
Menu ketika anda sedang berdiet tidak semestinya membosankan. Get creative dengan menghasilkan menu makanan sihat yang amat menyelerakan!
Bukan sahaja hidangan ini berkhasiat, tapi rasanya juga pasti dapat meningkatkan selera sesiapa sahaja. Memang best kalau diet macam ni!
Rasanya, tak perlu lagi kami perkenalkan apa itu sushi.

Bukan saja diminati di Malaysia malahan ia merupakan antara makanan wajib ada di seluruh dunia.
Penulis mengenali ramai yang menyukai sushi sehinggakan ada yang akan mengambilnya pada setiap hari.
Menariknya, resepi sushi sandwich oleh Shahrul Bieha ini diolah dengan menggunakan roti sandwich dan sangat mudah dibuat.

Jom kita tengok resepi sushi sandwich beliau yang dikongsikan melalui Facebook Masak Apa Hari Ni (MAHN).

Pertama sekali kita sediakan dulu bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat sushi sandwich ni.
Saya senaraikan bahan-bahannya di sini:

BAHAN-BAHAN
- Seaweed roasted potong 2 (beli yang khas untuk buat sushi)
- Roti Gardenia
- Salad secukupnya
- Mayonis
- Carrot yang telah dipotong memanjang
- Sosej / crabstick dicelur dan dipotong-potong
*Ramai yang tanya nak beli seaweed dekat mana yang halal. Biasanya boleh beli dekat AEON atau Shopee mudah nak dapat.

.

BAHAN TOPPING
Sos cili
Mayonis
Thousand island / chesee
Bijan

Wah menarik kan, so kalau korang tengah diet tu tukar la roti putih biasa ke roti fiber.
Semoga bermanfaat kepada semua!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Institut Muzik UCSI Diiktiraf Di Malaysia & Tersenarai Terbaik Di Asia

Apa perasaan korang bila universiti tempat korang belajar diiktiraf sebagai yang terbaik? Mesti proudkan, tambah-tambah jika kita salah seorang yang terlibat. Tak kiralah sama ada masih belajar atau sudah graduate, bila nama universiti kita menerima pengiktirafan, rasa bangga itu pasti ada.
Terbaru, universiti UCSI dalam bidang muzik telah diiktiraf oleh penilaian QS World University Rankings yang baru sahaja diumumkan oleh Subject 2018 di mana UCSI termasuk dalam senarai ke 51-100 institut yang terbaik dalam bidang muzik dan seni persembahan.
Statistik yang diberikan oleh QS memperlihatkan reputasi Institut Muzik UCSI (iMus) yang memberangsangkan dalam bidang akademik dan pekerjaan yang merupakan kelayakan utama menyumbang pada penilaian skor keseluruhan tertinggi. Faktor ini menempatkan UCSI di dalam senarai 100 institusi terbaik daripada 1,182 yang dinilai.
Kedudukan selanjutnya mengukuhkan reputasi iMus sebagai pusat pembelajaran muzik yang terbaik dan terkenal di seluruh Malaysia.
Tiada universiti atau institusi yang di Malaysia yang disenaraikan dalam lingkungan antara 100 yang terbaik di dalam kategori ini dan hanya tiga institusi sahaja yang disenaraikan mendahului UCSI di Asia iaitu Universiti Kebangaan Singapura, Institut Kesenian Yogyakarta Indonesia.

Berbangga dengan penilaian ini, Pengarah Institut Muzik UCSI, Profesor Dr P’ng Tean Hwa mengatakan bahawa pengiktirafan ini dianggap sebagai hasil dari kerja kerasnya selama bertahun beliau berkhidmat di UCSI dan iMus.
“Tergolong antara 100 institut yang terbaik daripada kebanyakan universiti dan sekolah muzik dari seluruh dunia yang tersenarai adalah sesuatu yang amat membanggakan dan memberikan kepuasan. Ianya bukanlah sesuatu yang mudah bagi kami kerana kami perlu membuktikan bahawa wujudnya peluang pekerjaan dan masa depan yang cerah dalam bidang muzik” kata Dr P’ng.
“Kami sentiasa bekerjasama dengan pelajar kami, jadi kejayaan ini patut dikongsi bersama alumni dan pelajar-pelajar kami, begitu juga dengan tenaga pengajar kami. Setiap seorang di sini memainkan peranan dalam usaha meningkatkan pencapaian UCSI and iMus sehingga ke hari ini dan apabila kami bersatu-padu, segalanya menjadi lebih hebat dan cemerlang.”
“Kami akan terus berusaha kuat untuk mempertahankan kejayaan ini. Kami sasarkan untuk menjadi pilihan utama, bukan sahaja untuk pelajar tempatan, tetapi juga untuk pelajar dari seluruh dunia. Kami gembira prestasi dan kedudukan kami di peringkat global ini memperlihatkan cita-cita kami.”
iMus dikenali sebagai pusat pengajian muzik yang utama di Malaysia dalam pengajian muzik klasikal dan kontemporari. Ia telah melancarkan karier untuk penggiat-penggiat seni terkemuka, antaranya adalah seperti Dr Joanne Yeoh, Dennis Lau dan komposer terkenal Onn San.
Semakin rancak mencapai kejayaan, iMus sentiasa melangkaui kecemerlangan dalam pembelajaran dan pengajaran. Institut ini mengadakan pertandingan piano peringkat wilayah dan ia juga telah diperluaskan dengan mengadakan persidangan muzik yang mengajar pelajar-pelajarnya pengetahuan pedagogi.
Kekuatan iMus yang jelas ditonjolkan di dalam penilaian ini adalah salah-satu persediaan untuk mencapai kejayaan dan prestasi ke peringkat yang lebih tinggi untuk UCSI. Universiti UCSI seronok menikmati kecemerlangan menjadi universiti yang terpantas meningkat naik di Asia selepas melonjak naik 131 tangga di dalam penilaian QS University Rankings: Asia 2018 – sekaligus menempatkan UCSI di dalam 1.8% universiti yang terhebat di Asia.
UCSI adalah satu daripada dua universiti swasta di Malaysia yang tersenarai di dalam penilaian QS sedunia ini.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Happy Birthday! Susah Nak Percaya Kylie Jenner Dulu Sama Dengan Yang Sekarang

Siapa sangka Kylie Jenner yang mula dikenali pada usia 10 tahun,
Sejak diumumkan sebagai bakal usahawan termuda yang akan mencecah status billionaire oleh Forbes, lebih banyak mata yang memandang perkembangan terbaru Kylie Jenner.
Namu mereka tidak tahu, Kylie yang dulu jauh berbeza dengan Kylie sekarang. Sekitar tahun 2008, perkara paling penting buatnya adalah sama ada dia telah menyiapkan homework.
Kini 10 tahun kemudian, Kylie perlu memikirkan hala tuju kreatif Kylie Jenner Cosmetics yang bernilai berjuta-juta US Dollar.
Sempena birthday Kylie Jenner yang ke 21 hari ini, jom lihat transformasinya yang paling lit sepanjang 1 dekad lepas.
2009

Memasuki musim ketiga Keeping Up With The Kardashians, tumpuan terhadap anak bongsu Bruce Jenner (kini Caitlyn) dan Kris Jenner ini semakin memuncak.
Lalu, perubahan imejnya juga seiring terutama pada bahagian rambut. Dari bangs comel, Kylie menukar kepada side parting. Untungnya dia memiliki genetik rambut tebal.
2011

Dua tahun kemudian, Kylie lebih berani untuk bereksperimen dengan warna rambut sementara dan gaya rambut berlainan. Stail pakaian Kylie juga semakin matang.
2012

Ini adalah antara tahun kegemaran kami apabila melihat stail dari Kylie. Tona nude dengan solekan muka yang lebih daring memang kena dengan jiwa remaja ini.
2013

Kylie mulai mengikut jejak langkah kakak Kardashian-nya dari segi penampilan. Lebih matang dan mula obses dengan hair extension, ini adalah permulaan era popular Kylie sebagai selebriti yang gemar menukar warna rambut dan memakai rambut palsu.
2014

Here comes the lip filler. Jika korang nak tengok perubahan pada bahagian bibir Kylie Jenner, scroll je foto-foto yang diambil dari tahun 2014. Kylie tetap dengan alasannya tidak melakukan apa-apa pembedahan atau mencucuk bibir. “Ia hanya teknik lip liner yang bagus.” Yea right babe..
2016

Kini terkenal dengan empayar perniagaan Kylie Jenner Cosmetics dan Kylie Lip Kit, Kylie ialah duta terbaik untuk produknya itu. Dia sendiri memakai produk tersebut dan menjadikan warna nude koleksi Lip Kit-nya laris!
2017

Tahun yang sukar, menggembirakan dan memeningkan untuk Kylie Jenner. Dia mendapat tahu dirinya mengandungkan anak Travis Scott dan menghilangkan diri pada penghujung tahun.
Namun sebelum itu, Kylie masih sempat bereksperimen dengan stail solekan, rambut dan fesyennya.
2018

Congrats Kylie! Bukan saja dia menyambut hari jadinya yang ke-21, dia juga telah menjadi ibu kepada Stormi dan membuang lip filler pada bibir!
Kami ramalkan Kylie akan menjadi lebih popular, diikuti ramai dan pada masa yang sama, lebih ‘terkawal’ dengan statusnya sebagai seorang ibu muda.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Nak Try Tampon, 3 Perkara Ini Wajib Faham Dulu

Pernah kah anda mendengar tentang tampon? Di Malaysia, mungkin masih ramai lagi yang tidak diberi pendedahan dengan bahan menstruasi ini berbanding tuala wanita.
Sebenarnya di luar negara kaedah ini sudah lama digunakan dan ia merupakan sesuatu yang biasa, malah remaja di sana lebih memilih untuk memakai tampon sewaktu datang bulan kerana lebih praktikal daripada penggunaan tuala wanita.
Namun, pemahaman budaya atau stigma masyarakat terhadap wanita yang memakai tampon menjadikan mereka takut untuk menggunakannya.

Banyak tanda tanya yang sering bermain di fikiran, antaranya adalah seperti adakah tampon boleh hilang dalam tubuh atau mungkin kah penggunaannya dapat memecahkan selaput dara.
Justeru itu, ramai yang takut untuk mencubanya dan jangan terkejut jika ada wanita yang langsung tidak tahu apa itu tampon.
Walau bagaimanapun, sebenarnya tampon tidak boleh lolos dan masuk ke dalam rahim kerana mulut rahim terlalu kecil untuk meloloskan tampon dengan lebih dalam lagi.

Selain itu, terdapat tali di hujung tampon untuk memudahkan anda menariknya keluar. Jadi tidak timbul isu sama ada ia boleh lenyap dalam kemaluan atau memecahkan dara.
Bagaimana menggunakan tampon dengan selamat?
Terdapat tiga perkara yang REMAJA nak tegaskan jika anda ingin menggunakan tampon.
1. Notis masa
Paling penting, anda harus sentiasa alert untuk menukar tampon pada setiap empat hingga lapan jam. Jangan gunakan lebih daripada lapan jam dan elakkan memakainya semasa tidur.
Semakin lama anda memakai tampon yang tidak ditukar, semakin tinggi risiko untuk mendapat jangkitan bakteria.
2. Risiko Toxic shock syndrome (TSS)
TSS sering kali dikaitkan dengan penggunaan tampon, biasanya daripada jenis superabsorbent. Lebih lama anda menggunakannya, lebih tinggi risiko untuk dijangkiti bakteria ini.
Seperti kes yang terjadi di luar negara, seorang remaja berusia 14 tahun hampir maut kerana terlepas pandang akan hal ini.
Molly Pawlett pada ketika itu ingin masuk tidur dan memutuskan untuk menukar tampon tetapi malangnya dia terus tertidur dan tidak sempat menukarnya.
Keesokan harinya, Pawlett terjaga dalam keadaan yang tidak selesa dan ibunya terkejut melihat ruam merah yang aneh mula tumbuh pada tubuh anaknya, lantas dibawa terus ke hospital.
Doktor telah mengesahkan bahawa Pawlett dijangkiti penyakit TSS, iaitu merupakan satu komplikasi yang boleh mengancam nyawa. Mujur dia segera ke hospital, jika tidak menghiraukan gejala-gejala tersebut, kes ini boleh berakhir dengan tragis.
3. Pilih serapan yang sesuai
Tampon juga seperti tuala wanita yang mempunyai pelbagai jenis mengikut kesesuaian tempoh pendarahan anda. Pilih tampon dengan penyerapan yang sesuai.
Penggunaan saiz tampon yang terlalu besar dapat meningkatkan peluang untuk dijangkiti TSS. Lakukan yang terbaik untuk menyesuaikan saiz tampon dengan aliran darah haid.
Secara kesimpulan, tidak ada salahnya untuk anda memakai tampon tetapi demi menjaga kebersihan dan keselamatan, ilmu penjagaan itu perlu diambil kira. Janganlah kerana orang pakai, kita nak pakai juga.
Ambil tahu tentang perkara-perkara penting seperti ini, barulah lebih yakin dan terjamin keselamatannya.
Sumber: familyshare.com

Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!

