Lagu ‘marilah mari, pergi mengundi tunaikan kewajipan kita pada negara’ pun sudah semakin berkumandang. Kalau dilihatkan sekarang ke mana sahaja kita pergi cukup meriah dengan pelbagai jenis bendera parti politik yang berkibaran sana sini.
Ada yang biru tua, ada yang biru muda dan tidak ketinggalan hijau yang ada bulan. Apa jua pilihan korang pastikan bahawa setiap undi adalah RAHSIA!
Untuk PRU14 ini, ramai anak muda yang semestinya di antara korang akan bergelar sebagai pengundi buat kali pertama. Dan pengalaman pertama inilah yang biasanya membuat orang muda berasa sangat teruja.
Tapi tahukah korang apa yang perlu korang lakukan dan apa yang perlu korang elak terutamanya bila berada di lokasi tempat membuang undi? Haa, masih belum terlambat untuk mengetahuinya. Teruskan saja melayari laman sesawang rasmi SPR, jawapannya ada di situ!
Oleh itu janganlah malas untuk membaca peraturan serta tata terbib bagaimana pilhanraya berlangsung. Apa yang Remaja ingin kongsikan di bawah ini pula ialah perkara yang korang perlu buat dan perlu korang jauhi untuk melancarkan perjalanan bila ingin pulang ke kampung untuk mengundi.
Jom ikuti video istimewa dari team Remaja!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Betul Ke Nak Kurus Kena Makan Buah Saja? Diet Ini Sebenarnya Punca Kenaikan Berat Badan
Diam tak diam, tinggal lebih kurang dua bulan sahaja lagi kita bakal meninggalkan tahun 2020 dan menyambut tahun baru. Walaupun tahun ini agak ‘suram’ bagi rata-rata masyarakat dunia, tetapi kita tetap harus meneruskan kehidupan seperti biasa.
Begitu cepat rasanya masa berlalu, pejam celik pejam celik kita dah nak masuk ke tahun 2021. Biasanya, bila tiba tahun baru memang ramailah yang berazam nak kurus kan? Betul tak?
Ada macam-macam jenis diet yang diperkenalkan, diet keto, atkins, Intermittent Fasting(IF) dan banyak lagi. Ada juga yang mengamalkan diet dengan hanya memakan buah-buahan sepanjang hari.
Namun begitu, adakah diet ini selamat dilakukan?
Jom kita dapatkan ulasan daripada dietitian yang dikenali sebagai Sarah Shah ini.
“Orang kata makan buah nib oleh kurus sebab rendah kalori. Vitamin dan mineral pun banyak. Jadi, baguslah untuk kesihatan kan?”
Tapi sebelum itu, mari kita lihat tentang fakta buah yang perlu korang tahu.
• Mengandungi pelbagai vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, kalsium, potassium dan macam-macam lagi. Kesemua vitamin dan mineral ini penting untuk setiap proses dalam badan kita.
• Mengandungi serat, bagus untuk melancarkan sistem penghadaman dan mengelakkan sembelit.
• Mengandungi fitokimia yang bertindak sebagai antioxidant, anti-inflammation dan anti-kanser
• Rendah kalori, sesuai kalau makan waktu snacking
• Tinggi kandungan air untuk stay hydarated
Namun begitu, korang tetap kena berhati-hati kerana jika terlebih makan buah tidak elok juga disebabkan oleh:
• Mengandungi gula. Buah tergolong dalam kumpulan karbohidrat, di mana ia mengandungi gula. Kalau makan banyak buah ia akan menambahkan gula dalam diet kita. Bagi pesakit kencing manis, kena hati-hati
• Boleh naikkan berat badan kalau makan buah berlebihan. Jangan ingat makan nasi banyak saja naik berat badan, apa-apa jenis makanan pun kalau makan berlebihan boleh naik berat
• Kekurangan nutrisi. Walaupun buah mengandungi banyak nutrien, tapi ia tidak lengkap untuk diet yang seimbang. Badan kita masih perlukan protein dan lemak. Kedua-dua mikronutrien utama ini tidak cukup dalam buah
• Kerosakan gigi. Buah-buahan ini ada gula, jadi bila banyak sangat ia akan menghakis lapisan enamel gigi dan menyebabkan kerosakan gigi.
Ia tidak bermakna selepas ini korang dah tak boleh nak makan buah-buahan langsung, cuma perlu dalam kuantiti yang sederhana. Saranan pengambilan buah-buajan serta sayuran adalah 4 hingga 5 sajian sehari dan bagi pesakit kencing manis, dalam 2 sajian buah sehari.
Secara kesimpulannya, apa pun yang kita makan, hendaklah diambil dalam kuantiti yang sederhana. Jangan disebabkan buah itu bagus, korang asyik nak makan buah je dan tolak makanan lain.
Eat healthy and balance, eat in moderation.
Sumber: Sarah Shah
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jamal Abdillah Timang Cahaya Mata Ketujuh. Tahniah!
Isteri kepada penyanyi lagenda tanah air, Datuk Jamal Abdillah, Datin Zai Izzati Khiruddin, selamat melahirkan seorang bayi perempuan yang sihat pada pukul 9.38 pagi tadi.
Bayi yang seberat 2.9 kilogram itu merupakan cahaya mata kelima bagi pasangan tersebut dan anak ketujuh bagi Jamal yang kini berusia 66 tahun.
ARTIKEL BERKAITAN: Jamal Abdillah Bakal Timang Cahaya Mata Ketujuh Pada Usia 65 Tahun!
Khabar gembira mengenai kelahiran anak perempuan mereka itu dikongsi oleh penyanyi lagi popular Penghujung Rindu itu melalui aplikasi WhatsApp kepada pihak media.
Menurut sumber, pasangan ini merancang untuk memberi nama Magdalena Yamani Jamal Ubaidilah kepada bayi mereka, yang dipercayai diambil sempena nama seorang gadis yang dipuja oleh Nabi Yusof.
“Alhamdulillah, pembedahan semua sempurna. Anak dan isteri, kedua-duanya okay. Sangat bersyukur kepada Allah kerana memberi kami rezeki ini.
ARTIKEL BERKAITAN: Jamal Abdillah Timang Cahaya Mata Keenam!
“Saya juga ingin mengucapkan terima kasih kepada rakan-rakan yang menitipkan ucapan tahniah,” katanya.
Pasangan ini yang berkahwin pada 1 April 2017, sebelum ini telah dikurniakan empat anak iaitu Nur Azura Yamani, El Isaac Yamani, Iskandar Rayyan Yamani, dan Rahil Laura Salsabila Yamani, yang kini berusia dua tahun.
Selain itu, Jamal juga mempunyai dua anak lelaki, Osama Yamani dan Ahmad Zaki Yamani hasil perkahwinan terdahulunya.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: Berita Harian
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Dari High Fashion Sampailah Gaya Ringkas, Lihat 5 Resort Style Neelofa
Apabila Neelofa bergaya, ada saja pelbagai jenis komen yang akan berderetan..
Ada yang akan menyukainya, ada juga yang keliru dengan pemilihannya. But you have to give Lofa a credit where it is due. Pemenang Dewi Remaja 2009/2010 ini tidak pernah gentar untuk mencuba perkara baru, terutamanya dalam skop fesyen.
BACA: 6 Gaya Fesyen Neelofa Yang Perlukan Keyakinan Tinggi Untuk ‘Pull It Off’
Antara gaya Lofa yang paling kami nanti-nantikan adalah setiap kali dia pergi ke sesebuah lokasi percutian. Kali ini, Lofa memilih Maldives untuk bercuti dan meleraikan stres.
Jom lihat, 5 resort style Lofa ketika berada di tepi pantai.
01
Bagi peminat Lofa, mesti korang sedang menantikan foto OOTD terbarunya di Instagram dan Instastory. Jika kami tidak silap, Lofa berada di Pulau Rangali, Kepulauan Maldives untuk bercuti.
“Getting the much needed vitamin SEA.”
Tetapi mengapa dia memilih pulau, laut dan pantai pada kali ini. FYI, lokasi sebegini adalah antara lokasi percutian paling digemari oleh Lofa untuk menenangkan fikiran. Lofa pernah bercita-cita dahulu untuk memiliki satu kediaman di tepi pantai kerana dia begitu gemarkan bunyi ombak.
Maybe one day, insyaAllah sis! Tetapi buat masa ini, Lofa memberikan kita semua stail OOTD hari pertamanya di sana dengan teknik layering dress hitam, kaftan, beg rotan dan topi oversized yang pernah penulis lihat di persembahan fesyen Min Luna x Fashion Valet, Ogos lalu.
02
Percutian ke Maldives pada kali ini juga adalah peluang terbaik Lofa untuk betul-betul mencuba koleksi tudung Aura daripada Naelofar Fit. Tudung tersebut dikatakan mempunyai material reflektif dan mudah kering.
Jadi ketika menaiki bot di sana, Lofa menunjukkan ia setanding dengan Nike Hijab yang cukup popular di kalangan hijabi.
Ingat lagi tak semasa Lofa bertemu atlet lawan padang USA pertama yang berhijab iaitu Ibtihaj Muhammad pada akhir tahun lalu?
Penampilannya sebagai model Nike Hijab pada waktu itu mencetuskan fenomena di kalangan hijabi seluruh dunia. Mungkin juga Lofa sempat bertukar pendapat dan merasakan Naelofar perlu mengeluarkan hijab aktif seperti Aura.
03
Ini bukanlah kali pertama Lofa pernah menjejakkan kaki di Maldives. Dia dan team pernah ke Pulau Milaidhoo, Maldives pada bulan Ogos lalu seperti foto di atas.
Dengan gaya meleret, mungkin Lofa inginkan efek baju berterbangan ketika ditiup bayu Maldives semasa berjalan. Lofa memadankan dress labuhnya dengan aksesori daripada Swarovski.
04
Gaya keempat di Koh Samui ini adalah antara yang kami gemari dari Lofa! Mungkin kerana dia menunjukkan yang kita tak perlukan baju dan aksesori berlebihan untuk kelihatan cantik dan masih selesa semasa bercuti.
Seperti Lofa, korang boleh memilih padanan satin untuk kelihatan #extra atau ringkas dengan dress polos. Yang penting, sandal perlu on point okay!
BACA: 16 OOTD Neelofa, Mana Paling Rare?
05
Salah satu stail Lofa yang diambil dari beberapa tahun lepas semasa di Datai, Langkawi. Mudah kan untuk kita semua meniru gaya ini, I am sure all of these pieces are already in your closet.
Keselesaan adalah kunci utama untuk korang rasa betul-betul tenang semasa bercuti. Jadi pilih fabrik yang mudah menyerap peluh. Warna seperti pastel juga adalah pilihan terbaik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
