Dalam suasana ekonomi kini dikaitkan dengan tekanan kewangan dan keresahan emosi, ramai individu kini berada dalam dilema mencari hala tuju baharu dalam hidup mereka.
Lebih-lebih lagi apabila kos sara hidup semakin meningkat dan beban kewangan mula dirasai selepas musim perayaan.
Menurut Pengasas dan Presiden RichWorks Academy Sdn. Bhd., Prof. Datuk Wira Dr. Azizan Osman, masih ramai yang beranggapan bahawa perubahan hidup memerlukan masa yang sesuai.
Namun hakikatnya, masa tersebut tidak akan hadir dengan sendiri, melainkan seseorang itu menciptanya melalui tindakan dan keputusan yang tegas.
“Kami menerima banyak mesej dan luahan daripada masyarakat, termasuk golongan usahawan serta pekerja profesional yang kini sedang berhadapan dengan cabaran kewangan, tekanan mental dan rasa tidak bermaya dalam kehidupan,” katanya dalam satu kenyataan.
Beliau berkata, ramai yang berasa letih mencuba namun tetap gagal, bukan kerana mereka tidak berusaha, tetapi disebabkan halatuju dan cara berfikir yang belum tepat.
Justeru, pendekatan perlu diubah daripada luar dan dalam agar usaha yang dilakukan mampu membuahkan hasil.
Pendekatan Lebih Holistik
Bagi menjawab keperluan ini, program Transformasi360 diperkenalkan sebagai kesinambungan dan penambahbaikan daripada program Intensif Magnet Kekayaan & Kejayaan (IMKK) dan Nak Ubah Hidup yang telah terbukti memberi impak positif kepada ribuan peserta sebelum ini.
Program berkenaan bakal berlangsung pada 10 hingga 12 Mei 2025, dan memberi tumpuan kepada pembentukan keyakinan dalaman, pengurusan emosi, serta penstrukturan semula pemikiran dan kepercayaan yang selama ini menghalang individu daripada berkembang.
Menurut Azizan, program ini turut menggunakan teknologi kecerdasan buatan (AI) bagi membantu peserta mengenal pasti potensi sebenar dalam diri mereka.
“Ramai yang tidak menyedari bahawa mereka mempunyai kekuatan unik tersendiri, namun tidak pernah diberi peluang atau panduan untuk menerokanya,” katanya lagi.
Bukan Sekadar Motivasi
Apa yang membezakan Transformasi360 adalah pendekatannya yang praktikal dan menyeluruh, merangkumi aspek mental, emosi dan spiritual.
Peserta bukan sahaja akan dibimbing untuk membina daya tahan dalam menghadapi cabaran hidup, tetapi juga akan dibekalkan dengan pelan tindakan jelas untuk masa depan.
“Sikap dan disiplin yang betul akan menghasilkan keputusan yang berbeza. Kejayaan bukan sekadar impian, tetapi sesuatu yang boleh dicapai dengan kejelasan, konsisten dan tindakan yang betul,” ujar beliau.
Anda mungkin berminat dengan
Terbuka Kepada Semua
Transformasi360 terbuka kepada semua golongan sama ada usahawan yang sedang mencari hala tuju perniagaan, pekerja profesional yang ingin keluar daripada tekanan hidup, atau individu yang sedang bergelut dengan kekangan kewangan dan emosi.
Azizan menegaskan, jangan tunggu sehingga hidup memaksa seseorang berubah. Sebaliknya, bertindaklah sebelum keadaan menjadi lebih sukar.
“Masa depan tidak ditentukan oleh semalam, tetapi oleh keputusan yang kita ambil hari ini. Transformasi360 adalah pintu untuk mencipta perubahan yang sebenar dan berkesan,” katanya.
Untuk maklumat lanjut dan pendaftaran, orang ramai boleh melayari laman sesawang rasmi www.transformasi360.com
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Arif Aiman Angkat Martabat Bola Sepak Negara, Tercalon Pemain Terbaik AFC
Terbaru, pemain Johor Darul Ta’zim (JDT), Arif Aiman Mohd Hanapi mencipta sejarah apabila menjadi pemain bola sepak Malaysia pertama yang tercalon dalam senarai tiga calon utama bagi Pemain Terbaik Tahunan Konfederasi Bolasepak Asia (AFC).
Apa yang lebih menarik, pengumuman itu sekaligus meletakkan nama Arif Aiman sebaris dengan dua bintang ternama bola sepak Asia, iaitu pemenang Kasut Emas Piala Asia 2023, Akram Afif dari Qatar dan penyerang Al-Hilal, Salem Al-Dawsari dari Arab Saudi.
Menurut kenyataan rasmi AFC, calon akhir bagi anugerah berprestij itu dipilih berdasarkan pencapaian cemerlang sepanjang musim, termasuk prestasi di peringkat kelab dan antarabangsa.
BACA: “Tolong Jaga Etika & Adab…” Johan Jojo Ghazali Tegur Trend Pempengaruh & Selebriti Naik Ring
Pemain berusia 23 tahun itu, sebelum ini memainkan peranan penting dalam membantu JDT meraih treble dengan menjuarai Liga Super, Piala FA dan Piala Malaysia. Selain itu, menerusi aksi konsisten beliau juga menjadikan dirinya sebagai tonggak utama skuad Harimau Selatan.
Selain itu, sumbangan lima gol yang dihasilkan pada saingan Liga Juara-Juara Asia Elit (ACLE) pada musim lalu turut membantu JDT mara ke pusingan 16 terbaik kejohanan berprestij tersebut.
BACA: “Malaysia Ada Atlet Berbakat Dan Jaguh Muay Thai” Jojo Dipelawa Khabib Untuk Berlatih Di Dagestan
Pencalonan ini bukan sahaja mengangkat reputasi peribadi Arif Aiman, malah menjadi kebanggaan buat seluruh peminat bola sepak tanah air yang sekian lama menantikan kelibat pemain Malaysia mendapat pengiktirafan di pentas Asia.
Sekadar info, pemenang bagi kategori Pemain Terbaik Tahunan AFC 2025 dijadual diumumkan pada 16 Oktober ini sempena Anugerah Tahunan AFC yang akan berlangsung di Riyadh, Arab Saudi.
BACA: Malaysia Lakar Kemenangan Bergaya, Benam Bangladesh 7-1 Di Piala Asia Futsal 2026
Sumber: BERNAMA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Terlepas Tarikh Vaksinasi? Jangan Panik! KKM Kongsi Beberapa Langkah
Baru-baru ni ramai diantara kita yang kalau boleh setiap hari periksa MySejahtera sama ada dah ada update atau belum.
Ada beberapa kes yang jadi dimana tarikh temujanji mereka muncul secara tiba-tiba di aplikasi MySejahtera dan tidak semua diantara kita yang selalu periksa MySejahtera, alamatnya terlepaslah temujanji korang tu!
Disebabkan perkara sebegini sering berlaku kepada orang ramai, dan ramai yang telah bertanyakan solusi kepada masalah ini kepada pihak Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), ini adalah perkara yang korang boleh buat kalau terlepas temujanji vaksin korang.
Menerusi perkongsian KKM di akaun Facebook rasmi mereka, sebenarnya tiada apa sangat yang korang perlu buat, melainkan hanya untuk menunggu sahaja, kerana jika korang terlepas tarikh vaksinasi, tarikh yang baru akan diberi semula kepada korang secara automatik selepas 7 hari!
Mudah je, kalau korang terlepas tarikh vaksinasi korang, tunggu je selama 7 hari, lepas tu nanti korang periksa semula, confirm dah ada nanti.
Jadi bagi korang yang terlepas tarikh vaksinasi, korang tak perlu menelefon talian hotline pendaftaran vaksin di 1800-888-828 kerana ianya akan diperbaharui secara automatik. Walaubagaimanapun, tarikh vaksinasi yang baru tidak akan diberikan kepada yang mendaftar vaksin Astra-Zenecca. Mereka perlu menunggu untuk temujanji baru dibawah National Immunisation Programme (PICK).
Menurut sumber JKJAV ada 16 Jun yang lalu, kira-kira 5,108,948 dos vaksin yang telah diberikan dan kira-kira 5.1 juta daripada 3,632,195 telah diberi dos pertama vaksin ini manakala 1,476,753 lagi akan diberi dos kedua mereka.
Bagi yang belum dapat tarikh vaksinasi tu, jangan risau, teruskan menunggu dengan sabar, semoga kesabaran kita itu bakal memberikan khabar yang baik kepada kita satu hari nanti..
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
‘Japanese Walking’ Senaman Mesra Sendi Sesuai Untuk Korang Yang Jarang Bersenam
‘Japanese Walking’ senaman mesra sendi sesuai untuk korang yang jarang bersenam tapi masih nak hidup sihat tanpa perlu berjoging atau masuk gim. Teknik berjalan ini makin trending di TikTok sebab mudah, tak perlukan peralatan mahal, dan sesuai untuk semua peringkat umur termasuk beginner!
Kalau korang selalu rasa cepat penat, tak cukup stamina, atau malas nak buat senaman berat, ini adalah antara kaedah terbaik untuk mula aktif secara perlahan tapi konsisten.
Apa Itu Japanese Walking?
Japanese Walking, atau nama sebenarnya Interval Walking Training (IWT), adalah teknik berjalan yang diperkenalkan oleh pakar dari Jepun, Profesor Hiroshi Nose, lebih 20 tahun lalu. Ia direka khas untuk bantu warga emas kekal sihat – tapi rupanya sesuai juga untuk golongan muda yang baru nak mula bersenam.
Kaedah ini melibatkan jalan laju selama beberapa minit, kemudian berehat dengan jalan perlahan. Senang, tapi berkesan.
Cara Nak Buat Japanese Walking
Tak perlu treadmill atau ruang besar pun. Cukup ada kasut sukan yang selesa, laluan berjalan yang selamat, dan pemasa dekat phone.
Langkahnya:
-
Jalan laju selama 3 minit (sampai korang rasa tercungap dan susah nak berbual)
-
Jalan perlahan selama 3 minit (santai macam biasa)
-
Ulang kitaran ini selama 30 minit, 3-4 kali seminggu
Kalau rasa 30 minit tu panjang sangat, pecahkan kepada 10 minit pagi, 10 minit petang, dan 10 minit malam. Masih dapat hasil yang sama!
Kenapa Korang Patut Cuba?
✨ Mesra lutut & sendi – sesuai untuk korang yang tak boleh buat aktiviti lasak
✨ Tak perlukan stamina tinggi – sesuai untuk beginner
✨ Bakar kalori lebih banyak dari jalan biasa
✨ Tingkatkan kesihatan jantung dan paru-paru
✨ Bantu kuatkan otot dan stabilkan tekanan darah
✨ Tingkatkan mood & hilangkan stres
Menurut kajian, teknik ini bantu melambatkan penurunan kecergasan dan otot, yang biasanya berlaku bila kita makin berusia.
Tip Extra Untuk Lagi Power 💪
-
Jalan sambil dengar lagu hype atau podcast
-
Gunakan aplikasi fitness untuk kira langkah
-
Ayunkan tangan masa jalan laju
-
Mulakan dengan 1 minit laju + 2 minit perlahan kalau baru nak cuba
-
Ajak kawan atau family jalan sama-sama – lagi fun!
Kalau korang nak mula bersenam tapi tak tahu nak start kat mana, ‘Japanese Walking’ senaman mesra sendi sesuai untuk korang yang jarang bersenam. Ia mudah, selamat dan terbukti berkesan baik untuk jantung, otot, dan minda.
Tak perlu tunggu esok. Pakai je kasut, keluar rumah, dan mula jalan. Sikit-sikit lama-lama jadi habit sihat!
BACA LAGI : Gabung Budaya Timur & Barat, Inilah Asal Usul Senaman Pilates
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
