Ramai melihat kurus sebagai cantik. Insiden indvidu berbadan besar yang sering dipermainkan membuatkan minda masyarakat terus tertanam bahawa kurus itu cantik dan menarik.
Tidak hairanlah ramai yang mencuba pelbagai jenis diet termasuk cuba mengamalkan pelbagai suplemen untuk tubuh kelihatan ramping. Malah ramai mencari pelbagai “altenatif” untuk kelihatan kurus, tapi jalan tersalah memilih suplemen kurus pula.
Apa kata korang ikut tip diberikan oleh ahli farmasi ini, lagi selamat dari entah apa-apa amalan diet dari “doktor segera” khususnya dari penjual produk kurus yang berlambak di pasaran.
Melaui video di TikTok, Ainun mengatakan suplemen untuk kuruskan badan ini selamat untuk diambil. Malah ia dijual di farmasi selepas didaftarkan dengan Pihak Berkuasa Kawalan Dadah (PBKD).
@pharmacist_ainulSupplement untuk kuruskan badan yang ada di farmasi. ##fyp ##fypシ ##foryoupage ##foryou ##shouldbeme ##pharmacist ##pg100♬ Jangan insecure – Jejep
Antara suplemen kurus yang selamat untuk diambil adalah;
Kordel’s Lecithin 1200mg
6-Tropin Ultimate Fat Burner
Himalaya AyurSlim Capsules
Natural Clex Tea
21st Century Burnex
Anda mungkin berminat dengan
Aslene Orlistat
Manakala untuk Orlistat pula, kamu perlukan rujukan preskripsi daripada doktor. Ini kerana Orlistat hanya digunakan untuk pesakit yang mengalami obesiti.
Moga bermanfaat bagi korang yang nak kurangkan berat badan tu.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Mudahnya Cara Nak Bakar Kalori! Ini Antara Kebaikan ‘Brisk Walking’
Aktiviti berjalan cergas atau brisk walking merupakan senaman ringan yang mudah untuk dilakukan.
Walaupun aktivitinya ringan kerana hanya berjalan, namun banyak manfaat kesihatan yang dapat diperoleh daripada aktiviti ini.
Merujuk Healthline, Remaja senaraikan antara kebaikan aktiviti berjalan cergas buat kesihatan kita:
ARTIKEL BERKAITAN: Cuaca Di Malaysia Semakin Panas, Ini Antara Petua Untuk Sejukkan Badan
Mengurangkan berat badan
Dengan berjalan cergas, anda dapat mengurangkan berat badan berlebihan pada tubuh. Aktiviti ini membantu anda membakar kalori tetapi bukan itu sahaja.
Pengurangan kalori juga boleh menyebabkan anda kehilangan jisim otot. Melalui aktiviti berjalan cergas dan senaman lain, anda boleh mengekalkan otot pejal ketika berat badan semakin menurun.
Berjalan cergas juga merupakan aktiviti senaman aerobik yang boleh membantu mengurangkan lemak perut. Menurut Healthline, bukan sahaja lemak bawah kulit (subkutaneus) yang dapat dikurangkan, malah juga lemak tersembunyi dalam abdomen (visera).
Malah, senaman seperti berjalan cergas juga didapati meningkatkan kesihatan mental dengan cara menaikkan mood. Ini juga membuatkan anda lebih konsisten berjalan seterusnya membantu menurunkan berat badan dengan lebih baik.
Menambah baik kesihatan mental
Aktiviti berjalan cergas bukan sahaja memberi manfaat kepada kesihatan fizikal, malah mental.
Kajian mendapati, senaman seperti jalan cergas boleh meningkatkan keyakinan diri, membaiki tidur, membina kekuatan otak dan pelbagai lagi manfaat lain.
Membakar kalori
Aktiviti senaman seperti berjalan cergas memang diketahui boleh membantu tubuh membakar kalori. Namun, bukan semua orang dapat membakar kalori pada kadar yang sama melalui senaman sebegini.
Kadar pembakaran kalori setiap orang berbeza mengikut berat badan, umur, jantina, jumlah otot pejal, intensiti senaman dan tempoh senaman. Untuk membakar kalori yang lebih banyak, anda perlu berjalan dengan lebih pantas dan lebih lama.
Jadual di bawah menunjukkan jumlah kalori yang dibakar berdasarkan berat badan dan kelajuan berjalan jika anda berjalan selama satu jam.
Meningkatkan kesihatan kardiovaskular
Ada kajian mendapati, berjalan cergas sebanyak lima kali seminggu boleh mengurangkan risiko penyakit jantung.
Malah, senaman kardio yang berterusan juga membantu menurunkan tahap lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) – yang turut dikenali sebagai kolesterol jahat – dalam darah.
Merendahkan kadar gula dalam darah
Dengan berjalan cergas, anda juga boleh meningkatkan kepekaan insulin. Kepekaan insulin membantu sel dalam otot menggunakan insulin untuk menyerap glukos menjadi tenaga, baik sebelum atau selepas senaman.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Bulan Ni Birthday Korang? Jom Sapu Bersih Semua Freebies & Diskaun Ni!
Kalau bulan ni hari jadi korang, jangan sekadar tiup lilin dan potong kek je. Sekarang ni banyak brand, kafe, dan restoran tawarkan promosi birthday yang memang rugi kalau tak ambil. Ada yang bagi makanan percuma, minuman buy 1 free 1, diskaun khas, malah tiket masuk free ke tempat menarik!
Bestnya, kebanyakan promosi ni valid sepanjang bulan kelahiran. Jadi korang boleh plan siap-siap, ajak kawan atau family join sekali dan buat ‘birthday tour’ sambil makan dan shopping. Jom tengok senarai 9 promosi birthday bulan ini yang confirm buat hari korang extra special.
1. Aquaria KLCC – Tiket Masuk Percuma
Raikan hari jadi sambil dikelilingi hidupan laut menakjubkan!
📅 Bermula 1 Ogos
📌 Khas untuk warganegara Malaysia & PR – tunjuk MyKad/IC PR fizikal di pintu masuk.
2. TGI Fridays – Kek Percuma
Nikmati sepotong kek percuma, cheat day dibenarkan! 😛
📅 Sepanjang bulan hari jadi
📌 Beritahu staf yang ini birthday korang.
3. Baskin-Robbins – Diskaun Kek Aiskrim
Join Club 31 melalui aplikasi dan nikmati 25% diskaun kek aiskrim.
📅 Sepanjang bulan hari jadi
📌 Daftar di aplikasi Baskin-Robbins.
4. Sushi King – Dessert & Points
Dapat kombo pencuci mulut percuma + 200 Smile Points.
📅 Sepanjang bulan hari jadi
📌 Daftar & tunjuk kod QR ahli di aplikasi Sushi King MY.
5. CU Mart & myNEWS – 3 Hadiah Percuma
Maru Americano/Tea, CU Soft Serve, dan minuman Maru pilihan (kecuali Salted Caramel Coffee Frappe).
📅 Bulan Ogos
📌 Lahir bulan Ogos? Daftar di aplikasi MYNEWS sekarang.
6. Tealive – Beli 1, Percuma 1
Kongsi minuman dengan BFF atau family.
📅 Sepanjang bulan hari jadi
📌 Daftar & masukkan tarikh lahir di aplikasi Tealive.
7. The Coffee Bean & Tea Leaf – Kek Percuma
Beli minuman, dapat sekeping kek percuma—perfect combo!
📅 Sepanjang bulan hari jadi
📌 Tebus di mana-mana cawangan.
8. Ole-Ole Bali – Nasi Campur Separuh Harga
Nikmati Nasi Campur signature pada harga separuh.
📅 Sepanjang bulan hari jadi
📌 Umur 7 tahun ke atas, bawa IC & post gambar dengan makanan di media sosial.
9. FamilyMart – Sofuto Percuma
Claim Sofuto mana-mana perisa yang masih ada stok.
📅 Sepanjang bulan ini
📌 Daftar & tebus baucar di aplikasi MY FamilyMart.
💡 Tip Remaja Untuk Maksimakan Freebies Birthday:
-
Daftar awal dalam semua aplikasi atau program keahlian.
-
Pastikan tarikh lahir betul dalam akaun supaya sistem auto hantar baucar.
-
Jangan tunggu tarikh tepat hari jadi—kebanyakan promosi sah sebulan penuh.
-
Plan hari “birthday hopping” untuk tebus semua promosi tanpa tergesa-gesa.
So, kalau bulan ni birthday korang, sapu bersih semua freebies & diskaun ni. Manjakan diri, ajak kawan celebrate, dan nikmati hari paling best dalam setahun! 🎉
BACA LAGI : Sentuh Hati Peminat, Changbin Stray Kids Sumbang 100 Juta Won Pada Hari Lahir Ke-26
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Memang Lembut Tapak Tangan, Tak Perlu Losyen Dengan Bahan Semula Jadi Ini
Musim perayaan ini lah rata-rata kita akan bersalam-salaman bila bertemu saudara atau sahabat handai yang lama tidak bersua muka.
Tapi ia mungkin menjadi igaun ngeri bagi korang yang mempunyai tapak tangan yang kasar atau kering. Biasanya untuk dapatkan tapak segebu dan selembut kapas ini, korang perlu rajin memakai losyen setiap hari barulah dapat kulit tapak tangan idaman.
ARTIKEL BERKAITAN : 10 Minuman Detoks Yang Sedap & Sihat, Kesannya Kulit Cantik Macam Selebriti
Tapi malangnya tak semua wanita rajin dan mahu memakai losyen tangan apatah lagi, ramai wanita menganggat memakai losyen tangan hanya membuang masa dan ada juga yang mempunyai alahan jika memakai losyen di tangan.
Jadi bagaimana nak miliki kulit tapak tangan yang anjal dan lembut adakah tiada cara lain?
1. Minyak Zaitun
Cara melembutkan tangan kasar adalah menggunakan minyak zaitun. Ini kerana kandungan vitamin C, D dan antioksidan dalam minyak zaitun boleh menolong anda meremajakan kulit. Selain itu, kandungan vitamin E dapat memberikan minyak alami yang berupaya menjaga kelembapan kulit anda sehingga terhindar dari kekeringan yang boleh membuatkan ianya kasar.
*Caranya adalah panaskan minyak zaitun terlebih dahulu kemudian lumurkan pada tangan anda. Lakukan langkah ini seminggu 3 kali.
2. Teh
Seriuslah guna teh je tangan boleh jadi lembut? Untuk info, teh mengandungi antioksidan yang tinggi sehingga mampu menjadikan kulit nampak muda dan halus. Malah, teh juga boleh membunuh bakteria yang merosakkan kulit dan dapat mengangkat sel-sel kulit mati yang menyebabkan tangan menjadi kasar.
*Caranya adalah merendam tapak tangan di dalam teh yang telah direbus selama lebih kurang 10 minit. Seterusnya, lap hingga kering. Anda perlu lakukan cara ini seminggu 3 kali.
3. Garam
Garam juga bahan yang mampu melembutkan tangan korang secara semulajadi. Garam boleh menolong melakukan detox dengan mengeluarkan racun di kulit yang menyebabkan ia tidak sihat, kusam dan menggelupas.
*Caranya adalah rendamkan tangan dalam bekas yang mengandungi garam dan air panas. Anda perlu kerap melakukan perendaman bersama air garam ini supaya tangan kekal sihat dan halus!
4. Lidah Buaya
Bahan alami yang lembutkan tangan ialah lidah buaya. Tanaman berduri ini boleh melembabkan kulit, mendetokfikasikan kulit, memperbaiki dan juga memudakan kulit. Ini kerana kandungan vitamin C, E dalam tanaman ini membantu melembutkan kulit.
*Caranya adalah pisahkan daging lidah buaya daripada kulitnya, kemudian cuci hingga bersih. Kisar menggunakan pengisar sehingga benar-benar halus dan kemudian sapukan pada seluruh tangan hingga rata. Tunggu selama 10 minit sebelum anda bilas tangan menggunakan air panas.
5. Kentang
Antioksidan yang tinggi dalam kentang berupaya menolong mengangkat sel kulit mati dari kulit yang mengakibatkan bahagian tangan menjadi kusam dan kasar.
*Caranya adalah parut kentang secukupnya. Kemudian, sapukan merata pada tapak tangan anda. Gunakan ia sebagai masker tangan dan tunggu hingga ia kering sebelum dibilas menggunakan air panas. Lakukan rutin ini secara berkala.
6. Madu
Madu boleh digunakan untuk melembutkan tangan. Ia mempunyai kandungan vitamin, antioksidan dan potasium yang sangat bagus untuk menjaga kelembapan kulit anda. Kulit yang selalu lembap akan tercegah daripada kerosakan kulit kasar.
*Caranya juga adalah mudah. Urut tangan anda menggunakan madu selama 5 minit. Lakukan rutin ini dengan kekerapan yang tinggi untuk mendapatkan hasil yang diingini.
7. Susu Cair
Bahan yang terakhir dapat lembutkan tangan kasar adalah susu cair. Ini kerana kandungan toner alami dalam susu boleh membuatkan tangan anda menjadi cerah dan bersih. Selain itu, susu juga mengandungi pelbagai vitamin dan mineral yang bagus untuk merawat kulit. Ia mampu memberi kelembapan alami pada kulit tangan anda.
*Caranya adalah celupkan tangan ke dalam bekas yang telah diisikan susu cair selama 5 minit. Kemudian, anda boleh bilas tangan dengan air sejuk.
Ramai Dah Cuba, Memang Berkesan. Jadi tidak lagi menjadi isu apabila bersalaman dan kulit tangan kasar itu. Tapi, kena konsistan la amalkan petua ini okay!
BACA LAGI : Solekan Tahan Lama Bukan Lagi Mitos! Rimmel London Berjaya Buktikannya Dengan 4 Produk Wajib Ada Ini
Foto Via Pexels
Sumber: Liputan 6
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
