Minum air kosong mempunyai pelbagai kebaikan untuk kesihatan dan membantu dalam usaha untuk mengekalkan berat badan yang sihat.
Memiiki tubuh yang langsing idaman semua orang. Terutama bagi mereka yang mengalami kenaikan berat badan mendadak disebabkan beberapa faktor. Pelbagai tip yang dikongsi di laman sosial bagi mereka yang mahu mendapatkan berat badan ideal.
ARTIKEL BERKAITAN : “Oh My Biology!” Dr Amalina Jelas Perbezaan Kesan Minum Air Sejuk VS Air Manis
Cuma terpulang pada seseorang itu untuk kekal dengan berat yang ada atau terinspirasi melihat orang lain sudah berjaya melepasi pelbagai rintangan untuk kurus. Kena ingat salah satu sebab untuk kurus adalah disebakan kesihatan, selain untuk tampil lebih yakin di khalayak.
Seperti perkongsian wanita ini Hidayah Adam dalam Grup Diet Suku-Suku Separuh memberitahu rahsia berjaya menurunkan berat sehingga 43 kg.
Menurutnya sebelum itu beratnya adalah 100 kg dan dalam tempot 11 bulan telah berjaya menurunkan berat sehingga 57 kg.
Ibu kepada empat anak ini juga memulakan usaha dietnya sekitar Septemner 2019 dan berjaya pendapat berat ideal ketika PKP tahun lalu.
Tambahnya lagi, paling penting adalah mengurangkan pengambilan makanan dan mengikuti kaedah suku-suku separuh.
Walaupun setelah berjaya capai berat idaman, dia masih lagi mengamalkan pengambilan diet demikian kerana baik untuk tubuh setiap individu.
Ayuh ikuti perkongsiannya apa lagi amalan dibuat untuk lenyapkan sehingga 43 kg.
Rahsia Lenyapkan 43Kg
Just nak share pengalaman saya turunkan berat badan dari 100 kg kepada 57 kg dalam masa 11 bulan..
Saya berusia 33 tahun dan emak kepada 4 anak. Journey saya start bulan 9/2019 dan berjaya dapat berat ideal masa PKP 2020…
First thing saya buat adalah cut portion makan. Full bertukar kepada suku-suku separuh..
Dan sekarang pun masih mengamalkan suku-suku separuh… bagi saya portion ini sangat-sangat terbaik dan bagus untuk tubuh badan kita..
Jika tanya senaman, hanya 2 jenis senaman sahaja saya lakukan 1) sukan muaythai 2) bodyweight training. Saya lakukan senaman 3x seminggu selama 1 jam…
Kepada fighter yang sedang turunkan berat badan 1 je saya nk pesan kentalkn fizikal dan mental..
Aim untuk cara hidup yang sihat dan bukan untuk kurus semata-mata. Journey kita bukan stop bila kita dapat berat ideal tapi sepanjang kita hidup..
Pesannya lagi seseorang kena kuat semangat untuk teruskan misi mendapatkan berat ideal ini. Apabila kita sihat badan jadi lebih ringan. Dia juga turut berkata terpaksa menahan godaan melawan nafsu makan sementelah dirinya juga seorang baker.
Apa yang saya boleh cakap, kita kena sentiasa kuatkan semangat untuk teruskan misi kita dapatkan berat ideal.
Bila kita sihat badan rasa lebih ringan. Mental kena kuat untuk lawan nafsu makan. Tinggalkan makanan manis untuk yang nak loose weight.
Saya sendiri seorang bakers dan saya tahan diri dari sentuh mknan manis selama setahun. Percaya yang kita mampu buat. Makanan yang kita suka makan apabila dah loose weight. Ingat makanan lain kali boleh makan, tapi kesihatan kita sekali je tau. Keep a goodwork n stayFIT…
Berikut adalah beberapa kebaikan minum air kosong dalam konteks kesihatan dan penurunan berat badan:
- Menjaga Keseimbangan Hidrasi:
- Air merupakan komponen utama dalam tubuh manusia dan penting untuk memastikan semua fungsi tubuh beroperasi dengan baik. Memastikan tubuh sentiasa terhidrasi dapat membantu mengelakkan dehidrasi yang boleh mempengaruhi tahap tenaga dan kecekapan fungsi organ.
- Menurunkan Keinginan Makan Berlebihan:
- Kadang-kadang, rasa haus dapat disalahartikan sebagai rasa lapar. Dengan minum air kosong sebelum makan, anda mungkin akan merasa kenyang lebih cepat dan mengurangkan keinginan untuk makan berlebihan.
- Peningkatan Metabolisme:
- Minum air sejuk secara berkala boleh meningkatkan kadar metabolisme sementara. Ini bermakna tubuh anda akan membakar lebih banyak kalori untuk memanaskan air yang dimasukkan ke dalam tubuh.
- Mengurangkan Kalori dan Gula:
- Minum air kosong adalah pilihan minuman rendah kalori dan bebas gula, berbanding minuman bersoda atau minuman manis lain. Dengan menggantikan minuman berkalori tinggi dengan air, anda dapat mengurangkan pengambilan kalori harian dan gula tambahan.
- Memelihara Fungsi Buah Pinggang:
- Pengambilan air yang mencukupi membantu dalam menjaga kesihatan buah pinggang. Buah pinggang yang berfungsi dengan baik penting untuk menyingkirkan sisa toksin dari dalam tubuh.
- Membantu Penghadaman:
- Air membantu melancarkan proses pencernaan dan membantu dalam penyerapan nutrien. Ini dapat membantu mengurangkan masalah pencernaan seperti sembelit.
- Peningkatan Tenaga:
- Hidrasi yang mencukupi dapat meningkatkan tahap tenaga dan daya tahan fizikal. Ini dapat membantu dalam menjalankan aktiviti senaman untuk mengekalkan atau menurunkan berat badan.
- Menyokong Kulit yang Sihat:
- Air membantu melembapkan kulit dari dalam, menyokong penampilan kulit yang sihat dan merangsang pengeluaran minyak semula jadi.
BACA LAGI : Air Daun Pandan Boleh Hilangkan Bau Badan. Ini Petua Orang Dulu-Dulu!
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Instagram Ikmal Amry
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Hilangkan ‘Skin Tag’ Guna Cuka Epal, Tak Perlu Bazir Buat ‘Laser’ Lagi
Biarpun dikatakan tidak merbahaya, namun jika lebihan kulit ini makin membesar akan menyebabkan seseorang rasa tidak selesa dan sekaligus menjejaskan rasa keyakinan untuk tampil di khalayak.
Skin tag ini juga sering timbul pada wanita terutama yang baru mengalami kenaikan berat badan, perubahan hormon, faktor usia dan disebabkan faktor genetik.
Masalah ini sebenarnya boleh diatasi dengan rawatan dermatologi seperti pancaran laser, tetapi kos agak mahal. Selain itu untuk lebih bajet, anda boleh gunakan cuka epal untuk menghilangkan masalah kulit ini.
Caranya adalah dengan ambil sedikit cuka epal dan letakkan di mana-mana bahagian skin tag dan urut perlahan-lahan.
Boleh dilakukan berulang kali. Jika lakukan lebih kerap, pastinya skin tag ini lama-kelamaan akan tanggal sendiri.
Panduan:
1. Ambil kapas muka dan tuang cuka epal.
2. Gosokkan perlahan-lahan pada skin tag.
3. Anda mungkin perlu lakukan dua atau tidak kali sehari selama beberaa hari atau minggu sehingga melihat perubahan pada skin tag.
4. Akan berubah warna jadi semakin gelap dan akan jatuh sendiri.
Lihat Video Ini:
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kate Middleton Sanggup Guna Racun Lebah Untuk Kecantikan Kulit Dan ‘Kekal’ Remaja
Walaupun usia sudah menginjak 42 tahun, Kate Middleton kelihatan cantik dan awet muda setanding remaja yang 20-an.
ARTIKEL BERKAITAN : Rahsia Cantik Han So Hee: Tak Minum Kopi & 50 Kali Kunyah Makanan
Ramai terkejut apabila mengetahui petua kecantikan isteri Putera William itu adalah racun lebah!
Sumber melaporkan, Kate membayar sekitar AS$325 (RM1,300) untuk satu sesi bagi menikmati rawatan wajah menggunakan racun lebah.
Namun sesuai dengan harganya, racun lebah mempunyai pelbagai khasiat yang baik untuk kulit.
Satu kajian yang dilakukan mendapati ia mampu secara aktif mengurangkan dan melambatkan proses penuaan serta menghilangkan kedutan di wajah.
Jadi sebab itu, ia semakin mendapat perhatian dalam kalangan orang muda bagi mengambil langkah pencegahan dengan menggunakan rawatan racun lebah.
Rawatan wajah menggunakan racun lebah juga memberi tambah nilai kerana ia bersifat anafilaksis dan mampu menegangkan otot wajah, selain meningkatkan peredaran darah wajah.
Semua elemen ini sekaligus membuatkan wajah anda lebih bercahaya dan bersinar. Jadi tak hairan, Kate nampak sentiasa cantik setiap kali gambarnya dirakam kamera.
Selain Kate, antara selebriti yang melakukan rawatan serupa termasuklah Gwyneth Paltrow dan Victoria Beckham.
8 fakta istimewa tentang wanita yang bakal bergelar Permaisuri England suatu hari nanti ini.
- Dilahirkan degan nama penuh Catherine Elizabeth Middleton, beliau dilahirkan di Hospital Royal Berkshire di Reading pada 9 Januari 1982.
- Beliau telah dibaptiskan di St Andrew’s Bradfield, pada 20 Jun 1982. Merupakan anak sulung daripada tiga anak adik beradik.
- Keluarga di sebelah ayahnya memang rapat dengan Keluarga Diraja sejak dahulu lagi. Moyangnya, Olive Middleton, menjadi tuan rumah kepada ahli keluarga Diraja Britain sekitar tahun 1920-an & 1930-an. Manakala, keluarga ibunya berketurunan pelombong arang batu dan telah disifatkan sebagai golongan kelas pekerja.
- Beliau mempunyai seorang adik perempuan, Pippa, & seorang adik lelaki, James.
- Suaminya, Putera William, Duke of Cambridge, berada di tempat kedua dalam barisan pewarisan takhta Diraja British, menjadika beliau bakal menjadi permaisuri pada masa hadapan.
- Putera William telah meminangnya menggunakan cincin milik ibu, mendiang Puteri Diana. Cincin batu nilam rona biru itu cukup istimewa bagi Kate Middleton
- Berkahwin pada 29 April 2011 di Westminster Abbey. Duchess of Cambridge ini telah menggayakan busana dari jenama Alexander McQueen.
- Memiliki tiga cahaya mata, dua putera dan seorang puteri. Putera George, Puteri Charlotte, & Putera Louis masing-masing berada di ketiga, keempat dan kelima dalam barisan pewarisan takhta Diraja British.
BACA LAGI : Jarang Mekap Tebal Tapi ‘Onz’ Sentiasa, Ini Rahsia Cantik Daiyan Trisha
BACA LAGI : 10 Individu Muslim Yang Diiktiraf Dunia, Bukti Islam Tidak Sekat Kejayaan
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Shatu Garko Cipta Sejarah Sebagai Gadis Berhijab Pertama Menang Gelaran Miss Nigeria
Dunia ratu cantik dan gadis berhijab bukanlah satu perkara yang sinonim. Namun zaman sudah berubah dan gadis berhijab juga membuktikan bahawa sehelai selendang yang menutup kepala bukan penghalang untuk berdiri sama tinggi dengan yang lain. Malahan hijab menjadi sumber kekuatan disamping memenuhi tuntutan agama.
Terbaru, Shatu Garko,18, telah dinobatkan sebagai Miss Nigeria ke-44 pada 17 Disember 2021 menyaksikan dia sebagai gadis Muslim berhijab pertama memegang gelaran tersebut sepanjang 65 tahun sejarah pertandingan itu.
Sejurus kemenangannya, gadis ini tidak menyangka yang dia mampu untuk bergelar juara. “Memenangi pertandingan ini merupakan satu perkara yang sangat bermakna buat saya. Seumur hidup saya selalu berangan untuk bergelar Miss Nigeria. Saya berterima kasih kepada penganjur dan juga penaja pertandingan ini,” jawabnya apabila ditemubual oleh wartawan Nigerian Tribune.
Berikutan kemenangannya, Shatu menerima wang tunai bernilai Nigerian Naira 10 juta ataupun bersamaan RM101’492.03, sebuah apartment mewah, sebuah kereta dan juga tugas sebagai duta.
Berkongsi cerita tentang pembabitannya dalam dunia ratu cantik, gadis manis ini pada mulanya skeptikal dan agak gementar untuk bertanding memandangkan dia berhijab. Berkongsi cerita kepada Sahara Reporters, ujarnya, “Saya risau mereka tidak memilih saya kerana saya berhijab. Kebanyakan gadis di pertandingan ratu cantik harus mengenakan pakaian mandi atau bikini. Saya menghantar borang penyertaan sekadar mencuba nasib.”
Walaupun memegang gelaran Miss Nigeria, Shatu tidak akan mewakili negaranya di dalam mana-mana pertandingan peringkat antarabangsa. Miss Nigeria kini merupakan sebuah organisasi pertandingan ratu cantik yang bertujuan menganugerahkan biasiswa kepada para pemenang untuk menyambung pelajaran di samping akan bekerja bersama organisasi tersebut sepanjang memegang gelaran.
Pertandingan yang menghantar wakil ke Miss Universe dan Miss World dari Nigeria adalah anjuran Most Beautiful Girl in Nigeria (MBGN). Organisasi ini adalah pemegang lesen kepada dua pertandingan itu dan ia berbeza dari pertandingan Miss Nigeria.
+++ Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
