Kebiasaannya, majoriti di antara kita suka memulakan hari-hari dengan aura positif tetapi apabila dah balik dari melakukan kegiatan harian seperti bekerja, balik dari kelas, dan sebagainya. Ramai sebenarnya yang tidak perasan bahawa korang ‘terbawa’ aura tak best atau aura negatif itu ke rumah.

Kalau korang nak tahu, antara faktor utama yang menyebabkan hal itu terjadi adalah disebabkan kepenatan. Boleh jadi juga sebab korang baru kena marah dengan boss ke, tiba-tiba bergaduh dengan kawan ke, hadap kesesakan lalu lintas yang luar biasa dan lain-lain.

Jadi, apa kata korang cuba lakukan tip yang kami nak kongsi ini sebelum jejak pintu rumah…

Beli Makanan atau Minuman Manis

‘Sugar brings happiness’! Dah alang-alang on the way ke rumah kan… Apa kata korang singgah beli dessert atau air yang best! Selain bagi korang energy, ia juga boleh membantu meningkatkan mood korang agar lebih ceria dan gembira.

Luahkan yang Tersimpan Dalam Hati

Rasa geram? Boleh jerit kuat-kuat. Rasa stress? Nak nangis boleh, nak mengomel pun boleh. Tapi pastikan korang jerit, nangis, bebel dan apa sahaja korang nak buat tu, buat dalam kereta atau di mana sahaja tempat yang korang rasa selesa nak buat. Elak tunjuk reaksi atau bawa vibe tak best tu ke rumah sebab secara tidak langsung ia akan mempengaruhi orang tersayang. Kita balik mestilah nak seronok dengan keluarga kan!

Singgah Solat Di Masjid atau Surau

Ini sesuai sangat untuk dipraktikkan oleh orang Islam. Korang bukan sahaja dapat ketenangan selepas singgah solat. Malah, korang juga boleh dapat kesempatan untuk berdoa supaya hati diberikan ketenangan dan mana tahu ia boleh redakan sedikit ‘jiwa kacau’ yang korang alami setelah lakukan aktiviti seharian.

Maafkan Semua Orang Termasuk Diri Sendiri

Apa kata cuba take a time dan maafkan semua orang yang dah lukakan hati korang dan juga jangan lupa maafkan diri sendiri. Mungkin perasaan akan lebih lega lepas korang buat yang satu ni kan?

Selepas ini, bila cuba tip-tip ini, bolehlah korang pergi dan balik ke rumah dengan hati yang lebih tenang. Bukan keluar rumah je mood positif tapi make sure sampai rumah semula tu pun positif!

+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Umumnya, amat jarang wanita “tumbuh misai” atau disebut memiliki bulu roma lebat. Walau ada, namun ia masalah terpencil kerana hormon wanita tidak sama seperti lelaki.

Sebelum ini pernah tular apabila seorang gadis dari Indonesia memuat naik video di TikTok yang memperlihatkan misai dan janggut pada wajahnya seperti seorang lelaki.

Dikenali sebagai Nisya Fadhillah, gadis ini  tidak malu untuk memuatnaik video yang menunjukkan misai dan janggutnya itu.

@mssvantecurrent priority: myself🥰 ##fyp♬ Credit to coldsugarrr – 🤍

Menurut laporan Tribunnews, misai dan janggut Nisya tumbuh sedikit demi sedikit ketika dia semakin dewasa.

Tambahnya lagi, dia mengesyaki bahawa bulunya juga tumbuh dengan lebih lebat kerana penggunaan produk penjagaan kulit.

Tapi tahukah korang, di dalam bahasa perubatan wanita yang mempunyai bulu berlebihan di kawasan tubuh tertentu, ia dinamakan “hirsutism”. Ia bukanlah penyakit tetapi adalah tanda sesuatu penyakit.

Jom kita kenali masalah hirsutism yang dikongsikan oleh Dr Zubaidi.

Bulu yang berlebihan selalunya tumbuh di bahagian muka, leher, kaki dan tangan, tubuh, dada, payudara, pinggang belakang, bahagian atas kawasan ari-ari dan bahagian dalam peha.

Hirsutism boleh disebabkan oleh:

1. Pengeluaran hormon lelaki androgen yang berlebihan
.
Hirsutism sebegini disebabkan oleh pengeluaran hormon lelaki yang banyak dalam tubuh wanita itu. Oleh itu bulu tumbuh dengan lebat pada bahagian yang biasanya berlaku pada lelaki seperti di muka, tangan dan bahagian kaki.

Selain dari tumbuh bulu, seorang wanita juga mengalami jerawat yang banyak, masalah kitaran haid yang tidak menentu, suara yang garau, penambahan otot pada badan, banyak rambut yang gugur sehingga menyebabkan kebotakan, dan saiz payudara yang kecil.

Apabila hirsutism berkait rapat dengan kegemukan, dan kitaran haid yang tidak menentu, ia menandakan kelenjar ovary yang banyak mengeluarkan hormone lelaki. Selalunya disebabkan oleh masalah penyakit “polycystic ovary syndrome (PCOS)”.

Jika wanita ini mempunyai berat yang normal, dan kitaran haid yang normal berkemungkinan ia berpunca dari kelenjar adrenal atau kelenjar pituitari.

2. Kekurangan protein yang melekat pada hormone lelaki androgen dalam peredaran darah.

Hanya hormone lelaki androgen yang tidak melekat pada protein yang aktif menghasilkan kesan pada tubuh. Pengeluaran protein yang melekat pada hormone ini dilakukan oleh organ hati. Hormon wanita estrogens yang meningkatkan pengeluaran protein ini.
Ini bermakna jika tahap hormone wanita estrogens dalam badan menurun, bermakna semakin banyak hormone androgen yang tidak dilekatkan dengan protein itu.

3. Masalah pencernaan (metabolism) hormone androgen yang menukarkannya dari bahan aktif kepada bahan yang lemah.

Ini adalah punca yang selalu berlaku yang mana menyebabkan banyak hormone androgen yang aktif semakin meningkat dalam tubuh dan memberikan kesan pada tubuh.

4. Pengambilan ubat-ubatan herba yang tidak disahkan dan ubatan doktor yang diambil tanpa preskripsi

Masalah ini tidak berkait dengan masalah tahap hormone lelaki androgen dalam badan.
Selalunya ubat-ubat herba yang dicampurkan dengan ubat-ubat hormone atau ubat-ubat doctor yang diambil tanpa preskripsi dan mengandungi bahan aktif seperti testosterone, dehydroepiandrosterone sulfate (DHEAS), danazol (Danocrine), corticotropin, steroid corticosteroids yang tinggi, metyrapone (Metopirone), phenothiazine, anabolic steroid yang biasa digunakan oleh ahli bina badan, androgenic progestin, dan acetazolamide.

Ubat-ubat lain seperti cyclosporine (Neoral, Sandimmune, SangCya), phenytoin (Dilantin), diazoxide (Hyperstat IV), triamterene-hydrochlorothiazide (Dyazide, Maxzide), minoxidil (Loniten, Rogaine), hexachlorobenzene, penicillamine (Cuprimine, Depen), dan psoralens.

.

Berkait rapat dengan masalah ketidaksuburan (sukar hamil)

Selain dari masalah misai dan bulu yang banyak di beberapa bahagian tubuh yang tidak sepatutnya berlaku, masalah ini juga selalu berkait rapat dengan masalah ketidaksuburan (sukar hamil), sering keguguran, keluarnya lendiran pada puting payudara walaupun tidak hamil, dan sering mengalami sakit di bahagian pelvis.

Saya mencadangkan agar melakukan pemeriksaan doctor. Doktor selalunya akan mengambil darah untuk menguji tahap kandungan hormone lelaki testosterone dan beberapa jenis hormone lagi seperti prolactin dan 17-OH progesterone dalam tubuh, dan melakukan pemeriksaan ultrasound bagi memantau keadaan ovari.

Keadaan ini berlaku pada mana-mana wanita, terutamanya pada umur wanita itu dalam waktu subur. Oleh itu jika ia berlaku pada kanak-kanak perempuan yang belum matang atau wanita yang telah mencapai umur menopause, dikhuatiri mereka mengalami keadaan yang lebih serius iaitu tanda berlakunya ketumbuhan pada kelenjar yang mengeluarkan hormone.
Jika berlaku pada wanita yang mengalami menopause, selalunya bulu pada ketiak dan kawasan ari-ari (pubic hair) semakin menipis, namun bulu di bahagian lain semakin menebal.

Oleh itu pemeriksaan yang lengkap harus dilakukan untuk pengesahan lanjut.
#HealthDrZubaidi

**

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Kemurungan adalah gangguan perasaan yang boleh dihidapi oleh sesiapa sahaja tidak kira umur, jantina atau bangsa.

Menurut Dr Rostam yang merupakan seorang psychiatrist, penyakit kemurungan atau Major Depressive Disorder adalah antara penyakit mental yang paling kerap disalahtafsir. Ramai yang sebenarnya fikir mereka atau rakan mereka mempunyai kemurungan tetapi sebenarnya tidak.

.

Berikut merupakai senarai penyakit yang seakan kemurungan tetapi sebenarnya bukan:

1. Masalah endokrine: Sesetengah simptom penyakit ini menyamai simptom kemurungan dan kebiasaannya ada simptom fizikal juga. Contohnya, masalah kelenjar tiroid, pituitari, adrenal dan sebagainya.

2. Masalah rheumatologi: Berkaitan sendi, ‘connective tissue‘. Antara penyakit yang kerap datang dengan simptom seperti kemurungan ialah SLE.

3. Masalah berkaitan penggunaan ubatan tak berpreskripsi yang mengandungi steroid. Jika korang mengalami simptom kemurungan dalam masa yang sama ada menggunakan produk suplemen atau ubat tanpa preskripsi doktor, masalah korang mungkin ada kaitan dengan apa yang diambil.

4. Bipolar II Disorder

5. Premenstrual Dysphoric Disorder

6. Pervasive Depressive Disorder: Dahulunya dipanggil dysthymia. Mood sentiasa ‘under the weather’ tapi (barely) function

7. Jangkitan virus boleh menyerupai simptom kemurungan yang ringan (mild)

8. Penyalahgunaan alkohol/dadah jenis stimulant (ice dan lain-lain)

9. Stres/burnout

10. Grief – Kematian/kehilangan/kegagalan, dan lain-lain

Sebenarnya ada banyak lagi tetapi doktor ini hanya menyenaraikan antara 10 penyakit ‘kemurungan’ yang bukan kemurungan mungkin korang hadapi. Senarai ini tidak mengikut turutan tertentu dan ia tidak menggambarkan penyakit mana yang paling kerap berlaku.

.

Jadi, kalau korang rasa murung janganlah anggap bahawa ia adalah satu penyakit kemurungan yang berbahaya. Adalah lebih baik jika korang berjumpa dengan doktor untuk mengesahkan sama ada simptom-simptom yang dialami itu hanya kerana penyakit lain atau mungkin memang korang menghadapi kemurungan.

Jika ya, dapatkan rawatan yang sewajarnya daripada doktor pakar.

Sumber: Twitter Dr Rostam

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang