Bukan calang-calang orang boleh menjadi pelajar di Universiti Harvard, hanya mereka yang memiliki latar akademik yang cemerlang sahaja diterima masuk ke university bertaraf ivy-league ini.
Terbaharu khabar dari Hollywood, anak kedua Kimora Lee Simmons, Aoki Lee telah berjaya menamatkan pengajiannya di Universiti Harvard pada usia 20 tahun. Aoki yang merupakan anak hasil perkahwinan Kimora dengan Russell Simmons sebelum ini mencipta sejarah apabila memasuki universiti tersebut pada usia 16 tahun.
Mengambil jurusan Ijazah Sarjana Muda Seni, Aiko tampil cantik berada di samping ibunya yang hadir ke majlis konvokesyen tersebut. Menyentuh hati, Kimora menitiskan air mata saat memeluk anaknya itu.
Dalam satu hantaran di laman Instagramnya, Kimora meluah rasa bangga terhadap kejayaan anaknya itu. “Anak saya adalah Lususan Harvard dengan dengan jurusan berganda! Dia merupakan salah satu graduanyang termuda dalam sejarah baru-baru ini untuk berbuat demikian pada usia 20 tahun sahaja!
“Saya sangat bangga dan walaupun bergelar peragawati sepenuh masa dia berjaya menamatkan pengajian. Mama sangat penyanyangimu anakku yang cantik dan pandai. Bagi mereka yang mengenali kami, air mat aini merupakan air mata yang penuh makna dalam perjuangan yang mencabar,” tulisnya.
BACA JUGA: Sambil Belajar Di Universiti Harvard, Anak Kimora Lee Simmons Sempat Jadi Model
Aoki Lee yang tinggi lampai mengikut jejak ibunya sebagai peragawati. Dia menjadi pilihan pelbagai jenama terkenal untuk memperagakan busana mereka. Walaupun begitu dia tetap menjadikan pelajaran sebagai satu keutamaan.
Dalam satu temubual eksklusif kepada media sejurus majlis konvokesyennya, gadis ini berkata, “Saya berasa bersyukur, bangga dan lega! Ia adalah perasaan yang nyata untuk berjaya manamatkan sesuatu yang merupakan sebahagian besar perkara dalam hidup saya. Sekarang, seperti setiap graduan lain, saya menuju ke bab seterusnya di dalam hidup,” ujarya.
Anda mungkin berminat dengan
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Matahari ‘Musuh’ Terbesar Kulit Jika Tidak Sediakan Perlindungan Ketika Remaja
Sediakan payung sebelum hujan adalah satu-satunya cara berkesan untuk melindungi kulit
wajah.
Semakin berusia seseorang itu, semakin intensif keinginannya untuk memastikan penjagaan kulit wajahnya terperinci. Tidak kiralah betapa tingginya kos yang perlu dikeluarkan, asal kulit kekal anjal, tanpa kedutan halus dan sekata warnanya.. anything goes!
Sudah bersedia?
Bukanlah niat REMAJA untuk menakut-nakutkan korang namun itulah hakikatnya. Time is your skin’s worst enemy.
Begitupun, itu tidak bermakna korang tidak boleh berbuat apa-apa untuk mengelakkan kualiti kulit wajah merosot. Bahkan, cara perlindungan terbaik bagi kulit wajah wajar dimulakan sejak usia muda. Yes!
Rahsia kulit berkualiti ketika dewasa terletak pada rutin harian korang seawal usia belasan tahun menerusi krim pelindung matahari.
Tidak logiklah untuk sesiapa mengelak daripada berdiri di bawah terik matahari. Namun apa yang boleh mereka lakukan adalah untuk menyediakan payung sebelum hujan dan memilih krim pelindung matahari paling berkesan.
Pendedahan berpanjangan di bawah matahari tanpa dilindungi daripada sinar UVA dan UVB berbahaya boleh menyebabkan kulit mudah berkerut, berkedut dan berparut.
Malah, 90 peratus penuaan kulit pramatang adalah disebabkan pendedahan matahari berlebihan. Itu pun belum lagi menyentuh mengenai kesan buruk sinar matahari dari aspek
kesihatan pula.
Oleh sebab itulah, REMAJA ingin berkongsi mengenai rangkaian krim pelindung matahari daripada jenama Y.O.U. Baru sahaja melancarkan kempen Be Sun-Ready, Be Sunbrella™; Y.O.U menawarkan pelbagai jenis krim pelindung kulit buat korang dengan gaya hidup dan jenis kulit berbeza.
Nah! REMAJA senaraikan perbezaan di antara jenis-jenis krim oleh Y.O.U, barulah mudah untuk korang pilih.
SUNBRELLA™ Intensive Care Aqua Sunscreen SPF50+ PA++++
Buat mereka yang mempunyai kulit lembut dan sensitif, krim pelindung matahari yang
diperkasa dengan SPF 50+PA++++ ini terbukti mampu memberikan perlindungan 8 kali ganda kepada kulit anda.
Diperkaya dengan Ectoin, ekstrak biji Moringa dan Ceramide; ia mampu memberikan
perlindungan dan menyihatkan kulit wajah sekaligus.
Bonus point juga untuk korang yang berkulit sensitif kerana ia mampu menenangkan kulit
menerusi gabungan bahan aktif seperti herba dan bisabolol.
SUNBRELLA™ Triple UV Elixir Sunscreen SPF50+ PA++++
Enggan memakai krim pelindung matahari kerana kulit berminyak? Haa.. jangan risau kerana krim ini bertekstur ringan dan berkesan melindungi kulit daripada UVA, UVB dan sinaran IR.
Diperkaya dengan 3 kali bahan kawalan minyak termasuklah Matmarine™, Witch Hazel, Zinc PCA dan 4D Centella Asiatica, ia membantu mengawal sebum pengeluaran tanpa
memperlihatkan whitecast dan mengawal kulit berminyak.
Malah, kulit juga segera merasakan sensasi menyegarkan dengan kandungan Menthol agar tiada isu keradangan dan kerengsaan kulit.
SUNBRELLA™ Tone Up UV Elixir Sunscreen SPF50+ PA++++
Berita baik buat remaja yang tidak gemar memakai alat solek berlebihan tetapi masih hendak tampil segar sepanjang hari.
Krim pelindung matahari dari Y.O.U yang satu ini mencerahkan kulit kusam hanya dalam masa 1 minit sahaja. Wow!
Diperkaya dengan minyak biji bunga matahari, SymWhite 377 dan asid hyaluronik untuk melindungi kulit daripada impak terik matahari dan juga membantu mencerahkan kulit yang kusam, ia adalah solusi terbaik untuk memastikan seri kulit wajah berkekalan.
Usah jadikan matahari sebagai ‘musuh’ utama korang lagi tau dengan adanya krim perlindungan daripada Y.O.U.
Dapatkan sekarang di Lazada, Shopee & TikTok.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kuala Lumpur Tersenarai 10 Bandar Paling Teruk Dilanda Insomnia
Seperti yang kita semua ketahui, insomnia merupakan sejenis penyakit di mana seseorang itu akan sukar untuk tidur. Insomnia sering dihadapi orang muda disebabkan banyak faktor seperti stres, sudah ‘terbiasa’ memaksa diri berjaga malam dan sebagainya sehinggakan mereka berjaga malam sehingga ke awal pagi apabila mata mulai mengantuk.
Ini secara tidak langsung akan menganggu produktiviti hari seseorang pada sebelah siang. Bukan itu saja, apabila ia menjadi semakin serius, ia juga boleh mengakibatkan risiko kesihatan, kematian dan tekanan.
Masalah sukar tidur itu sememangnya menghantui ramai penduduk dunia lapor Mornings.co.uk.
Baru-baru ini, kajian daripada University of Wolverhampton di United Kingdom telahpun menyenaraikan Kuala Lumpur sebagai bandaraya keenam yang merekodkan bilangan individu yang dilanda insomnia tertinggi di dunia!
Kuala Lumpur mencatatkan ‘tahap tekanan’ 50.52 peratus menggunakan TensiStrength yang mengukur tahap tekanan ketika tidur dan dengkuran.
Selain Kuala Lumpur, ini merupakan beberapa lagi bandaraya yang tersenarai.
- Rochester, AS
- Liverpool, UK
- Manchester, UK
- Oklahoma, AS
- Perth, Australia
- Kuala Lumpur, Malaysia
- Nottingham, UK
- Tulsa, AS
- Seattle, AS
- Leeds, UK
Nampaknya, Malaysia menjadi satu-satunya bandaraya dari Asia yang tersenarai dan salah satu daripada rantau Asia Pasifik di samping Perth Australia.
JOM! Kami kongsikan beberapa kaedah saintifik yang boleh korang amalkan untuk membantu badan dan minda mudah terlelap pada waktu malam.
Cara untuk tidur dalam masa 10 saat
1. Cara militari
Relakskan otot wajah korang termasuk bahu dan tangan. Letakkan tangan di sebelah badan. Tarik nafas dan hembus. Relakskan kaki, betis dan paha korang. Kosongkan fikiran selama 10 saat dengan membayangkan pemandangan yang menenangkan. Jika tidak berhasil, korang perlu katakan pada diri sendiri, “Jangan berfikir” sebanyak mungkin. Dalam masa 10 saat, sepatutnya korang sudah boleh tidur.
Jika kaedah ini tidak berhasil juga, korang perlu belajar teknik pernafasan dan cara merelakskan otot. Jika korang menghidap anxiety disorder atau ADHD, cara ini mungkin kurang berkesan.
Cara untuk tidur dalam masa 60 saat
Jika korang masih belum pernah mencuba kaedah ini, korang mungkin mengambil masa 2 minit untuk tidur.
2. Kaedah pernafasan 4-7-8
Menggabungkan kuasa meditasi dan visualisasi, teknik pernafasan ini menjadi lebih berkesan sekiranya korang kerap berlatih. Jika mempunyai masalah pernafasan seperti asma atau COPD, bincang dengan doktor terlebih dahulu sebelum melakukannya kerana teknik ini boleh mencetuskan simptom.
Sebelum bermula, letakkan hujung lidah menyentuh lelangit di belakang barisan gigi hadapan. Biarkan bibir sedikit terbuka dan buat bunyi seperti korang menghembus nafas keluar. Kemudian, ketap bibir dan tarik nafas secara perlahan melalui hidung.
Kira sehingga 4. Tahan nafas selama 7 saat. Kemudian, hembus nafas dengan bunyi selama 8 saat. Elakkan daripada terlalu fokus sehingga terjaga sepanjang teknik ini. Ulangnya sebanyak 4 kali.
3. Progressive muscle relaxation (PMR)
Kaedah ini disyorkan oleh para doktor bagi pesakit insomnia. Sebelum mula, amalkan teknik 4-7-8 dan bayangkan semua stres meninggalkan korang dengan setiap hembusan nafas. Kerutkan dahi selama 5 saat sekuat yang boleh. Ini akan mengetatkan otot dahi. Kemudian, relakskan otot tersebut dengan segera dan rasakan tekanan menurun. Tunggu 10 saat.
Selepas itu, senyum selebar mungkin bagi mengetatkan otot di pipi dan muka. Tahan selama 5 saat. Relaks. Berhenti sekejap selama 10 saat. Kemudian, tutup mata secara rapat selama 5 saat. Relaks. Berhenti lagi sekejap selama 10 saat.
Gerakkan badan korang dari atas ke bawah, dari lengan, dada, paha dan kaki. Ketatkan otot-otot kemudian relaks. Biarkan diri korang tidur walaupun korang masih belum selesai mengerjakan keseluruhan anggota badan.
Ketika korang melakukan teknik di atas, fokus kepada ketenangan badan apabila badan relaks dan dalam keadaan selesa.
Cara untuk tidur dalam masa 120 saat
Jika kaedah sebelum ini tidak berhasil, korang perlu buang beberapa halangan dalam minda.
4. Ingatkan diri sendiri untuk kekal berjaga
Teknik ini juga dipanggil paradoxical intention di mana apabila kita cuba untuk tidak tidur akan membantu kita rasa mengantuk. Kajian mendapati mereka yang mengamalkan kaedah ini tidur lebih pantas berbanding mereka yang tidak mengamalkannya. Jika korang sering mengalami kesukaran untuk tidur, kaedah ini mungkin lebih berkesan berbanding kaedah pernafasan tradisional.
5. Bayangkan suasana tenang dan damai
Gunakan imaginasi dan bayangkan satu keadaan yang mendamaikan jiwa. Sebagai contoh, korang boleh membayangkan air terjun, bunyi air mengalir, dan bau lumut hijau. Kuncinya adalah untuk membiarkan bayangan itu memenuhi ruang minda bagi mengelakkan korang kembali memikirkan stres dan tekanan sebelum tidur.
Ini merupakan beberapa kaedah lain yang korang boleh cuba. Antaranya adalah seperti berikut:
• Sorokkan jam
• Mandi dengan air hangat sebelum tidur
• Memakai stokin
• Melakukan yoga
• Meletakkan telefon bimbit jauh-jauh (ini memang perlu!)
• Bakar lilin aromaterapi seperti perisa lavender dan chamomile
• Makan lebih awal bagi mengelakkan perut kembung sebelum tidur
*
Rasanya teknik nombor lima itu memang penulis selalu gunakan. Serius berkesan! Kalau tak percaya, apa kata korang cuba malam ini okay?
Sumber:UTUSAN The Diagnosa
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
10 Gred Keputusan SPM, Ini Takrifannya!
10 gred keputusan peperiksaan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) disenaraikan Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) menerusi laman Facebook rasminya.
Pasti calon SPM tak sabar menunggu hari keputusan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) 2023 yang diumumkan hari ini,27 Mei ini seperti yang ditetapkan Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM)
ARTIKEL BERKAITAN : “Carilah Minat Anda, Bukan Kejar A Semata…”, Nasihat Nad Zainal Buat Lepasan SPM
Ini kami kongsikan 10 gred tersebut :
10 gred tersebut adalah A+, A, A-, B+, B, C+, C, D, E dan G.
Dikatakan, setiap gred SPM itu mempunyai takrif masing-masing.
1) A+ bermaksud Cemerlang Tertinggi
2) A (Cemerlang Tinggi)
3) A- (Cemerlang)
4) B+ (Kepujian Tertinggi)
5) B (Kepujian Tinggi)
6) C+ (Kepujian Atas)
7) C (kepujian)
8) D (Lulus Atas)
9) E (Lulus)
10) Gagal
Selain 10 gred yang dinyatakan ini, terdapat juga keputusan lain yang diperoleh oleh calon SPM.
Catatan ‘Keputusan ditahan’ menerangkan calon disyaki telah melakukan salah laku semasa peperiksaan dan keputusan hanya dikeluarkan selepas siasatan selesai dijalankan.
Seterusnya, catatan ‘Keputusan dibatalkan’ bermaksud calon terbukti melakukan salah laku dan ditanda dengan X dalam slip keputusan peperiksaan.
Manakala catatan ‘Keputusan T’ menerangkan calon tidak hadir kertas yang diduduki sama ada keseluruhan kertas atau sebahagian kertas.
*Ingat, SPM bukanlah titik pengakhiran tetapi ini baharu titik permulaan kepada dunia sebenar. Good luck kami ucapkan buat semua calon SPM 2023.
ARTIKEL BERKAITAN : Pelajar Sekolah Henry Gurney Bukti Mampu Berjaya, Raih Keputusan Cemerlang Dalam SPM – REMAJA
BACA LAGI : 6 Pelajar Orang Asli Cemerlang SPM Terima Insentif Kerajaan Pahang – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
