Nak menurunkan berat badan bukanlah sesuatu yang mudah. Tapi, kalau kena dengan usaha dan cara, tak ada yang mustahil untuk korang capai.
Seperti apa yang dilakukan oleh gadis berusia 18 tahun ini, Syabella Huda berjaya menurunkan berat badan sebanyak 19 kilogram hanya dalam masa 3 bulan saja.
Sudah tentu pemakanan perlu dijaga dengan baik disertakan dengan exercise. Katanya, 80 peratus penurunan berat perlu dibuat dengan menjaga makan dan 20 peratus lagi datang daripada senaman.
TURUN BERAT BADAN DARI 90KG HINGGA 68KG
Saya bermula dengan berat 90kg , masa tu doktor nasihatkan agar menurunkan berat badan memandangkan keadaan saya yang sakit. So saya mula menjaga makan dan bersenam selama 3 bulan 71kg. Dan sekarang saya tengah berusaha untuk dapat berat ideal. 65/63 kg kerana tinggi saya 170m.
Senarai menu dari saya selama saya makan . Meal ni kebanyakkan saya tak makan nasi ! Boleh jadi sebagai idea korang yang nak cepat kenyang. Saya student, memang waktu makan tak menentu, kalau pagi saya ambik, lunch saya skip dan ganti dengan makan petang terus saja. Kadang saya makan pagi dan lunch, petang dah tak makan saya makan 2 kali sehari . 90 KG – 69 KG!
1. WHOLEMEAL WRAP, OMELETTE DAN CHEESE
2. APPLE HIJAU & BUAH NAGA
3.CHICKEN GRILL WITH MUSHROOM, MASHED POTATO, BROKOLI, CARROT
4. KACANG PANGGANG, SALAD, TELUR DAN CHEESE
5. VIETNAM ROLLS AYAM BAKAR
6.SUP AYAM KAMPUNG, NASI SUKU DAN BROKOLI REBUS
7.GREEN TEA
8.SEBIJI EPAL HIJAU, TELUR REBUS
9.PISANG, APPLE HIJAU DAN LEMON
10. TAUHU TELUR
.
11.SPAGETHI & APPLE
.
12.KELI BAKAR, SALAD DAN TAUHU TELUR
.
So korang yang tengah berusaha untuk menurunkan berat badan, boleh la cuba resepi makanan yang dikongsikan oleh gadis ini.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Siti Nurhaliza Layangkan Ucapan Istimewa Buat Afwa, Pipi Gebu Anakandanya Bikin Netizen Geram!
Penyanyi tersohor tanah air, Datuk Seri Siti Nurhaliza mendedikasikan ucapan teristimewa buat cahaya mata keduanya, Muhammad Afwa Khalid sempena ulang tahun kelahirannya yang ke tiga tahun.
Menerusi satu perkongsian di entri Instagram, penyanyi lagu popular Sesuci Lebaran itu dilihat berkongsi beberapa foto Afwa sejak dilahirkan sehingga kini.
ARTIKEL BERKAITAN: “Masa Ini Boleh Tengok Saya Jadi Singa” -Siti Nurhaliza
“Sannah helwah anakku Muhammad Afwa Khalid… Tumbuhlah membesar menjadi anak yang Soleh, taat pada perintah Allah.
“Dan ajaran Rasullullah, berbakti kepada ibubapa, pemimpin yang hebat beradab dan bermanafaat kepada masyarakat… #Afwamanjaibu,” coretnya di ruangan kapsyen.
Rata-rata peminat dan rakan selebriti membanjiri ruangan komen dengan ucapan hari lahir buat Afwa, malah ramai yang meluahkan rasa geram melihat wajah comel anak lelaki Siti Nurhaliza dan Datuk Seri Khalid Mohamad Jiwa ini.
“Gebu Afwa. Happy birthday boy kesayangan ibu,” komen seorang pengguna.
“Happy birthday Afwa. Geramnya tengok Afwa ini,” komen pengguna lain.
Sekadar info, Siti Nurhaliza dan Datuk Seri Khalid Mohamad Jiwa mendirikan rumah tangga pada 21 Ogos 2006.
Hasil perkahwinan, pasangan ini dikurniakan dua cahaya mata iaitu Siti Aafiyah, dan Muhammad Afwa.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: Instagram Siti Nurhaliza
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
YG Kongsi ‘Screenshot’ Mohon Maaf Seungri Big Bang, Atas Gurauannya
Inilah padahnya jika terlalu kuat berjenaka. Bukan tak kenal macam mana Knetz memandang serius apabila artis kegemaran mereka tidak dilayan baik oleh syarikat.
Terbaru, Seungri salah seorang ahli kumpulan terkemuka Asia, Big Bang mendapat perhatian dari VIP (fanclub peminat Big Bang) setelah menjalankan konsert di Hong Kong di mana ketika konsert berlangsung, tiada penyanyi dan penari latar. Menurutnya ketika konsert, semua penyanyi dan penari latar sudah ke konsert Blackpink yang diadakan di Thailand. Difahamkan juga, YG tidak tahu yang Seungri bakal mengadakan konsert tersebut.
Hadoi! Mengada sungguh si Seungri ni bergurau sehingga papa YG kena serang. Ekoran dari itu, peminat mula berang kerana menganggap Yang Hyun Suk pengasas kepada YG Entertaiment itu berat sebelah terhadap ahli termuda kumpulan Big Bang itu, sehinggakan VIP membuat petisyen di laman social agar Seungri dilayan lebih baik.
As usual lah kan, YG memang selalu dipertikaikan oleh peminat kerana ramai dah artis bawah jagaannya tidak mendapat layanan sama rata. Tengok saja apa yang terjadi terhadap Blackpink. Ada yang menyatakan bahawa ahli Blackpink selain Jennie tidak mendapat layanan istimewa seperti pemilik lagu SOLO itu.
Tapi jangan sangka Papa YG ni nak diam je dengan netizen. Setelah lama menyepi, YG memuat naik screenshot perbualannya dengan Seungri menerusi laman Instagram.
“Saya akan menghentikan segala kontroversi ini. Saya minta maaf untuk segala-galanya. Niat saya hanya bergurau, tapi tak sangka melampau pula.”
Dalam pada itu, Sungri turut menyatakan bahawa dia bersedia jika dipanggil untuk ke tingkat tujuh bangunan YG yang terletakknya pejabat bos besar itu. Jika anda perhatikan setiap temu bual bersama selebriti YG, mereka sering menyatakan bahawa mereka hanya akan ke tingkat tujuh jika mereka melakukan kesilapan besar, dan antara yang kerap ke pejabat YG adalah Seungri!
Macam-macam lah Seungri ni, Namun, konsert yang diadakan memang awesome! Dan VIP Malaysia tak sabar nak tengok comeback Big Bang!
Sumber: k-variety Malaysia
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Situasi Banjir Semakin Memuncak, Bacakan Doa Ini Bagi Saudara Kita
Situasi cuaca semasa di Malaysia pada awal ini jelas tidak menentu.
Implikasi daripada amaran cuaca bahaya dengan hujan lebat yang dijangka berlaku di seluruh negara terutamanya di Terengganu, Pahang dan Johor sepanjang minggu ini, Habatan Meteorologi Malaysia (MetMalaysia) telah mengeluarkan amaran cuaca bahaya di beberapa kawasan terjejas.
Menurut laporan yang dikeluarkan oleh BERNAMA, kawasan yang mungkin akan terjejas teruk di Terengganu ialah daerah Kemaman, Besut, Setiu, Kuala Nerus, Kuala Terengganu, Hulu Terengganu, Marang dan Dungun.
Di Pahang pula, ia lebih menyeluruh dengan membabitkan kawasan seperti Raub, Jerantut, Bentong, Temerloh, Maran, Kuantan, Pekan, Rompin, Cameron Highlands, Lipis dan Bera.
Negeri terawal yang terjejas akibat situasi cuaca ini iaitu Johor pula perlu bersiap sedia untuk berdepan hujan lebat berterusan di daerah Mersing, Segamat, Kluang, Kota Tinggi, Kulai, Batu Pahat, Muar, Tangkak dan Johor Bahru.
Many places dah naik air kat Ktn.
Galing now pic.twitter.com/jIS6U3I6BE
— #SaveTheGibbons (@FiqhTabayyun) January 3, 2021
Beberapa negeri lain yang akan menerima tempias cuaca hujan lebat dan suhu jatuh menjunam ialah negeri Perak, Selangor dan Sabah.
ARTIKEL BERKAITAN: Banjir di Johor Semakin Buruk! Elak Panik Kalau Kereta Naik Air & Ikut 6 Langkah Ini – REMAJA
Doakan Saudara Kita
Sebagai saudara sesama agama dan sebagai rakyat Malaysia secara amnya, wajarlah untuk kita sampaikan satu doa khusus yang boleh diamalkan semasa kita melihat orang lain ditimpa musibah.
Doa ini adalah bagi kita meminta perlindungan daripada Allah SWT agar terhindar daripada sebarang musibah fizikal yang boleh menimpa kita pada bila-bila masa.
Ia juga boleh diucapkan sekiranya kita melihat bala penyakit melanda sesebuah kawasan, ataupun sekiranya kekufuran di kalangan masyarakat jelas dapat dilihat.
Riwayat Ibnu Umar dari ayahnya, Umar Radhiyallahu ‘Anhuma, bahawa Rasulullah SWT bersabda:
*
“Alhamdulillahilladzi ‘aafaani mimmab talaaka bihi, wa faddhalanii ‘ala katsiirim mimman khalaqa tafdhilaa.”
(Maksudnya: Segala puji bagi Allah yang telah menyelamatkan aku dari musibah yang menimpamu dan benar-benar memuliakanku dari makhluk lainnya.)
“Jika kalimah ini diucapkan, maka ia akan diselamatkan dari musibah tersebut, musibah apa pun itu semasa ia hidup.” (Hadis Riwayat Tirmidzi)
*
Pengajaran yang kita boleh dapati daripada bacaan doa tersebut adalah untuk mengingatkan kita agar sentiasa bersyukur kepada Allah SWT kerana kita masih diselamatkan olehNya daripada bala bencana atau penyakit yang sedang melanda orang lain.
Bukanlah untuk kita merasa ‘selamat’ kerana diikecualikan. Kita seharusnya merasa gentar jika musibah yang sama melanda diri kita. Ia mengingatkan kita untuk tidak pernah melupakan Allah SWT di saat senang mahupun susah.
Pada masa yang sama, kita seharusnya bersyukur kita masih dipelihara olehNya dan masih berpeluang untuk kembali ke jalan yang benar.
BACA LAGI: Penuntut Universiti Hilang Dan Bapa Mangsa Pertama Banjir Di Pahang – REMAJA
Sambungan Kepada Doa Tersebut
Sebaiknya, kita disarankan untuk menyambung bacaan doa sebentar tadi dengan bacaan doa berikut
“Innalillahi wa inna ilaihi roji’un. Allahumma ajirhum fii mushibatihim, wa akhlif lahum khoiron minha.”
Maksudnya: Sesungguhnya kita milik Allah dan sungguh hanya kepada-Nya kita akan kembali. Ya Allah, berilah mereka pahala dalam musibah mereka dan berilah ganti yang lebih baik.
*
Meskipun kita sedih melihat kejadian yang menimpa masyarakat di beberapa buah negeri buat masa ini, kita wajib percaya bahawa ini adalah takdir yang diturunkan oleh Allah SWT ke atas umat zaman ini bagi mengingatkan kita untuk selalu kembali kepadaNya pada waktu senang mahupun susah.
Wallahualam.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
