahap hormon pertumbuhan manusia. Tahap hormon pertumbuhan manusia boleh meningkat secara mendadak. Tahap hormon ini memudahkan pembakaran lemak dan penambahan otot, dan mempunyai banyak faedah lain.
- Pembaikan selular. Tubuh mendorong proses pembaikan sel yang penting, seperti membuang bahan buangan dari sel.
- Ekspresi gen. Terdapat perubahan bermanfaat dalam beberapa gen dan molekul yang berkaitan dengan umur panjang dan perlindungan terhadap penyakit.
- Dapat Mengurangkan Tekanan Oksidatif Dan Keradangan Dalam Badan
Tekanan oksidatif adalah salah satu penyebab kepada penuaan dan banyak penyakit kronik. Ia melibatkan molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas. Radikal bebas bertindak balas dengan molekul penting lain, seperti protein dan DNA.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa IF dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap tekanan oksidatif. Malah, IF dapat membantu melawan keradangan, pendorong utama untuk penyakit biasa.
2. Bermanfaat Untuk Kesihatan Jantung
Kajian menunjukkan bahawa IF dapat meningkatkan banyak faktor risiko penyakit jantung, seperti
- Tekanan darah
- Kadar kolesterol
- Trigliserida
- Penanda keradangan
- Membantu Mencegah Kanser
- Puasa terbukti mempunyai beberapa kesan yang baik terhadap metabolisme yang boleh menyebabkan risiko kurangnya kanser.
3. Manfaat Untuk Otak
IF meningkatkan pelbagai ciri metabolik yang diketahui penting untuk kesihatan otak. Ia membantu mengurangkan:
- Tekanan oksidatif
- Keradangan
- Tahap gula dalam darah
- Ketahanan insulin
- Malah, meningkatkan tahap hormon otak yang disebut faktor neurotropik yang berasal dari otak (BDNF – brain-derived neurotrophic factor). Kekurangan BDNF boleh menyebabkan kemurungan dan pelbagai masalah otak yang lain.
4. Turunkan kolesterol
Selain penurunan berat badan, IF dapat membantu menurunkan kolesterol, meningkatkan kawalan glukosa, mengurangkan lemak hati dan meningkatkan tekanan darah. Bahkan, mempunyai daya tahan yang meningkat, koordinasi motor yang lebih baik dan tidur yang lebih baik.
Caranya IF ini ada banyak :
As newbie – Doktor ini menasihatkan buat 12 jam dulu. Kita start last dinner kul 6.30 petang, esok breakfast 6.30 pagi.
Bila dah ok, buat 14 jam. 6.30 petang dinner dan 8.30 am baru breakfast.
Lepas tu , teruskan perjuangan 16 jam. Dinner pada jam 6.30 petang, breakfast merangkap lunch pukul 10.30 pagi. Sebaiknya 14-16 jam berpuasa .
Its fleksibel . Buat ikut keperluan. Contoh, semalam ada kenduri makan kul 8.30 malam, esok tu tak perlu makan breakfast, terus lunch.
Lapar ?
In between tu , korang boleh untuk
1. Minum air masak
2. Minum air garam-garam bukit 1/2 teaspoon with air mineral
3. Teh hijau
4. Kopi
5. Teh
No 3,4,5 semua without sugar or susu okay?
Lepas tu , IF ni boleh la buat EOD dulu ie Alternate Day . Satu hari IF satu hari FeedDay! Tapi No Refined Sugar and Processed Food! Lepas dah ok buat daily.
IF adalah cara terbaik untuk mengurangkan Insulin Malas/Craving /Ketagihan /Sifat nak mengunyah yang tak habis-habis tu. So, cubalah. Mana tahu berkesan kan?
Bukan Kita Je Perlu Suntikan, Jangan Lupakan Temujanji ‘Oyen’ Dengan Veterinar
Sepanjang tempoh ‘total lockdown’ yang sudahpun dilangsungkan selama dua hari, sektor ekonomi negara adalah di antara sektor yang paling mendapat perhatian ramai.
Bukan saja ia membawa kesan kepada golongan peniaga, malah orang ramai yang perlu mendapatkan barangan, servis, perkhidmatan dan perlu melangsaikan rutin harian turut terkesan dengan SOP baharu ini; seperti yang diumumkan oleh Menteri Kanan Keselamatan, Dato’ Sri Ismail Sabri Yaakob.
ARTIKEL BERKAITAN : Bukan Malaysia Saja Kenakan Perintah ‘Lockdown’ Kedua, Ini 5 Buah Negara Lain – REMAJA
Salah satu operasi yang masih dibolehkan kerajaan adalah perkhidmatan & penjagaan veterinar serta klinik haiwan. Ada sebab mengapa haiwan peliharaan diberi keutamaan berbanding penerima perkhidmatan jenis lain.
Macam mana kita tertarik dengan kecomelan si Oyen, Tompok, Putih dan Belang; sebagai pemiliknya bertanggungjawab, kita perlu memastikan haiwan peliharaan berada dalam keadaan selamat, sihat dan ria walaupun dalam tempoh lockdown.
Bagi menggalakkan penjagaan haiwan yang baik, Royal Canin Malaysia pada bulan ini ingin mengingatkan korang agar terus menjaga kesejahteraan haiwan peliharaan sepanjang tempoh dua minggu ini (atau lebih).
Jangan disebabkan rasa panik untuk berdepan dua minggu penuh mencabar ini, kita sampai terlupa untuk membuat temujanji doktor veterinar.
Selagi kita (dan Oyen) mematuhi semua Prosedur Operasi Standard (SOP) dan peraturan yang telah ditetapkan oleh kerajaan, tiada masalah pun untuk membawa haiwan berjumpa doktor secara berkala.
Bak kata Royal Canin dalam kempen yang baru dilancarkan mereka semalam pada 1 Jun, marilah “Take Your Pet to The Vet” yang berdaftar.
Kita perlu menempah temujanji dengan doktor veterinar sekurang-kurangnya dua kali setahun; bermula pada awal usia hingga ke usia emas haiwan bagi memastikan penjagaan kesihatan berbentuk pencegahan.
“Semasa tempoh berkurung (lockdown), kami menerima maklum balas peningkatan pemilikan haiwan peliharaan.
“Justeru, pemeriksaan oleh doktor veterinar sebanyak dua kali setahun membantu pemilik mengetahui lebih lanjut tentang kesihatan, keperluan nutrisi, tabiat dan minat haiwan peliharaan mereka sepanjang tempoh ini.
“Pemeriksaan berjadual juga boleh mengenalpasti situasi medikal lebih awal, dan mencegah sesetengah penyakit daripada menjadi lebih teruk.”
Pengurus Komunikasi Saintifik Royal Canin Malaysia – Dr. Kavindaran Krisnasamy
Kempen Take Your Pet to The Vet oleh Royal Canin ini akan berlangsung selama LIMA bulan bermula 1 Jun hingga 30 November 2021.
Bersempena kempen ini, Royal Canin telah menyediakan pelbagai aktiviti dan hadiah menarik tau untuk kucing dan anjing peliharaan korang!
.
Puppy & Kitten On-Boarding
Daftarkan anak kucing dan anak anjing di aplikasi Royal Canin Club yang boleh dimuat turun di Apple Store dan Google Play Store. Pemilik haiwan akan menerima baucar penjagaan kesihatan haiwan bernilai RM30 bermula 1 Julai selepas mendaftar profil haiwan di aplikasi.
Di Royal Canin Club, korang boleh mendapat nasihat cara didikan dan pilihan nutrisi kesihatan bagi anak kucing dan anak anjing.
.
Pet2Vet Contest
Setelah mendaftar di aplikasi Royal Canin Club itu, bolehlah korang sertau pertandingan Pet2Vet untuk memenangi baucar penjagaan kesihatan bernilai RM50. Baucar itu boleh digunakan untuk sesi konsultan perkhidmatan kesihatan di klinik-klinik yang tersenarai di aplikasi Royal Canin Club!
Lebih 2,000 baucar akan diberikan dalam dua fasa, iaitu 1 Jun-30 Julai 2021 dan 1-30 September 2021.
.
Jom Talk Pets! Podcast
Malas nak baca? Haa, dengarkan je topik menarik seperti isu parasit pada haiwan peliharaan, pemandulan haiwan, cara terbaik melatih haiwan dan banyak lagi. Semua itu ada di podcast rasmi Royal Canin Malaysia berjudul “Jom Talk Pets”. Ia boleh dimuat naik di Spotify, Apple Podcast dan Google podcast.
.
Pet2Vet Digital Event
Acara Pet2Vet Digital Event akan disertai oleh pemilik haiwan peliharaan di Malaysia. Acara yang akan diadakan di Facebook Royal Canin Malaysia ini akan berkongsi tip bekesan daripada pakar haiwan peliharaan, pemilik haiwan peliharaan dan doktor veterinar secara percuma. Namun, REMAJA masih tidak pasti mengenai tarikh acara ini diadakan pada tahun ini.
*
So guys, ingat ya. Si Oyen pun perlukan penjagaan terbaik daripada kita sebagai pemiliknya.
BACA LAGI : Boleh Try Dekat ‘Oyen’, Aplikasi Translate Bahasa Haiwan Buat Netizen Teruja – REMAJA
Anda Seorang Yang Inginkan Cabaran? Jom Uji Had Anda Di UA COMBINE 2023!
UA COMBINE kini kembali ke Malaysia untuk tahun kedua dan bakal mencabar anda dengan berbagai ujian kecergasan dan kepantasan.
Berikutan kejayaan debut tahun lepas, Under Armour baru-baru ini mengumumkan bahawa UA COMBINE, salah satu pertandingan kecergasan terbesar di rantau ini akan kembali untuk meneruskan komitmen mereka dalam mewujudkan penanda aras prestasi atlet yang muktamad.
COMBINE menyaksikan 1,200 peserta mengambil bahagian dalam pertandingan yang diadakan di empat negara di rantau ini iaitu Singapura, Malaysia, Thailand dan Australia.
Diinspirasikan oleh “Lindungi Rumah Ini” Under Armour, UA COMBINE tahun ini juga akan menggalakkan para peserta untuk mengatasi ujian berbeza meliputi kerja berpasukan, sebagai sebahagian daripada cabaran mereka.
Edisi tahun ini juga akan menyaksikan atlet dari pelbagai lapangan sukan turut bersaing di
Depot Sentul untuk mengejar ganjaran hadiah wang tunai sebanyak RM51,000.
Selain itu, Under Armour turut menurunkan had umur kemasukan untuk memberi inspirasi kepada beberapa atlet muda, berumur 16 hingga 17 tahun untuk bertanding dan memenangi tajaan produk Under Armour bernilai RM4,500 masing-masing untuk kategori remaja lelaki dan wanita.
Dijadual berlangsung pada 9 September 2023, pendaftaran untuk UA COMBINE 2023 kini dibuka kepada semua atlet yang ingin mengambil bahagian dimana mereka juga akan turut menerima set lengkap peralatan dan pakaian dari Under Armour pada hari berkenaan.
Selain itu, UA COMBINE akan menyaksikan pesaing menguji had mereka menerusi lapan set ujian fizikal dan mental yang direka oleh Ketua Prestasi Atlet Global Armour, Michael Watts, dengan setiap ujian mencabar ketangkasan, stamina, menegak, kuasa, daya tahan, kekuatan, kelajuan, dan kognisi.
Mata akan diperolehi untuk setiap ujian yang telah selesai dan atlet akan disenaraikan mengikut keputusan akhir mata mereka dengan pingat dan hadiah wang tunai RM15,000, RM7,500 dan RM3,000 diberikan kepada atlet tempat pertama, kedua dan ketiga dalam kategori masing-masing.
8 ujian akan memberi tumpuan kepada:
1. KETANGKAS: Agility Star Drill
2. STAMINA: Ujian Bip Tarik ke atas
3. MENEGAK : Ujian Lompat Menegak
4. KUASA: 20m Sled Tolak
5. KETAHANAN: Ujian Bip 20m
6. KEKUATAN: 3RM Bench Press
7. KELAJUAN: 40 Yard Dash
8. KOGNISI: Dinding Kepintaran Reaktif
Haaa….apa anda tunggu lagi?
Untuk sebarang maklumat lanjut, boleh layari laman web Under Armour.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Under Armour
