Nak menurunkan berat badan bukanlah sesuatu yang mudah. Tapi, kalau kena dengan usaha dan cara, tak ada yang mustahil untuk korang capai.
Seperti apa yang dilakukan oleh gadis berusia 18 tahun ini, Syabella Huda berjaya menurunkan berat badan sebanyak 19 kilogram hanya dalam masa 3 bulan saja.
Sudah tentu pemakanan perlu dijaga dengan baik disertakan dengan exercise. Katanya, 80 peratus penurunan berat perlu dibuat dengan menjaga makan dan 20 peratus lagi datang daripada senaman.
TURUN BERAT BADAN DARI 90KG HINGGA 68KG
Saya bermula dengan berat 90kg , masa tu doktor nasihatkan agar menurunkan berat badan memandangkan keadaan saya yang sakit. So saya mula menjaga makan dan bersenam selama 3 bulan 71kg. Dan sekarang saya tengah berusaha untuk dapat berat ideal. 65/63 kg kerana tinggi saya 170m.
Senarai menu dari saya selama saya makan . Meal ni kebanyakkan saya tak makan nasi ! Boleh jadi sebagai idea korang yang nak cepat kenyang. Saya student, memang waktu makan tak menentu, kalau pagi saya ambik, lunch saya skip dan ganti dengan makan petang terus saja. Kadang saya makan pagi dan lunch, petang dah tak makan saya makan 2 kali sehari . 90 KG – 69 KG!
1. WHOLEMEAL WRAP, OMELETTE DAN CHEESE
2. APPLE HIJAU & BUAH NAGA
3.CHICKEN GRILL WITH MUSHROOM, MASHED POTATO, BROKOLI, CARROT
4. KACANG PANGGANG, SALAD, TELUR DAN CHEESE
5. VIETNAM ROLLS AYAM BAKAR
6.SUP AYAM KAMPUNG, NASI SUKU DAN BROKOLI REBUS
7.GREEN TEA
8.SEBIJI EPAL HIJAU, TELUR REBUS
9.PISANG, APPLE HIJAU DAN LEMON
10. TAUHU TELUR
.
11.SPAGETHI & APPLE
.
12.KELI BAKAR, SALAD DAN TAUHU TELUR
.
So korang yang tengah berusaha untuk menurunkan berat badan, boleh la cuba resepi makanan yang dikongsikan oleh gadis ini.
Gunung Pulai Bongkar Misteri Sejarah, Batu “Beranak” Jadi Tarikan Utama
Bagi penggemar alam semulajadi, mahu lakukan aktiviti sihat, hujung minggu ini bersambung dengan cuti sehingga Isnin, boleh try mendaki Gunung Pulai yang terletak di Baling, Kedah.
Apa yang bestnya tentang Gunung Pulai ini berbanding di tempat lain? Di gunung ini mengandungi lebih dari 15 gua boleh diterokai dalam tempoh sehari berjalan.Jika korang sukakan alam semulajadi, kajian yang dilakukan oleh Mineral dan Geosains mengakui batu-batu yang terbentuk dalam gua ini usianya di antara 450 juta-550 juta tahun lamanya. Wow, memang cantik bentuknya! Ada sesetengah batu yang ditemui tidak pernah dilihat ditempat lain tetapi ada di Gunung Pulai ini.
Bukan itu saja, kajian dari Persatuan Sejarah Malaysia cawangan Negeri Kedah yang dipengerusikan oleh Dato Dr Haji Wan Shamsuddin bin Mohd Yusof mengesahkan di lokasi ini terdapat lebih 20 kubur lama berusia ratusan tahun termasuk satu darinya adalah milik seorang Syahbandar (di salah satu kubur ini tertera tulisan tahun 996 yakni semasa pemerintahan Sultan Ahmad Tajuddin Halim Shah 11 (1804-1845).
Mengikut sejarah negara, peranan Syahbandar kerjayanya menguruskan pelabuhan suatu ketika dahulu selain menguruskan cukai, menguatkuasakan keluar masuk kapal selain menguruskan gudang suatu masa dahulu.
Baru-baru ini, Persatuan Alam Sekitar Gunung Pulai telah meneroka gunung ini. Menurut seorang darinya, Roshazliza Abdul Razak di gunung ini terdapat birut tinggalan zaman British di lokasi ini.
Beberapa cabang sungai mengalir jernih dalam gua ini. Hidupan seperti ikan tengas, sebarau, udang, kura-kura, cicak tokek, katak bersaiz besar dan pelbagai hidupan lain. Puluhan ribu kelawar akan menyambut “tetamu” yang datang. Bagi yang sukakan “misteri” mengikut cerita penduduk kampung, terdapat seekor ular putih sebesar ular tedung selar tapi ia tidak mematuk. Sebaliknya ular ini akan mati apabila terkena matahari.
Lebih menyeronokkan, batu-batu stalaktik membentuk binatang seperti gajah, kambing, kerusi permaisuri, katil diraja, gong, burung, tempat berucap dan lain-lain lagi akibat penitisan air selama ratusan juta tahun sekaligus menjadikan Gunung Pulai mencipta kisahnya yang berbeda berbanding gunung lain di negara ini.
Tambah Roshazliza lagi, semasa penerokaan gua yang dilakukan bersama dengan Jabatan Warisan Negeri Kedah, mereka turut menemui Titi Besi Syahbandar termasuk sebuah surau tanpa paku yang masih boleh dilihat utuh di lokasi ini. Jarak surau berkenaan dari permukukaan gua hanyalah 10 kaki, terletak berdekatan dengan makam Syahbandar.
“Kami turut menyaksikan sungai-sungai yang amat jernih airnya sekalipun musim kemarau. Boleh nampak kehijauan airnya dengan dipenuhi ikan-ikan yang belum terusik,” kata Roshazliza yang memaklumkan, sungai-sungai ini memiliki kelebaran 7kaki lebar dengan kedalaman 5-6 kaki paras airnya.
“Amat sesuai untuk aktiviti riadah selain boleh berkelah, mandi-manda, menahan pukat, menjala, memancing, menyelam, menembak ikan di waktu malam dan macam-macam lagi. Semua pengalaman adalah sama seperti dilalui oleh orang zaman dahulu,”katanya memaklumkan penduduk berhampiran akan menahan “candik” iaitu sejenis alat menahan ikan yang akan dilakukan pada setiap bulan Disember.
Bukan saja, pendaki dan penerokaan gua akan dapat menyaksikan flora dan fauna lebh dari 250 spesis pokok hiasan dan perubatan.
“Begitu juga kehadiran burung seperti Enggang, Mawas, Tupai, Nandong, Burung Helang dan banyak lagi. Jika cuaca baik, kita akan dapat melihat ke beberapa daerah seperti Keroh, Perak, Kulim, Gunung Gerai Kedah selain Bukit Mertajam Pulau Pinang.
Jelas Roshazaliza lagi, Gunung Pulai bukan saja indah tetapi cukup bernilai dari sudut artifak dan sejarah ketamadunan negara.
“Kami mengharapkan gunung ini menjadi salah satu lokasi pelancongan dalam dan luar negara. Malah para pengkaji sejarah juga dialu-alukan kerana gunung ini belum diterokai sepenuhnya,” katanya memaklumkan, di luar Gunung Pulai ini ada dijual laksa dan bihun sup oleh penduduk tempatan. Bukan saja rasanya enak tetapi boleh menikmati pemandangan sawah padi dan duduk di tepi sungai yang jernih airnya sambil menikmati hidangan lazat.
Berjaya Dalam Bidang Fesyen. Kenali Anak Perempuan Kate Moss, Lila Moss Yang Hidap Diabetis
Lila Moss semakin mengikut jejak langkah ibunya, Kate Moss, untuk menjadi model. Anak kepada model ikonik yang berusia 20 tahun ini kini dibarisi sebagai duta jenama YSL.
ARTIKEL BERKAITAN : Anak Dara HEIDI KLUM Ikut Jejak Langkah 4 Anak Supermodel Lain
Model kelahiran Britain itu muncul dalam iklan barisan kecantikan YSL, YSL Beauty. Wajahnya akan menyerikan kempen beberapa produk ikonik seperti All Hours Foundation, Rouge Volupté Gincu, Lash Clash Mascara dan Rouge Volupté Candy Glaze Lip Gloss.
Seperti yang dipetik daripada Hypebae, YSL Beauty bekerjasama dengan Lila Moss sebagai duta jenama kerana sikapnya yang yakin. Dia juga dikreditkan dengan mempunyai deria fesyen yang unik yang merupakan manifestasi keperibadian gaya dalam generasinya.
Hidapi Diabetis
Diabetes tidak mengenal usia, disebalik kejayaannya Lila rupanya menderita dengan penyakit diabetis. Beliau mendedahkan keadaannya menerusi video Youtube Vogue In The Bag yang dipetik daripada laporan Dailymail.
Dalam segmen youtube tersebut, Lila berkongsi barangan yang ada dalam beg tangannya. Salah satunya, dia membawa tablet gula serta alat insulin untuk mengawal paras gula dalam darah bersamanya pada setiap masa.
“Saya rasa tidak ramai yang tahu bahawa saya menghidap diabetes. Ia tidak kelihatan dari luar, jadi tiada siapa yang benar-benar tahu.”
Untuk info, Lila Moss memulakan kerjaya sebagai model pada usia 14 tahun pada 2016, apabila dia dan Kate Moss bergambar bersama untuk majalah Vogue Italia.
Selepas itu, kerjayanya mula berkembang pesat dalam dunia fesyen. Buat pertama kali, dia berjalan untuk koleksi Versace pada September 2021 di Minggu Fesyen Milan, menjadi model jenama Fendi, Marc Jacobs Beauty dan Ermanno Scervino. Malah, berjaya menjadi muka depan British Vogue.
Malah, tahun lepas, Lila menjadi tumpuan di Anugerah Fesyen 2022. Di mana, dia mencetus perhatian kerana dicalonkan anugerah ‘Model of the Year’, namun rezeki memihak kepada Bella Hadid.
BACA LAGI : 8 Bulan Lepas Lahirkan Anak, Gigi Hadid Kembali Dengan ‘Badan Model’! Rahsianya.. – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Cantik Dan Sopan Gaun Pengantin Paris Hilton, Rupanya Inspirasi Grace Kelly
Personally, penulis menyukai stail gaun Paris Hilton yang lebih moden, vintaj dan ringkas – all in one.
Selebriti terkenal Hollywood, Paris Hilton telah melangsungkan perkahwinan dengan suaminya yang merupakan ahli perniagaan, Carter Reum diusia 40 tahun dalam satu majlis yang diadakan di estet peribadi miliknya di Bel Air, California, Amerika Syarikat pada 11 November lalu.
Paris juga merupakan sepupu ke-20 Ratu Elizabeth II melalui bapanya, Rick Hilton dalam keluarga. Pewaris Hilton itu kelihatan cantik menawan mengenakan gaun ballgown serba putih suci.
Mahu Gaun Tema Kisah Dongeng
Gaun kembang rekaan Oscar de la Renta bertemakan kisah dongeng. Gaun dengan train panjang meleret dihiasi dengan sulaman berbentuk bunga di sepanjang lengan, badan hingga ke bawah. Memang cantik tak terkata!
View this post on Instagram
Selepas bergelar isteri, Hilton mengakui berasa sangat bahagia dan berasakan dirinya seperti seorang puteri dalam cerita dongeng.
“Saya akhirnya menjadi seorang isteri dan mempunyai ‘putera’ dan dicium seorang ‘putera’ yang sangat disayangi. Inilah kebahagiaan yang saya impikan sejak kecil lagi,” katanya
Inspirasi Gaun Pengantin Grace Kelly
Kata Paris, dia mendapat inspirasi daripada gaun pengantin Grace Kelly ketika berkahwin dengan Putera Monaco Rainier 111.
“Sejak kecil saya mengimpikan perkahwinan seperti kisah dongeng. Dengan pakaian yang cantik, abadi dan bergaya.
“Saya suka Puteri Grace Kelly dan sentiasa membayangkan betapa elegan dan ikoniknya dia, dan saya tahu saya mahu kelihatan elegan seperti dia berjalan di alter.
Pada hari bahagianya itu, Hilton memilih untuk menggayakan gaun pengantin serba putih dengan hiasan renda klasik sentuhan pereka fesyen terkenal, Oscar de La Renta dan disolek oleh jurusolek Steven Tabimba serta Eduardo Ponce.
