Gejala kanser di kalangan masyarakat sememangnya tidak mengenali faktor usia, latar belakang, status dan betapa aktifnya gaya hidup seseorang itu.
Sempena bulan kesedaran Kanser Prostat sepanjang November ini, ramai lelaki di seluruh dunia dilihat telah bersuara untuk bercerita mengenai pengalaman mereka sendiri yang terpaksa berdepan dengan simptom kanser prostat. Salah seorang daripada mereka ialah Dato Seri Nazir Tun Razak.
Beliau baru-baru ini bercakap bersama Nu Ideaktiv menerusi kempen Fight Against Cancer mengenai pengalamannya sendiri yang terkejut apabila mendapat tahu disahkan menghidap kanser prostat.
Menurut peminat kelab bola sepak Chelsea ini, “Semasa muda saya memang aktif dalam bidang sukan. Saya suka main squasy, di UK dulu saya banyak main ragbi dan juga bola sepak. Saya seorang yang agak competitive, jadi bila main itu kena menang lah.
“Pada usia 13 tahun, saya dihantar ke boarding school di UK. Di situ mereka tak kisah sama ada saya anak PM ke anak siapa ke. Semua pelajar baru akan dibuli. Jadi saya kena belajar untuk tinggal bersendirian dan berjauhan daripada keluarga, buat kawan dan belajar untuk menjadi kuat.
“Setelah 10 tahun saya di UK, saya pulang ke Kuala Lumpur untuk bekerja di bahagian perbankan yang sangat competitive. Setiap hari dari pagi hingga malam, saya akan bekerja lebih 16 jam di pejabat. Bila difikirkan semula, apabila hidup tak seimbang seperti inilah yang menjadi faktor saya mendapat penyakit ini,” kata adik kepada Perdana Menteri keenam Malaysia, Dato’ Sri Najib Tun Razak.
Tambah beliau, kanser prostat amat berbahaya untuk lelaki kerana pesakit tidak akan mempunyai sebarang simptom.
“Apabila saya lakukan MRI, doktor memberitahu ada pembesaran dalam prostat. Jadi saya lakukan pemeriksaan biopsy dan confirm, saya berdepan dengan kanser prostat yang agresif. Katanya, saya perlu lakukan pembedahan dengan segera untuk mengelak ia daripada merebak ke seluruh badan,
“Kanser prostat memang tiada simptom, memang mengejut. Tambahan pula bila mendengar perkataan kanser tu, terus takut.
“Alhamdulillah semasa mendapat keputusan biopsy, doktor berkata kanser saya masih di stage 2 dan saya dibenarkan untuk membuat pembedahan kerana ia belum merebak.
“Dari situ, saya hanya berfikiran positif. Orang kata personaliti saya ini ibarat glass half full. Saya fikir positif saja dan saya katakan kepada diri sendiri saya boleh menang. Cuma bila saya perlu memberitahu anak-anak, itu agak sukar sedikit kerana mereka masih muda. Isteri sayalah yang bercakap secara terus-terang dengan anak-anak, jadi mereka tidak menjadi emotional.
“Dari segi kawan-kawan pun, saya hanya memberitahu kepada mereka yang boleh memberi nasihat yang bagus dan tidak terlalu emotional. Saya pilih kawan-kawan yang rapat dan jujur. Saya katakan kepada mereka usah beritahu kes saya ini kepada orang lain,” jelasnya lagi.
Hendak Menolong Orang Lain
Kata orang, jika kita sendiri tak berdepan dengan sesuatu masalah, kita tidak akan tahu apakah perasaan sebagai pesakit atau mangsa. Sebaik saja Dato Seri Nazir pulih sepenuhnya selepas menjalani pembedahan dan rawatan, beliau merasakan dirinya amat bertuah dan ingin menolong orang lain terutamanya lelaki yang berdepan dengan isu kanser prostat.
“Lelaki ini biasalah, malu bila nak bercakap tentang kanser prostat dan enggan memberitahu masalah mereka.
“Berbeza sama sekali dengan cara orang di UK berfikir. Di sana, ramai pemain bola sepak dan kelab bola sepak itu sendiri yang terbuka untuk bercerita mengenai prostat kanser menerusi kempen mereka. Ini kerana gejala kanser ini amat penting.
“Walaupun kita takut mendengar perkataan kanser, kanser prostat ini adalah jenis kanser yang paling senang untuk kita dapatkan rawatan jika mengesannya dengan awal serta pantas bertindak.
“Jadi pesanan saya kepada lelaki di luar sana, ambil tindakan secara lebih awal. Bagi yang telah pulih pula dan mereka yang tidak dijangkiti penyakit ini, kita orang lelaki kena keluar, bercakap dan sebarkan kesedaran mengenai kanser prostat,” simpul beliau.
Tonton temuramah penuh mengenai perjalanan Dato Seri Nazir Razak berdepan dengan penyakit yang digeruni ramai ini, di bawah.
Amalkan Buah Avocado! Sesuai Untuk Individu Nak Kurus & Tampak Muda Dari Usia
Ramai di antara kita tertanya bagaimana seorang individu berumur 40-an boleh kelihatan seperti mereka di usia 20-an? Ramai menyatakan memilih cara hidup sihat, mengamalkan senaman, mengambil pemakanan sihat dan tidak membiarkan masalah menghantui kehidupan mereka akan membuatkan individu tampak muda berbanding usia.
Dalam pada itu, ramai antara kita pasti mahu tahu apakah makanan atau buah-buahan yang sesuai diamalkan untuk mereka yang ingin kurus dan tampak muda dari usia. Tahukah korang, buah avocado sangat sesuai diamalkan kalau mahu cantik. Walau harganya sedikit mahal tapi apa salahnya, janji nampak muda. Betul tak?
Baca perkongsian dibuat oleh Dr Fatimah Salim dari fb Makmal Makanan (MaMa) mengenai khasiat buah avocado.
Avocado atau nama saintifiknya Persea americana Mill, boleh di kategorikan sebagai makanan ‘superfood’ kerana ianya kaya dengan pelbagai nutrisi dan fitokimia kimia yang perlu untuk kesihatan umum badan. Umumnya avocado mengandungi 73% air, 15% lemak, 8.5% karbohidrat di mana kebanyakkannya adalah serat dan 2% protein.
Setiap 100 g avocado mengandungi 6.7 g serat, 0.66 g gula (jenis glukosa, fruktosa, sukrosa dan galaktosa), 480 mg potasium, 8 mg sodium, 29 mg magnesium, 0.2 mg kuprum dan vitamin (A, C, E, B, K).
Menariknya kandungan lemak avocado adalah lemak sihat di mana 71% daripadanya adalah dari jenis monounsaturated fatty acids (MUFA), 13% polyunsaturated fatty acids (PUFA) dan selebihnya 16% adalah saturated fatty acids (SFA). Lemak sihat ini boleh membantu mengurangkan triglycerides dan kolesterol jahat (low-density lipoprotein- LDL) secara signifikan dan meningkatkan kolesterol baik (high-density lipoprotein-HDL) dalam darah.
Lemak baik ini juga boleh membantu menyerap vitamin dan fitokimia larut lemak dari makanan lain yang diambil bersama avocado.
Antara fitokimia yang terdapat dalam avocado ialah carotenoids iaitu lutein dan xeaxanthin yang baik untuk kesihatan mata, serta sterol, acetogenin dan flavonoid yang bertindak sebagai antioksida yang membantu dalam mengekalkan kesihatan sel-sel badan.
Beberapa kajian klinikal peringkat awal menunjukkan perkaitan baik memakan buah avocado dengan kesihatan jantung dan peredaran darah badan. Dapatan beberapa kajian awal pula mencadangkan avocado mungkin boleh membantu dalam mengawal berat badan, membantu dalam proses penuaan yang sihat (healthy ageing) dan mengurangkan sakit sendi (arthritis).
Pun begitu, avocado juga mengandungi karbohidrat jenis tidak hadam (fermentable oligo-, di-, monosaccharides and polyols- FODMAPs) oleh sesetengah individu yang mana akan menjadi makanan kepada bakteria dalam usus. Dan boleh menyebabkan pengumpulan gas (kembung) atau kerap buang angin. Maka, mereka yang ada masalah ‘angin’ perlu mengelakkan pengambilan.
Sesetengah individu juga boleh mengalami alahan kepada getah avocado (latex allergy) yang mana boleh menyebabkan gejala seperti sakit kepala dan sakit perut.
Nota: Mengambil avocado dengan susu sememangnya akan memberikan rasa yang sedap disebabkan keserasian komposisi keduanya. Namun penambahan gula daripada susu akan menurangkan manfaat yang sepatutnya diperolehi daripada avocado itu sendiri.
Dinding Bercat & Karpet Baru, Jemaah Christchurh Baiki ‘Masjid Tragedi’ Sambut Ramadan
Tarikh 15 Mac kedengaran seperti baru saja berlalu. Namun, tempoh hampir dua bulan itu dirasakan amat panjang bagi penduduk Christchurch, New Zealand yang masih terkesan dengan serangan pengganas di 2 buah masjid terbabit.
Masjid Linwood serta Masjid Al Noor di Christchurch menjadi saksi kepada kejadian berdarah yang meragut 51 nyawa (angka terkini) pada hari Jumaat mulia.
Menurut laporan media di stuff.co.nz, ahli jawatankuasa Masjid Linwood yang terkesan dengan serangan tembakan rambang itu berharap agar bulan Ramadan ini akan menjadi ‘bulan terapi’ bagi komuniti Islam di kejiranan tersebut.
Imam Abdul Lateef berkata, mereka telah memasang lantai serta karpet baru untuk menyambut kehadiran Ramadan. Begitu juga dengan dinding yang sudah dicat baru. Ini semua bagi menerima kunjungan jemaah yang akan memenuhi ruang legar bagi menunaikan solat sunat Tarawikh.
”Ya, kami masih trauma dan sukar untuk lupakan ‘luka mendalam’ itu. Tapi apabila komuniti di sini semakin kuat dan bersatu, kami boleh mengharapkan antara satu sama lain,” kata beliau.
***
Di Masjid Al Noor Christchurch pula, orang ramai termasuklah yang bukan beragama Islam masih mengunjungi pada setiap hari untuk memberikan penghormatan dan sokongan. Orang ramai kelihatan tak kekok untuk memasuki ke pekarangan masjid yang kini dikawal oleh anggota polis selama 24 jam itu.
Aktiviti keagamaan seperti sesi tutor fardhu Ain, bersolat dan menjemput tetamu bukan Islam menyarungkan tudung sebelum melawat masjid itu berjalan lancar seperti biasa.
Masjid yang menjadi saksi kepada 41 jemaah terkorban seakan menyatukan umat Islam dan pada masa yang sama menarik minat orang luar terhadap Islam.
REMAJA rasakan kita sendiri boleh mengambil contoh bagaimana komuniti Islam di sana mengimarahkan masjid mereka lebih-lebih lagi dengan kehadiran bulan Ramadan ini.
Masjid menjadi tempat mereka berteduh, bergaul dan menuntut ilmu. Mungkin kita sebagai penerus generasi juga seharusnya berbuat sedemikian.
Tourism Malaysia Pupuk Sikap Kejiranan, Ajak Warga Singapura Cuti-Cuti ‘Singapoliday’
Jika sebelum ini restoran makanan segera, Burger King Team UK telah mengeluarkan iklan meminta pelanggannya membeli daripada pesaingnya McDonald’s, kini giliran Tourism Malaysia memperlihatkan sokongannya terhadap negara jiran, Singapura.
BACA: Burger King Merayu Suruh Beli McDonalds, Kesan Pandemik Sama Dipikul
Tourism Malaysia telah mengeluarkan sebuah poster dengan mengajak warga Kota Singa meneroka negara pulau tersebut susulan pelaksanaan sekatan sempadan akibat penularan COVID-19.
“Seperti Burger King yang tidak pernah menyangka mereka akan mempromosikan Big Mac, kami juga tidak pernah menduga akan meminta anda berbuat begini.
“Tidak pernah terbayang kami akan menggalakkan anda bercuti di Singapura, namun rakan kami dalam industri pelancongan memerlukan sokongan anda pada masa ini. Walaupun kita mengimpikan untuk berjemur di bawah sinaran matahari di Pulau Redang, tidak ada kurangnya berbuat demikian di Sentosa buat masa sekarang”
“Jika anda ingin membantu, mulakan #SingaporRediscovers hari ini”
Sokongan ini turut mendapat perhatian daripada VisitSingapore yang turut meninggalkan komen di laman Facebook Tourism Malaysia.
Semangat kejiranan ini juga disokong oleh rata-rata masyarakat di Malaysia dan Singapura yang masing-masing turut memberi semangat dan mendoakan agar pandemik COVID-19 berakhir segera.
Kami pasti ramai yang sudah merindui untuk melancong ke luar negara. Namun begitu, dalam situasi seperti ini adalah lebih baik sekiranya kita ‘cuti-cuti’ di negara sendiri dulu. Bukan hanya untuk keselamatan diri sendiri, tetapi ia juga bakal meningkatkan kembali sumber ekonomi negara.
Sumber: Tourism Malaysia
