Nak menurunkan berat badan bukanlah sesuatu yang mudah. Tapi, kalau kena dengan usaha dan cara, tak ada yang mustahil untuk korang capai.
Seperti apa yang dilakukan oleh gadis berusia 18 tahun ini, Syabella Huda berjaya menurunkan berat badan sebanyak 19 kilogram hanya dalam masa 3 bulan saja.
Sudah tentu pemakanan perlu dijaga dengan baik disertakan dengan exercise. Katanya, 80 peratus penurunan berat perlu dibuat dengan menjaga makan dan 20 peratus lagi datang daripada senaman.
TURUN BERAT BADAN DARI 90KG HINGGA 68KG
Saya bermula dengan berat 90kg , masa tu doktor nasihatkan agar menurunkan berat badan memandangkan keadaan saya yang sakit. So saya mula menjaga makan dan bersenam selama 3 bulan 71kg. Dan sekarang saya tengah berusaha untuk dapat berat ideal. 65/63 kg kerana tinggi saya 170m.
Senarai menu dari saya selama saya makan . Meal ni kebanyakkan saya tak makan nasi ! Boleh jadi sebagai idea korang yang nak cepat kenyang. Saya student, memang waktu makan tak menentu, kalau pagi saya ambik, lunch saya skip dan ganti dengan makan petang terus saja. Kadang saya makan pagi dan lunch, petang dah tak makan saya makan 2 kali sehari . 90 KG – 69 KG!
1. WHOLEMEAL WRAP, OMELETTE DAN CHEESE
2. APPLE HIJAU & BUAH NAGA
3.CHICKEN GRILL WITH MUSHROOM, MASHED POTATO, BROKOLI, CARROT
4. KACANG PANGGANG, SALAD, TELUR DAN CHEESE
5. VIETNAM ROLLS AYAM BAKAR
6.SUP AYAM KAMPUNG, NASI SUKU DAN BROKOLI REBUS
7.GREEN TEA
Anda mungkin berminat dengan
8.SEBIJI EPAL HIJAU, TELUR REBUS
9.PISANG, APPLE HIJAU DAN LEMON
10. TAUHU TELUR
.
11.SPAGETHI & APPLE
.
12.KELI BAKAR, SALAD DAN TAUHU TELUR
.
So korang yang tengah berusaha untuk menurunkan berat badan, boleh la cuba resepi makanan yang dikongsikan oleh gadis ini.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Pelakon K-Drama ‘Descendant Of The Sun’, Meninggal Dunia Berpunca Kanser Usus Besar
Sekali lagi Industri hiburan Korea Selatan menerima berita menyedihkan selepas seorang pelakon ‘Descendant Of The Sun’ dikatakan meninggal dunia.
Kalau korang peminat K-drama, mesti perasan dan kenal dengan aktor veteran, Nam Moon Chul yang dikatakan meninggal dunia pada 4 Oktober di usia 50 tahun.
Hal ini turut disahkan oleh agensi yang menaunginya iaitu BK Management.
Nam Moon-chul memainkan banyak watak sampingan dalam filem dan drama TV Korea Selatan antaranya Six Flying Dragons, Nokdu Flower, CHIP-IN, When My Love Blooms, dan Descendants of The Sun.
Popularitinya naik mendadak menerusi drama popular, Descendants Of The Sun pada tahun 2016. Beliau membawa watak sebagai Pengurus Ko iaitu ayah kepada seorang pekerja muda di sebuah tapak pembinaan di sebuah negara.
Dalam episod enam, dia telah mengorbankan dirinya bagi menyelamatkan rakan sekerja ketika negara itu dilanda gempa bumi.
BACA ARTIKEL BERKAITAN : Pakar Jelas Kenapa Lelaki Mudah Kena Kanser Usus, Ada Jangka Hayat 5 Tahun Untuk Survival
Drama terakhirnya berjudul Mad For Each Other yang ditayangkan baru-baru ini.
Agensi kepada mendiang turut mendedahkan bahawa aktor yang berusia 50 tahun itu meninggal dunia selepas disahkan menghidapi kanser usus besar dan telah berjuang untuk melawan penyakit tersebut.
Untuk info, kanser Usus (Colon Cancer) adalah antara 10 kanser yang paling kerap berlaku dikalangan lelaki. Ia juga dikatakan berkait rapat dengan gaya hidup individu.
RIP Nam Moon Chul…
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Cosplay Ala Kadar Tapi Hasil Cukup Wow, Kreatif Sungguh Lelaki Thailand Ini
Cosplay atau dalam bahasa Jepunnya Kosupure adalah gabungan daripada perkataan Custome Play. Cosplay ini kita boleh anggap sebagai satu persembahan seni yang mana disertai oleh Cosplayers yang memakai costumes dan fashion accessories bagi mewakili watak-watak kegemaran mereka.
Kos untuk setiap pakaian cosplay itu sudah tentu boleh tahan mahal juga harganya. Tetapi lelaki kreatif ini membuat parody anime hanya dengan diy benda disekeliling kita je.
Anucha 'Cha' Saengchart, yang berasal dari Bangkok Thailand ini mempunyai minat mendalam dengan permainan cosplay. Ini membuatkan dia berfikir kenapa tidak membuat cosplay dari low-budget diy sahaja kan?
Selalu upload gambar-gambar lucu dirinya sendiri lengkap dengan pakaian aneh yang dicipta dari segala benda di sekeliling rumahnya, semuanya dalam nama cosplay berjimat cermat.
Jom kita lihat hasil idea kreatif diy 'ala kadar' cosplay ini.
Super Saiyan 3
Monkey D.Luffy
MAJIN BUUU
Bermula tahun 2013, Anucha telah meniru banyak watak popular dari anime yang popular, watak-watak Disney dan pelbagai watak cartoon. Dan pagenya kini telah menjadi sangat popular di kalangan peminat anime, ia juga dibanjiri dengan perkongsian gambar dari peminat cosplay yang lain.
Tetapi hasilnya bukan sahaja kelakar tetapi juga kelihatan cantik hampir sama dengan watak cosplay utama yang ditiru. Dari meniru pakaian Super Saiya sehinggalah pelbagai watak lagi, idea kreatif itu tidak pernah henti.
Apa pendapat korang dengan idea kreatif Anucha ini? Awesome kan!
Korang boleh check out lebih banyak watak-watak cosplay menarik daripada dekat Facebook dan juga Instagram Anucha ni k.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
The World Of The Married Sekali Lagi Pecah Rekod Rating Tertinggi, Kalahkan Sky Castle
Drama Korea The World of The Married sekali lagi mencatatkan rekod apabila berjaya mendapat jumlah tontonan tertinggi yang pernah dicapai oleh mana-mana drama dalam sejarah rangkaian stesen TV di Korea.
Menurut laporan Nielsen Korea, episod terbaru drama hit ini mendapat penilaian purata sebanyak 24.33% di seluruh negara, sekali gus memecahkan rekod sebelumnya sebanyak 23.78%, yang pernah dicapai dalam episod akhir drama JTBC pada tahun lalu, iaitu Sky Castle.
Satu-satunya rangkaian TV yang pernah mendapat penarafan lebih tinggi daripada drama The World of The Married adalah program realiti hit TV Chosun, ‘Mister Trot’ yang mencapai rating sebanyak 35.7% pada bulan Mac lalu.
BACA: 10 Drama Korea Terbaru Yang Akan Ditayangkan Sepanjang Bulan Mei
Dengan hanya berbaki empat episod terakhir, adakah The World of The Married mampu memecahkan rekodnya sendiri dengan mendapat rating yang lebih tinggi dalam dua minggu terakhir ini?
Sama-sama kita nantikan. Kami pun dah tak sabar nak lihat apa kesudahan drama ‘berhantu’ ini. Hiks!
Sumber: Soompi
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
