Ya, mengamalkan posisi yoga dengan mengangkat kaki ke atas sebenarnya banyak manfaat untuk kesihatan kesihatan.  Bukan sahaja untuk badan tetapi minda dan jiwa juga

ARTIKEL BERKAITAN : 16 Senaman Untuk Kecilkan Perut & Pinggang Yang Korang Boleh Buat Di Rumah

Kita cuma perlu lakukannya sekurang-kurangnya lima minit untuk dapat 6 kelebihan ini.

1. Melancarkan sistem peredaran darah

Dengan mengangkat kaki, peraliran darah dalam organ akan meningkat sekali gus melancarkan sistem pencernaan.

2. Kaki terasa lebih ringan

Kaki yang terasa berat dan bengkak adalah disebabkan aliran darah di bahagian kaki kurang baik. Anda boleh lakukan terapi 20 minit ini untuk darah akan kembali lancar dan kaki terasa lebih ringan.

3. Kurangkan stres

Kunci untuk menghilangkan stress adalah dengan memiliki fikiran yang tenang dan aliran darah yang lancar. Peredaran yang lancar membuatkan oksigen tersalur dengan baik ke seluruh tubuh badan termasuk jantung dan otak. Secara tidak langsung tubuh akan lebih tenang dan tidak mudah stres.

4. Meningkat kualiti tidur

Terapi ini sangat sesuai untuk orang yang mempunyai insomia, Jika peredaran darah berjalan lancar, maka tidur pun akan jauh lebih nyenyak.

5. Kurang sakit bahagian belakang

Ketika melakukan gerakan ini, tekanan dari bahagian belakang dilepaskan membuatkan kita rasa lebih relaks.

6. Kurangkan kaki yang bengkak dan kejang

Bagi mereka yang sentiasa berdiri atau duduk seharian lakukan gerakan ini untuk elakkan masalah bengkak atau kejang.

TIP

• Ketika melakukan pergerakan ini, elakkan posisi hingga 90 darjah, kerana ia boleh mengangggu perjalanan darah di bahagian pinggul.
• Sebaliknya jarakkan sedikit bahagian pinggul dari dinding, letakkan juga bantal untuk memberi keselesaan.
• Dalam tempoh lima minit ini dalam keadaan tenang tarik dan hembuskan nafas melalui hidung.

Selamat mencuba!

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Selebriti dan supermodel, Heidi Klum menggambarkan betapa bangganya dia terhadap Leni Klum, 17 semasa menonton anak daranya itu berjalan di pentas pragaan Dolce & Gabbana baru-baru ini.

ARTIKEL BERKAITAN : Model Dolce & Gabbana Dipuji ‘Pro’ Berjalan Semasa HUJAN BATU Turun! – REMAJA

Heidi yang berada di barisan hadapan jemputan pertunjuan fesyen tersebut tidak dapat menyembunyikan senyuman bangga ketika Leni berjalan dalam satin corset dress biru terang lengkap dengan tiara gemstone dan rantai ‘statement’; ibarat puteri raja di kota Venice. Mata Leni juga sempat mengintai ke arah ibunya beberapa kali dengan senyuman sebelum kembali fokus dengan pose penuh yakin persis Heidi sewaktu zaman kegemilangannya pada era 90-an.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Heidi Klum (@heidiklum)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dolce&Gabbana (@dolcegabbana)

Menerusi akaun media sosialnya, Heidi turut berkongsi beberapa foto dan video daripada acara tersebut dengan kapsyen “Proud Mom”.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Heidi Klum (@heidiklum)

Leni sebenarnya telah mula berkecimpung dalam bidang peragaan untuk tempoh setahun dan telahpun berpeluang menjadi ‘covergirl’ bagi beberapa majalah fesyen antarabangsa. Ini termasuklah Vogue Germany (bersama Heidi) dan Glamour Germany.

Sebagai ibu, Heidi sendiri telah membantu membentuk Leni menjadi seorang model muda yang berjaya. Sebagai contoh, Heidi telah mendapatkan jurulatih tarian ‘Dance Moms’ popular, Abby Lee untuk mempersiapkan Leni sebelum acara Dolce & Gabbana tersebut.

*

Kemunculan generasi model baharu yang juga merupakan anak dara kepada supermodel terdahulu bukan lagi satu perkara pelik. Ini kerana beberapa supermodel lain turut merestui anak masing-masing untuk berkecimpung dalam bidang yang menjadikan mereka popular ini.

Cindy Crawford ialah antara ‘ibu model’ paling awal yang menyokong anaknya bagi meneruskan legasi. Cindy boleh berbangga dengan pencapaian hebat Kaia Gerber yang baru menyambut hari kelahiran ke-20.

Kaia bukan sekadar seorang model yang menempatkan dirinya dalam industri fesyen disebabkan pengaruh ibunya. Dia bekerja keras memperbaiki skil selaku model muda sehingga diberi kepercayaan menjadi salah seorang penghias wajah hadapan majalah Vogue edisi September Issue tahun ini.

Turut membanggakan ibunya ialah Lily Rose Depp yang merupakan anak kepada model Perancis, Vanessa Paradis (kemudiannya bergelar pelakon dan penyanyi popular).

Pada awalnya, Lily Rose berdepan dengan pengkritik yang merasakan dia hanya diberikan peluang dalam bidang fesyen disebabkan nama ibu dan ayahnya, Johhny Depp. Tambahan pula, Lily Rose tidaklah setinggi model lain pada ketinggian 160sm saja. Namun perlahan-lahan, model pilihan Chanel ini mula diterima pemerhati fesyen.

Isu yang sama juga dihadapi oleh Lila Grace Moss yang merupakan anak dara kepada supermodel 90-an, Kate Moss. Sejak berjalan untuk pertunjukan fesyen pertamanya bagi jenama Miu Miu pada Oktober tahun lalu, lebih banyak jenama lain seperti Fendi yang mula memberikan peluang kepada Lila Grace.

Seperti Kate, dia juga mempunyai stail tersendiri dan boleh dianggap sebagai salah seorang ‘fashion influencer’ muda paling diminati sekarang. But yes, she needs to work on her walk.

Sekiranya korang merasakan Lily Rose Depp dan Lila Grace Moss masih terlalu dan sedang bertatih dalam dunia fesyen, anak supermodel yang seorang ini mungkin akan lebih diminati korang disebabkan keupayaannya untuk – well, model.

Lily McMenamy, 27 merupakan anak dara kepada supermodel 90-an, Kristen McMenamy yang mula mengorak kerjaya sebagai seorang model pada usia 18 tahun BUKAN disebabkan oleh ibunya tetapi atas pelawaan rakan sendiri.

Model, Morgane Dubled mengajak Lily yang baru berpindah ke Paris sebagai seorang pelayan restoran untuk mencuba bidang peragaan. Dari situ, kerjayanya telah jauh berkembang apabila berpeluang berjalan di pentas peragaan Yves Saint Laurent, Chanel, Marc Jacobs, Louis Vuitton dan pelbagai jenama lain.

Tentunya, nama Lily masih terpalit dengan pengaruh ibunya, Kristen. Namun model ini lebih selesa membina kerjayanya hasil titik peluh sendiri.

ARTIKEL BERKAITAN : Ketua Pereka ZARA Keluar Kenyataan Anti-Palestin, Model Ini & Warganet Ajak Boikot – REMAJA

BACA LAGI : 8 Bulan Lepas Lahirkan Anak, Gigi Hadid Kembali Dengan ‘Badan Model’! Rahsianya.. – REMAJA

Saban tahun, jelitawan industri perfileman Bollywood tidak pernah terkecuali daripada menerima jemputan untuk memeriahkan acara karpet merah serta tayangan perdana di Festival Filem Cannes yang bertempat di Perancis.

Apa yang menjadikan bintang-bintang dari India ini lebih menonjol berbanding selebriti antarabangsa lain adalah disebabkan kemunculan mereka dalam persalinan tradisional. Bukanlah bermakna ada di antara mereka yang tidak pernah menggayakan gaun moden.

Ada.. cumanya apabila mereka menggayakan sari sama ada dengan sentuhan kontemporari ataupun memilih sari klasik, pastinya mata terus tertumpu kepada kecantikan mereka ini yang sukar untuk ditandingi.

Menyusuri tahun demi tahun, jom lihat 8 rekaan sari pilihan REMAJA yang pernah digayakan di karpet merah Cannes.

Deepika Padukone 2022

Boleh dianggap sebagai wajah sebati di Festival Filem Cannes waktu kini, Deepika Padukone jarang sekali menghampakan peminat fesyen. Kali ini, dia memilih sari rekaan pereka sari terkenal Sabyasachi Mukherjee. “Sari adalah cerita yang saya tidak akan berhenti ceritakan. Tak kira di mana saya berada, sari mempunyai ‘tempatnya’.”

Ia mendapat sentuhan moden dengan pilihan fabrik sekui berjalur emas dan hitam manakala aksesori headband pula menjentik nilai keremajaan bagi gaya Deepika ini.

Deepika Padukone 2022

Tidak cukup setakat itu, si cantik tinggi lampai Deepika kembali membuatkan negaranya berbangga dengan tradisi persalinan sari apabila tampil dalam gaun ruffle moden serba putih dengan perincian mutiara. Ia merupakan persalinan terakhirnya sebagai ahli juri Festival Filem Cannes pada tahun ini.

Gaun ini (serta aksesori rantainya itu) merupakan ciptaan khas Abu Jani Sandeep Khosla manakala anting-anting milik jenama Birdichand Ghanshyamdas. Bercakap pada majlis tersebut, Deepika berkongsi bakal terlibat dalam sebuah filem comeback bersama Shah Rukh Khan dan John Abraham berjudul Pathaan, filem remake The Intern versi Bollywood dan juga projek khas bersama Hrithik Roshan dalam Siddharth Anand’s Fighter. Bukan saja cantik, bergaya malah sibuk bekerja!

Aishwarya Rai 2002

Bagaimana kita dapat lupakan gaya Aishwarya Rai serba kuning keemasan bak puteri India ini.

Ini merupakan kali pertama seorang aktres Bollywood dijemput  bertandang ke Festival Filem Cannes dan mewakili India. Siapa lagi yang lebih layak mendapat penghargaan itu melainkan Aiswarya. Dia tiba bersama Shah Rukh Khan dan penerbit Sanjay Leela Bhansali bersempena filem Devdas pada tahun 2002 dalam persalinan sari kuning rekaan Neeta Lulla. Sejak itu, Aishwarya telah menjadi jemputan tetap hampir setiap tahun ke Cannes disebabkan kontraknya bersama jenama kosmetik L’Oreal Paris.

Aishwarya Rai 2013

Dalam banyak-banyak kemunculan Aishwarya itu, gaun keemasan rekaan Tarun Tahiliani ini menjadi kegemaran REMAJA. Ini merupakan kemunculan penutupnya di karpet merah Cannes pada tahun 2013 dan diva ini memastikan semua orang mengingati busananya. Ibarat paduan dua budaya, ia mempunyai potongan Mandarin Collar ala Cheongsam yang jarang kita lihat digandingkan dengan kain sari.

Rasika Dugal 2018

Pelakon filem Manto ini bukan saja-saja ingin tampil glamor pada edisi 2018 ini. Sebaliknya, Rasika Dugal berjalan di karpet merah Cannes sebagai tanda protes terhadap isu ketidakadilan pembayaran gaji antara lelaki dan wanita dalam industri perfileman bersama 81 orang jemputan wanita lain.

Ia adalah sebagian daripada pergerakan #MeToo yang cukup prominen pada tahun tersebut dan Rasika ditemani bintang antarabangsa lain termasuklah Jane Fonda, Cate Blanchett dan Salma Hayek.

Bercakap mengenai gaya sari biru lautnya, Rasika memilih pendekatan less is more dalam persalinan Raw Mando dengan aksesori daripada JOOLRY by Karishma Mehra. Cantik kan!

Sonam Kapoor 2014

Ini merupakan titik tolak kepada ikon fesyen antarabangsa buat Sonam Kapoor apabila dia memilih gaun sari net rekaan Anamika Khanna sebagai duta jenama L’Oreal Paris. Dengan aksesori dempak Sunita Kapoor, sepatu Jimmy Choo dan clutch Ferragamo, Sonam merupakan ‘a breathe of fresh air’ di karpet merah tersebut biarpun bergandingan dengan bintang yang lebih senior seperti Eva Longoria dan Cheryl Cole.

Sonam Kapoor 2016

Ada beberapa momen lain yang menampakkan Sonam menggayakan sari di Festival Filem Cannes. Bagaimanapun, REMAJA amat menggemari gaya sari moden biru-hitam yang pernah disarungkannya pada tahun 2016 ini. Ia merupakan rekaan Rimzim Dadu dan menjadi ‘statement’ pada tahun ini dengan pilihan gincu merah jambu serta anting-anting mewah

Vidya Balan 2013

Pada tahun 2013, aktres Vidya Balan telah dijemput sebagai salah seorang ahli juri Festival Filem Cannes di samping nama besar lain seperti Steven Spielberg, Nicole Kidman, Ang Lee, Christoph Waltz dan beberapa figura lain.

Vidya yang terkenal dengan imej bersari mengambil peluang tersebut untuk menayangkan busana tradisi itu setiap kali dia membuat kemunculan di khalayak ramai. Namun, gaya pertama ini yang menjadi kegemaran kami disebabkan keunikan sarinya.

Sari ini direka oleh Sabyasachi (peraka sama dengan gaun sari Deepika tadi) dan ia telah menerima pujian ramai kerana kelihatan moden namun masih berpegang kepada budaya seorang jelitawan dari India.

*

Gaya mana satu yang paling korang sukakan?

ARTIKEL BERKAITAN : Elfira Loy Simpan Kain Sari 3 Tahun Sebelum Kahwin, Lihat Stail Bollywood Bridesmaids-nya – REMAJA

BACA LAGI : Lihat 5 Cara SZA Habiskan Masa Di Kuala Lumpur, Termasuk Memakai Sari! – REMAJA

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.