Minum air kosong mempunyai pelbagai kebaikan untuk kesihatan dan membantu dalam usaha untuk mengekalkan berat badan yang sihat.
Memiiki tubuh yang langsing idaman semua orang. Terutama bagi mereka yang mengalami kenaikan berat badan mendadak disebabkan beberapa faktor. Pelbagai tip yang dikongsi di laman sosial bagi mereka yang mahu mendapatkan berat badan ideal.
ARTIKEL BERKAITAN : “Oh My Biology!” Dr Amalina Jelas Perbezaan Kesan Minum Air Sejuk VS Air Manis
Cuma terpulang pada seseorang itu untuk kekal dengan berat yang ada atau terinspirasi melihat orang lain sudah berjaya melepasi pelbagai rintangan untuk kurus. Kena ingat salah satu sebab untuk kurus adalah disebakan kesihatan, selain untuk tampil lebih yakin di khalayak.
Seperti perkongsian wanita ini Hidayah Adam dalam Grup Diet Suku-Suku Separuh memberitahu rahsia berjaya menurunkan berat sehingga 43 kg.
Menurutnya sebelum itu beratnya adalah 100 kg dan dalam tempot 11 bulan telah berjaya menurunkan berat sehingga 57 kg.
Ibu kepada empat anak ini juga memulakan usaha dietnya sekitar Septemner 2019 dan berjaya pendapat berat ideal ketika PKP tahun lalu.
Tambahnya lagi, paling penting adalah mengurangkan pengambilan makanan dan mengikuti kaedah suku-suku separuh.
Walaupun setelah berjaya capai berat idaman, dia masih lagi mengamalkan pengambilan diet demikian kerana baik untuk tubuh setiap individu.
Ayuh ikuti perkongsiannya apa lagi amalan dibuat untuk lenyapkan sehingga 43 kg.
Rahsia Lenyapkan 43Kg
Just nak share pengalaman saya turunkan berat badan dari 100 kg kepada 57 kg dalam masa 11 bulan..
Saya berusia 33 tahun dan emak kepada 4 anak. Journey saya start bulan 9/2019 dan berjaya dapat berat ideal masa PKP 2020…
First thing saya buat adalah cut portion makan. Full bertukar kepada suku-suku separuh..
Dan sekarang pun masih mengamalkan suku-suku separuh… bagi saya portion ini sangat-sangat terbaik dan bagus untuk tubuh badan kita..
Jika tanya senaman, hanya 2 jenis senaman sahaja saya lakukan 1) sukan muaythai 2) bodyweight training. Saya lakukan senaman 3x seminggu selama 1 jam…
Kepada fighter yang sedang turunkan berat badan 1 je saya nk pesan kentalkn fizikal dan mental..
Aim untuk cara hidup yang sihat dan bukan untuk kurus semata-mata. Journey kita bukan stop bila kita dapat berat ideal tapi sepanjang kita hidup..
Pesannya lagi seseorang kena kuat semangat untuk teruskan misi mendapatkan berat ideal ini. Apabila kita sihat badan jadi lebih ringan. Dia juga turut berkata terpaksa menahan godaan melawan nafsu makan sementelah dirinya juga seorang baker.
Apa yang saya boleh cakap, kita kena sentiasa kuatkan semangat untuk teruskan misi kita dapatkan berat ideal.
Bila kita sihat badan rasa lebih ringan. Mental kena kuat untuk lawan nafsu makan. Tinggalkan makanan manis untuk yang nak loose weight.
Saya sendiri seorang bakers dan saya tahan diri dari sentuh mknan manis selama setahun. Percaya yang kita mampu buat. Makanan yang kita suka makan apabila dah loose weight. Ingat makanan lain kali boleh makan, tapi kesihatan kita sekali je tau. Keep a goodwork n stayFIT…
Berikut adalah beberapa kebaikan minum air kosong dalam konteks kesihatan dan penurunan berat badan:
- Menjaga Keseimbangan Hidrasi:
- Air merupakan komponen utama dalam tubuh manusia dan penting untuk memastikan semua fungsi tubuh beroperasi dengan baik. Memastikan tubuh sentiasa terhidrasi dapat membantu mengelakkan dehidrasi yang boleh mempengaruhi tahap tenaga dan kecekapan fungsi organ.
- Menurunkan Keinginan Makan Berlebihan:
- Kadang-kadang, rasa haus dapat disalahartikan sebagai rasa lapar. Dengan minum air kosong sebelum makan, anda mungkin akan merasa kenyang lebih cepat dan mengurangkan keinginan untuk makan berlebihan.
- Peningkatan Metabolisme:
- Minum air sejuk secara berkala boleh meningkatkan kadar metabolisme sementara. Ini bermakna tubuh anda akan membakar lebih banyak kalori untuk memanaskan air yang dimasukkan ke dalam tubuh.
- Mengurangkan Kalori dan Gula:
- Minum air kosong adalah pilihan minuman rendah kalori dan bebas gula, berbanding minuman bersoda atau minuman manis lain. Dengan menggantikan minuman berkalori tinggi dengan air, anda dapat mengurangkan pengambilan kalori harian dan gula tambahan.
- Memelihara Fungsi Buah Pinggang:
- Pengambilan air yang mencukupi membantu dalam menjaga kesihatan buah pinggang. Buah pinggang yang berfungsi dengan baik penting untuk menyingkirkan sisa toksin dari dalam tubuh.
- Membantu Penghadaman:
- Air membantu melancarkan proses pencernaan dan membantu dalam penyerapan nutrien. Ini dapat membantu mengurangkan masalah pencernaan seperti sembelit.
- Peningkatan Tenaga:
- Hidrasi yang mencukupi dapat meningkatkan tahap tenaga dan daya tahan fizikal. Ini dapat membantu dalam menjalankan aktiviti senaman untuk mengekalkan atau menurunkan berat badan.
- Menyokong Kulit yang Sihat:
- Air membantu melembapkan kulit dari dalam, menyokong penampilan kulit yang sihat dan merangsang pengeluaran minyak semula jadi.
BACA LAGI : Air Daun Pandan Boleh Hilangkan Bau Badan. Ini Petua Orang Dulu-Dulu!
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Instagram Ikmal Amry
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
4 Produk Yang Korang Boleh Cuba Untuk Hilangkan Parut Keloid, Memang Berkesan
Parut merupakan satu kesan yang berlaku pada bahagian tubuh seperti badan, kaki, tangan dan wajah. Seseorang yang memiliki parut lebih terdorong untuk berasa tidak yakin kerana menganggap ia adalah satu ‘kecacatan’ pada tubuh badan.
BACA: 5 Produk Terbaik Untuk Hilangkan Parut Jerawat Yang Boleh Korang Cuba
Menurut MyHealth, parut adalah hasil dari penyembuhan kulit dan tisu yang semulajadi selepas kecederaan. Ini disebabkan oleh trauma, jangkitan atau pembedahan dan tisu yang normal akan digantikan dengan tisu fibrosis. Parut boleh terbentuk sama ada pada tisu dalaman dan juga pada permukaan kulit.
Parut keloid antara yang paling tidak disukai kerana boleh meninggalkan kesan hodoh pada tubuh badan. Parut ini terhasil akibat pembentukan tisu fibrosis yang berlebihan dan melibatkan kulit sekeliling yang normal. Ia bukan sahaja tampak hodoh, malah boleh menyebabkan komplikasi lain seperti sakit, gatal dan mengganggu pergerakan tubuh.
Namun begitu, untuk pengetahuan korang sebenarnya kesan parut ini boleh dikurangkan dengan memilih produk yang bersesuaian. Terdapat beberapa produk untuk menghilangkan kesan parut keloid yang ada di pasaran.
Berikut kami kongsikan antara produk-produk yang korang boleh cuba.
Mederma Advanced
Sapu nipis-nipis pada parut. Ada yang mengambil masa selama dua ke tiga bulan untuk hilang bergantung kepada jenis parut.
CeraVe Retinol Serum
Guna dua ke tiga kali seminggu. Ia mengambil masa lebih kurang satu ke dua bulan untuk keloid pudar/hilang. Boleh juga digunakan untuk menghilangkan parut jerawat.
Cica Care
Sapu pada parut dan biarkan selama 12 jam. Selalunya ia akan nampak kesan dalam satu ke dua bulan.
Scar Away
Boleh sapu di parut keloid atau parut luka, sapu dan biarkan selama 12 ke 22 jam sehingga parut pudar atau hilang.
Jika korang mempunyai masalah parut keloid ini boleh cuba dapatkan produk-produk seperti yang telah dinyatakan diatas. Semoga membantu!
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Izara Aishah Pentingkan Kualiti Baju Raya Yang Seiring Dengan Harga, “Paling Best Tak Perlu Gosok!”
Kehadiran Hari Raya Aidilfitri kurang dari tiga minggu dari sekarang pastinya membuatkan korang semua tidak sabar lagi untuk menyiapkan persediaan sebelum menyambutnya.
Paling utama adalah helaian baju raya baharu pada pagi 1 Syawal seperti yang disunatkan mengikut ajaran Islam. Cumanya, dalam pada kita hendak membeli baju raya, banyak betul kriteria yang perlu diperhatikan secara teliti agar korang puas dengan pemilihan sendiri.
Bagi pelakon dan Naib Juara Dewi Remaja 2009/2010 iaitu Izara Aishah, beliau tidak lagi perlu terfikir-fikir baju raya bagaimana untuk disarungkan nanti kerana baginya, pilihan yang sempurna ada pada koleksi PETRA Lebaran 2025.
Izara ketika ditemui REMAJA baru-baru ini tampil memuji jenama PETRA yang konsisten dengan rekaan serta kualiti yang diketengahkan oleh rumah fesyen tersebut.
“Apa yang paling saya sukakan tentang baju yang saya pakai ini sebab ia tak perlu digosok! (Ketawa) Tadi dia hantar letak dekat dalam plastik, berlipat. Bila saya buka saja plastik memang kainnya sudah sebegini. Tak perlu gosok, pakai terus.
“Satu lagi, kain yang digunakan memang mahal. Nampak mahal, terasa mahal bila dipakai. Tapi kualiti itu semua seiring dengan harganya pada setiap tahun. Berpatutan sungguh dengan kualiti yang diberi,” ulasnya.
Untuk pengetahuan korang, koleksi PETRA Lebaran 2025 memperkenalkan fabrik kapas, sifon, crepe dan organza yang menjadikan potongan baju kelihatan anggun, elegan dan terletak cantik tidak kira apa jua jenis bentuk tubuh.
Material-material ini juga lebih evergreen dan relevan untuk digayakan di luar musim perayaan. Paling utama bak kata Izara adalah harganya yang bermula dari RM329 sehingga RM549 mengikut rekaan.
PETRA juga menurut Izara merupakan segelintir jenama yang mengekalkan identitinya dan tidak terikut-ikutkan trend semasa.
“Setiap tahun, mereka akan kekalkan identiti sendiri. Saya rasa seronok sangat apabila (Malaysia) mempunyai pereka fesyen jenis macam ini. Mereka amat hands-on dan perfectionist dalam penciptaan seperti yang korang boleh lihat pada kualiti baju saya hari ini,” katanya lagi.
Belum Masanya Izara Aishah Anjur Rumah Terbuka
Dalam pada itu, Izara turut berkongsi keluarga kecilnya lebih selesa untuk bersederhana dalam meraikan ketibaan bulan Syawal yang mulia.
Izara, suaminya Adib Khalid dan dua puteri mereka iaitu Irisa Alaia serta Amara Amina hanya akan mendapatkan baju raya dan selebihnya, mereka beraya dengan barangan sedia ada.
“Keluarga saya senang, mereka pakai sahaja apa yang saya sediakan. Jadi tiada masalah untuk persediaan Hari Raya. Jadi saya tidak perlulah hendak lakukan persiapan yang terlalu banyak. Cukuplah sekadar baju Raya dan sedikit kuih Raya.
“Rumah saya memang tak buat rumah terbuka pun. Rumah terbuka terpulanglah kepada Mak Mertua & ibu bapa saya saja (ketawa),” ujarnya.
View this post on Instagram
Haa senang begitu! Yang diraikan ialah Ramadan, yang disambut sewaktu Syawal adalah kejayaan.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
10 Selebriti Indonesia Cantik Berkebaya Sempena Hari Pahlawan
Minggu lalu Piala Citra Festival Filem Indonesia 2021 telah berlangsung dalam suasana penuh prestij. Menarik tentang acara itu tahun ini, hari penganugerahan itu telah jatuh pada Hari Pahlawan Indonesia, yang mana ia merupakan hari peristiwa memperingati pejuang negara yang berusaha memerdekakan negara itu.
Seiring dengan peristiwa bersejarah tersebut, selebriti wanita yang hadir ke acara itu mengenakan busana kebaya yang melambangkan jati diri sebagai wanita Indonesia. Setiap seorang hadir begitu anggun dalam rekaan kebaya yang cukup unik dan mewah namun masih mengekalkan ciri-ciri tradisional.
Perincian dan juga rekaan pelbagai jenis kebaya dengan rona dan pilihan fabrik mengundang rasa mewah nan eksklusif. Jom kita intai 10 stail yang dibawakan oleh wanita Indonesia ini.
Marsha Timothy
.
Dian Sastrowardoyo
.
Hana Masalan
.
Wulan Guritno
Beby Tsabina
.
Syifa Hadju
.
Prilly Latunconsina
.
Aghniny Haque
.
Arawinda Kirana
Tissa Biani
Cantikkan penggayaan kebaya oleh selebriti Indonesia ini? Setiap seorang hadir dengan citarasa tersendiri, ada yang menyerlahkan garapan asli tradisi dan ada yang memasukkan elemen sentuhan moden di dalam penggayaan.
Matlamat untuk mengangkat busana itu sebagai satu khazanah seni budaya dan warisan tercapai. Membuatkan rasa cinta terhadap busana tradisi lebih menebal.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
