Ada yang sakit biasa-biasa, ada pula yang bila senggugut memang akan sakit teruk sampai tak boleh bangun. Paling beruntung, ada juga perempuan yang tidak merasa sakit senggugut ketika datang bulan.
Pengeluaran hormon yang banyak akan menyebabkan pengecutan rahim secara berlebihan dan ia menyebabkan sakit, bukan saja pada bahagian bawah perut yang kuat, tetapi juga pada bahagian belakang pinggang.
.
Ada beberapa tip yang korang boleh amalkan bagi mengelakkan rasa senggugut yang teruk setiap kali datang haid. Antaranya adalah seperti berikut:
1. Melakukan senaman ringan
Kajian kesihatan menunjukkan perempuan yang melakukan senaman ringan mendapat manfaat kelegaan bagi sakit senggugut.
2. Amal pemakanan seimbang
Mengekalkan pemakanan yang seimbang dan sihat dengan mengambil makanan tambahan yang mempunyai nutrisi vitamin B dan magnesium.
3. Minum air hingga 2 liter
Minum air secukupnya, sekurang-kurangnya satu setengah hingga dua liter sehari. Teh suam tanpa gula juga boleh membantu melegakan senggugut.
4. Tuam guna beg kulit
Boleh tuam menggunakan beg plastik atau beg kulit yang berisi air suam di bahagian bawah bagi mendapatkan kelegaan.
.
5. Mandi air suam
Mandi air suam juga dikatakan dapat mengurangkan ketidakselesaan akibat senggugut.
6. Tekanan
Tekanan juga dikatakan boleh menyebabkan sengugut. Belajar untuk menguruskan tekanan dengan baik.
7. Diet
Kurangkan atau elakkan makanan manis, berlemak, makanan berproses dan mengandungi kafein kerana ia boleh merangsang sakit senggugut. Korang digalakkan makan kekacang, badam, tomato, lada benggala dan sayur berdaun hijau gelap.
8. Halia
Halia dikatakan boleh membantu melegakan masalah senggugut khususnya sebelum haid. Jadi, masukkan lebih halia dalam masakan korang atau minum teh halia yang dibuat sendiri.
9. Urutan
Urutan pada abdomen selama 5 minit sehari boleh membantu melegakan senggugut kerana ia menggalakkan aliran darah.
10. Ambil ubat
Jalan akhir, korang boleh ambil ubat atau penahan sakit yang ringan. Jika tidak berkesan, gunakan ubat penahan sakit yang lebih baik seperti ibuprofen atau naproxen beberapa hari sebelum kedatangan haid.
Sumber: Harian Metro
Gucci Keluar Sarung ‘AirPods’ RM4477, Ini 4 Lagi Aksesori Gajet Tak Masuk Akal
Jika wang tidak menjadi satu isu, why not seseorang itu menghabiskannya demi sarung AirPods yang melebihi harga model iPhone 12 baru?
Kolaborasi jenama gajet dengan rumah fesyen tekenal dunia bukan lagi satu perkara baru pada zaman ini.
Demi membuatkan generasi muda lebih mengenali, meminati dan membeli produk keluaran jenama premium seperti Gucci, Saint Laurent, Balenciaga, Louis Vuitton dan macam-macam jenama lain, mereka perlu menawarkan produk yang relevan dan signifikan untuk digunakan oleh pembeli.
Ini adalah di antara strategi masa kini jenama fesyen yang tidak lagi sekadar berfokuskan kepada pakaian, kasut dan aksesori badan.
Jelas, generasi sekarang merupakan generasi gajet yang mampu dibawa ke mana-mana saja. Tanpa kelibat telefon pintar, komputer riba dan fon telinga sebagai contoh, hidup mereka memang akan menjadi tidak keruan.
Justeru, apabila Gucci melancarkan GG Marmont Airpods Pouch berharga USD460 atau kira-kira RM4,477, kami tidaklah terkejut jika ia akan segera menjadi bualan mulut ramai.
Dari bahagian luar, ia kelihatan seperti mini sling bag dalam bentuk trunk yang merupakan trend popular di pentas peragaan.
Namun apabila korang membukanya, ia adalah sarung untuk meletakkan AirPods Pro yang mudah dibawa ke mana-mana.
Menurut Gucci, beg (can we even call it that) ini akan mula dipasarkan kepada pembeli pada akhir bulan walaupun ia telahpun diwar-warkan menerusi laman web Gucci.
*
Jika korang terkejut dengan harga gajet aksesori itu, jangan pula terkejut dengan 4 lagi item yang pernah dijual pada tahun ini oleh jenama fesyen premium.
Beg telefon Burberry
$USD 920
Sarung Telefon iPhone 11 Pro Saint Laurent
$USD 1,011
Sarung fon telinga Louis Vuitton
$USD 830
Sarung jam pintar Fendi x Chaos
$USD 950
Sarung AirPods Pro (Kulit) Chanel
$USD 1,570
*
*
Terkejut? Hehe..
Jika korang seperti kami yang mungkin masih belum mampu berbelanja sakan demi aksesori Gucci sekecil ini, mungkin korang boleh mendapatkan item solekan Gucci sempena musim percutian 2020.
4 Set Mekap ‘Festive Season’ Kembali Semula Untuk Akhir Tahun, Comelnya! – REMAJA
Tetap Dianjurkan Lepas Dipalit Kontroversi, Ahli Perniagaan Filipina Tewaskan 13 Peserta Miss Planet International Lain
Bertempat di Koh Pich Theater di Phnom Penh, Kemboja, wakil Miss Planet Filipina Maria Luisa Varela telapun dimahkotakan dengan gelaran Miss Planet International 2023 selepas dia mengenepikan kesemua 13 lagi saingan lain pada hari Ahad.
Maria yang merupakan seorang ahli peniagaan berusia 26 tahun sekaligus menjadi wakil Filipina pertama yang memenangi pertandingan tersebut setelah edisi sulungnya yang dianjurkan pada tahun 2019 dimenangi oleh Monique Best dari Afrika Selatan. Dalam acara tersebut juga, Maria membawa pulang trofi kategori Social Media Award.
Pertandingan Miss Planet International 2023 terlebih dahulu tidak terlepas daripada kontroversi yang hangat diperkatakan dalam dunia ratu cantik.
Kontroversi sejak awal lagi tercetus dalam kem organisasi Filipina sendiri. Wakil sebenar yang sepatutnya mewakili Filipina ke Miss Planet International ialah pemenang kedudukan ‘First Runner Up’ dalam pertandingan Bibibining Pilipinas 2022 iaitu Herlene Nicole Budol.
Apabila Herlene mendapat tempat ‘First Runner Up’ itu, dia pada awalnya tidak diberikan amanah untuk mewakili Filipina ke mana-mana pertandingan ratu cantik antarabangsa seperti mana peserta lain yang memperolehi kedudukan lebih tinggi daripadanya.
Begitupun, pengurus Herlene pada waktu itu iaitu Wilbert Tolentino merayu kepada pihak Binibining Pilipinas Charities Inc (BPCI) untuk membolehkannya menghantar Herlene bertanding di sebuah pertandingan antarabangsa. Mereka akhirnya mengalah dan Herlene pun ‘terbang’ ke Uganda dengan membawa harapan Filipina.
Here is where it gets interesting.
Setelah Herlene dan beberapa lagi perwakilan lain berada di Kampala (ibu negara Uganda) untuk memulakan aktiviti pusingan awal (preliminary), para perwakilan yang bertanding sudah boleh menghidu ura-ura kononnya Miss Planet International akan dibatalkan!
Ini disebabkan penyebaran wabak Ebola di Uganda yang memaksa penganjur menangguhkan pertandingan yang sepatutnya berlangsung pada 19 November lalu.
Herlene dan beberapa perwakilan lain bertindak menarik diri terus daripada bertanding untuk gelaran Miss Planet International dan merasa ‘tertipu’ dengan pihak penganjur. Malah ada juga yang menggelar organisasi itu sebagai ‘scammer’!
ARTIKEL BERKAITAN: Terbang Jauh Ke Uganda Tetapi Peserta Pertandingan Kena Tipu? Rugi Masa & Wang – REMAJA
Hanya pada 20 Disember 2022, penganjur mengumumkan pentas akhir Miss Planet International akan disambung semula di Phnom Penh, Kemboja pada bulan Januari.
Pada momen ini, pengurus Herlene iaitu Wilbert Tolentino telahpun tawar hati dan enggan lagi menghantar jelitawan itu ke Kemboja.
Apa yang mengejutkan peminat dunia ratu cantik Filipina adalah apabila Miss Planet International sendiri mengumumkan penyertaan Maria Luisa Varela di saat akhir pada 20 Januari 2023 menerusi akaun Facebook serta Instagram organisasi itu.
Kali ini, penyertaan Filipina adalah di bawah kelolaan Pengarah Nasional baharu, Michael ‘Miki’ Antonio.
Disebabkan plot twist yang berlangsung sepanjang penganjuran Miss Planet International 2023 ini, ramai yang skeptikal mengenai kemenangan Filipina kelmarin biarpun penyokong dari negara itu tetap gembira meraikannya setelah wakil Filipina ke Miss Universe 2022, Celeste Cortesi gagal memperolehi kedudukan.
ARTIKEL BERKAITAN: Pengarah Nasional Filipina Akhirnya Komen Tentang Kegagalan Celeste Cortesi Di Miss Universe 2022 – REMAJA
Apapun, Maria Luisa Varela tetap bergelar pemenang yang sah dan berjaya mengenepikan wakil Zibabwe, Jemima Mandemwa yang berpuas hati sebagai Naib Juara dan pemenang tempat ketiga, Ono Aya dari Jepun.
Melengkapkan kedudukan Top 5 ialah wakil Finland, Katarina Juselius dan wakil Latvia, Alina Safronova.
SUMBER: (1)
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sa
Addison Rae & Charli XCX Pun Pilih Pandora Me 2022, Memang ‘Fresh & Fun’!
Hadirnya musim panas pada setiap tahun pasti memberikan satu keasyikan kepada penggemar jenama aksesori popular, Pandora. Saban tahun, mereka tentu akan memperkenalkan koleksi terbaru untuk direbut oleh pengumpul tegar jenama tersebut kerana keunikan rekaan yang ada.
Menariknya untuk 2022, rupanya bukan kita saja yang ternanti-nantikan koleksi musim panas ini tetapi juga personaliti popular seperti penyanyi Charli XCX, selebriti media sosial Addison Rae, penari Kanada Donte Colley, selebriti TikTok Cecilia Cantarano dan penyanyi Filipina-Inggeris Beabadoobee.
Menerusi kempen Pandora Me 2022, lima orang duta fresh ini memperagakan aksesori pilihan yang dekat dengan hati serta karakter peribadi mereka.
Bagi peminat Charli, tentunya korang tahu dengan konsep more is more yang selalu dipilih penyanyi Boom Clap itu. Jika korang juga seorang maximalist, pilihlah beberapa rekaan berbeza untuk dipadankan dengan teknik layering pada bahagian leher dan lengan.
Buat Addison Rae pula yang terkenal dengan gaya unik yang menjadi ikutan ramai di media sosial, dia menunjukkan bagaimana korang boleh glow up bak sedang menghadiri festival muzik. Yang penting, kenalah terbuka untuk tampil experimental.
Gaya Charli dan Addison Rae ini mudah untuk korang capai memandangkan koleksi musim panas 2022 membawakan rekaan persis era fesyen 1960-an hingga 70-an.
Lihat sajalah kepada bentuk-bentuk comel lagi unik seperti pelangi, hati dan matahari. Yang mana merasakan diri mereka seorang ‘Angel Baby’, korang juga boleh mendapatkan cincin dengaan typografi label tersebut!
Yang penting, there are no wrongs in styling a Pandora Me collection. Yang penting korang selesa dan yakin semasa menggayakannya.
ARTIKEL BERKAITAN : Peminat Pandora & Marvel Assemble! Edisi Collectors Terbaru Ini Memang Wow – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
