Isu pengambilan Vitamin C dalam jumlah yang banyak untuk menguatkan sistem imun badan bagi melawan jangkit COVID-19 membuatkan ramai mempercayainya. Atas rasa panik dan percaya dengan fakta belum disiasat, bagi mereka yang paranoid akan mengambilan vitamin C dalam jumlah berlebihan diperlukan oleh tubuh. Ada mengatakan satu biji mengandungi 1000 mg sudah jauh dari mencukupi diperlukan oleh orang dewasa kerana ia sepatutnya lebih rendah dari itu. Begitu juga untuk kanak-kanak, pengambilannya mesti lebih rendah 50 ke 80mg (atau tidak perlu kerana tubuh mereka masih aktif). Bagi orang dewasa pula cukup 80 ke 100 mg. Bukan overdose sehingga 100 mg.

Namun di sebalik mesej-mesej yang tular dan bagi mereka yang kurang ilmu pengetahuan mengenai kelebihan dan kekurangan pengambilan Vitamin C secara berlebihan akan membuatkan mereka jatuh sakit dalam keadaan agak teruk.

Perkongsian seorang doktor, Ahmad Lukman Bukhari di fbnya yang mana beliau berkongsi kisah kenalannya yang mengambil vitamin C dalam kadar berlebihan sehingga mendatangkan kemudaratan kepada kesihatan tubuh badan di mana akan alami cirit birit keterlaluan.

Bacalah perkongsian ini. Sebaiknya sentiasalah bersederhana dalam pengambilan makanan tambahan sebegini dan lebih baik ikut saranan doktor. Elakkan mendengar orang yang tiada ilmu khusus dalam dunia perubatan kerana dikhuatiri kita akan lebih sakit dan menderita.

5 missed call tertera dekat skrin.

Kawan lama rupanya. Pelik pulak bila banyak sangat panggilan dibuat. Entah perkara emergency apa agaknya.

“Assalamualaikum ***. Kenapa call tadi? Maaflah, tak perasan. Tengah ada hal.

Kebetulan banyak pesakit siang tu. Sampai tak sempat nak belek phone betul betul.

“Waailakummussalam Man. Ni ha, nak tanya sikit perut aku dari semalam tak selesa. Nafas pun sangkut-sangkut. Risau lah takut kena jangkitan Covid tu.”

“Kau ada demam ke? Ada pergi mana-mana gathering baru-baru ni? Atau pun memang ada jumpa siapa siapa yang positif penyakit tu?”

“Tak ada. Demam tak, batuk pun tak.”

Naik hairan jugak aku.

“Habis tu, tak kan lah tiba-tiba je perut kau buat hal.”

Belum sempat habiskan pertanyaan tu, dia menjawab. “Sebenarnya aku dah pergi jumpa doktor pagi tadi. Dia cakap mungkin aku terlebih makan supplemen vitamin C.

Aku terambil sampai 3 tablet sekaligus. Dekat kotak tu tulis 1 tablet sama dengan 1000mg.”

“Aduh! Ya ke. Kau pun dah kenapa tiba-tiba makan supplemen ni?”

“Itulah. Ada kawan yang beritahu aku, nak kuatkan badan musim macam ni kenalah makan supplemen tambahan.”

“Banyaklah kau punya tambahan. Kalau dah sampai overdose macam tu, cari penyakit namanya! Ada pedih ke kat area ulu hati tu?

“Aah sakit weh.”

“Ada muntah tak?”

“Muntah tak ada. Loya adalah. Tu pun dah rasa tak tahan.”

“Cirit birit?”

“Haa, yang tu bini aku merasa. Padahal dia ambil sebiji je. Tapi lebih kurang sama sakit dengan aku. Eh, macam mana kau boleh tahu apa yang kita orang rasa ni?”

“Itu lah tanda-tanda overdose vitamin C woih! Tak pasal-pasal Covid yang dipersalahkan. Haha.”

“Oh ya ka. Tak apalah Man. Lega dah hati aku dapat cakap dengan kau. Tinggal perut je yang belum lega ni. Hihi. Terima kasih weh.”

Begitulah kisahnya.

Aku percaya, bukan dia seorang yang dapat pengalaman ‘manis’ terkena dengan supplemen semata-mata kerana tujuan nak kuatkan badan.

Tapi ada ramai lagi kat luar sana yang punya cerita serupa.

Memang betul, vitamin C bantu untuk kuatkan system imun. Cuma tak usahlah gelojoh sangat. Badan kita ni cukup dengan pengambilan vitamin C sebanyak 80-100mg sehari.

Makan seulas buah jambu atau sebiji buah oren atau dua biji buah epal pun dah memadai untuk dapat vitamin C yang cukup.

Bukan tu saja. Ada banyak lagi sebenarnya makanan semulajadi yang boleh berikan kandungan zat yang sama.

Mual betul bila lihat teknik sesetengah penjual yang sangat tak beretika. Gunakan keadaan semasa nak takutkan masyarakat untuk lariskan produk yang dijual.

Ikhtiar yang betul waktu musim wabak teruk ni ialah kita makan makanan berkhasiat buah-buahan, sayur-sayuran dan protein secara seimbang setiap hari.

Makanan semulajadi itu ada lebih banyak lagi zat yang penting untuk sistem pertahanan badan kita.

Dalam masa sama, selalu cuci tangan dengan air dan sabun, teruskan #StayAtHome, amalkan social distancing jika terpaksa keluar rumah dan kerap bersihkan permukaan yang disentuh.

InsyaAllah jika kita semua bersatu padu, kita akan akhiri PKP ni dengan jayanya tak lama lagi.

Dr Ahmad Luqman Bukhari.

#notaDrALB

Jenama streetwear yang berasal dari Anaheim California, Vault by Vans boleh dikategorikan sebagai jenama fesyen dan aksesori yang sangat versatil dan bersifat timeless. Mungkin kerana itu ramai menggemarinya baik perempuan mahupun lelaki – you can never go wrong with Vans.

Sepanjang beberapa tahun kebelakangan ini, Vans kerap melancarkan koleksi kolaborasi bersama nama-nama besar yang bukan saja mempunyai rekaan menarik. Malahan ia juga mempunyai nilai sentimental dan nilai jualan semula (resell) yang agak baik.

Terbaru, Vans kembali berkerjasama dengan jenama dari Amsterdam, Patta untuk koleksi ‘Mean Eyed Cats’ dalam koleksi sneakers terbaru. Kali terakhir Vans dan Patta mengeluarkan koleksi ini adalah pada 2015 dan 2017.

Bezanya untuk versi 2021 ini, ia menggunakan siluet klasik daripada Vans namun dipelbagaikan dalam beberapa warna menarik; jadi pembeli mempunyai lebih banyak pilihan citarasa.

Reka bentuk model Old Skool dan Sk8-Hi lebih segar dengan logo signature Patta. Ia menyerlahkan jiwa keremajaan si pemakai yang memilih warna upper seperti hitam, putih, Frost Grey, High Risk Red, Silver Pink, Salute dan Almond Buff. Banyak betul pilihan!

Pada bahagian midsole-nya pula menampakkan teks Mean Eyed Cats. Manakala, tali kasut yang diberikan juga menerbitkan kelainan apabila ia mempunyai logo Patta.

Bagi siluet SK8-Hi, ia dijual pada harga RM459 manakala siluet Old Skool pula pada harga RM399.

Selain itu, Vans dan Patta ini juga menawarkan 3 rekaan baju-T grafik dan stokin kaki khas bagi pelancaran kali ini.

Koleksi Mean Eyed Cats ini boleh mula didapati di pasaran Malaysia pada 23 Julai 2021 menerusi platform Crossover Online.

Tanpa sedar, jenama Vault by Vans sudah berada dalam dunia streetwear selama 45 tahun sejak dilancarkan tahun 1976. Daripada identiti sebagai pengeluar rekaan kasut berfesyen untuk peluncur-peluncur papan luncur mahsyur, ia kini turut menjadi rekaan staple bagi fesyenista.

Untuk keterangan lanjut, layari Facebook Crossover Stores ataupun akaun Instagram mereka.

Tuah ayam nampak di kaki, tuah manusia siapa yang tahu. Kemenangan gadis berusia 20 tahun ini menyaksikan perwakilan berdarah Asia akan mewakili negara barat itu ke pertandingan berprestij Miss Universe 2022.

Amelia Tu dilahirkan di Montreal, Quebec, Kanada sebelum berpindah ke China dan tinggal bersama datuk dan neneknya. Kemudiannya ketika dia berusia 3 tahun, keluarganya berpindah semula ke Kanada dan menetap di Vancouver.

Merupakan antara peserta termuda dalam pertandingan, Amelia mengetepikan 53 lagi peserta untuk merebut gelaran juara sekaligus mendapat peluang untuk mewakili Kanada.Madison Kvaltin dari Ontario telah dinobatkan sebagai naib juara manakala Yuliya Shcherban dari Saskatchewan di tempat ketiga.

Kali terakhir negara tersebut berjaya mara sebagai semi-finalis di pentas Miss Universe adalah pada tahun 2018.

Ketika dalam sesi soal jawab di peringkat top 5, Amelia yang fasih berbahasa Inggeris, Perancis dan Cina, menerima soalan berkaitan nasihat untuk gadis muda yang memiliki masalah tentang keyakinan diri.

Jawabnya, “Salah satu kenyataan yang saya gemari oleh Eleanor Rosevelt berbunyi, tiada sesiapa yang boleh membuatkan anda berasa rendah diri tanpa kebenaran anda. Saya akan meberitahu gadis-gadis muda untuk memahami kenyataan ini sepenuhnya dengan mencipta jalan kehidupan mereka sendiri dan jangan pernah membenarkan orang lain menakrifkan versi kegembiraan mereka. Semua orang memiliki kebolehan untuk membentuk parameter kejayaan mereka dan itu merupakan perkara yang saya percaya.

ARTIKEL BERKAITAN: Raih Undian Tertinggi, Melisha Lin Diangkat Sebagai Miss Supranational Malaysia 2022

Berdiri dengan ketinggian 170cm, Amelia menjadikan menari, menyanyi dan melancong sebagai hobinya. Dia juga seorang penyokong alam sekitar yang tegar. Beliau kini sedang melanjutkan pengajian dalam bidang biologi dan perniagaan di Universiti California, Berkeley.

Kanada setakat ini pernah memenangi dua gelaran Miss Universe iaitu pada tahun 1982 menerusi Karen Baldwin dan tahun 2005 menerusi Natalie Glebova.

+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.