Adakah kita berbangga memiliki segulung ijazah? Sesetengahnya mungkin bagi jawapan ya dan setengahnya mungkin kata biasa-biasa saja.

Mana lebih penting, ada segulung ijazah tapi biadap? Atau tak ada ijazah pun tapi berakhlak tinggi dan baik budi pekerti?

Pilihan sebenarnya ada di tangan kita. Namun untuk berlaku biadap seolah memperlekehkan kerjaya orang lain, adalah nilai yang tidak baik sama sekali. Akhlak itu tidak dinilai dengan berapa gulung ijazah kita ada tetapi akhlak dinilai sebagai satu nilai baik kita sesama manusia.

Baca tulisan Mohamad Reeza yang sudah mencatat perkongsian 3 K hasil bualannya bersama tukang sapu sampah di universiti. Ternyata ada nilai yang harus anak muda di universiti belajar. Ya mereka bakal menggenggam segulung ijazah tapi tanpa pekerja pembersihan mencuci universiti tempat mereka belajar, sudah tentu mereka akan belajar dalam suasana tidak sihat. Kata orang, semua orang saling memerlukan tak kira apa pun pekerjaan mereka.

Semalam saya pulang awal ke kolej kediaman universiti, memandangkan masih ada urusan yang perlu diselesaikan, walaupun pelajar lain masih bercuti, peperiksaan akhir semester bermula minggu depan. Ketibaan saya disambut oleh polis kampus. Parkir kosong. Blok sunyi.

Pagi tadi selepas pulang dari bersarapan di pekan, saya bertemu dengan kontraktor pembersihan yang sedang menyapu lantai di sekitar koridor blok asrama.

“Awal masuk kerja bang, orang lain cuti lagi”. Saya sapa dengan senyuman. Membuka perbualan.

“Haah dah kerja dik, dari hari ahad lagi”. Beliau hanya mengangkat kepala sedikit tanpa tangannya berhenti menyapu.

Saya senyum. Dikala orang masih cuti beraya, beliau sudah mula bekerja. Saya guna peluang waktu lapang yang ada untuk berbual dan bertanya khabar. Sejujurnya, itulah kali pertama saya sempat berbual dengan beliau. Kebiasaannya hanya sempat memberi salam ketika bertembung hendak ke kelas waktu waktu pagi.

Beliau masih menyapu lantai. Matanya tertumpu pada bulu-bulu penyapu yang bergerak menolak habuk dan sesawang, alat dia mencari rezeki. Saya memandang penuh minat. Minat pada orang yang berhati cekal.

“Bang, selama abang kerja sini, ramai tak pelajar yang ucap terima kasih dekat abang?”. Saya bertanya spontan.

Kali ini tangannya berhenti menyapu. Beliau mengangkat kepala memandang saya. Tampak bibirnya sedikit muncung, tanda jawapan kepada soalan saya. Matanya tersenyum. Saya diam.

“Adik perasan tak ramai pekerja baru?” beliau mengaju soalan pada saya. Saya hanya menggeleng.

“Ramai yang berhenti sebab tak tahan. Kebanyakkan sebab sikap pelajar sendiri”. Beliau membuka cerita. Saya hanya mendengar penuh perhatian.

Dari perkongsian beliau, sepanjang bekerja, hanya dua atau tiga orang pelajar yang menegur atau berterima kasih kepada pekerja kontraktor pembersihan sepertinya jika bertembung. Selebihnya hanya bermasam muka dan cercaan.

Sudah beberapa kali ketika menyapu lantai, pelajar yang lalu berhampiran akan mencampakkan pembalut gula-gula atau tisu ke lantai, isyarat untuk pekerja pembersihan menyapu sampah tersebut.

Ada pelajar yang ketika hendak lalu di koridor yang sedang beliau bekerja, beliau akan berhenti menyapu untuk memberi laluan. Sebaik melepasi beliau, pelajar tersebut berpaling dan meludah ke lantai, dekat dengan penyapu beliau. Pada awalnya beliau ada menegur, namun lama-kelamaan dibiarkan saja. “Masing-masing dah besar dik”, jawab dia ringkas. Bermakna perkara ini bukan baru terjadi. Iya, ini dilakukan oleh pelajar universiti.

Sambung beliau, dua bulan lepas ada kakak yang juga kontraktor pembersihan berhenti bekerja. Kesnya ketika dia sedang menyapu lantai di blok asrama, ada pelajar perempuan meludah dekat dengan dia. Ditegur penuh hemah. Kesannya dia dimaki oleh pelajar tersebut. Iya, pelajar universiti. Perempuan.

Katanya lagi, makian dan cercaan tu sudah biasa. Ada pelajar yang simpan sampah dalam rumah (kolej kediaman seperti apartmen), selepas dua tiga hari baru dikeluarkan. Akibatnya sampah sudah membusuk dan berair. Mereka, pekerja pembersihan yang disalahkan.

Ramai pelajar yang membuang lebihan lauk atau ais ke dalam tong sampah, bukan ke dalam sinki. Bila ais mencair, bercampur dengan lauk dan sisa makanan lain, bau busuk memenuhi blok. Jika ada yang tumpah ke lantai, esok mereka akan dipanggil oleh penyelia asrama, diberi amaran atas aduan pelajar, pekerja pembersihan tak pandai buat kerja.

Saya bertanya pada beliau, siapa pelajar ini?

“Sama je semua dik, Melayu, Cina, India. Baik jahat ni tak tengok bangsa dengan agama, dia atas diri sendiri”. Ringkas jawapan beliau.

“Nak kerja macam ni hati kena kental dik. Kami bukan nak pujian pun, cukup lah kalau orang buat macam kami ni wujud. Beliau sambung bekerja. Saya diam, termenung. Seakan tidak percaya.

Perkara seperti ini tidak sepatutnya berlaku, tambahan pula di universiti, institusi pengajian tertinggi dalam negara, tempat para ilmuan dan para sarjana menuntut ilmu. Bagaimana mungkin orang berilmu berperilaku sedemikian? Apa makna pada sijil diploma dan sarjana jika tiada keluhuran budi pekerti dan adab?

Akan datang, pelajar universiti ini akan bercampur dengan masyarakat, jadi cikgu, ketua masyarakat, akan jadi ketua-ketua jabatan, pegawai di pelbagai agensi, bekerja di kementerian, bahkan mungkin ada yang akan jadi menteri. Bagaimana nasib generasi akan datang jika negara ditadbir mereka yang tiada adab?

Kita tidak maju bukan kerana salah parti politik atau para politikus. Tapi kita tidak maju kerana masyarakat masih mempunyai pemikiran yang mundur, jiwanya tidak merdeka, akalnya sempit. Tiada makna segala kemajuan infrastruktur dan ekonomi yang kukuh jika kita masih hidup berkasta.

Sana sini orang post minuman viral, Dalgona Coffee. Ditambah senang untuk membuatnya iaitu cuma perlukan  2 sudu nescafe, dua sudu gula dan susu segar selain dua sudu air panas yang mana kesemua perlu dikacau menggunakan sudu, pemukul atau elektrik hand mixer (kecuali susu ya).

Lepas kacau, tuang atas susu sedia ada dan letak ais. Minuman ini dikatakan amat sedap dan tak hairanlah begitu ramai mencubanya dan memuat naik di post di fb, insta dan twitter masing-masing.

Namun selepas minuman ini mulai viral, ada netizen mengadu sukar untuk tidur malam selepas itu. Dah mula menyesal pulak sebab try minum & taubat tak nak buat lagi. Alamak, apa sudah jadi, maybe kafien yang berlebihan kot.

Untuk pengetahuan korang, kafein ini ada baik dan buruknya. Baiknya ialah  kafein menenangkan minda. Ia meningkatkan ingatan  dan melegakan keletihan.

Pelbagai kajian telah membuktikan bahawa kafein sangat bermanfaat untuk fungsi mental. Satu dos minuman berkafein meningkatkan memori jangka pendek dan meningkatkan kelajuan reaksi anda.

Penyelidik percaya bahawa tiga hingga empat cawan kopi (bersamaan 300 atau 400 miligram kafein) menimbulkan sedikit risiko kesihatan semasa menggalakkan beberapa manfaat kesihatan.

Bukti menunjukkan penggunaan kafein dapat membantu mencegah banyak keadaan kesihatan seperti diabetes jenis 2, penyakit Parkinson, dan penyakit hati.

Bagaimanapun, orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, kanak-kanak, remaja, dan warga tua mungkin lebih cenderung kepada kesan sampingan kafein.

Keburukan kafein

Kajian juga mendapati bahawa kafein dapat meningkatkan tekanan darah seseorang.

Walaupun kenaikan sementara ini tidak disedari, ia mungkin mempunyai kesan buruk apabila mengambil kira kenaikan ini berlaku agak kerap.

Pengambilan kafein selalunya bersama dengan paras glukosa darah yang tinggi. Faktor-faktor ini boleh menyebabkan seseorang mengalami peningkatan risiko penyakit jantung.

Mengikut pendedahan kajian itu, di samping itu wanita yang minum minuman berkafein mungkin berisiko kehilangan ketumpatan tulang.

Satu lagi masalah dengan kafein adalah potensi penyalahgunaan bahan.

Semakin banyak produk dibungkus dengan kepekatan kafein yang lebih tinggi. Saiz minuman tenaga juga semakin besar dan lebih besar. Masalah ini kelihatan lebih serius dalam kalangan remaja.

Ramai yang telah dimasukkan ke hospital kerana mengambil terlalu banyak kafein tambahan. Simptom penyalahgunaan kafein termasuk gangguan tidur, menggigil, sakit perut, muntah, sakit dada, dan berdebar-debar.

Apa yang boleh dilakukan mengenai pengambilan kafein anda?

Soalan yang paling penting ialah bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap kafein.

Anda harus bertanya kepada diri sendiri sama ada kafein membuat anda berasa gelisah, cemas atau keletihan. Bagaimanakah corak tidur anda akhir-akhir ini? Bagaimana keadaan kesihatan anda? Adakah anda bergantung kepada kafein?

Apabila ia melibatkan kafein, kesederhanaan adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan.

Jika anda perlu mengambil empat hingga lima cawan kopi hanya untuk melewati hari anda dan masih berasa sia-sia, mungkin sudah tiba masanya untuk mendapatkan pemeriksaan kesihatan.

Jika anda juga mengalami tanda-tanda penuaan yang mengerikan ketika cuba berhenti daripada kafein, pasti ada masalah yang perlu diperhatikan.

Sumber: https://hellodoktor.com/

Walaupun korang mungkin tidak begitu menonton filem keluaran China dan Taiwan, tetap ramai yang mengenali nama Godfrey Gao sebagai seorang model terkenal.

Berita pemergian pelakon yang lahir di Taiwan dan dibesarkan di Kanada itu masih mengejutkan ramai orang.

Bukan saja kerana Godfrey baru berusia 35 tahun. Tetapi juga kerana punca pemergiannya di set penggambaran rancangan televisyen berjudul Chase Me di China semalam.

Beliau dilaporkan tidak sihat dan demam sebelum terlibat sama dalam sesi penggambaran itu. Apa yang mengejutkan adalah Godfrey berada di sana selama 17 jam tanpa rehat (Dari 8.30 pagi hingga 1.45 pagi), hinggalah beliau secara tiba-tiba rebah.

Sebelum Godfrey menghentikan lariannya dalam salah satu babak rancangan itu, terdapat penonton yang mendakwa dia terdengar Godfrey berkata, "Saya tak boleh lakukannya lagi". Lantas dia rebah di tengah set.

Juru kamera yang kebetulan sedang mengfokuskan lensa ke arah Godfrey pada mulanya beranggapan ia hanyalah lakonan dramatic pelakon itu untuk rancangan reality itu. Namun selepas seketika, mereka menyedari ada sesuatu yang tak kena dan terus memanggil bantuan kecemasan.

Kata-kata terakhir Godfrey jelas menunjukkan pelakon itu sedang bekerja melebihi kapasiti upayanya. Menurut laporan rasmi doktor, dia didapati menghembuskan nafas terakhir kerana simptom cardiac arrest ataupun serangan jantung.

Setelah 2 jam berusaha untuk menyelamatkan Godfrey, pihak hospital memberi laporan rasmi bahawa dia sememangnya meninggal dunia akibat punca tersebut.

*

Serangan jantung bukan lagi merupakan pesakit 'orang tua'.

Kes tersebut semakin meningkat di kalangan belia dan remaja disebabkan punca-punca yang sebenarnya boleh dielakkan. Antaranya temasuklah obesiti, merokok sejak usia remaja, hidup dalam tekanan, tidak mempunyai masa berehat yang cukup dan akhir sekali, sekiranya kita mengabaikan kesemua simptom di atas dan mengendahkan pentanda kecil jantung bermasalah.