Kalau kata nak diet je, mesti orang cakap jangan makan nasi. Tapi yang peliknya, berat tak turun-turun juga bila dah mula cut nasi dalam pemakanan seharian.
Persoalannya, adakah benar nasi itu menggemukkan? Bagaimana pula kalau dah exercise hari-hari pun tapi berat badan masih sama?
Ha, nak tahu jawapannya? Jom tonton video ini bagi menerangkan segala kemusykilan yang sering anda hadapi.
Terima kasih: Coach Kholis
Instagram: escortgroupworkout
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Rasa Panik Atau Cemas Berlebihan Akibat Situasi COVID-19? Ini Yang Patut Korang Lakukan
Tidak dinafikan dengan situasi yang melanda dunia, ramai diantara kita yang menjadi lebih paranoid dan stres apabila memikirkan tentang wabak COVID-19.
Risau, curiga serta was-was sering berlegar di kepala kerana bimbang sekiranya diri dijangkiti virus dan menyebarkan pula kepada ahli keluarga yang lain.
Ya, kami faham memang ada yang berperasaan sedemikian. Jadi, untuk mengelakan rasa panik dan cemas yang berlebihan, cuba lakukan saranan yang telah diberikan oleh Public Health Malaysia ini.
1. Korang risau, resah atau sunyi?
Cuba berhubung dengan orang lain. Bercakap dengan orang yang korang percaya dan prihatin dengan perasaan korang.
2. Duduk di rumah?
Kekalkan kesihatan diri, fizikal dan mental. Amalkan deep breathing (tarik nafas dalam-dalam), serta lakukan regangan badan. Ambil makanan yang berkhasiat dan tidur yang cukup.
3. Panik atau cemas berlebihan?
Berhenti layari cerita COVID-19. Berhenti daripada membaca, mendengar tentang COVID-19 termasuk di media sosial. Hadkan masa dan pilih hanya sumber yang dipercayai mengenai COVID-19.
Ramai juga masyarakat yang sebenarnya memang mengalami masalah cemas dan panik ini berkongsi pengalaman di ruangan komen.
Jangan pandang ringan dengan individu yang korang rasakan terlebih panik disebabkan korang tidak merasa perasaan tersebut. Cuba nasihatkan mereka dengan memberi kata-kata positif dan paling penting elakkan daripada melayari media sosial kerana pada saat ini, memang ramai yang sibuk membahaskan tentang isu COVID-19 ini.
Apa-apa pun stay at home and stay safe guys!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Risiko Mata Boleh Jadi Buta Jika Memakai Contact Lens Sama Berulang Kali – Dr Aida
Contact lens atau disebut juga kanta lekap adalah satu trend pemakaian di kalangan anak gadis hari ini. Tanpa cermin mata, bagi yang inginkan gaya hidup menarik akan memilih kanta lekap sebagai pilihan masa kini.
Umumnya, kanta lekap ini ialah kepingan plastik nipis melengkung yang dilekapkan ke kornea. Tujuan pemakaiannya untuk baiki masalah rabun atau terapeutik. Ramai juga memakainya untuk kelihatan lebih cantik.
Sehingga kini, teknologi optikal telah berkembang dengan pesat. Hasilnya, terdapat banyak jenis kanta lekap dijual dalam pasaran sekarang.
Ada beberapa jenis kanta lekap terdiri dari kanta lekap lembut (soft contact lens). Dibuat daripada plastik (hidrogel) yang lembut, fleksibel dan boleh serap air. Ramai orang rasa selesa memakai jenis ini. Tetapi, jenis ini mudah koyak.
Kanta separa keras atau RGP (Rigid Gas Permeable) ialah penggunaan bagi individu yang mahu mata kekal sihat. RGP diperbuat daripada plastik yang tegar (rigid) dan tidak mengandungi air. Saiznya lebih kecil dari lekap lembut dan membolehkan banyak oksigen masuk ke kornea.
Dan terakhir, kanta lekap hybrid iaitu gabungan dua material. Di kawasan tengah, material RGP digunakan dan dikelilingi dengan material hidrogel.
Di sebalik trend ingin kelihatan cantik sebenarnya pemakaian kanta lekap secara berterusan boleh mengundang bahaya dan jika tersilap pemakaian atau memakainya secara berterusan boleh mengakibatkan mata menjadi buta.
Temubual bersama Pakar Ophthalmology Dr Aida Zairani Mohd Zahidin dari Gleneagles Kuala Lumpur menghuraikan apa risiko memakai contact lens dalam tempoh lama atau bagaimana sekiranya kita tidak sedar contact lens digunakan sudah koyak.
Menurut pakar mata ini, tidak salah untuk memakai contact lens atas apa tujuan sama ada untuk kecantikan mahupun atasi masalah rabun tetapi pastikan kita sudah mendapat nasihat dari yang pakar sebelum penggunaannya.
“Memakai untuk tujuan kecantikan sedikit berbeza dengan individu yang hadapi masalah penglihatan. Malah jenis lensnya juga berbeza. Adalah lebih baik mendapatkan nasihat dari pakar bertauliah terutama jika kita baru pertama kali mahu menggunakannya. Penggunaan setiap hari juga terutama dalam tempoh agak lama pemakaiannya sebenarnya tidak bagus untuk mata kerana mata juga memerlukan rehat.
Dalam pada itu Dr Aida menjelaskan, penggunaan kanta lekap juga tidak harus dipandang enteng termasuk kita tertidur tanpa menanggalkannya terlebih dahulu.
“Kita tak boleh tertidur dengan kanta lekap kerana ia berbahaya. Paling lama pemakaian ialah 8 jam dan selebihnya harus memberi mata rehat. Pemakaian yang berterusan boleh membawa akibat lebih buruk. Boleh terjadi juga kerosakan pada salur darah yang tidak normal apabila kekurangan oksigen. Penggunaan kanta mata yang salah mampu mengakibatkan jangkitan pada mata dan boleh hadapi risiko buta,” katanya memaklumkan antara tanda-tanda berlaku jangkitan pada mata ialah mata mulai merah, membengkak dan ada yang lebih teruk kelopak mata tidak boleh dibuka khususnya pada kes jangkitan pada mata akibat penggunaan kanta lekap dalam tempoh berpanjangan.
Menurut Dr Aida lagi, sesetengah dari pengguna khususnya yang membeli secara atas talian tanpa mendapat nasihat yang betul lebih terdedah kepada bahaya alami kerosakan pada bahagian kornea berbanding mereka yang mendapat nasihat dari doktor.
“Ada kalanya harga rendah mempengaruhi kita untuk membeli. Tapi kita tidak tahu adakah kanta lekap itu kualitinya baik dan sebagainya. Tidak dinafikan ada risiko-risiko jangkitan pada kornea jika kualiti kanta lekap ini rendah kualitinya,” katanya memaklumkan, jangan sesekali membasah contact lens dengan air paip ketika pembersihannya sebaliknya gunakan cecair rendaman kanta lekap atau disinfeksi yang sesuai mengikut kanta lekap yang kita miliki.
“Jangan sama sekali menggunakan air ludah kerana membersihkan kanta lekap kerana dikhuatiri kuman yang ada pada air liur boleh mengakibatkan jangkitan pada mata,” katanya yang memberi nasihat agar membeli air rendaman kanta lekap ini di kedai yang bertauliah.
Dalam pada itu Dr Aida turut menasihat para pengguna kanta lekap agar memeriksa kanta lekap mereka seteliti mungkin.
“Kanta lekap ini sangat nipis. Jika diguna berulang kali, dikeluarkan dengan teknik yang salah kerana mahu cepat dan sebagainya, ia boleh mengakibatkannya koyak tanpa sedar. Bahaya menggunakan kanta lekap koyak ini kerana ia boleh mengakibatkan jangkitan pada tepi mata dan seterusnya membawa kepada jangkitan yang lain,” katanya memaklumkan antara petanda kanta lekap sudah koyak ialah kita merasai sakit ketika memakainya.
“Kalau rasa begitu, buang dengan segera dan guna contact lens yang lain,”katanya memaklumkan jangan sesekali mandi dengan memakai kanta lekap kerana ia berisiko tinggi.
So korang, memang nampak cantik bila menggunakan kanta lekap berbanding pengguna spek mata tapi risiko tetap ada jika tidak berhati-hati menyimpannya di dalam bekas atau menggunakan kanta lekap berkualiti rendah. So hati-hati ya.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
TIMEX Lancar Jam Tangan Edisi Terhad, Dari ‘Stranger Things’ Hingga Coca-Cola
Jam tangan merupakan satu keperluan, tidak kira siapapun anda. Dari seorang pelajar hinggalah seorang doktor, saintis ataupun kontraktor, jam tangan diperlukan sejak dahulu kala untuk menentukan ketepatan masa.
ARTIKEL BERKAITAN : Pakai Jam Pada Tangan Kiri Dianggap Menyalahi Sunnah? Ini Penjelasan Mufti Wilayah
Baru-baru ini, jenama Time Zone di bawah kelolaan kumpulan Habib memperkenalkan rangkaian jam tangan terbaru yang memang BERSTAIL!
Jam tangan Timex bekerjasama dengan siri popular, The Stranger Things. Kolabrasi dengan Netflix ini menghasilkan rekaan menggabungkan getaran digital retro 80-an dengan bakat moden untuk peminat jam tangan. Timex melancarkan 3 koleksi jam tangan dengan tema sci-fi Stranger Things. Jam tangan ini dikeluarkan bertepatan dengan keluaran Stranger Things Musim 4.
REMAJA berpeluang untuk melihat sendiri rekaan yang disediakan bagi pasaran Malaysia oleh pihak Time Zone. Jom lihat koleksi apa ada untuk kita semua.
Timex X Stranger Things
Siri Stranger Things membawakan tema seram berlatarkan era 80-an. Gaya retro klasik dilihat dalam setiap penampilan pelakon. Selaras dengan tema tersebut, jenama Timex juga telah menyelaraskan produk jam tangannya untuk kerjasama ini.
Jam Tangan Timex x Stranger Things mempunyai 3 koleksi dengan model yang berbeza. Timex mengambil model jam tangan paling ikonik tahun 80-an untuk kerjasama ini, iaitu Timex T80, Atlantis dan Camper. Dengan penambahan elemen baharu dan reka bentuk ala Stranger Things, jam tangan Timex edisi ini boleh menjadi barang koleksi yang menarik untuk peminat filem dan jam tangan.
Selain itu, Timex Group, peneraju dalam pembuatan jam turut mengumumkan kerjasamanya dengan beberapa jenama terkenal antaranya Coca-cola, Peanut dan banyak lagi.
Timex X Coca-Cola 1971
Timex X Peanut
Timex t80 X Space Invader
Untuk info korang, kesemua koleksi edisi terhad Timex ini kini boleh didapati di The Watch Library @ Vernakular Store, Bangsar. Harga pada harga runcit RM439-599.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
