Biasanya ramai yang skip sahur dengan alasan tak lalu nak makan pada waktu pagi. Padahal sama seperti breakfast, sahur ni pun penting untuk membekalkan tenaga supaya korang boleh bertahan sepanjang hari.
Bukanlah pagi-pagi tu dah kena makan nasi kandar atau nasi Arab, tapi kalau bijak memilih menu sahur, insyaAllah korang akan kekal bertenaga ketika berpuasa.
Kami nak kongsikan satu resipi daripada Escort Group Workout yang mudah untuk korang sediakan pada waktu sahur nanti. Resipi ni tak perlu masak-masak pun. Campur je semua bahan, siap!
Bahan-bahan:
– 300ml susu
– 2 atau 3 biji kurma
– 3 sudu besar oat
Cara membuat:
Campurkan kesemua badan dalam shaker dan siap! Kalau korang suka makan sejuk-sejuk, boleh la buat sebelum tidur dan masukkan ke dalam peti ais.
Mudah je kan? Salah satu kelebihan menu ini adalah korang akan rasa bertenaga sepanjang hari sebab bahan-bahan yang digunakan memang superfood dan oat pun salah satu makanan yang mempunyai glysemik indeks (GI) rendah yang menjadikan oat lambat di hadam dan membuatkan korang lambat lapar.
So, memang sesuaikan sangat la kalau bersahur dengan air minuman ni kan? Sangat mudah disediakan dan yang paling penting dapat memberi kekenyangan dalam waktu yang lama. Lepas ni dah tak ada alasan untuk korang tak mahu bersahur.
Dokumentari Blackpink Akhirnya Di Netflix, Kini Setaraf Lady Gaga & Beyonce
The day has finally come, Blinks!
Dokumentari original Netflix berjudul Light Up The Sky yang dibintangi oleh Blackpink kini telahpun ditayangkan secara rasmi di platform strim atas talian itu bermula hari ini!
Menerusi dokumentari arahan Caroline Suh ini, Blackpink berkongsi klip ujibakat mereka dengan YG Entertainment, fasa trainee, ‘grooming’ dan latihan sehinggalah mereka mencapai kejayaan yang kita ketahui pada hari ini.
Di samping itu, penonton juga boleh menyaksikan momen genuine di antara ahli Blackpink sehingga ada yang mengalirkan air mata ketika ditemuramah. (Hint: Rose!)
Apa yang membuatkan Light Up The Sky istimewa adalah kerana pemilihan Blackpink sendiri sebagai kumpulan K-pop pertama untuk membintangi sebuah dokumentari original dalam sejarah Netflix.
Walaupun ini bukanlah rekod pertama yang dicatatkan oleh Blackpink, it is still pretty huge, guys! All records matter.
Kongsi Jisoo mengenai rekod ini, “Ia adalah satu penghargaan untuk berada setaraf dengan artis wanita antarabangsa seperti Taylor Swift, Beyonce dan Lady Gaga (yang telah mempunyai dokumentari masing-masing di Netflix).
ARTIKEL BERKAITAN: Nam Joo-hyuk Jadi Nerd Dalam Drama Netlix Start-Up
“Kami berempat telah melalui banyak pengalaman bermakna dan kami akan terus tonjolkan lagi diri kami kepada peminat.
“Saya belum sempat untuk menontonnya (semalam) tetapi saya diberitahu, kamu akan melihat babak di sebalik tabir kami di Coachella dan acara besar lain. Tentunya dengan jadual sepadat ini, kadangkala kami juga penat dan ingin berputus asa. Tapi setiap kali ada ahli yang mempunyai perasaan penat, kami berempat akan cepat-cepat berkumpul dan saling mengingati misi yang kami kongsi bersama. Momen itu akan membuat kami lebih bertenaga. Itu semua boleh kamu tonton dalam dokumentari ini,” kata Jisoo.
Sebelum ini, Blackpink telah mencatat rekod sebagai kumpulan K-pop pertama yang melakukan persembahan di festival muzik, Coachella di Amerika Syarikat.
Tidak Pernah Se-‘Open’ Ini
Blinks serba tahu mengenai soal privasi Blackpink yang amat dijaga oleh YG Entertainment. Blackpink tidak pernah berkongsi sebarang babak off stage atau di belakang pentas secara terbuka. Itu adalah salah satu faktor yang mendorong perasaan teruja dalam kalangan Blinks untuk menonton Light Up The Sky.
Kata Jennie, mereka bersetuju untuk merakam dokumentari ini sebagai salah satu cara Blackpink lebih mendekati Blinks.
Sudah tentu, proses penggambaran dokumentari seperti Light Up The Sky memerlukan Blackpink didekati oleh kamera setiap hari. Bagaimana agaknya perasaan mereka bila berdepan situasi itu terutamanya di ruang peribadi mereka.
Jelas Lisa, “Pada awalnya, keadaan itu sedikit awkward kerana kami tidak biasa ada kamera yang mengikuti pergerakan kami setiap hari. Selepas beberapa hari, kami mula tidak sedar dengan kehadiran mereka dan menjadi lebih ‘playful’. All thanks to our director.”
Dokumentari Light Up The Sky featuring Blackpink sudahpun bolehh ditonton oleh korang di platform Netflix, sekarang.
Selain daripada mengeluarkan dokumentarai, Blankpink juga muncul dalam permainan PUBG Mobile pada bulan ini!
Battle Sambil Menari! Blackpink Muncul Semula Dalam PUBG Sepanjang Oktober
Pengarah Filem Ola Bola, Melebarkan Sayap Ke Persada Antarabangsa Melalui Filem China, ‘On Your Mark’..
Seperti kita tahu, filem Ola Bola merupakan filem bertemakan patriotisma Malaysia. Baru-baru ini, pengarah filem ini yang bernama Chiu Keng Guan telah berjaya melebarkan sayapnya ke persada antarabangsa dan kini mengarah untuk sebuah filem di China, yang bertajuk ‘On Your Mark’.
Filem yang mengangkat semangat kesukanan dan kasih sayang bapa bersama anaknya ini bakal ditayangkan di China bermula 18 Jun ini.
Menggunakan tajuk ‘On Your Mark’, ianya merupakan terjemahan kepada judul asalnya iaitu ‘Qi Pao’, manakala untuk pasaran antarabangsa ianya akan dipasarkan sebagai ‘The Great Dad’.
Menurut sumber Awani, ianya mendapat liputan terbaik daripada media di China, dan penonton di negara ini juga turut berkongsi reaksi yang sangat positif setelah menonton trailer filem tersebut.
Chiu juga berkata yang beliau berasa sangat terharu kerana telah diberikan kepercayaan untuk mengarah filem di China dan beliau sangat teruja dengan peluang yang telah diberi untuk beliau mempersembahkan hasil karyanya kepada penggemar dan penonton filem di China. Selain itu, beliau juga berharap agar filem ini mendapat sambutan ramai dan mampu menyentuh hati dan perasaan penonton yang menonton filem ini, sekaligus dapat mengangkat nama Malaysia menerusi industri perfileman.
Filem ini merupakan kerjasama terbitan dari Astro Shaw selaku penerbit tunggal dari Malaysia dan terbitan Jiangsu Maoyan Culture Media, Wuxi Cangsheng Film, Tianjin Maoyan Weiying Culture Media, Jiangsu Hao Di Cultural Development, Sports Culture Development Center of the State General Administration of Sports (China Sports Museum).
Filem On Your Mark membariskan pelakon hebat daripada China, antaranya adalah Yanhui Wang, Youhao Zhangt, Beibi Gong, Wenjuan Feng, Junhao Li dan Jinshan Liu. Ianya mengisahkan tentang seorang anak muda Xiao Erdong yang bercita-cita untuk menjadi pelari maraton seperti ibunya.
Namun, cita-citanya ini telah dihalang oleh ayahnya sendiri kerana tidak mahu melihat anaknya kecewa kerana dia melihat anaknya seperti mempunyai kemungkinan untuk mewarisi sindrom buta seperti ibunya.
Antara filem hasil karya Chiu yang pernah menerima pelbagai anugerah tempatan dan antarabangsa sebelum ini adalah Ola Bola dan juga The Journey. Bukan itu sahaja, ianya juga mendapat kutipan pecah panggung.
10 Gaya Memandu Ini Dedah Personaliti Korang
Kalau nak mengenali seseorang individu tu tak semestinya dengan hanya melalui tarikh lahir, gaya percakapan atau warna kegemarannya. Gaya pemanduan seharian juga dapat membongkar personaliti seseorang tanpa korang sedar.
Menurut Tom Vanderbilt, pengarang buku Traffic: Why We Drive The Way We Do and What It Says About Us, menjelaskan bahawa ramai di antara kita yang menghabiskan lebih banyak masa di jalan raya berbanding meluangkan masa bersama keluarga.
Hal ini menguatkan lagi kajian tersebut dalam mendedahkan personaliti gaya pemanduan yang tidaklah 100 peratus tepat, tetapi mungkin mempunyai persamaan dengan perwatakan sebenar diri korang.
Jom kita lihat 10 gaya pemanduan yang sering dipandu oleh kebanyakan individu serata dunia dan kaitannya dengan personaliti diri pemandu tersebut.
1. Perfectionist
Korang mesti ingat semasa di sekolah memandu diajar tentang memegang stereng dengan posisi tangan “10 dan 2” dan jika korang masih mengamalkan cara pemanduan ini maknanya korang seorang yang sangat patuh pada peraturan.
Berpendirian tetap dan menganggap setiap apa yang dilakukan perlu mengikut segala yang sudah ditetapkan. Sikap perfectionist korang ni dapat membantu untuk mengejar kejayaan yang diinginkan.
2. Cool
Seorang yang cool dan tak mengambil kehidupan sebagai sesuatu yang serius. Jika menghadapi situasi yang tegang, korang lebih bersikap tenang dan bersahaja. Menjadi tempat untuk keluarga dan rakan-rakan, korang adalah tempat mereka mencari keseronokan setiap hari.
3. Minimalis
Lebih santai dalam pemanduan, korang seorang yang minimalis. Tidak suka menyusahkan diri sendiri dan lebih senang jika mempunyai kawan-kawan yang bersikap terus terang dan jujur. Korang hanya suka berkawan dengan beberapa teman rapat sahaja dan tidak suka untuk menambah kawan.
Daripada segi fesyen pula, gemar memilih warna hitam untuk pakaian yang dipilih. Walaupun seorang yang suka kan kehidupan yang mudah, ia tidak bermakna korang membosankan. Orang lain juga mengagumi cara dan pendirian hidup korang.
4. Pengembara
Seorang yang berani mengambil risiko dan gemar hidup menyendiri. Korang suka kan aktiviti yang mencabar seperti bungee jumping dan terjun udara. Dalam soal cinta, korang tidak takut untuk mengharungi situasi bercinta bersama pasangan dan kerana sikap yang menyenangkan itu, korang akan lebih dihormati oleh pasangan.
5. The Boss
Dilihat mempunyai nilai kepimpinan semula jadi dan mempunyai pengetahuan luas untuk mengambil alih situasi dengan cara yang jelas dan tegas. Individu lain akan mendapatkan nasihat daripada korang kerana mempercayai kebolehan yang ada dalam mengatasi segala masalah.
6. Penyokong
People love you. Korang adalah penceria di kalangan keluarga dan rakan-rakan. Senang melihat orang lain gembira dan tidak lokek dalam memberikan sokongan buat kawan-kawan yang memerlukan. Korang juga merupakan seorang pendengar yang baik dan menjadi tempat untuk rakan-rakan meminta pendapat dan nasihat.
7. Pengaman
Tidak suka terlibat dalam konflik dan situasi yang membuatkan korang berasa tak selesa. Jika korang mula meninggikan suara, sudah pasti orang yang paling dekat berasa terkejut dan faham bahawa korang benar-benar serius.
Tidak suka masuk campur di dalam pertelingkahan orang lain, namun lebih kepada menjadi pengaman dalam menyelesaikan masalah.
8. Pelawak
Mempunyai daya pemikiran yang berbeza daripada orang lain kerana sering melihat sesuatu perkara itu dengan gaya ‘humor’. Seorang yang kelakar dan lebih memilih kehidupan yang gila-gila.
Mampu membuat lawak secara spontan dan disenangi oleh ramai orang, kawan-kawan korang juga tidak berani berbalah soal kecerdesan kerana mereka pasti akan kalah.
9. Gementar
Ha, cara pemanduan ini menunjukkan korang seorang yang merasa was-was dan sering bimbang. Korang sejenis yang suka menyemak kerja berulang kali untuk memastikan semuanya dalam berkeadaan baik. Korang akan menjauhkan diri daripada aktiviti berisiko tinggi dan lebih suka melakukan perkara yang menyeronokkan.
10. The Bulldozer
Korang seorang yang super busy dan orang lain tak dapat nak halang laluan korang. Daripada membuang masa pada penyelesaian masalah, korang lebih suka untuk meredah segala masalah yang ada.
Dikagumi oleh orang lain dan mereka boleh bergantung pada korang untuk mendapatkan apa yang dimahukan. Korang juga seorang yang mempunyai pendirian dan matlamat yang jelas dan mampu berjaya dalam hidup.
Walau bagaimanapun, kajian ini bukanlah tepat secara keseluruhannya. Mungkin ada yang sama dan ada yang tidak. Betul tak?